柏建清　尹劍春

摘要:探討基于情緒調(diào)節(jié)基本理論的體育課程教學(xué)干預(yù)對初中女生身體自我概念及狀態(tài)焦慮的影響。采用重復(fù)測量的實驗設(shè)計,以淮安市清河中學(xué)初三學(xué)生為實驗對象,其中對照組20人,實驗組20人。實驗組參加為期10周,每周3次,每次60 min的情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué);對照組不參加任何與身體活動有關(guān)的體育訓(xùn)練。采用狀態(tài)焦慮量表(SAI)和身體自我描述問卷(PSDQ)分別在實驗前、實驗中、實驗后對初中女生進(jìn)行測量。結(jié)果:1)實驗組在身體活動、身體協(xié)調(diào)、運動能力以及身體靈活性方面顯著優(yōu)于對照組;2)實驗組學(xué)生狀態(tài)焦慮水平顯著低于對照組,說明10周的情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)干預(yù),能有效提高初中女生身體自我概念,降低狀態(tài)焦慮水平。

關(guān)鍵詞:運動心理學(xué);情緒調(diào)節(jié);體育教學(xué);身體自我概念

中圖分類號:G804.85文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1006-7116(2009)09-0078-05

The experimental study of the effects on the physical self-perceptions and

state anxiety among female highschool students after

emotional modulation physical education treatment

YIN Jian-chun,BAI Jian-qing

(Depatment of Physical Education,Huaiyin Normal University,Huaian 223001,China)

Abstract: To explore the effects of participation in a physical education programme based on the basic theory of emotional modulation on state anxiety and physical self-concept of female junior high school students. 40 female junior middle school students volunteered to participate in this study and were randomly assigned to experimental(n=20) or control(n=20). The experimental group participated in a physical education programme based on the basic theory of emotional modulation three times per week for ten weeks .During this period, the control group did not participate in any regular physical activity programme. The State-Trait Anxiety Scale(STAI) and Physical Self-Description Questionnaire (PSDQ) were administered to participants before, in the middle, and after the ten week treatment. Participants in the experimental group improved more in physical activity, coordination, sport competence and flexibility subscales of physical self-concept than the control group. In addition, there was a significant reduction in trait anxiety scores of participants in the experimental group in comparison to the control group. A ten-week physical education programme based on emotional modulation was effective in reducing state anxiety and strengthening the physical self-perceptions of female junior school students.

Key words: exercise psychology;emotional modulation;physical education teaching;physical concept

2000年12月教育部頒發(fā)的《體育與健康教學(xué)大綱》,無論是從體育教學(xué)理念、目標(biāo)還是教學(xué)領(lǐng)域,均十分關(guān)注學(xué)生的心理健康問題,心理健康教育已成為體育與健康課的重要組成部分[1]。隨著傳統(tǒng)體育教學(xué)模式弊端不斷暴露,建立符合中學(xué)生心理健康教育的體育教學(xué)模式已成為體育教育工作者們不斷探求的新方向。以此為契機(jī),新型體育教學(xué)模式便逐步發(fā)展起來并形成“百花齊放”的局面,其比較成熟的形式有:快樂體育模式、發(fā)現(xiàn)式模式、小群體模式、合作模式等,這些模式的發(fā)展為教學(xué)實踐提供了選擇應(yīng)用的廣闊空間,極大地推動了學(xué)校體育教學(xué)改革。通過查閱相關(guān)文獻(xiàn)后認(rèn)為,已有的體育教學(xué)模式存在以下不足:教學(xué)模式基本上還是簡單的理論介紹,缺乏納入課程的實驗研究;已有的體育教學(xué)模式的研究中,富于建設(shè)性的體育教學(xué)情緒調(diào)節(jié)方法仍然只是“星星之火”;已有的教學(xué)模式中鮮見針對初中生的身體自我概念及狀態(tài)焦慮的研究?；谝陨峡紤],本研究采用實驗的方法,以情緒調(diào)節(jié)模式的體育教學(xué)為干預(yù)策略,探討其對初中女生身體自我概念及狀態(tài)焦慮的影響,旨在探討這種新型的體育教學(xué)模式對初中女生心理健康的促進(jìn)作用。

