劉苗苗　朱秋琴

摘 要 心理健康教育課是一門實踐性、互動性、體驗性很強的課程，教學(xué)過程必須充分考慮到大學(xué)生的內(nèi)在心理需要和體驗。高校需要在充分了解、掌握學(xué)生心理特征的基礎(chǔ)上開展大學(xué)生心理健康教育。團(tuán)體心理輔導(dǎo)是近些年在高校得以推廣和運用的一種新的大學(xué)生心理健康教育方式。本文將詳細(xì)闡述了“團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)”的概念、原則，并以具體教學(xué)案例作進(jìn)一步說明，嘗試將團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)應(yīng)用到心理健康課教學(xué)中，實踐取得較好的教學(xué)效果。

關(guān)鍵詞 團(tuán)體輔導(dǎo) 心理健康課 教學(xué)

我校根據(jù)2011年5月28日教育部辦公廳印發(fā)《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》的通知要求，決定從 2011 級學(xué)生開始開設(shè)《大學(xué)生心理健康教育》公共必修課。根據(jù)教學(xué)大綱要求一周完成2課時，共16課時，且要求本?？频拇笠恍律急仨毻瓿稍撜n程的學(xué)習(xí)。在教學(xué)過程中，筆者發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于學(xué)習(xí)心理學(xué)相關(guān)的知識并不感興趣，課堂氛圍差，知識點和概念的死記硬背成了學(xué)生應(yīng)付性修完該課程的學(xué)分唯一方法，根本達(dá)不到大學(xué)生心理健康教育課程的教學(xué)效果和目的。因此，筆者在給 2014級學(xué)生授課時進(jìn)行嘗試體驗式教學(xué)法，并且在教學(xué)過程中引入團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，通過團(tuán)體活動完成教學(xué)任務(wù)，在游戲活動中引導(dǎo)學(xué)生體驗、感悟，形成積極的正能量，幫助學(xué)生成長成才。

1團(tuán)體心理輔導(dǎo)概述

“團(tuán)體輔導(dǎo)”源于歐美，也常被解釋為“團(tuán)體心理咨詢”，它的英文翻譯是“group counseling”。在最開始的時候團(tuán)體輔導(dǎo)是一種特殊的心理治療方式，它指的是以團(tuán)體的形式進(jìn)行人際交互，引導(dǎo)個體在團(tuán)體交往中進(jìn)行查看、體會、學(xué)習(xí)、自我認(rèn)知、自我肯定，改進(jìn)和他人關(guān)系，掌握新的行為方法與態(tài)度，促進(jìn)自我發(fā)展的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)是指在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，運用團(tuán)體咨詢理論，創(chuàng)設(shè)團(tuán)體情境，通過游戲、行為訓(xùn)練、團(tuán)體討論、角色扮演、腦力激蕩等方法，實現(xiàn)團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，個體通過參與、模仿而改變認(rèn)知、態(tài)度和行為。心理健康課將團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)引入到傳統(tǒng)課堂教學(xué)實踐當(dāng)中，令學(xué)生變被動為主動，讓學(xué)生在班級的人際互動中去理解心理健康的相關(guān)問題，以此來加強學(xué)生的感受性、促進(jìn)學(xué)生的感悟、加快學(xué)生的轉(zhuǎn)變，最終達(dá)到提升學(xué)生心理健康素質(zhì)。

2團(tuán)體心理輔導(dǎo)的原則

團(tuán)體心理輔導(dǎo)需要團(tuán)體成員在輔導(dǎo)中必須遵守下面幾點原則：

2.1尊重與理解的原則

開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)是成員間的相互尊重與理解。團(tuán)體成員之間建立彼此信任的關(guān)系，有利于更好的溝通和交流，能順利開展活動。

2.2問題一致性原則

針對團(tuán)體成員的共有問題進(jìn)行輔導(dǎo)符合所有團(tuán)體成員的心理需求。在擁有相同需要解決問題的境況下，團(tuán)體成員更容易形成一起分享、互相幫助的心理氛圍，從而一起完成團(tuán)體目標(biāo)。

2.3 主體明確的原則

學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的主體，教師是引導(dǎo)者，這就需要學(xué)生主動參與到活動中來進(jìn)行互動。

2.4 保密原則

團(tuán)體心理輔導(dǎo)中必須堅持的基本原則是保密。在團(tuán)體運作過程中，要求輔導(dǎo)教師和團(tuán)體成員必須尊重個人隱私，所有的信息只限于團(tuán)體成員內(nèi)部交流，不得向其他人員泄露。

