范　軍

摘要 體育教學應(yīng)從單純體育訓練的誤區(qū)中走出來，更加側(cè)重教學的功能，不但培養(yǎng)學生的體能技巧特長，更應(yīng)注意學生的身心健康的養(yǎng)成。抗挫折能力是促成學生身心發(fā)展的體育手段之一?？梢酝ㄟ^教師、學生兩方面，利用多種方式實現(xiàn)。

關(guān)鍵詞 抗挫折能力 心理 教育

隨著基礎(chǔ)教育改革的不斷深入，教育對學生全面發(fā)展越來越受到教育部門和教育工作者的重視，基礎(chǔ)教育正由傳統(tǒng)的應(yīng)試教育模式向素質(zhì)教育轉(zhuǎn)軌，學生健康的心理品質(zhì)的培養(yǎng)和形成是提高學生全面素質(zhì)促進學生全面發(fā)展的一大重要組成部分，是基礎(chǔ)教育中必須重視的一大環(huán)節(jié)。體育是德、智、體三育中的一大組成部分之一，既擔負著培養(yǎng)和發(fā)展學生健康體魄重要任務(wù)，又應(yīng)義不容辭地為培養(yǎng)全面發(fā)展的接班人，發(fā)展學生的健康心智添磚加瓦。然而，長期以來，體育教學往往為突出技術(shù)教學而忽視了對學生健康心理品質(zhì)的教育和培養(yǎng)，造成體育教學常存在不同程度的片面性和失調(diào)發(fā)展。與此相對應(yīng)的現(xiàn)實是，我國獨生子女在校生的比例日漸增大，由于獨生子女的家庭與環(huán)境的優(yōu)越以及父母在教育方法上的缺陷，導致了學生的一些不健康的心理狀況，如怯懦、自卑、自負等等，他們經(jīng)不起挫折的打擊和勝利的掌聲，以至于影響以后的生活和學習，甚至走上絕路。那么如何使體育教學走出誤區(qū)并解決現(xiàn)實問題？最關(guān)鍵的鑰匙是在學校體育教學中以鍛煉身體為基本形式和手段，對學生進行基本知識、基本技能和基本技術(shù)的教育，同時還要進行良好的心理品質(zhì)和社會適應(yīng)能力的培養(yǎng)，在體育教學中，學生的意志品質(zhì)、心理活動以及個性特點，都表現(xiàn)的極其直觀、具體、生動、鮮明，因此，在體育教學中對學生進行抗“挫折能力”教育具有其他學科無法替代作用。

一、挫折教育的內(nèi)涵

挫折教育，也叫抗挫折教育，是一種提高學生對挫折的心理承受能力和培養(yǎng)學生對受挫折的恢復(fù)力的教育。是使學生不僅能從別人或外界的給予中得到快樂，而且能從內(nèi)心深處激發(fā)出一種不甘人后，永不言敗，自找快樂的本能。這樣在任何困難和挫折面前才能心態(tài)平和，處之泰然，克服困難，永遠樂觀。挫折未必總是產(chǎn)生負面影響，關(guān)鍵在于對待挫折的態(tài)度。對學生來說，同樣的挫折可以使他們產(chǎn)生消極的情緒，甚至心理障礙，也可以磨練他們的意志，使他們奮發(fā)向上。這種決擇就由挫折教育來完成。教師可以在學生面臨挫折時適時的對他們的良好行為進行肯定性評價，撲捉學生的閃光點，贊揚他們每次成功。通過肯定性的評價培養(yǎng)學生的自信心，幫助他們戰(zhàn)勝挫折、提高抗挫折能力。

