摘要：心理健康教育課是重視活動(dòng)體驗(yàn)與分享的課程，活動(dòng)是載體，是吸引學(xué)生參與課堂的媒介，在活動(dòng)后有效引導(dǎo)學(xué)生分享尤為重要。有效的分享能夠增加活動(dòng)的價(jià)值，從而將活動(dòng)的意義引向深處，最終觸及學(xué)生的情感、意志以及他們的精神世界，促進(jìn)其心靈的成長(zhǎng)。要促進(jìn)初中生在心理課上有效分享，可以從初中生的心理、年齡特點(diǎn)出發(fā)，從營(yíng)造氛圍、創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)計(jì)問題串、及時(shí)反饋、運(yùn)用心理技術(shù)等方面具體入手。

關(guān)鍵詞：心理輔導(dǎo)活動(dòng)課；課堂分享；情境創(chuàng)設(shè)；心理技術(shù)

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2025）04-0026-04

心理健康教育課是一門重視活動(dòng)體驗(yàn)與分享的課程，這就要求心理教師設(shè)計(jì)出符合學(xué)生年齡、心理特點(diǎn)的活動(dòng)，使學(xué)生在活動(dòng)中產(chǎn)生體驗(yàn)，并積極分享?；顒?dòng)是手段，是吸引學(xué)生參與課堂的媒介，活動(dòng)后引導(dǎo)學(xué)生分享體驗(yàn)十分重要，有效的分享能夠增加活動(dòng)的價(jià)值，從而將活動(dòng)的意義引向深處，最終觸及學(xué)生的情感、意志以及他們的精神世界，促進(jìn)其心靈的成長(zhǎng)。

然而，實(shí)際的教學(xué)情況卻是：活動(dòng)時(shí)非常熱鬧，學(xué)生們都很投入，而到了分享環(huán)節(jié)，學(xué)生們的主動(dòng)性明顯不夠，即使參與分享，其分享內(nèi)容也較為干癟。通過親自上課、現(xiàn)場(chǎng)聽課以及觀摩優(yōu)質(zhì)在線課程比賽，發(fā)現(xiàn)造成此種現(xiàn)象的原因有以下幾方面：

（1）有些教師沒有提前制定活動(dòng)規(guī)則，并向?qū)W生解釋說明，學(xué)生似乎不太明白心理活動(dòng)課與其他學(xué)科課程的區(qū)別。

（2）課堂氛圍營(yíng)造得不好，有些課程主題需要營(yíng)造安靜、安全的氛圍，心理教師卻安排了很多活動(dòng)，課堂顯得十分凌亂。

（3）情境的創(chuàng)設(shè)沒有結(jié)合學(xué)生的實(shí)際情況，不能很好地觸發(fā)學(xué)生的情緒與情感。

（4）活動(dòng)過后，教師設(shè)計(jì)的問題過于簡(jiǎn)單，沒有梯度，不能形成邏輯遞進(jìn)的問題串，以此觸達(dá)學(xué)生的最近發(fā)展區(qū)。

（5）教師沒有給學(xué)生提供高質(zhì)量的反饋與引導(dǎo)，一味地反饋“你的分享很棒、很好”，會(huì)顯得干癟、表面與應(yīng)付，不能引發(fā)學(xué)生的共鳴。

（6）課堂的“心理味”不夠，有些教師還沒有將心理技術(shù)運(yùn)用到心理課堂上的意識(shí)。

針對(duì)上述情況，本文將從五個(gè)方面具體闡述如何促進(jìn)學(xué)生在心理課上進(jìn)行有效的分享。

一、制定規(guī)則，營(yíng)造氛圍

在先導(dǎo)課時(shí)，教師應(yīng)和學(xué)生一起制訂心理活動(dòng)課的規(guī)則，當(dāng)學(xué)生親自參與制訂規(guī)則時(shí)，他們會(huì)更愿意遵守規(guī)則。當(dāng)然，教師也要適當(dāng)引領(lǐng)學(xué)生，比如向?qū)W生解釋清楚“尊重分享不評(píng)價(jià)”“保密隱私”等重要規(guī)則。制訂好規(guī)則后，前幾周可以在課程開始時(shí)通過PPT投屏規(guī)則的形式加以強(qiáng)化，在課上當(dāng)學(xué)生做得比較好時(shí)，教師要及時(shí)表?yè)P(yáng)、肯定，學(xué)生會(huì)逐步適應(yīng)并配合，接下來的活動(dòng)開展就會(huì)事半功倍。