3大學(xué)生心理健康課中團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)應(yīng)用實例

3.1團(tuán)體輔導(dǎo)名稱

知情緒、懂心情—依據(jù)情緒管理理論和情緒ABC理論開展團(tuán)輔活動

3.2團(tuán)體輔導(dǎo)目標(biāo)

（1）活躍氣氛，建立融洽的團(tuán)體關(guān)系。

（2）幫助學(xué)生了解自己的情緒，認(rèn)識情緒特點和情緒對個體身心健康和社會生活的意義。

（3幫助學(xué)生掌握調(diào)節(jié)情緒的方法和技巧，學(xué)會管理情緒，構(gòu)建愉悅心情。

3.3團(tuán)體輔導(dǎo)方案

3.3.1暖場

目的：促進(jìn)成員相互認(rèn)識，建立團(tuán)隊。

內(nèi)容：

（1）熱身歌曲唱。

方法：讓學(xué)生圍成一個圓，在教師的領(lǐng)唱下，讓學(xué)生們一起演唱歌曲《假如幸福的話就拍拍手吧》。

要求：全體學(xué)生大聲唱，同時根據(jù)歌詞內(nèi)容做肢體表演。

（2）名字接龍自我介紹。

方法：讓每個學(xué)生給自己取個小名，并且在名字前面加上形容詞，然后進(jìn)行逐個自我介紹。

要求：后一個介紹的學(xué)生必須帶上前面學(xué)生的名字。比如：我是坐在美麗大方的小麗旁邊的胖胖的小王。。。。。。

3.3.2主要活動

目的：幫助學(xué)生梳理自己最近一段時間的情緒狀態(tài)，以及因情緒狀態(tài)產(chǎn)生的影響。

內(nèi)容：

（1）冥想訓(xùn)練。

方法：讓學(xué)生選擇最舒適的坐姿并放松肌肉，播放輕柔的純音樂，讓全體學(xué)生回憶最近一段時間中發(fā)生的生活事件，同時關(guān)注在每個事件中自身情緒上的不同變化。

（2）回憶筆記。 （下轉(zhuǎn)第61頁）（上接第47頁）

方法：讓學(xué)生認(rèn)真思考以下問題，并且將答案填入下劃線處。

a.近期讓我感覺高興的事情是____________________________。我的心情狀態(tài)是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。

b.近期讓我感覺不高興的事情是_________________________。我的心情狀態(tài)是_________________________，現(xiàn)在想起這些事，我的心情是_________________________。

c.心情愉悅的時候，我會覺得______________________。

d.心情糟糕的時候，我會覺得______________________。

e.我的情緒狀態(tài)總是_________________________。

3.3.3集體交流、討論

讓學(xué)生集體討論三個問題：今天產(chǎn)生過哪些情緒？這些情緒體驗對生活、行為、健康的影響是什么？如何有效管理情緒？

3.3.4教師講訴與情緒相關(guān)的小故事，讓學(xué)生進(jìn)行思考點評

（1）故事《情緒鏈條》。

（2）故事《神奇的發(fā)卡》。

3.3.5個人反思

引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識到情緒的主人是自己，積極構(gòu)建正確的情緒管理模式。

3.3.6收尾

（1）學(xué)生分別分享收獲和體會。

（2）教師小結(jié)。

（3）家庭作業(yè)：學(xué)會管理情緒、微笑每一天。

（4）活動反思。

此次團(tuán)體活動讓學(xué)生們愉快的感受到了團(tuán)體輔導(dǎo)員的氛圍，同時掌握了基本的情緒管理方法。心理健康教育不再是枯燥的說教，而是讓學(xué)生在團(tuán)體活動中學(xué)會自我調(diào)整、教育和管理。由此，筆者認(rèn)為在大學(xué)生心理健康課中應(yīng)用團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)是可行的、有效的。盡管活動在實施過程中，有極個別學(xué)生參與性比較差，但絕大部分的學(xué)生都投入活動中體驗、分享、感悟、升華、成長。學(xué)生們紛紛在課后表達(dá)對活動的認(rèn)可以及活動之后發(fā)現(xiàn)自己能更好地管理情緒。

團(tuán)體心理輔導(dǎo)技術(shù)引入到課堂教學(xué)過程中，不僅豐富了教學(xué)形式，同時也提升了心理健康教育的效果。但是，團(tuán)體心理輔導(dǎo)也有其不周全的方面，比如只能解決共性的問題等。因此需要廣大心理健康課教師在課程需要時適度引入團(tuán)體輔導(dǎo)技術(shù)，也不要忽略個別特殊性問題的解決。

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