1實驗對象與方法

1.1實驗對象及分組

以淮安市清河中學(xué)初中三年級女生為實驗對象,為了符合實驗要求在選取實驗對象前對其進(jìn)行結(jié)構(gòu)性訪談,選取出自愿參與本實驗、先前無運動經(jīng)歷并習(xí)慣于久坐行為的健康女生40人,并隨機(jī)分為實驗組20人(平均年齡(13.35±0.88)歲;平均身高(157.76±4.86) cm;平均體重(46.45±5.93) kg和對照組20人平均年齡(13.20±1.67)歲;平均身高(156.47±4.30) cm;平均體重(45.54±9.43) kg。

1.2實驗工具

1)身體自我描述問卷(Physical Self-Description Questionnaire,PSDQ)。由澳大利亞Marsh教授1994年編制,該問卷分為:身體健康、身體力量、身體靈活、整體身體、身體自尊、身體耐力、身體外表、運動能力、身體肥胖、身體協(xié)調(diào)、身體活動11個維度,共70道題目,由國內(nèi)學(xué)者楊劍引進(jìn),并進(jìn)行了國內(nèi)適應(yīng)性和效度檢驗,各維度內(nèi)部一致性在0.61~0.81;重測信度在0.54~0.80,符合研究要求,該量表適合測量12歲以上的成人,并具有較好的結(jié)構(gòu)效度[2]。

2)狀態(tài)焦慮量表(State-Trait Anxiety Inventory,STAI)。采用Spielberger等人編制的狀態(tài)-特質(zhì)焦慮問卷(STAI)。第1~20項為狀態(tài)焦慮量表(S-AI),用于評定即刻的或最近某一特定時間或情境的恐懼、緊張、憂慮和神經(jīng)質(zhì)的體驗或感受。按l~4級評分。分為負(fù)性情緒和正性情緒2種問題,凡正性情緒項目均為反序計分。計算S-AI的累加分,最小值20分,最大值80分,反映狀態(tài)焦慮的程度,1995年李文利等[3]使用該量表修訂了中國學(xué)生常模。

1.3實驗設(shè)計

1)培訓(xùn)教師。教學(xué)的實施者是影響教學(xué)的一個重要因素,因此在實施“情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)模式前”首先要對教學(xué)實施教師進(jìn)行輔導(dǎo)和培訓(xùn),初步實踐和總結(jié)經(jīng)驗,結(jié)合教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行備課。

2)實施教學(xué)干預(yù)。實驗組:實施“情緒調(diào)節(jié)模式”的體育教學(xué),每次課堂教學(xué)分3個階段:第1階段是“誘奇引趣”階段,該階段充分利用創(chuàng)新的民間傳統(tǒng)游戲(如雙人拔河、左肢花樣跳繩、弓箭步手腳石頭剪刀布、歡跳橡皮筋、雙人對踢毽子、三五龍頭抓鳳尾、客串橄欖球賽等)以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和動機(jī)(大約20 min)。第2階段是“調(diào)樂調(diào)焦”,主體探究階段,有效運用心理誘導(dǎo)及調(diào)節(jié),如語言誘導(dǎo)(啟發(fā)、設(shè)問、提問、鼓勵、表揚等肯定性評價);動作暗示(表情、手勢、眼神、語氣、聲調(diào)、組織及參與學(xué)習(xí)等);教具刺激(幻燈、錄音機(jī)、教學(xué)掛圖、多媒體課件等);心理調(diào)節(jié)(呼吸調(diào)節(jié)法、表情調(diào)節(jié)法、注意調(diào)節(jié)法、按摩調(diào)節(jié)法、活動調(diào)節(jié)法);變換課堂互動教學(xué)形式等(調(diào)整運動負(fù)荷及重新組合練習(xí)方式),以調(diào)控學(xué)生的積極情緒及適宜的焦慮水平,教師寓教于樂,學(xué)生主體參與學(xué)習(xí)(大約30 min)。第3階段是師生互評,分享成功階段,將他評與自評結(jié)合,既關(guān)心學(xué)生運動知識和技能的掌握情況,又重視學(xué)生的心理感受和體驗,尤其關(guān)注評價學(xué)生的情意表現(xiàn)和合作精神,使學(xué)生保持學(xué)習(xí)的積極情感(大約耗時10 min)。每次課總時間約為60 min,每周3次(分別為周一、三、五),為期10周。上課時間:下午4:30,上課地點:清河中學(xué)體育館。實驗組心率控制采用遙測心率儀調(diào)控,課中平均心率為130～150 次/min,最大心率≤180 次/min。教學(xué)內(nèi)容選擇的依據(jù)主要是考慮3個方面:一是緊緊圍繞新課標(biāo)水平的學(xué)習(xí)目標(biāo)及本實驗學(xué)?；趯嶋H制定的年度教學(xué)計劃適當(dāng)選擇教學(xué)內(nèi)容;二是根據(jù)前人的研究結(jié)果進(jìn)行歸納,選擇有利于促進(jìn)青少年學(xué)生身體自我概念、情緒調(diào)節(jié)、心理健康的主要運動項目。在此期間,研究者每次都聽實驗教師的課,課后與教師進(jìn)行討論與點評,以便改進(jìn)下一階段的教學(xué)。

