金貝貝

【摘要】體育課的練習(xí)密度是指在體育課中學(xué)生各項(xiàng)練習(xí)活動(dòng)的時(shí)間與課總時(shí)間的比例。衡量一堂體育課能否使學(xué)生達(dá)到鍛煉效果的重要標(biāo)志就是教師能否最大限度合理地利用一節(jié)課的時(shí)間，提高體育課堂實(shí)效，從而起到鍛煉學(xué)生身體、增強(qiáng)技能的目的。

【關(guān)鍵詞】體育教學(xué) 練習(xí)密度 有效課堂

【中圖分類號(hào)】G623.8 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2016）35-0228-02

練習(xí)密度是一個(gè)能反映體育課程基本性質(zhì)和教學(xué)特點(diǎn)的一個(gè)重要指標(biāo)，其具體的計(jì)算公式為：練習(xí)密度=學(xué)生練習(xí)時(shí)間/一節(jié)課總時(shí)間×100%，從這個(gè)公式中我們可以看出這節(jié)課學(xué)生的練習(xí)量是否達(dá)到鍛煉身體的目的，能否促進(jìn)身體機(jī)能的成長(zhǎng)，取決于學(xué)生的練習(xí)時(shí)間。

在體育教學(xué)中，一直強(qiáng)調(diào)教師精講多練，組織有序，設(shè)計(jì)科學(xué)等，其目的都在于減少不必要的時(shí)間浪費(fèi)，盡可能地保證學(xué)生更多的練習(xí)時(shí)間。然而，在日常的課堂教學(xué)中不免會(huì)發(fā)現(xiàn)在不同環(huán)節(jié)時(shí)間浪費(fèi)的現(xiàn)象，不能保證學(xué)生有效的練習(xí)時(shí)間，教案中預(yù)設(shè)的練習(xí)密度達(dá)成情況較差。

一、典型現(xiàn)象及原因分析

從學(xué)生的學(xué)和教師的教兩個(gè)角度分析，我們都不難發(fā)現(xiàn)一些典型的課堂練習(xí)密度缺失現(xiàn)象，導(dǎo)致學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展受到抑制。

1.課堂教學(xué)過程中學(xué)生因素導(dǎo)致課堂練習(xí)密度下降

現(xiàn)象一：

六年級(jí)某班的一節(jié)體育課上，學(xué)習(xí)內(nèi)容為足球：腳內(nèi)側(cè)傳接球。在宣布學(xué)習(xí)內(nèi)容時(shí)，學(xué)生早已按捺不住，踢起了球，整個(gè)場(chǎng)地亂作一團(tuán)。哨聲響起很長(zhǎng)時(shí)間他們才安靜下來，筆者抓緊時(shí)間開始講解，示范。還沒等宣布開始練習(xí)，學(xué)生就迫不及待地踢起來了，瞬間操場(chǎng)上都是球。老師見狀立馬說到“沒有一個(gè)正確動(dòng)作，全部停下，你們想知道正確動(dòng)作是怎樣的嗎？”學(xué)生聽到“沒一個(gè)正確動(dòng)作”才陸續(xù)停下來。等待全部學(xué)生安靜下來老師才進(jìn)行示范，示范過程中又把足球腳內(nèi)側(cè)傳接球動(dòng)作要領(lǐng)講解了一遍，整個(gè)示范與講解的過程就花費(fèi)了大量的時(shí)間，導(dǎo)致本節(jié)課教學(xué)目標(biāo)完成不了。

這種情況多數(shù)是由于學(xué)生過于興奮，急于嘗試學(xué)習(xí)造成的，分析原因：

（1）六年級(jí)學(xué)生對(duì)事物的理解能力相對(duì)薄弱，能夠安靜聽一遍講解已經(jīng)不易。

（2）這樣的學(xué)習(xí)氛圍很是糟糕，尤其是還沒有看過教師示范，沒有建立正確的動(dòng)作概念就亂踢一通，導(dǎo)致課堂秩序混亂、教學(xué)效率低下，學(xué)生學(xué)習(xí)效果很不理想。

（3）教師講解示范方法相對(duì)傳統(tǒng)，缺乏創(chuàng)新，對(duì)學(xué)生也缺乏吸引力。

2.課堂教學(xué)過程中教師因素導(dǎo)致課堂練習(xí)密度下降

現(xiàn)象二：

XX市體育教師大比武課堂教學(xué)評(píng)比課上，教學(xué)對(duì)象是水平三六年級(jí)，教學(xué)主要內(nèi)容是排球正面雙手墊球（單教材—4課時(shí)的第2課時(shí)），場(chǎng)地是半個(gè)籃球場(chǎng)。教師采用以下教學(xué)手段：1-2人一組，一拋一墊練習(xí)2.自墊練習(xí)3.2人一組的對(duì)墊練習(xí)4.2人一組，一人墊球一次后墊給對(duì)方墊球練習(xí)5.2人一組前后、左右移動(dòng)墊球練習(xí)。前面幾個(gè)練習(xí)學(xué)生完成的比較認(rèn)真，效果好，但是由于學(xué)生掌握程度參差不齊再加上講解的要領(lǐng)并未真正掌握，從第四個(gè)練習(xí)以后學(xué)生的練習(xí)積極性開始下降。教師集合隊(duì)伍又一次進(jìn)行排球正面雙手墊球的動(dòng)作要領(lǐng)的講解，學(xué)生似乎還是沒有達(dá)到動(dòng)作要求。整堂課充斥著教師的聲音，學(xué)生停下來聽了很久卻又沒聽懂動(dòng)作要求，出現(xiàn)排球亂飛，學(xué)生亂跑的混亂場(chǎng)面，最后導(dǎo)致學(xué)生練習(xí)次數(shù)大大減少，根本沒有達(dá)到原計(jì)劃的運(yùn)動(dòng)量。