同時(shí)，心理課氛圍的營(yíng)造也是非常重要的。在上課之前，學(xué)生們還沒有從上一節(jié)的學(xué)科課中抽離出來，或者課間他們還在放松或做作業(yè)，教師如果一上來就直接開展活動(dòng)，學(xué)生可能會(huì)感到生硬，難以融入心理課。尤其是涉及情感教育方面的課，比如親情、友情等主題，更需要營(yíng)造溫馨、安全、真誠(chéng)的課堂氛圍。一旦營(yíng)造好氛圍，課上的分享就會(huì)讓每一位置身其中的學(xué)生感受到情感的慰藉、心靈的觸動(dòng)。

那么，教師如何才能營(yíng)造合適的心理課氛圍呢？可以嘗試根據(jù)不同的課程主題，選用音樂、故事、視頻、心理小實(shí)驗(yàn)、課前搜集到的學(xué)生相關(guān)煩惱、心理輔導(dǎo)案例等形式進(jìn)行課堂導(dǎo)入。比如，在上親情主題的心理課時(shí)，教師可以提前搜集一些小孩子的照片以及在成長(zhǎng)過程中父母陪伴子女的照片、學(xué)校開展親子活動(dòng)時(shí)的照片，并配以輕松的音樂，這樣往往能夠很快地營(yíng)造適合課程主題的氛圍。當(dāng)然，在上課過程中，教師也要注意氛圍的營(yíng)造，特別是在活動(dòng)結(jié)束后、學(xué)生分享前，教師應(yīng)通過語言引導(dǎo)學(xué)生及時(shí)安靜下來，沉淀并覺察自己的感受，耐心傾聽他人的分享。

二、創(chuàng)設(shè)問題情境，激發(fā)學(xué)生的內(nèi)心體驗(yàn)

如果教師沒有把學(xué)生帶入一個(gè)符合其年齡、心理特點(diǎn)以及與現(xiàn)實(shí)體驗(yàn)密切聯(lián)系的情境中，學(xué)生在分享時(shí)可能會(huì)出現(xiàn)說空話、說大話、說套話的現(xiàn)象。例如，在“我的情緒我做主”一課中，其中一個(gè)環(huán)節(jié)的目的是想讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，人們對(duì)事件的不同認(rèn)知直接導(dǎo)致了積極或消極情緒，教師用例子、雙歧圖等講解知識(shí)點(diǎn)，但這種理性指導(dǎo)并沒有使學(xué)生獲得深刻體驗(yàn)，當(dāng)再次遇到類似事件時(shí)，他們的自動(dòng)思維可能會(huì)再次引發(fā)消極情緒。

后來我設(shè)計(jì)了這樣一個(gè)情境：小A愁眉苦臉地走在回家的路上，春天涼爽的風(fēng)絲毫不能吹散他心頭的陰云。小A說：“我真慘，英語期中考試沒考好，被老師訓(xùn)了一頓，免不了被同學(xué)嘲笑，回家還可能會(huì)挨訓(xùn)……之前想著這次總分肯定能進(jìn)全班前五呢，結(jié)果只考了第12名！平時(shí)我喜歡踢足球，但現(xiàn)在也失去了興致，作為足球社的社長(zhǎng)，現(xiàn)在也無心管理社團(tuán)了，這幾天我干什么事都提不起勁。我該怎么辦？我怎么這么笨？”

