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提升心理素質(zhì),逃避高考的學(xué)生考上了一本

2014-12-20 19:39姚艷蓉
中小學(xué)心理健康教育 2014年23期
關(guān)鍵詞:輔導(dǎo)個(gè)案考試焦慮厭學(xué)

姚艷蓉

〔關(guān)鍵詞〕厭學(xué);考試焦慮;輔導(dǎo)個(gè)案

一、咨詢背景

2010年11月初,洛陽(yáng)市第一次模擬高考大練習(xí)前一個(gè)月,我校高三的一位班主任找我預(yù)約,說(shuō)她的班上一名學(xué)生在高一和高二都是年級(jí)第一,但到了高三便不再努力,夜里去網(wǎng)吧玩游戲,白天在教室睡大覺(jué),成績(jī)下滑,做了幾次思想工作都沒(méi)什么效果,希望通過(guò)心理咨詢能夠幫到他。

二、輔導(dǎo)過(guò)程

(一)第一次咨詢

11月8日,該生來(lái)到心理咨詢室,向我陳述:自己并不想當(dāng)年級(jí)第一,因?yàn)槔蠋熗瑢W(xué)都盯著自己,壓力很大;高一高二的兩年間都過(guò)得不輕松不快樂(lè),甚至沒(méi)有朋友,高二下期期末全市統(tǒng)考中,最拿手的物理考砸了,名次下降了很多,非常痛苦,無(wú)法接納自己;想到高考,更加不敢面對(duì),暑假里選擇了逃避,覺(jué)得進(jìn)網(wǎng)吧玩游戲挺好;目前基于老師對(duì)自己的關(guān)心,真心想學(xué)卻學(xué)不進(jìn)去,因?yàn)楹芏鄦?wèn)題無(wú)法面對(duì)。

我?guī)退須w納了無(wú)法面對(duì)的問(wèn)題:1.很在意別人的評(píng)價(jià),擔(dān)心自己不被他人喜歡與接受;2.做事前總想看別人怎么做,然后照著做,別人不做的事,自己也不敢做;3.有時(shí)在學(xué)習(xí)過(guò)程中會(huì)不自覺(jué)地發(fā)呆、分心;4.在學(xué)習(xí)上總想依靠老師,不能超額完成任務(wù),進(jìn)取心不強(qiáng);5.有時(shí)候因?yàn)橹R(shí)與能力達(dá)不到一定水平而心慌,造成現(xiàn)在一做題就心慌,經(jīng)??村e(cuò)題、算錯(cuò)題;6.做事時(shí)總往壞處想,大多數(shù)時(shí)間都憂心忡忡,悶悶不樂(lè),不知如何調(diào)節(jié)。

從這些問(wèn)題中不難看出,該生的心理素質(zhì)欠佳。他缺乏自信,學(xué)習(xí)被動(dòng),考試焦慮,思維消極。我采用放松訓(xùn)練法為他減緩了焦慮,用理性情緒行為療法改變他的消極思維,引導(dǎo)他客觀分析自身長(zhǎng)項(xiàng),樹(shù)立自信。班主任反饋該生狀態(tài)明顯好轉(zhuǎn)。

(二)第二次咨詢

2011年1月20日,該生再次來(lái)到心理咨詢室。自述現(xiàn)狀:最近經(jīng)常莫名地分心、緊張,無(wú)法確定學(xué)習(xí)目標(biāo),非常難受,產(chǎn)生了“是否考上大學(xué)無(wú)所謂,將來(lái)干什么都行”的想法。他無(wú)限惆悵地說(shuō):“我最痛苦的是不知道自己喜歡什么,更不知道將來(lái)要干什么。有時(shí)候很羨慕那些不學(xué)習(xí)的同學(xué),他們知道自己喜歡什么,玩得很開(kāi)心?!憋@然,該生的考試焦慮很嚴(yán)重,沒(méi)有人生目標(biāo),沒(méi)有學(xué)習(xí)目標(biāo),缺乏內(nèi)在的學(xué)習(xí)動(dòng)力,想要逃避高考。

為了探尋造成他這種現(xiàn)狀的根本原因,我向他了解家庭情況。他告訴我:“我們家從爺爺開(kāi)始,每代人都在上學(xué)的路上遭遇挫折。從我上初三開(kāi)始,老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都說(shuō)我能考上重點(diǎn)高中。但不知為什么,我內(nèi)心生出一個(gè)反叛的想法,認(rèn)為我一定考不上!后來(lái)果然發(fā)揮失常,比平時(shí)少考了70分。所以上高中后,家里人不再對(duì)我有任何要求。”

