張高琨

摘 要： 我國體育教育界已達成的共識就是將培養(yǎng)學生自我鍛煉能力作為重點的素質教育。以自我管理鍛煉能力的理論為前提，根據(jù)學生不同的個性特點，對如何在體育教育教學中培養(yǎng)學生的自我鍛煉能力進行探討，以達到新課標下體育教學的目標?；诖耍疚膶Ω呗汅w育教學中培養(yǎng)學生自我鍛煉能力的策略進行探討。

關鍵詞： 高職體育 自我鍛煉能力 培養(yǎng)策略

學生自我鍛煉的能力是指學生可以將所學的體育方面的理論及技能很好地運用起來，獨自一人就可以進行體育鍛煉。它的首要表現(xiàn)是一種意識，能夠進行自我調控、自我激勵及自我評價。教師可采取自主學習的教學模式向學生傳授體育理論及方法，使得學生能夠做到樂學、愿學、善學和會學。

一、建立完整的自我鍛煉模式

很多高職學生不喜歡體育鍛煉的原因是教學內容枯燥單調，教學過程機械重復，從而喪失鍛煉興趣。為此，高職院校的體育教師要將以往的教學手段和教學方式進行改變，給學生提供一個完整的自我鍛煉的模式，這樣學生也會樂在其中。一方面，教師不能拘泥于籃球、足球或跑步那種傳統(tǒng)的教學內容，而要對體育教學的內容進行擴充，比如增加太極拳、健美操、攀巖、啦啦操或游泳等項目，不但會增強整個體育鍛煉的趣味性，會有更多學生參與到體育鍛煉中，而且能滿足各類學生的鍛煉需要，這樣學生也會對體育鍛煉有一個全新認識。另一方面，教師要采用多元化的教學方式和教學手段，幫助學生掌握鍛煉的技巧和方法，從而減少學生自我鍛煉時的傷害。比如在足球教學時，教師就可利用多媒體給學生播放正規(guī)訓練的全部過程，運動前的熱身運動；傳球、控球及過人等技術動作的要點；以及運動后的放松，特別要注意運動前的熱身運動和運動后的放松，可是很多學生并不在意，就會在運動中出現(xiàn)扭傷、挫傷及肌肉拉傷等問題，會直接對學生的身體健康及心靈造成很大影響。

二、加大體育教學的力度

各高職院校要切實認識到促進學生全面發(fā)展中對學生培養(yǎng)自我鍛煉意識的重要性，要對體育教學的設施資金加大投入，給學生創(chuàng)造良好的條件。學校根據(jù)體育教學的整體要求，對教學設施進行完善，比如建設一個綜合性的體育場館，在其中可以開展攀巖、游泳、太極拳及羽毛球等項目，這樣就算是遇到惡劣天氣學生還是能夠繼續(xù)鍛煉的；增加足球、籃球、羽毛球、跳繩等體育器材的數(shù)量，將老舊的體育設施剔除掉，鋪設符合標準的操場跑道。與此同時，學校要切實考慮到學生自我鍛煉時的各項需求，以便給學生創(chuàng)造更為有利的條件，并在管理體育設施時盡可能做到人性化管理。體育場館可以24h向學生開放，這樣足以調動學生鍛煉的積極性；確保體育場內的運動器材及燈光設施完善，使得學生能夠順利鍛煉。另外，學校應組織和宣傳好有關體育鍛煉的信息，激發(fā)學生的積極性參與到活動中。比如，可以舉辦各種體育運動或競技比賽，如足球賽、籃球賽、輪滑賽、羽毛球賽、游泳比賽獲健美操比賽等，不但可以激發(fā)學生鍛煉的熱情，而且能豐富體育文化生活，讓學生切身體會到豐富多彩的校園生活。

三、建立將“學”作為重點的自我鍛煉的模式

盡管高職院校在近幾年的體育教學改革中已取得不俗的成績，由于體育課程和高職教育間有很大關聯(lián)性，可是其存在難度大，娛樂項目甚少，根本不足以吸引更多學生，因此學校要對課程進行深化改革，融入更多學生進行自我管理的知識；還要使用多元化教學手法。摒棄以往傳統(tǒng)的教學方法，展開多元化的教學，根據(jù)各學生的特點選用合理化方法。例如可采用多媒體教學彌補傳統(tǒng)教學中的缺陷，學生可以直觀了解到體育鍛煉項目中的各種細節(jié)，切身體會到體育鍛煉的獨特魅力。體育教學與其他教學相同，教師在體育教學中要通過自己的言傳身教對學生進行潛移默化的示范教育，讓學生感受體育教師的人格魅力，從而激發(fā)他們向教師學習的積極性；最后改革教學內容。高職體育教學的內容要增加增強學生自我鍛煉能力的內容，側重現(xiàn)實體育活動與教學的結合。

四、營造一個積極向上的教學氛圍

各高校應該為教師在科研、教學及生活上營造一個寬松、和諧、積極向上的氛圍，確保教師能夠安心工作。這里所指的環(huán)境包括軟環(huán)境和硬環(huán)境。軟環(huán)境包括構建和諧校園的組織和環(huán)境，能夠調節(jié)師生間的矛盾，可以積極調整教師產生的負面情緒，還能夠緩解各種壓力。硬環(huán)境就是教師所處的工作環(huán)境，改善辦公的條件，完善娛樂設施，等等。和諧的校園環(huán)境是能夠減少沖突的發(fā)生，有效緩解教師的不良情緒。所以，管理者應重視教師的生活和工作，重視教師心理建設，多與他們進行溝通交流，最大化地為其營造積極向上的和諧氛圍。

五、結語

對高職學生的自我鍛煉能力的培訓是為了符合社會的實際要求，更是發(fā)展高職教育的重要內容。因此，教師要對教學模式和方法進行完善，對學生自我鍛煉的能力加以培養(yǎng)，使得學生學會自我管理和自我鍛煉，以取得長久可持續(xù)的發(fā)展。

參考文獻：

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