現(xiàn)場(chǎng)邀請(qǐng)兩位學(xué)生分別扮演小A的消極想法（小黑）和積極想法（小白）。兩位扮演者上臺(tái)，分別坐在兩張椅子上，在小黑發(fā)言完畢后，小白去辯駁。小A坐在椅子上不說話，去感受不同想法帶來的內(nèi)心體驗(yàn)。學(xué)生顯然對(duì)這個(gè)情境非常感興趣，再加上期中考試剛結(jié)束，大多數(shù)學(xué)生都感同身受。為了讓更多學(xué)生參與其中，當(dāng)小黑或者小白說不下去時(shí)，臺(tái)下的學(xué)生可以自由選擇其中一個(gè)角色幫助小黑或者小白發(fā)言。在辯駁時(shí)，學(xué)生們會(huì)把自己平時(shí)的想法表達(dá)出來，通過辯駁使困擾他們的觀念得以澄清，這種體驗(yàn)會(huì)讓他們領(lǐng)悟得更加深刻。這樣的情境創(chuàng)設(shè)讓學(xué)生們有話可說，分享也能水到渠成。

三、設(shè)計(jì)有梯度的問題，形成問題串

前文所提及的心理課規(guī)則的制訂、氛圍的營(yíng)造、情境的創(chuàng)設(shè)都為接下來的分享環(huán)節(jié)做好了鋪墊，那么，如何讓學(xué)生把內(nèi)心的深刻體驗(yàn)分享出來，達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)？教師首先要把握好本環(huán)節(jié)所要達(dá)到的目標(biāo)是什么，預(yù)設(shè)活動(dòng)過程中可能會(huì)出現(xiàn)什么情況，設(shè)計(jì)怎樣的問題才能逐級(jí)遞進(jìn)，更好地引導(dǎo)學(xué)生分享感受與體驗(yàn)，最終達(dá)成活動(dòng)目標(biāo)。

在上初一年級(jí)“正確看待比較”這節(jié)課時(shí)，在“和別人比什么”這一環(huán)節(jié)中，如果沒有設(shè)計(jì)好有梯度的問題串，而是直接去探討：你平時(shí)都和同學(xué)比什么？學(xué)生可能回答出：比穿戴、家境、長(zhǎng)相等，但很難獲得深刻的心靈觸動(dòng)與感悟。鑒于此，我創(chuàng)設(shè)情境，然后有針對(duì)性地設(shè)計(jì)了四個(gè)問題串。

創(chuàng)設(shè)的情境如下：

小B以非常優(yōu)異的成績(jī)進(jìn)入了某所重點(diǎn)中學(xué)。他的成績(jī)非常好，同學(xué)們都羨慕他，可他卻并不快樂。因?yàn)樗X得同學(xué)們的家境都比他好，他們吃的、穿的、用的都是名牌，周末都有私家車接送，而自己的爸爸只是一名保安。

四個(gè)問題串如下：

問題一：小B在和同學(xué)比什么？對(duì)于他比較的內(nèi)容，你怎么看？

從情境中，學(xué)生能很快地發(fā)現(xiàn)小B在和同學(xué)比家境。然后再給學(xué)生播放《我的爸爸是保安》視頻，視頻中的女孩，其父母雖離異，但她的爸爸很愛她，她依然很自信。

問題二：是什么讓視頻中的女孩如此自信？

此問題的設(shè)置是為了讓學(xué)生從別人的故事中習(xí)得經(jīng)驗(yàn)，照見自己，從視頻女孩的表達(dá)以及自己的猜測(cè)中去發(fā)現(xiàn)：父母的愛、自己的努力、比較時(shí)多看看自己擁有的東西、去嘗試改變等都是女孩自信的基石。

問題三：你能嘗試給小B一些建議，讓他變得快樂起來嗎？

結(jié)合對(duì)問題二的思考，再引導(dǎo)學(xué)生給小B提建議，學(xué)生很快打開了思路：小B應(yīng)該看到自己學(xué)習(xí)成績(jī)很好，多欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)，做保安工作的父親給自己很多父愛，自己可以通過努力獲得好的家庭條件，在普通的家庭條件下取得了好成績(jī)，應(yīng)該為此感到驕傲、自豪等。