對照組:在實驗前,教師宣傳告知其不允許參加任何和身體活動有關(guān)的體育訓(xùn)練,實驗過程中,對照組學(xué)生由經(jīng)過培訓(xùn)的老師組織安排進(jìn)行體育知識、體育文化的講座,并觀看各種體育錄像片,講座和觀看錄像的時間與實驗組一致。

3)指標(biāo)測試。在實驗前1 d、實驗中(實驗后第4周的周六)、實驗后(實驗后第10周周六)采用“身體自我描述問卷”和“狀態(tài)焦慮量表”在同一時間對實驗組和對照組學(xué)生進(jìn)行施測,用以檢驗整個實驗過程中學(xué)生身體自我概念和狀態(tài)焦慮的變化。

4)數(shù)據(jù)處理。原始數(shù)據(jù)輸入計算機(jī),用SPSS11.0軟件分析處理,對狀態(tài)焦慮的測量采用重復(fù)測量的2×3(組別×?xí)r間)一元方差分析;對身體自我概念的測量采用2×3(組別×?xí)r間)多元方差分析,統(tǒng)計結(jié)果以P≤0.05為顯著性標(biāo)準(zhǔn),P≤0.01為非常顯著性標(biāo)準(zhǔn)。

2結(jié)果與分析

2.1情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)對初中女生狀態(tài)焦慮的影響

實驗組和對照組女生實驗前狀態(tài)焦慮得分無顯著性差異(P>0.05);時間主效應(yīng)對狀態(tài)焦慮有顯著影響(P<0.05),情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)主效應(yīng)對此無顯著性影響(P>0.05),但時間和情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)的交互作用顯示出實驗組狀態(tài)焦慮得分顯著低于對照組(P<0.05),說明實施情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)能有效降低初中女生狀態(tài)焦慮。

2.2情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)對初中女生自我概念的影響

表1顯示:情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)組身體自我概念得分在實驗前和對照組差異無顯著性(P>0.05),情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)因素對身體自我概念各分量表有顯著影響(P<0.05);時間因素對各分量表差異也具有顯著性(P<0.05),情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)因素和時間因素的交互作用對各分量表的交互作用差異也具有顯著性(P<0.05)。

情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)主效應(yīng)對該量表中的“身體活動”(P<0.01),“身體協(xié)調(diào)性”(P<0.01)影響非常顯著。這兩項得分均顯著高于對照組,而在身體外表、身體肥胖、身體耐力、身體靈活性、身體健康、運動能力、身體力量、整體身體、身體自尊方面的得分和差異無顯著性。除此而外,時間主效應(yīng)對該量表中的“身體活動”(P<0.01),身體外表(P<0.05)有顯著影響,但對身體肥胖、身體協(xié)調(diào)、身體耐力、身體靈活、運動能力、身體力量、整體身體、身體自尊影響不顯著(P>0.05)。方差分析同時也顯示出兩因素的交互作用,和對照組相比,情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)因素和時間因素的交互作用對身體活動(P<0.01)、身體協(xié)調(diào)性(P<0.01)、身體靈活(P<0.01)以及運動能力(P<0.01)均有非常顯著影響。對其他得分與對照組相比差異無顯著性(P>0.05)。

