摘要：隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，高職教育的育人目標(biāo)不再僅僅局限于傳授專業(yè)的知識(shí)，還需更加注重培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)。體育教育和心理健康教育是高職育人中不可或缺的兩個(gè)方面。作為高職體育教師，應(yīng)當(dāng)以協(xié)同育人理念為指導(dǎo)，深入研究探討高職體育教學(xué)與心理健康教育融合的實(shí)踐，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展與健康成長(zhǎng)。通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和觀察法等研究方法對(duì)學(xué)生在校體育鍛煉和心理健康進(jìn)行了調(diào)查與分析，了解學(xué)生在校體育鍛煉的現(xiàn)狀為：明確體育對(duì)心理健康的積極作用、體育基礎(chǔ)較為薄弱、體育教學(xué)需要改進(jìn)和體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不穩(wěn)；其心理健康問題受到環(huán)境、學(xué)習(xí)、就業(yè)、社會(huì)人際交往和戀愛、外貌壓力等問題的影響。通過以上現(xiàn)狀提出以下建議：（1）以校園精神體育文化促進(jìn)品質(zhì)提升；（2）以豐富體育教學(xué)活動(dòng)提升學(xué)生意志力；（3）以實(shí)踐和協(xié)作提升學(xué)生交際合作能力，最終實(shí)現(xiàn)體育教學(xué)與心理健康教育融合發(fā)展。

關(guān)鍵詞：協(xié)同育人；高職教育；體育教學(xué)；心理健康教育

[*基金項(xiàng)目：廣東省教育廳2021年度科研項(xiàng)目：在線健身服務(wù)中的用戶價(jià)值共創(chuàng)機(jī)理研究，課題編號(hào)：2021WQNCX178；廣東行政職業(yè)學(xué)院（廣東青年職業(yè)學(xué)院）2023年度校級(jí)科研課題：“以體強(qiáng)心”背景下高職院校新生體質(zhì)健康與心理健康的相關(guān)性研究，課題編號(hào)：GDXZKYY202310。

作者簡(jiǎn)介：蔣敏（1988—），碩士，講師，研究方向：體育教學(xué)及民族傳統(tǒng)體育學(xué)。]

Analysis on the Integration of Physical Education and Mental Health Education

in Vocational Education under the Concept of Cooperative Education

JIANG Min

（Guangdong Vocational Institute of Public Administration， Guangzhou 510800， Guangdong， China）

高職體育教學(xué)與心理健康教育是相輔相成的，它們之間存在密切的關(guān)系。高職體育教學(xué)能夠引導(dǎo)學(xué)生參與各種體育運(yùn)動(dòng)和鍛煉，從而促進(jìn)學(xué)生的身體健康。而身體的健康狀況與心理健康有著至關(guān)緊密的聯(lián)系，因?yàn)樯眢w健康對(duì)精神狀態(tài)、情緒和自尊心有直接影響，通過體育鍛煉，學(xué)生能夠增強(qiáng)體能、改善心理狀態(tài)，減少焦慮、壓力和抑郁等負(fù)面情緒。在進(jìn)行體育鍛煉的過程當(dāng)中學(xué)生能夠認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝困難和克服挑戰(zhàn)，培養(yǎng)自己的自信心和積極心態(tài)。而心理健康教育則關(guān)注學(xué)生對(duì)自己的認(rèn)知、情緒的管理和積極應(yīng)對(duì)技巧的培養(yǎng)，幫助學(xué)生建立積極的心理狀態(tài)，增強(qiáng)自信和樂觀。文章在協(xié)同育人理念下，將高職體育教學(xué)與心理健康教育融為一體，旨在全面促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，提高學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)和綜合能力。作為體育教師也應(yīng)加強(qiáng)對(duì)高職體育教學(xué)與心理健康教育融合的重視，制定相應(yīng)的政策和措施，為高職學(xué)生的全面發(fā)展提供必要的支持和保障[1，2]。

1" 研究對(duì)象和方法

1.1" 研究對(duì)象

文章研究對(duì)象為廣東行政職業(yè)學(xué)院部分新生，根據(jù)其體育鍛煉和心理健康情況進(jìn)行一定的研究。

1.2" 研究方法

1.2.1" 文獻(xiàn)研究法

從CNKI、維普期刊網(wǎng)及萬方數(shù)據(jù)庫(kù)上對(duì)高職體育教學(xué)、高職心理教育等關(guān)鍵詞進(jìn)行搜索，了解其相關(guān)研究已經(jīng)有了一定的基礎(chǔ)，從搜集到的文獻(xiàn)資料信息中篩選相關(guān)有用的信息，以供調(diào)查研究。