問題四：我們以后在與別人進(jìn)行比較時(shí)應(yīng)該注意什么？

通過對(duì)前面三個(gè)問題的探討，學(xué)生順其自然地得出比較時(shí)的注意事項(xiàng)，比如：要理智地比較、比有意義的東西、從多個(gè)方面去比較、比自己能夠改變的東西等。此時(shí)教師再做適當(dāng)補(bǔ)充：在比較時(shí)，要注意情緒的穩(wěn)定、考慮對(duì)方的感受等。

四、教師及時(shí)反饋，讓更多的學(xué)生愿意分享

當(dāng)學(xué)生分小組參與活動(dòng)后，如果氛圍營(yíng)造得好，問題設(shè)計(jì)得合理且能讓他們有話說，學(xué)生其實(shí)是愿意表達(dá)自己的體驗(yàn)或想法的。但是，為什么有些教師在上完幾節(jié)心理課后，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的分享主動(dòng)性下降了呢？從我多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)來看，這可能是因?yàn)槊课粚W(xué)生在發(fā)表了自己的看法后都希望得到一個(gè)積極反饋或者希望被欣賞、被肯定，而授課教師卻忽略了這一點(diǎn)。

教師如果能夠靈活地對(duì)每位學(xué)生的發(fā)言亮點(diǎn)給予恰當(dāng)?shù)?、及時(shí)的反饋，就能夠強(qiáng)化該學(xué)生接下來的發(fā)言行為，同時(shí)也能激發(fā)其他學(xué)生積極發(fā)言。這考驗(yàn)著教師的專業(yè)功底，教師要提前對(duì)活動(dòng)過后學(xué)生可能做出的分享內(nèi)容進(jìn)行預(yù)設(shè)，才能在學(xué)生發(fā)言后及時(shí)用簡(jiǎn)單、準(zhǔn)確的語言給予反饋。當(dāng)然，教師也可以用鼓掌、點(diǎn)贊、拍肩膀、微笑、點(diǎn)頭等方式來與學(xué)生互動(dòng)，同時(shí)注意時(shí)間的把握。比如：可以肯定學(xué)生回答問題的角度新穎、思路和其他同學(xué)不一樣、能在同學(xué)的啟發(fā)下舉一反三、表達(dá)了自己的真實(shí)感受、聲音洪亮等。

總之，教師要用心鉆研、不斷摸索，結(jié)合活動(dòng)目標(biāo)及學(xué)生的回答、班級(jí)的氛圍等多種因素對(duì)學(xué)生的分享給予及時(shí)、恰當(dāng)?shù)姆答仭?/p>

五、靈活運(yùn)用多種心理技術(shù)，促進(jìn)學(xué)生分享

心理技術(shù)的靈活運(yùn)用不僅能增添課堂的“心理味”，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)學(xué)生分享。平時(shí)我們可以嘗試將心理咨詢中的開放式提問、自我暴露、共情、具體化、追問等技術(shù)運(yùn)用到心理活動(dòng)課中，接下來主要探討共情、具體化兩種技術(shù)在促進(jìn)學(xué)生分享中的運(yùn)用。

（一）共情技術(shù)

共情技術(shù)是指感知他人的內(nèi)心世界，能從他人的立場(chǎng)出發(fā)去理解他人的感受，并能將這種感受與理解表達(dá)出來。學(xué)生參與活動(dòng)后，可能會(huì)有情緒的表達(dá)與流露，教師要及時(shí)覺察、發(fā)現(xiàn)并共情，讓學(xué)生感受到被理解、被關(guān)愛，從而真正走進(jìn)學(xué)生的心靈世界。