這是一位背負(fù)著家族希望從小到大只知道學(xué)習(xí)的尖子生,無(wú)論教師還是家長(zhǎng),都只關(guān)注他的成績(jī),并因他的優(yōu)異成績(jī)而喜歡他、表?yè)P(yáng)他。沒(méi)有人關(guān)注他的內(nèi)心感受,沒(méi)有人知道他因?yàn)榇蠹覍?duì)他成績(jī)的關(guān)注而承受了多大的壓力!因此他在中考時(shí)就因焦慮過(guò)度發(fā)揮失常,從而與重點(diǎn)高中失之交臂。來(lái)到普通高中后,自然又是尖子生,又受到各科任教師的高度關(guān)注和同學(xué)們的仰視。升入高三面臨高考,他再也無(wú)法承受壓力之重,選擇了逃避。

第一次心理咨詢雖然幫他面對(duì)現(xiàn)實(shí)重新進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài),但兩個(gè)月的學(xué)習(xí)考試生活,壓力重重,焦慮程度越來(lái)越高,潛意識(shí)里中考失利的焦慮體驗(yàn)也一并出來(lái)干擾他,使他又一次想逃避,卻心有不甘,處在極度矛盾痛苦之中。教師鼓勵(lì)關(guān)注帶來(lái)的壓力和家長(zhǎng)毫無(wú)要求順其自然的態(tài)度,使他無(wú)所適從,造成了內(nèi)心的分裂狀態(tài),無(wú)法整合,學(xué)習(xí)沒(méi)有目標(biāo)和動(dòng)力,總是三心二意,盲目不知所措,出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的學(xué)習(xí)障礙。

要從根本上解決該生的學(xué)習(xí)障礙,必須進(jìn)行家庭咨詢與治療。我們約定春節(jié)后他帶上父母前來(lái)咨詢。

(三)第三次咨詢

春節(jié)后,2月14日,該生和父母一起來(lái)到心理咨詢室。他的父母才四十多歲,卻被生活的重壓折磨得滄桑而衰老。他們不善言談,于是我運(yùn)用繪畫投射的方法切入咨詢,揭開(kāi)了這個(gè)家庭的真相。

該生的父母是典型的純樸善良的農(nóng)民,無(wú)論自己怎樣吃苦受累,也不愿給孩子一點(diǎn)壓力,不讓孩子受一點(diǎn)委屈。尤其是中考失利后,他們很怕因?qū)W習(xí)壓力過(guò)大而使孩子出問(wèn)題,特意把他送到城里來(lái)上學(xué),自己到鄰居和親戚家一元一元湊學(xué)費(fèi)的事情也從來(lái)不讓孩子知道。該生幾乎是在溺愛(ài)的環(huán)境中長(zhǎng)大,一直處在無(wú)憂無(wú)慮的狀態(tài)下,根本不知道父親在煤礦下井挖煤的危險(xiǎn),不知道母親風(fēng)刮日曬下地種田的艱辛!

我分別與該生和其父母進(jìn)行單獨(dú)溝通,使他的父母認(rèn)識(shí)到,只有讓孩子了解父母生存狀態(tài)的艱辛,適當(dāng)?shù)亟o孩子壓力,才能激發(fā)孩子強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),進(jìn)而改變學(xué)習(xí)狀態(tài),勇敢地面對(duì)高考,為改變個(gè)人命運(yùn)而奮力拼搏。我給該生布置了一個(gè)心理作業(yè)——認(rèn)真地采訪一下父母,了解他們的生活經(jīng)歷,了解他們?cè)趧?chuàng)建家園養(yǎng)育兒女過(guò)程中經(jīng)歷的那些苦難,然后寫一篇采訪日記,寫出采訪內(nèi)容和感悟。

一周后,該生虔誠(chéng)地遞交了他的采訪日記,日記中記錄了父母的辛酸和養(yǎng)家的艱難,客觀理智地分析了自己的學(xué)習(xí)優(yōu)勢(shì)和弱勢(shì),制訂了復(fù)習(xí)備考計(jì)劃,第一次有了使命感——為了父母后半生不再辛苦,為了改變家族命運(yùn),一定要考上理想的大學(xué)。他的心理素質(zhì)明顯提升,變得堅(jiān)毅、勇敢、有擔(dān)當(dāng)。在此基礎(chǔ)上,我引導(dǎo)他進(jìn)一步尋找人生目標(biāo)。經(jīng)過(guò)網(wǎng)絡(luò)查詢和綜合分析,他終于選定了自己感興趣的地質(zhì)專業(yè)為終生的職業(yè)目標(biāo)。有了目標(biāo)就有了動(dòng)力,學(xué)習(xí)變成了快樂(lè)的人生體驗(yàn)。

后來(lái)我又跟進(jìn)輔導(dǎo)了幾次學(xué)習(xí)策略和學(xué)習(xí)方法,不斷地鼓勵(lì)他,最后他考上了重點(diǎn)大學(xué),是那年他們班惟一考進(jìn)重點(diǎn)大學(xué)的學(xué)生。