1.2.2" 問卷調(diào)查法

為了分析高職院校學(xué)生心理問題，在本次研究當(dāng)中，筆者制作了《關(guān)于大學(xué)生對(duì)體育教學(xué)和心理健康教育的調(diào)查問卷》，通過“問卷星”對(duì)學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，其中問卷共設(shè)8道選擇題。共發(fā)放學(xué)生問卷215份，回收有效問卷195份，有效回收率90.69%。

1.2.3" 觀察法

筆者為高職院校一線教師，工作十余年，通過平時(shí)在教學(xué)和運(yùn)動(dòng)隊(duì)訓(xùn)練中與學(xué)生的接觸和了解，觀察學(xué)生在體育鍛煉中的問題以及實(shí)際生活中的心理變化，并結(jié)合筆者專業(yè)相關(guān)知識(shí)協(xié)助學(xué)生調(diào)整狀態(tài)，使其以更好的狀態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)和體育鍛煉。

2" 結(jié)果與分析

2.1" 高職院校學(xué)生在體育教學(xué)中的現(xiàn)狀分析

通過調(diào)查問卷，筆者對(duì)學(xué)生在體育學(xué)習(xí)上有了一定的了解，也與筆者在教學(xué)中的觀察發(fā)現(xiàn)一致，首先大部分學(xué)生覺得體育對(duì)促進(jìn)心理健康有著積極作用；有90.2%的學(xué)生覺得自己的體育基礎(chǔ)較為薄弱，鍛煉興趣不高，不愿意積極參與體育運(yùn)動(dòng)；在體育教學(xué)過程中，有55.3%的學(xué)生覺得體育教學(xué)需要改進(jìn)；同時(shí)學(xué)生體育鍛煉的動(dòng)機(jī)不穩(wěn)定。

2.1.1" 體育對(duì)心理健康有積極的作用

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有88.7%的學(xué)生認(rèn)為體育可以緩解心理壓力，對(duì)心理健康有較大的積極作用。比如心情不好時(shí)去運(yùn)動(dòng)可以緩解不安與煩惱，有學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)受身體多巴胺的影響讓自己心情變得更加愉悅；也有同學(xué)覺得堅(jiān)持長(zhǎng)跑可以鍛煉意志品質(zhì)，不輕易放棄等。

2.1.2" 體育基礎(chǔ)較為薄弱

經(jīng)過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，高職院校大多數(shù)學(xué)生的體育基礎(chǔ)較差，對(duì)體育知識(shí)和運(yùn)動(dòng)技能的了解也相對(duì)有限。雖然在入學(xué)前進(jìn)行了多年的體育學(xué)習(xí)，但是很大部分原因都是為了應(yīng)付考試，比如中考。隨后進(jìn)入高中后，體育課的內(nèi)容變得更加的“單一”，再加之學(xué)習(xí)的任務(wù)較大，鍛煉的時(shí)間少之又少，在一定程度上這段時(shí)間成了體育的空白期，因此大部分同學(xué)覺得自己的基礎(chǔ)很薄弱，在一定程度上影響了其體育鍛煉的興趣。

2.1.3" 體育教學(xué)需要改進(jìn)

體育教學(xué)是大學(xué)生學(xué)習(xí)生涯中的一門重要課程，對(duì)學(xué)生的身體健康和心理健康有著不可分割的關(guān)系。良好的教學(xué)可以加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，提升學(xué)生的身體素質(zhì)。而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有55.3%的學(xué)生認(rèn)為體育教學(xué)需要改進(jìn)，包括教學(xué)方式和教學(xué)內(nèi)容等方面。

2.1.4" 體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不穩(wěn)

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)的動(dòng)力通常源自內(nèi)部需求和外部環(huán)境。由于遺傳和環(huán)境的影響，每個(gè)學(xué)生都展現(xiàn)出不同的個(gè)性傾向、興趣愛好和心理特征，在體育學(xué)習(xí)中，學(xué)生的自身興趣和喜好是其擁有健康心理和養(yǎng)成終身體育習(xí)慣的重要因素。此外，高職院校的學(xué)生身心發(fā)展尚未完全成熟，還未完全趨于穩(wěn)定，因此他們?cè)谇榫w上更容易激動(dòng)，并產(chǎn)生不安、煩躁、抑郁、易怒、偏執(zhí)等消極情緒和緊張狀態(tài)。忽視體育的現(xiàn)象導(dǎo)致學(xué)生常常感到無助，不知道如何學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)和制定適合自己的鍛煉計(jì)劃。