3討論

依據(jù)體育教學(xué)模式和體育心理學(xué)的相關(guān)理論,結(jié)合以往研究者對情緒調(diào)節(jié)教學(xué)模式的實驗實施的可行性與有效性,構(gòu)建“情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)模式”結(jié)構(gòu)包含以下幾個方面:(1)含義。教師在一定的體育教學(xué)目標(biāo)指導(dǎo)下,通過管理和調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒,引導(dǎo)和發(fā)揮課堂中學(xué)生的主要情緒(好奇、興趣、愉快、焦慮)對教學(xué)活動的積極作用,為學(xué)生的學(xué)習(xí)提供最佳情緒,從而調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的情感性教學(xué)模式。(2)指導(dǎo)思想。強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)學(xué)生的運動參與意識及積極的情感,通過誘發(fā)和調(diào)節(jié)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒,形成最佳的課堂心理氣氛,使學(xué)生樂學(xué)、好學(xué),培養(yǎng)身心和諧發(fā)展的高素質(zhì)人才。(3)教學(xué)目標(biāo)。通過恰當(dāng)?shù)慕虒W(xué)內(nèi)容及教學(xué)方法,讓學(xué)生體驗積極情緒,使學(xué)生“會學(xué)、樂學(xué)、盼學(xué)”,從而不斷改進(jìn)學(xué)生的情緒及合作精神,塑造健全的人格。(4)實現(xiàn)條件。優(yōu)化師生關(guān)系、優(yōu)化教學(xué)情境、優(yōu)化教學(xué)方法、優(yōu)化評價方法。(5)操作程序。通過一定手段,選擇適宜的運動項目,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣,創(chuàng)設(shè)梯度目標(biāo),通過學(xué)生自主或合作學(xué)習(xí),滿足學(xué)習(xí)欲望,產(chǎn)生積極情感體驗,而后師生互評,分享成功。(6)教學(xué)評價。方法(觀察記錄、問答、問卷、相互評價)、內(nèi)容(學(xué)習(xí)態(tài)度、情意表現(xiàn)與合作精神)。本研究正是基于以上要求而展開。有研究指出,年齡和性別對身體鍛煉與自我概念有調(diào)節(jié)功能,青少年的身體吸引力可以用性別、年齡、鍛煉程度進(jìn)行預(yù)測[4]。本研究選取青春發(fā)育期的女性作為研究對象具有較好研究效度。

從研究結(jié)果來看,“情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)模式”能有效降低初中女生的狀態(tài)焦慮水平(見表1)。該結(jié)果基本符合本研究假設(shè),根據(jù)Cross的觀點,情緒調(diào)節(jié)可分為原因調(diào)節(jié)和反應(yīng)調(diào)節(jié)兩類,原因調(diào)節(jié)是指對引起情緒的原因的加工和調(diào)整,如情景的選擇、情景的修正、注意的分配等。而體育練習(xí)方式只是一種反應(yīng)調(diào)節(jié),它不能控制不良情緒的發(fā)生,必須和其他的情緒調(diào)節(jié)方式共同發(fā)揮作用。許多研究表明,相同的運動處方,如情境不同,對情緒調(diào)節(jié)的作用就不同,因此,這就強(qiáng)調(diào)了運動情境的重要作用。所以,本研究著力激發(fā)初中生參與體育活動的動力因素,如對自我能力的感知、體育信念、態(tài)度的建立和創(chuàng)造能力的發(fā)揮等,通過創(chuàng)新的民間傳統(tǒng)游戲、積極的心理誘導(dǎo)及調(diào)節(jié)變換課堂互動教學(xué)形式等多種途徑,創(chuàng)設(shè)良好的體育課堂教學(xué)情境,才能適度降低學(xué)生的消極情緒和提高學(xué)生的積極情緒。Berege等[5]認(rèn)為,情緒積極變化取決于體育練習(xí)的參加者、練習(xí)形式和練習(xí)條件3者之間的相互作用,并通過對以上3個因素之間的整合,制定出能獲得最大化情緒效益方法模型,認(rèn)為經(jīng)常參加中等強(qiáng)度、持續(xù)時間至少20~30 min、每周至少3次快樂性體育活動,將獲得最大的情緒效益。本實驗正是以此為特點科學(xué)地進(jìn)行教學(xué)。

