徐旭紅

【摘 要】大學(xué)生活是大學(xué)生步入社會之前的關(guān)鍵時段，對于培養(yǎng)大學(xué)生穩(wěn)定的情緒、健全的意志、正確的自我評價和正常的人際關(guān)系十分重要。因此高校應(yīng)該提前對大學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的預(yù)防教育，一旦發(fā)現(xiàn)個別學(xué)生產(chǎn)生心理問題時，再尋求解決辦法，為時已晚。因此要以班級團(tuán)體為單位設(shè)立專門的心理健康課程，建設(shè)完善的心理健康輔導(dǎo)體制，以確保能夠培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理，不斷提高大學(xué)生心理健康水平。下面我們就大學(xué)生班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)及其實(shí)現(xiàn)路徑進(jìn)行探究。

【關(guān)鍵詞】大學(xué)生；班級團(tuán)體；心理輔導(dǎo)

0引言

大學(xué)生的生活并不如我們想象的輕松、愉快，因?yàn)閷W(xué)業(yè)、家庭、生活、感情和就業(yè)等多重問題下，大學(xué)生背負(fù)著重大的壓力，導(dǎo)致大學(xué)生心理產(chǎn)生了不健康的現(xiàn)象，如今自殺、退學(xué)、校園暴力等事件的不斷發(fā)生，大學(xué)生心理健康問題又一次成為了社會各界的關(guān)注焦點(diǎn)，因此，如何對大學(xué)生進(jìn)行健康的心理輔導(dǎo)已經(jīng)成為了高校急需解決的問題。

1大學(xué)生心理輔導(dǎo)的重要性

1.1符合現(xiàn)代社會教學(xué)方向

在當(dāng)今大學(xué)生活中，由于各種問題導(dǎo)致大學(xué)生心理產(chǎn)生變化，大學(xué)心理不健康事件頻發(fā)，在2000年由北師大心理系團(tuán)總支、學(xué)生會昌邑，十多所高校相應(yīng)，經(jīng)北京市團(tuán)委、學(xué)聯(lián)批準(zhǔn)。確定每年5月25日為全國大學(xué)生心理健康日。2001年3月16日教育部頒布了《教育部關(guān)于加強(qiáng)普通高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作的意見》?？梢娂訌?qiáng)高等學(xué)校大學(xué)生心理健康教育工作非常重要。

1.2有利于學(xué)生的健康成長

健康的心理能夠讓學(xué)生產(chǎn)生自我意識，能夠提高學(xué)生的生存能力、適應(yīng)能力、交際能力，承受能力，因此健康的心理對大學(xué)生建立的成長起到了至關(guān)重要的作用，因此高校應(yīng)該建設(shè)完善的健康心理輔導(dǎo)體制，多方面的對學(xué)生心理進(jìn)行輔導(dǎo)。

2大學(xué)生心理輔導(dǎo)的意義

2.1培養(yǎng)大學(xué)生健康穩(wěn)定的情緒

穩(wěn)定和愉悅的情緒的判定一個人是否心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，也是人們生活交際的一個重要環(huán)節(jié)，因此大學(xué)生在大學(xué)心理成長階段，培養(yǎng)樂觀開朗、熱情自信的情緒十分重要，要培養(yǎng)學(xué)生的情緒自控能力，學(xué)會控制、調(diào)節(jié)自我負(fù)面情緒，能夠積極的釋放壓力，做到心情穩(wěn)定。

2.2完善大學(xué)生健全的意志

從心理學(xué)來講，正是因?yàn)榻∪庵玖Φ耐苿?，人的智慧、才華才能不斷的被展現(xiàn)和提高。意志力強(qiáng)的學(xué)生能在生活和學(xué)習(xí)中自覺設(shè)定目標(biāo)，在遇到問題的時候能夠發(fā)現(xiàn)問題并解決問題，而很多大學(xué)生由于學(xué)業(yè)和家庭等原因?qū)е乱庵颈∪?，產(chǎn)生了沖動魯莽、優(yōu)柔寡斷、害怕等性格，這不利于大學(xué)生健康的成長，因此培養(yǎng)大學(xué)生健全的意志十分重要。