2.2" 高職院校學(xué)生在生活中的心理狀況分析

通過問卷調(diào)查的方式，對(duì)廣東行政職業(yè)學(xué)院部分學(xué)生進(jìn)行了調(diào)查，發(fā)現(xiàn)存在以下問題，包括環(huán)境壓力方面、學(xué)習(xí)壓力方面、就業(yè)焦慮方面、社會(huì)人際交往方面和戀愛、外貌等個(gè)人問題方面。

2.2.1" 環(huán)境壓力問題

入學(xué)后的大學(xué)生們?cè)谛碌沫h(huán)境下，面對(duì)陌生的環(huán)境，遠(yuǎn)離一直生活的家庭，沒有好友在身旁，讓部分學(xué)生在入學(xué)后出現(xiàn)了不同問題。根據(jù)調(diào)查問卷，有一半以上的同學(xué)在先前或者現(xiàn)在受環(huán)境壓力影響自己心理健康，比如在學(xué)校感覺到孤獨(dú)，沒有家人和熟悉的朋友；還有些同學(xué)因?yàn)槟吧沫h(huán)境膽怯不敢交流，產(chǎn)生了退縮情緒。新環(huán)境對(duì)部分同學(xué)存在一定的影響，需要從環(huán)境上讓同學(xué)們感受更多的溫暖，進(jìn)一步改善心理健康。

2.2.2" 學(xué)習(xí)壓力問題

在高職學(xué)生心理問題中，常見的包括學(xué)業(yè)壓力、就業(yè)焦慮、人際關(guān)系困擾等。高職學(xué)生通常需要面對(duì)較多的學(xué)習(xí)任務(wù)和考試壓力，尤其是在實(shí)踐任務(wù)和實(shí)習(xí)方面，學(xué)生可能會(huì)對(duì)自己的學(xué)習(xí)能力和成績(jī)產(chǎn)生懷疑，擔(dān)心自己不能達(dá)到自己或他人的期望。他們會(huì)質(zhì)疑自己的能力和價(jià)值，對(duì)自己缺乏信心，這可能導(dǎo)致情緒低落和自我限制。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有很多同學(xué)同時(shí)在曾經(jīng)和現(xiàn)在都出現(xiàn)過學(xué)習(xí)壓力問題，面對(duì)高考大部分同學(xué)都有一定的壓力，而進(jìn)入大學(xué)后，仍有61.5%的同學(xué)存在學(xué)習(xí)的壓力，特別是面臨著緊張的學(xué)習(xí)進(jìn)度和頻繁的考試任務(wù)，持續(xù)地學(xué)習(xí)壓力和疲勞狀態(tài)可能導(dǎo)致精神疲勞和壓力的累積，從而影響心理健康。

2.2.3" 就業(yè)焦慮問題

在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)有71.8%的同學(xué)存在著就業(yè)焦慮問題。他們擔(dān)心自己能否找到滿意的工作機(jī)會(huì)，擔(dān)心就業(yè)市場(chǎng)的競(jìng)爭(zhēng)激烈程度以及自己的就業(yè)能力是否達(dá)標(biāo)。一些高職學(xué)生在追求理想的就業(yè)機(jī)會(huì)時(shí)，可能會(huì)給自己設(shè)置過高的期望和目標(biāo)，自我施加壓力。他們可能會(huì)過分追求完美，過度努力和工作，以至于忽視自己的身心健康。這種過大的自我壓力會(huì)加重學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)，增加焦慮和壓力。高職學(xué)生面臨著就業(yè)市場(chǎng)的不確定性，無法準(zhǔn)確預(yù)知就業(yè)機(jī)會(huì)和前景。這種不確定性可能導(dǎo)致學(xué)生感到不安和擔(dān)憂，擔(dān)心自己的未來不被保障，缺乏安全感。

2.2.4" 社會(huì)人際交往問題

由于人際關(guān)系的復(fù)雜性和差異性，高職學(xué)生在校園生活中會(huì)感到孤獨(dú)和孤立。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有57.4%的同學(xué)現(xiàn)在出現(xiàn)了人際交往問題（不包括曾經(jīng)出現(xiàn)問題的比例）。在學(xué)習(xí)和生活中他們可能與同班同學(xué)之間存在隔閡，或者面臨融入新的集體的困難。這種孤獨(dú)和孤立感影響他們的學(xué)習(xí)和生活質(zhì)量，導(dǎo)致心理問題的產(chǎn)生。還由于不同的性格、興趣愛好和文化背景等因素，出現(xiàn)人際關(guān)系沖突和摩擦，這種沖突也會(huì)影響他們的心理健康和學(xué)習(xí)效果。