比如在“珍愛生命”的活動(dòng)課中，我設(shè)計(jì)了一個(gè)環(huán)節(jié)——“繪制生命坐標(biāo)”，橫坐標(biāo)是年齡，縱坐標(biāo)是心情，讓學(xué)生在坐標(biāo)中畫出心情隨年齡增長(zhǎng)的變化趨勢(shì)，并分享三件從出生到現(xiàn)在讓自己感到開心、快樂以及傷心、難過的事件。當(dāng)時(shí)一名女生分享的內(nèi)容為：“媽媽說小時(shí)候奶奶很疼愛我，可奶奶過世得早，我當(dāng)時(shí)還小，現(xiàn)在都不怎么記得了，這件事讓我很難過?！蔽壹皶r(shí)回應(yīng)：“你對(duì)奶奶很疼愛你而你卻記不得她了而感到有些內(nèi)疚，是嗎？”她點(diǎn)點(diǎn)頭，我接著說：“如果奶奶現(xiàn)在能和你交談，你覺得她會(huì)說什么？” 她想了想說：“我的乖孫女不要內(nèi)疚，奶奶現(xiàn)在挺好的，你要聽爸爸媽媽的話，好好學(xué)習(xí)?！蔽翼槃?shì)引導(dǎo)她：“既然奶奶希望你好好學(xué)習(xí)、聽父母的話，那我們就滿足奶奶的愿望，好嗎？”她認(rèn)真地點(diǎn)了點(diǎn)頭。那一刻，我能感受到她的堅(jiān)定。

（二）具體化技術(shù)

具體化技術(shù)是指咨詢師在傾聽來訪者的敘述時(shí)，若發(fā)現(xiàn)來訪者陳述的內(nèi)容有含糊不清的地方，咨詢師以“何人、何時(shí)、何地、有何感覺、發(fā)生什么事、如何發(fā)生”等方式提問，協(xié)助來訪者更清楚、更具體地描述其問題。

教師要在學(xué)生分享的過程中幫助其清楚準(zhǔn)確地表達(dá)自己所持有的觀點(diǎn)、所運(yùn)用的概念、所體驗(yàn)的情感以及所經(jīng)歷的事件。有時(shí)學(xué)生在分享時(shí)會(huì)比較概括或者表達(dá)得比較模糊，這時(shí)教師可通過具體化技術(shù)來幫助其澄清真正要表達(dá)的內(nèi)容。

比如在“正確看待比較”一課中，我用一張照片作為課堂導(dǎo)入，照片中有兩位男士，一高一矮，高個(gè)子低著頭看著矮個(gè)子，矮個(gè)子叉著腰看著高個(gè)子。我用馬賽克擋住了兩個(gè)人的頭，讓學(xué)生通過觀察，從兩人中選擇一個(gè)自己想要成為的人，并說明理由。有學(xué)生選擇了矮個(gè)子，我詢問原因，學(xué)生回答：“沒什么原因，就是感覺不錯(cuò)?！蔽依^續(xù)提問：“矮個(gè)子哪些地方讓你感覺不錯(cuò)？”他想了想回答：“雖然他的個(gè)子不高，可在面對(duì)高個(gè)子時(shí)，他叉著腰，在氣勢(shì)上感覺不錯(cuò)”。通過具體化技術(shù)，教師便知道學(xué)生說的“感覺不錯(cuò)”指的是什么，也為接下來引出“比較”這一課程主題打下了基礎(chǔ)。

一節(jié)能觸動(dòng)學(xué)生心靈的心理活動(dòng)課，需要教師精心設(shè)計(jì)、不斷打磨，其中的學(xué)生分享環(huán)節(jié)是重中之重，心理教師要注重規(guī)則的制訂、氛圍的營(yíng)造、情境的創(chuàng)設(shè)、問題的設(shè)計(jì)、及時(shí)的反饋、心理技術(shù)的有效應(yīng)用等，從而促進(jìn)學(xué)生有效分享。除此之外，教師要做到課前多琢磨、課后勤反思，尤其是那些上課過程中經(jīng)常遇到的難點(diǎn)、痛點(diǎn)，要有深入研究、突破難點(diǎn)、解決痛點(diǎn)的意識(shí)與決心，這樣才能真正成長(zhǎng)。

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編輯/李梓萌 終校/衛(wèi) 虹