新疆哈密市第八小學(xué) 王凱文

古人曰：“善歌者，必先調(diào)其氣?！碑?dāng)今有人說：“呼吸是歌唱的源泉，歌唱的動(dòng)力?！笨梢钥闯觯瑥墓胖两裨诟璩囆g(shù)中都強(qiáng)調(diào)呼吸的重要性，并把它擺在歌唱的首要地位，這是有一定科學(xué)道理的。正確的發(fā)聲，良好的共鳴及歌曲思想感情的表達(dá)都是和呼吸密切相關(guān)的。因此，我們在學(xué)習(xí)歌唱方法時(shí)，必須掌握好氣息的運(yùn)用。如果氣息不夠，較長的樂句就不能唱好；缺少氣息的支托，喉頭的負(fù)擔(dān)就會(huì)過重，不僅高音很難唱上去，中音區(qū)也會(huì)感到吃力；如果氣息控制的不好，聲音的大小、強(qiáng)弱就不能變化自如。所以說呼吸在歌唱藝術(shù)與歌唱訓(xùn)練中都起著非常重要的作用。

一、呼吸器官的組成以及呼吸特點(diǎn)

人體的呼吸器官，包括鼻、口、咽、喉、氣管、支氣管以及肺。其中口、鼻、咽、喉、氣管等是吸入和呼出氣息的通道；肺是儲(chǔ)存氣息的器官，存在于人的胸腔中，其外部由肋骨及控制呼吸的肌肉群等組成。肺本身是不會(huì)進(jìn)行獨(dú)立呼吸的，它是靠控制呼吸的兩組肌肉群的擴(kuò)張和收縮來完成呼吸運(yùn)動(dòng)的。在胸腔下部存在著橫膈膜，它的形狀類似于倒置的碗，吸氣時(shí)橫膈膜下沉，胸腔擴(kuò)大；呼氣時(shí)橫膈膜上升，胸腔縮小。

日常生活中的呼吸與歌唱狀態(tài)下的呼吸有所不同：日常的呼吸只是一種自然的、下意識(shí)的本能運(yùn)動(dòng)；人體的這種功能，從本質(zhì)上、生理上來說，在歌唱時(shí)和在說話時(shí)是完全一樣的，但在運(yùn)用上兩者之間存在著很大的差別。說話時(shí)人不需要考慮在什么時(shí)間，用什么方法來呼吸，氣息的進(jìn)出量，只要覺得它合適可多可少，因?yàn)樗谐浞值臋C(jī)會(huì)去呼吸。他不必要把氣吸到什么地方，也不必要把吸入的氣固定在一個(gè)位置已支持一個(gè)特定的長度的音上，換氣的速度也沒有限制，它是隨意和自由的。

二、歌唱中的呼吸

學(xué)習(xí)正確的歌唱呼吸乃是歌唱藝術(shù)最重要和最必要的基礎(chǔ)。由呼吸控制的歌聲才是聲樂，呼吸是歌唱的原動(dòng)力。聲樂界有“誰懂得呼吸，誰就會(huì)唱歌”之說，說明了呼吸在歌唱中的重要性，它確實(shí)是歌唱者首先應(yīng)該學(xué)會(huì)的一項(xiàng)基本功。歌唱中的呼吸和日常情況則不同。歌唱者要有意識(shí)地去吸氣，并保持把所吸入的氣息分配在要發(fā)出的一定數(shù)量的音上，而每個(gè)音都有它特定的高度、長度和強(qiáng)度。唱一首歌曲時(shí)，歌唱者只能在休止的時(shí)候和歌詞、樂句等表情允許的情況下才可以進(jìn)行換氣。

三、科學(xué)理想的呼吸方法

（一）聞花式吸氣

做這種訓(xùn)練時(shí)，你可以設(shè)想自己收到了朋友送來了一束鮮花，很高興的去聞花的芳香。這種吸氣方法容易使氣吸得深，而且沒有吸氣時(shí)的抽氣聲和多余的動(dòng)作，也較容易體會(huì)和掌握。聞花時(shí)，因花香使人的心情特別愉悅，辨別花香時(shí)又特別認(rèn)真和用心，是一種既放松又興奮的感覺。具體的吸氣是：上身完全放松，胸廓自然的向前、向上抬起，有舒張感。腰圍很舒服的向外松開，肋肌、腰部，同時(shí)向四周擴(kuò)張，體內(nèi)空間增大使氣息很自然地流進(jìn)去，保持這種狀態(tài)，將腹部橫膈膜以下的肌肉群放松。要注意吸氣要與聞花時(shí)一樣自然、平靜、柔和。