2.2.5" 戀愛、外貌等個(gè)人問題

作為成年的大學(xué)生，在大學(xué)生生活中對(duì)自己的生活和學(xué)習(xí)等各項(xiàng)事宜有了較大的自主權(quán)，開始了戀愛、兼職等事宜。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)學(xué)生曾經(jīng)或現(xiàn)在出現(xiàn)過戀愛、外貌等個(gè)人問題所占比例達(dá)到85%以上。在大學(xué)中戀愛也成為了一門“必修課”，因此在學(xué)習(xí)之余，很多同學(xué)進(jìn)行了戀愛課程，但是也有部分同學(xué)看見成雙成對(duì)的同學(xué)時(shí)自己心理上出現(xiàn)了失落等不良情緒，也有學(xué)生覺得自己的外貌不出眾又不會(huì)打扮自己而變得更加羞澀和膽小，從而影響心理健康。

作為高職體育教師，面對(duì)學(xué)生存在的心理問題，應(yīng)當(dāng)進(jìn)行深度分析，尋找更優(yōu)的心理健康教育與體育教育的融合途徑，有目的、有針對(duì)性地解決學(xué)生在日常生活當(dāng)中出現(xiàn)的心理問題。同時(shí)，根據(jù)學(xué)生的體育心理，不斷優(yōu)化體育教學(xué)方式，豐富體育教學(xué)的內(nèi)容；同時(shí)也做學(xué)生的好朋友，教會(huì)學(xué)生如何更好地提升自己，改善學(xué)生的氣質(zhì)，助力學(xué)生全面發(fā)展[3]。

3" 結(jié)論與建議

3.1" 結(jié)論

通過調(diào)查與分析得知學(xué)生在體育學(xué)習(xí)上的現(xiàn)狀為：明確體育對(duì)心理健康的積極作用、體育基礎(chǔ)較為薄弱、體育教學(xué)需要改進(jìn)和體育學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不穩(wěn)；其心理健康問題受到環(huán)境及學(xué)習(xí)、就業(yè)、人際交往和戀愛、外貌等方面影響。而協(xié)同育人的要求的提出，讓體育教師在教學(xué)中更加注重學(xué)生的身體健康和心理健康，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展[4]。因此針對(duì)以上問題，提出了以下建議：以校園潛移默化的環(huán)境促進(jìn)學(xué)生心理品質(zhì)提升，通過豐富的體育活動(dòng)促進(jìn)學(xué)生之間的合作交流。

3.2" 建議

3.2.1" 以校園精神體育文化促進(jìn)品質(zhì)提升

校園體育文化在培養(yǎng)社會(huì)所需的人才的作用是十分重要的。應(yīng)該充分運(yùn)用校園體育文化的作用來提升學(xué)生的體育素養(yǎng)。首先，可以通過體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和競(jìng)賽以及其他的課外體育活動(dòng)和體育類社團(tuán)，讓學(xué)生在參與各種學(xué)習(xí)和活動(dòng)中學(xué)會(huì)去承受一定的生理和心理負(fù)荷，同時(shí)也不斷提升學(xué)生的身體素質(zhì)。眾所周知，體育活動(dòng)可以鍛煉身體，也可以在這個(gè)過程中培養(yǎng)學(xué)生勇敢、堅(jiān)毅的意志品質(zhì)，團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體主義精神，從而提升責(zé)任感和榮譽(yù)感，并培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新、進(jìn)取和艱苦奮斗的體育作風(fēng)。其次，學(xué)校需要提升媒體宣傳的力度[5]。比如學(xué)校在宣傳欄標(biāo)語、圖展、廣播站以及教學(xué)樓大屏幕等進(jìn)行體育相關(guān)的宣傳；還可以定期組織各種體育講座和培訓(xùn)，借助省級(jí)或者國(guó)內(nèi)外重大體育賽事和教學(xué)任務(wù)資源，邀請(qǐng)專家學(xué)者和運(yùn)動(dòng)員舉辦講座，以擴(kuò)大學(xué)生的視野，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，豐富他們的體育文化知識(shí)，進(jìn)一步提升品質(zhì)。