具體來講，抗挫折能力的培養(yǎng)就是讓學生在其心理能夠承受的前提下，經(jīng)受一些挫折和失敗，使他們在心理上逐漸增強抗挫折能力，以盡快走出心理低谷，增強心理調(diào)節(jié)平衡能力。現(xiàn)在的學生大多是獨生子女，因此形成了過于自負、自以為是的心理特點，而他們的父母怕傷害他們的自尊心，事必躬親，甚至幫他們做值日做功課，也造成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的心理特點。他們不懂得如何尊重別人和虛心向別人學習，而且他們也經(jīng)不起失敗和競爭，失敗后更是無法從中擺脫出來，最終成為被淘汰者。有這種心理特點的人，我們平時應(yīng)訓練他們的抗挫折能力。批評是最常見的、最簡單的手段之一，在他們心理能夠承受的前提下，經(jīng)歷一些挫折，使他們能夠看清在學習和生活中并不是一帆風順的，充滿坎坷和困難的，而且有很多人在很多反面都強于自己，從而在學習和生活中擺正自己的位置，并且能夠?qū)W會尊重他人，虛心的向他們學習，以彌補自己的不足，在競爭中成為一個強者。

二、挫折教育的方法

（一）言傳身教者先行。體育教師本身要轉(zhuǎn)變觀念，注重挫折教育的價值。以前，人們認為體育棵無非就是跑跑跳跳，玩玩鬧鬧。隨著素質(zhì)教育的進一步強化、深入，人們的觀念在發(fā)生巨大的變化，體育教師也要從單一的教書匠向?qū)＜艺咝徒處熮D(zhuǎn)變，樹立“健康第一”的教育理念，即教書又育人，把培養(yǎng)健康的有用的人才作為教育的最終目的。

（二）因地制宜，對癥下藥。首先要弄清學生的性格類型。體育課上，教師通過觀察學生的活動，聆聽他們的談吐，判斷學生性格，根據(jù)學生的性格分組，進行施教。

（三）背景輔助?，F(xiàn)實生活中的很多情景并不是每個學生都一定會全部遇到的，也不在固定的時間和情況下出現(xiàn)，具有很多的變動性、隨機性、突發(fā)性，教師可以依據(jù)自身生活經(jīng)歷創(chuàng)設(shè)一些相似的挫折場景，鍛煉學生的抗擊能力，正所謂見多識廣后不怕。例如在跨欄訓練中可分為三步：

1、情景導入，激發(fā)情緒。根據(jù)學生的身體素質(zhì)和性格差異，在場地上擺設(shè)了幾個不同高度的欄，課中讓學生選擇適宜自己能跳過的欄，練習中可以看到學生興趣非常濃，積極性很高，在學生的參與中可以察覺到學生良好的情緒和積極的學生態(tài)度。

2、穩(wěn)定情緒，提開興趣。讓跨過低欄的學生自由選擇高一些的欄，此時要加強保護和幫助力度，預(yù)防學生在練習的過程中產(chǎn)生傷害，教師不能因?qū)W生害怕跳不過欄產(chǎn)生畏懼的心理而降低要求和難度。只要教師恰當?shù)剡\用激勵性的語言，必要時親自來保護學生、幫助學生，使學生在心理上會感到安全，學生會信心十足，勇氣大增，同時施以適當教學方法，學生畏懼害怕的心理就會消退。戰(zhàn)勝挫折中體會成功帶來的愉悅，在一次次的失敗、成功中完善學生的人格，從而培養(yǎng)了學生的抗挫折能力。

3、展示自我，享受成功。學生可以自由地選擇能發(fā)揮自己個性特色的欄進行練習，他們可以盡情地發(fā)揮，展示個性，相互鼓勵，體驗成功帶來的快樂。

體育活動始終是勝負聯(lián)系在一起的，我們進行體育活動就得不斷的接受勝負和以后帶來的壓力，即勝利后的掌聲和失敗后的嘲罵，因為我們的學生畢竟生活在學校這個小社會里，雖然這種壓力有，但并不大，我們的學生是以學習為主，這一點是明確的，體育活動只是一種活動的方式，鍛煉身體的一種手段，日久天長的經(jīng)受這種壓力鍛煉，再加上我們教師的正確引導和幫助，我們的同學就能在將來的社會競爭中面對一切來自于社會家庭的壓力，形成一個勝不驕、敗不餒的良好的心理狀態(tài)。