但從身體自我概念的研究結(jié)果來看只有4個分量表得分得到改善,該結(jié)果只是部分支持本研究假設(shè),即情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)能全面提高身體自我概念水平。從結(jié)果來看,情緒調(diào)節(jié)體育教學(xué)組在身體活動、運動能力、身體協(xié)調(diào)和身體靈活4項得分顯著提高,尤其是身體活動水平得分最為顯著,這可能是因為本研究的研究對象均為無運動經(jīng)歷并有久坐習(xí)慣的初中女生。而身體協(xié)調(diào)和身體靈活方面的得分的提高,究其原因可能是因為本體育教學(xué)模式中采用的身體活動方式多為充分利用創(chuàng)新的民間傳統(tǒng)游戲(如雙人拔河、左肢花樣跳繩、弓箭步手腳石頭剪刀布、歡跳橡皮筋、雙人對踢毽子、三五龍頭抓鳳尾、客串橄欖球賽等),這些活動形式需要較高的身體靈活性和協(xié)調(diào)性,學(xué)生通過參與這種創(chuàng)新型的民間游戲可以增加對身體各部分肌肉靈活性和協(xié)調(diào)性的鍛煉機(jī)會。除此而外,運動能力的得分也顯著增加,可能源于本研究中的每一節(jié)課都有一定的運動負(fù)荷和運動量,課中的平均心率保持在130～150 次/min,這一運動負(fù)荷是運動能力得以提高的重要因素[6]。

本研究結(jié)果中身體力量、身體外表、身體肥胖、身體耐力、整體身體、身體健康和身體自尊的分量表得分未發(fā)現(xiàn)得到顯著改善,和對照組相比差異無顯著性。該結(jié)果和前人的研究有一定差異。王小云[7]通過8周的有氧鍛煉,高中女生在身體自我概念中的“整體身體”、“身體自尊”、“身體外表”和“力量”方面都有所改善,身體自我描述良好,生活滿意度有了一定程度的提高。鐘伯光等[8]采用身體描述問卷對56名大學(xué)生進(jìn)行為期6周的體育鍛煉,每周2次,每次40 min,結(jié)果顯示女性組在協(xié)調(diào)性分量表上的得分較參加鍛煉之前顯著提高;在身體活動、運動能力、整體身體自我概念、外貌、力量、耐力/體能、整體自尊7個分量表上的得分較鍛煉前有非常顯著性的提高;而在健康、身體肥胖、柔韌性3個分量表上鍛煉前后的測試結(jié)果之間差異不顯著。產(chǎn)生這些研究結(jié)果不一致的原因,可能的解釋無外乎采用的運動方式的不同,方法學(xué)的差異以及試驗程序差異等。研究者們多采用有氧鍛煉的運動方式,如慢跑,游泳,健身操等鍛煉方式,而采用本研究中民間游戲的運動方式的研究不多。另一個原因是采用的運動強(qiáng)度不同,根據(jù)Berege的研究觀點,運動強(qiáng)度是能否產(chǎn)生身體心理效益的重要因素,不同研究中的運動強(qiáng)度顯然有著一定的差異。另外運動持續(xù)的時間也是造成研究結(jié)果不一致的重要原因,本研究中體育教學(xué)干預(yù)時間用了10周,前人的研究中的干預(yù)時間從4周到半年不等。Rostad和Long[9]研究認(rèn)為,為獲得較好的心理效益,運動持續(xù)的時間應(yīng)長于8周。當(dāng)然本研究同樣可能存在一些方法學(xué)缺陷,如未考慮學(xué)生的期望效應(yīng),未設(shè)立安慰劑組等,有待在以后的研究中繼續(xù)深入探討。

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[編輯:鄭植友]