（二）嘆氣式吸氣

大家知道嘆氣在日常生活中是很普遍的現(xiàn)象，它是放松的也是向下的。它有利于肌肉群的放松，以便更好的吸入氣息。具體做法是先嘆后吸，你心里主要想著嘆氣，而不是吸氣。當(dāng)氣息隨著“嘆”被排出后，也就是呼吸肌肉群的工作做完了，接著吸氣肌肉群就立即開始工作——吸氣，這個(gè)循環(huán)是自動(dòng)完成的。你腦子里想的是吸氣，就會(huì)使你的吸氣肌肉群總處于一種工作狀態(tài)，無法放松，氣息就難以正常地被吸入。嘆到哪里就吸到哪里，不要人為地做強(qiáng)制性的動(dòng)作。準(zhǔn)備唱之前盡量把氣嘆（吐）完，當(dāng)氣被自然吸入后就開始唱，換氣必須在樂句間嘆氣處進(jìn)行。唱的過程中要保持嘆氣的感覺，每個(gè)樂句都是如此，形成良好的呼吸循環(huán)。

（三）驚訝式吸氣

驚訝式吸氣，就是利用人在驚訝時(shí)，生理做出的快速的吸氣的目的?？梢韵胂蟪稍谕蝗皇艿襟@嚇時(shí)不由自主的倒吸一口氣. 腹部保持一種內(nèi)外力量的對抗，稍后將氣息慢慢吐出。這時(shí)橫膈膜也得到了一定的鍛煉，有了一定的支撐作用。做此練習(xí)時(shí)要注意胸部的動(dòng)作是自然提起的，不要有僵硬、緊張的感覺。具體做法是：輕柔地將上牙抬起，軟腭向上抬起，舌尖輕輕抵住下牙齒，喉頭自然下降，深吸如大量空氣，而且表情有驚嚇之感，這對喉位按放和發(fā)聲都有很好的幫助，而且軟腭易抬起。這種吸氣既吸的快又吸的深，它能使呼吸肌肉群在瞬間完成收縮與放松的循環(huán)，能鍛煉呼吸器官的快速靈活性，在歌曲短促的間隙中搶氣、偷氣效果甚好。但是這種吸氣容易引起胸式呼吸的毛病，造成發(fā)聲器官的緊張，使音色生硬，并且容易引起口腔和喉部的干燥，特別是遇冷氣和灰塵大的天氣或其他刺激性氣體時(shí)，易使呼吸道感染發(fā)炎，不利于口腔衛(wèi)生。

（四）情感式吸氣

人類主要有喜、怒、哀、樂幾種情感。在高興時(shí)，我們會(huì)笑；在悲傷時(shí)，我們會(huì)哭，會(huì)抽泣；在生氣發(fā)怒時(shí)，我們會(huì)大喘粗氣。這些笑、哭、喘粗氣的呼吸，吸的既深，又自然，而且毫無儀式，正是我們在歌唱時(shí)需要的氣息，歌唱本身就是情感的表達(dá)，如果我們能將這些生活中的呼吸方式融合到我們的歌唱中，那么我們在歌唱時(shí)，既有自然、飽滿、深沉的氣息，又有利于情感的表達(dá)。

四、常見的呼吸問題及解決方法

有這樣一句名言：“只有懂得怎樣呼吸的人才能歌唱”。由此可見，呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)和重要環(huán)節(jié)。呼吸只有處于最自然、最深部位的狀態(tài)時(shí)，歌唱者才能全神貫注地投入到歌曲的演唱中，才能進(jìn)入作品風(fēng)格的展現(xiàn)和藝術(shù)創(chuàng)造的狀態(tài)中。而現(xiàn)實(shí)中很多演唱者由于呼吸上存在著這樣那樣的問題，無形中阻礙了自己的音樂表現(xiàn)力。常見的呼吸問題有以下幾種：一是漏氣；二是吸入的氣息位置太淺；三是用日常的呼吸狀態(tài)唱歌。

總結(jié)：呼吸是歌唱的生命，是歌唱的重要組成部分，我記得有一位聲樂教育家也這樣說過:正確的、特定的呼吸方法是實(shí)現(xiàn)最終歌唱機(jī)能調(diào)節(jié)的必不可少的環(huán)節(jié)。正確的歌唱方法一定包含著正確的呼吸方法。我們的聲樂界前輩和聲樂教育家們總結(jié)出了各種各樣好的呼吸方法，我們可以在歌唱學(xué)習(xí)和呼吸的練習(xí)中找到適合自己的呼吸方法，并結(jié)合自己的天賦和不懈努力，在歌唱的過程中，正確、