時(shí)間去哪兒啦？關(guān)鍵在教師。

（1）評(píng)比課安排的教學(xué)手段并不是越多越好，形式好看但效果不佳。

（2）對(duì)學(xué)情不夠了解，練習(xí)難度過大，學(xué)生疲于應(yīng)付。

（3）場(chǎng)地的布置不夠合理，場(chǎng)地小大大影響學(xué)生的練習(xí)密度。

（4）講得多不僅占用了寶貴的練習(xí)時(shí)間，更消磨了學(xué)生的練習(xí)興趣，與精講多練原則背道而馳；

（5）教師的課堂應(yīng)變能力欠缺，沒有及時(shí)調(diào)整教學(xué)手段，一味按照課前預(yù)設(shè)。

二、適度提升練習(xí)密度的教學(xué)策略

合適的練習(xí)密度是體育課堂教學(xué)有效性的最基本要素。筆者經(jīng)過一年多的實(shí)踐，認(rèn)為從以下幾個(gè)方面著手解決課堂練習(xí)密度缺失現(xiàn)象是比較有效的路徑。

1.激興趣，巧安排，提密度

學(xué)生早已不習(xí)慣灌輸式的教育，教師的主導(dǎo)無法讓學(xué)生真正受益。教師只有根據(jù)學(xué)生的需求創(chuàng)設(shè)各種有趣的練習(xí)，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。只要學(xué)生愿意動(dòng)起來，練習(xí)量就能得到保障，才能讓練習(xí)密度得到提高。

準(zhǔn)備活動(dòng)是體育課中不可缺少的一部分。然而在課堂上往往能看到學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)敷衍了事，甚至不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。針對(duì)這樣的問題筆者根據(jù)課堂教學(xué)內(nèi)容，先設(shè)計(jì)基本部分的教學(xué)環(huán)節(jié)，再有針對(duì)性的進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)，讓單一、枯燥又無法激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)欲望的慢跑退出歷史舞臺(tái)，取而代之的是更有針對(duì)性的健身操與游戲；球類教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)安排各種球操，熟悉球性的練習(xí)；體操類教學(xué)內(nèi)容準(zhǔn)備活動(dòng)會(huì)安排健身操或健美操的一些基本步伐，著重加強(qiáng)下肢活動(dòng)，尤其是踝關(guān)節(jié)活動(dòng)。讓學(xué)生參與其中，樂在其中，又達(dá)到充分熱身的效果，還讓課堂教學(xué)過程更有序，更順暢，保障學(xué)生的學(xué)練時(shí)間，達(dá)到預(yù)期練習(xí)數(shù)量，有效提高練習(xí)密度，獲得教學(xué)效果。

2.精講解、多練習(xí)，巧配合

新課標(biāo)倡導(dǎo)的課堂教學(xué)是以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，這就要求教師精講多練，尤其是小學(xué)低段學(xué)生不易理解教師教授的理論知識(shí)，而教師優(yōu)美的示范往往讓學(xué)生直觀地了解技術(shù)動(dòng)作，幫助他們建立完整的動(dòng)作表象。帶有玩樂的模仿更能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望；教師要善于簡(jiǎn)化動(dòng)作要領(lǐng)，用口訣化教學(xué)，形象生動(dòng)的講解再配合示范動(dòng)作，可以使學(xué)生易記、易體會(huì)，學(xué)生掌握起來相對(duì)容易一些，從而提高教學(xué)效果。

筆者有了失敗的教訓(xùn)后，決定要采用各種方式簡(jiǎn)化動(dòng)作要領(lǐng)。如一年級(jí)原地踏步教學(xué)簡(jiǎn)化成順口溜：121121小手?jǐn)[起來，121，小腳抬起來，121、；站立式起跑的動(dòng)作要領(lǐng)簡(jiǎn)化成：左腳右手放在前，左腿彎彎右腳踮，身體前傾眼看前，聽到信號(hào)快快跑。不僅形象有效的讓學(xué)生明確動(dòng)作要求，還讓課堂更加緊湊有序，再配合上有序的課堂組織，把更多的時(shí)間留給學(xué)生，保證練習(xí)量，真正實(shí)現(xiàn)學(xué)生是課堂的主體。

三、結(jié)束語

在增強(qiáng)練習(xí)密度的過程中，體育教師既要做到教學(xué)設(shè)計(jì)心中有數(shù)，又要根據(jù)班級(jí)學(xué)生和實(shí)際場(chǎng)地等的情況做出靈活的調(diào)整與應(yīng)變。練習(xí)密度與課堂常規(guī)相輔相成，好的教學(xué)常規(guī)能有效提高練習(xí)密度，好的教學(xué)方法也能造就好的教學(xué)。體育課老師要明白體育課要從精講多練著手，突出體育學(xué)科以身體練習(xí)為主要手段的特點(diǎn)，語言簡(jiǎn)明扼要，抓住技術(shù)動(dòng)作的重點(diǎn)，必要時(shí)直接以示范代替語言，讓動(dòng)作或游戲更直觀、更深刻。

參考文獻(xiàn)：

[1]毛振明.體育教學(xué)論[M].高等教育出版社，2005.

[2]邵偉德等.“體育課堂‘有效教學(xué)含義與例析”[J].中國(guó)學(xué)校體育2010，6.