(四)最后一次咨詢

2011年7月7日,他領(lǐng)完大學(xué)錄取通知書來(lái)看我。我們聊起他成長(zhǎng)的過(guò)程。他說(shuō):“心理輔導(dǎo)改變了我的人生。我是從高三才開(kāi)始接受心理輔導(dǎo)的,如能在高二上學(xué)期期中考試之后接受心理輔導(dǎo),那么,我的學(xué)習(xí)成績(jī)、生活自理能力、交際能力、心理素質(zhì)都會(huì)比現(xiàn)在有更大的提高?!?/p>

他還結(jié)合自身體驗(yàn),特意寫下了對(duì)學(xué)弟學(xué)妹們的建議:“當(dāng)內(nèi)心無(wú)法平和地去學(xué)習(xí)、無(wú)法全身心地投入學(xué)習(xí)的時(shí)候,需要心理輔導(dǎo);當(dāng)感到頭緒很多,很容易胡思亂想的時(shí)候,需要心理輔導(dǎo);當(dāng)很想提高成績(jī)或很想投入學(xué)習(xí)卻找不到合適的方法,痛苦迷茫時(shí),需要心理輔導(dǎo);當(dāng)看待事物和環(huán)境帶些抱怨、悲觀、消極的情緒時(shí),需要心理輔導(dǎo);當(dāng)沒(méi)有人生長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)或短期目標(biāo)和規(guī)劃時(shí),也需要心理輔導(dǎo)?!?/p>

最后,他請(qǐng)求我再為他做一次咨詢,希望幫他進(jìn)一步認(rèn)清自己,提升人際交往能力,更好地進(jìn)行人生規(guī)劃。我?guī)退隽诵愿穹治?,引?dǎo)他到大學(xué)后盡量發(fā)揮長(zhǎng)處,尋找機(jī)會(huì)鍛煉能力,為進(jìn)入社會(huì)打基礎(chǔ)。通過(guò)咨詢,他有了清晰的目標(biāo),決定到大學(xué)后積極參與班干部、學(xué)生會(huì)干部的競(jìng)選,積極地為同學(xué)們服務(wù),做一個(gè)熱心人。

三、個(gè)案引發(fā)的思考

其一,我更加清晰地認(rèn)識(shí)到,只有提升學(xué)生的心理素質(zhì),才能改變學(xué)生的心理狀態(tài),改變學(xué)生的學(xué)習(xí)考試狀態(tài),幫助學(xué)生贏取生命中最重要的一場(chǎng)考試。

其二,提升心理素質(zhì)絕不是一次咨詢、一場(chǎng)講座所能完成的,必須進(jìn)行科學(xué)有序的跟進(jìn)輔導(dǎo),只有這樣,才能從潛意識(shí)里打破學(xué)生在長(zhǎng)期重智育輕心育的家庭、學(xué)校環(huán)境下形成的固有思維模式,消除心理障礙,使學(xué)生熱愛(ài)學(xué)習(xí),主動(dòng)學(xué)習(xí),學(xué)有所成。

其三,在這個(gè)過(guò)程中,家長(zhǎng)的配合至關(guān)重要。只有家長(zhǎng)改變認(rèn)知,改變與孩子溝通的固有模式,對(duì)孩子提出適度合理的要求,才能使孩子擁有積極陽(yáng)光的人生態(tài)度,勇敢地面對(duì)困難和挫折,才能使孩子不僅獲得學(xué)業(yè)的成功,也能獲取人生的幸福。

其四,教師們都應(yīng)學(xué)習(xí)一些心理學(xué)知識(shí),以便能夠在日常教學(xué)工作中及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生的心理問(wèn)題,并能及時(shí)給予心理疏導(dǎo)或轉(zhuǎn)介給專業(yè)心理老師,使學(xué)生在成長(zhǎng)的路上少走或不走彎路。

其五,我們的學(xué)校教育要把心理健康教育落實(shí)在課程安排中,使心理健康教育真正走進(jìn)校園、走進(jìn)課堂、走進(jìn)學(xué)生的心里,只有這樣,才能不斷地提升學(xué)生的心理素質(zhì),從而促進(jìn)學(xué)業(yè)成績(jī)的提升,培養(yǎng)學(xué)生積極的人生觀、價(jià)值觀,達(dá)到提高升學(xué)率、提高學(xué)校品味的辦學(xué)目標(biāo)。只有心育和智育并重,才能培養(yǎng)出有學(xué)問(wèn)、有能力、有責(zé)任心、有進(jìn)取心、有孝心、有愛(ài)心的學(xué)生,才能為社會(huì)輸送高智商、高情商、高能力的優(yōu)秀人才,真正完成高中教育的

使命。

(作者單位:河南省洛陽(yáng)市第十九中學(xué),洛陽(yáng),471000)

編輯 / 丁 堯 終校 / 于 洪

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