3.2.2" 以豐富體育活動(dòng)提升學(xué)生意志力

意志力是學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)中的重要組成部分，在協(xié)同育人背景下，體育活動(dòng)可以成為提升學(xué)生意志力的有效途徑。體育活動(dòng)與意志力存在密切聯(lián)系，因?yàn)樵隗w育活動(dòng)和訓(xùn)練中，學(xué)生需要付出努力、堅(jiān)持并克服困難，這有助于培養(yǎng)他們的毅力和意志力。同時(shí)，體育活動(dòng)提供了競(jìng)爭(zhēng)和團(tuán)隊(duì)合作的機(jī)會(huì)，這些經(jīng)歷可以鍛煉學(xué)生的決心、堅(jiān)韌性和自律性。在高職體育教學(xué)中，教師應(yīng)幫助學(xué)生設(shè)定明確的目標(biāo)，并提供具體的指導(dǎo)和反饋，通過確立目標(biāo)，學(xué)生可以明確自己努力的方向，并為達(dá)成目標(biāo)而努力。因此教學(xué)的過程當(dāng)中，教師應(yīng)當(dāng)創(chuàng)造具有挑戰(zhàn)性的環(huán)境，豐富教學(xué)課堂，同時(shí)學(xué)校層面也可以開展更多有趣的體育活動(dòng)吸引學(xué)生，讓學(xué)生面對(duì)一些適度的挑戰(zhàn)和困難。通過克服困難，學(xué)生可以鍛煉他們的意志力，并培養(yǎng)堅(jiān)持不懈的精神。同時(shí)教師應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)生的自律性和堅(jiān)持性，通過制定明確的規(guī)則和紀(jì)律，學(xué)生可以學(xué)會(huì)按時(shí)完成任務(wù)、遵守規(guī)則，并通過堅(jiān)持不懈的努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。此外體育教學(xué)中可以增加一些意志力訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，例如，可通過設(shè)定時(shí)間限制、增加訓(xùn)練負(fù)重、設(shè)置個(gè)人挑戰(zhàn)等，以促使學(xué)生克服困難，鍛煉個(gè)人的意志力。

3.2.3" 以實(shí)踐和協(xié)作提升學(xué)生交際合作能力

在如今快速發(fā)展的社會(huì)中，合作與交流是學(xué)生必備的素質(zhì)之一，而體育活動(dòng)恰恰為學(xué)生提供了鍛煉這些素質(zhì)的機(jī)會(huì)。在進(jìn)行體育活動(dòng)的過程中，學(xué)生需要與隊(duì)友合作，共同完成各種任務(wù)和挑戰(zhàn)。他們需要相互配合，制定合適的策略，并且時(shí)刻保持溝通，通過與隊(duì)友的合作，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)傾聽和尊重他人的意見，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力，這些能力在學(xué)生今后的學(xué)習(xí)和工作中都至關(guān)重要。不僅如此，高職體育活動(dòng)也能夠提升學(xué)生的交流能力，通過體育活動(dòng)，學(xué)生能夠更加自由地表達(dá)自己的想法和意見，他們可以在比賽中與隊(duì)友進(jìn)行溝通，交流戰(zhàn)術(shù)和策略；在團(tuán)隊(duì)討論和合作中，學(xué)生能夠?qū)W會(huì)如何有效地表達(dá)自己的觀點(diǎn)，同時(shí)也能夠?qū)W會(huì)傾聽他人的意見，理解他人的觀點(diǎn)。這些交流能力不僅有助于學(xué)生的個(gè)人發(fā)展，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的領(lǐng)導(dǎo)能力和團(tuán)隊(duì)合作精神。除此之外，在體育活動(dòng)中，學(xué)生會(huì)經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困難，需要相互支持和關(guān)心。通過共同面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，學(xué)生之間建立起深厚的友誼和互信，他們學(xué)會(huì)互相幫助和支持，共同進(jìn)步，有助于學(xué)生的成長(zhǎng)，也給他們帶來更多的快樂和滿足感。

綜上所述，高職體育教學(xué)與心理教學(xué)的融合在協(xié)同育人的背景下具有重要的意義。通過高職體育教學(xué)，學(xué)生培養(yǎng)良好的抗壓能力，提升學(xué)生的信心，提高他們的團(tuán)隊(duì)合作精神和交際能力，對(duì)于學(xué)生的未來發(fā)展至關(guān)重要，也將成為他們成為社會(huì)棟梁的重要基礎(chǔ)。因此，作為高職體育教師應(yīng)該加強(qiáng)高職體育教學(xué)的推廣和實(shí)施，積極主動(dòng)將體育與心理相融合，為學(xué)生提供更多的合作與交流的機(jī)會(huì)，相信學(xué)生必將在未來的學(xué)習(xí)和工作中取得更加優(yōu)異的成績(jī)和更大的成功。

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