2.3讓學(xué)生能夠有正確的自我評價

很多大學(xué)生在剛剛步入大學(xué)的時候，產(chǎn)生了誤區(qū)不能正確的自我評價，家庭、相貌、學(xué)習(xí)成績的差異促使一些學(xué)生產(chǎn)生低落、自暴自棄的行為，使得性格變得扭曲、學(xué)業(yè)荒廢。學(xué)校一定要及時發(fā)現(xiàn)和積極引導(dǎo)學(xué)生能夠自我接受，做到自信、樂觀，相信自我的正確自我評價。能夠使學(xué)生多角度看待問題，樹立正確的世界觀和人生觀。

2.4正常進(jìn)行人際關(guān)系

能夠正確處理人際關(guān)系，完全取決于一個人心理是否健康，很多學(xué)生由于心理問題不擅長、不敢與人交流、溝通甚，至于排斥，導(dǎo)致了學(xué)生不斷的性格孤僻。而在大學(xué)生大學(xué)畢業(yè)，步入社會的時候無法避免人與人之間的交流。因此在學(xué)生進(jìn)去社會工作之前，一定要積極改善大學(xué)生心理，培養(yǎng)學(xué)生樂于交往，廣泛交友的性格，能夠客觀的評價別人，樂于在生活、學(xué)習(xí)和將來的工作中幫助別人。

2.5適應(yīng)能力強(qiáng)

健康的心理能夠產(chǎn)讓人在學(xué)習(xí)、生活、工作中有較強(qiáng)的適應(yīng)能力，不會因?yàn)橹車h(huán)境導(dǎo)致心理障礙，在不同階段不同環(huán)境中能夠?qū)崿F(xiàn)自我調(diào)節(jié)，迎合社會環(huán)境、工作環(huán)境的發(fā)展，不逃避現(xiàn)實(shí)，性格不會出現(xiàn)偏差。

3大學(xué)生班級團(tuán)體心理輔導(dǎo)路徑

3.1高校應(yīng)多舉辦團(tuán)體拓展訓(xùn)練等戶外活動

首先應(yīng)以各班級為團(tuán)體，由有經(jīng)驗(yàn)的輔導(dǎo)員或聘請教練，讓學(xué)生積極參與拓展訓(xùn)練合戶外團(tuán)體活動，在訓(xùn)練和活動中可以激發(fā)自我潛能，增強(qiáng)體魄、磨礪學(xué)生意志、克服心理惰性，還能體驗(yàn)合作成功帶來的喜悅，明白團(tuán)戰(zhàn)合作的重要性。在活動的參與中學(xué)生能夠感受到良好的氛圍，緩解壓力，讓學(xué)生能夠在放松壓力，舒緩心情。

3.2對貧困學(xué)生進(jìn)行心理、經(jīng)濟(jì)幫扶

目前有很多大學(xué)生由于家庭經(jīng)濟(jì)困難，無法交學(xué)費(fèi)和維持正常生活，需要在課余時間勤工儉學(xué)，心理壓力很多，這不僅導(dǎo)致學(xué)生的學(xué)習(xí)成績跟不上也對學(xué)生的心理產(chǎn)生了負(fù)面的影響。在人際交往上和認(rèn)知上都產(chǎn)生了偏差，嚴(yán)重影響了學(xué)生心理的健康成長。學(xué)校應(yīng)該對貧困生進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)學(xué)生貧困學(xué)生情況進(jìn)行學(xué)費(fèi)減免，減輕學(xué)生壓力。并利用一些教學(xué)活動，對貧困學(xué)生進(jìn)行心理健康引導(dǎo)，調(diào)整貧困生心態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生自信心，明確學(xué)生前進(jìn)的目標(biāo)，從而使學(xué)生有所動力。

3.3開展班級團(tuán)體心理健康講座

由于高中和大學(xué)的生活環(huán)境和人際有所差異，很多學(xué)生剛剛來到陌生的城市和陌生的環(huán)境會有所不適應(yīng)，極易產(chǎn)生心理變化。因此，在大一新生新學(xué)期的課程中應(yīng)設(shè)立班級團(tuán)體心理健康講座。對學(xué)生進(jìn)行心理健康的傳播和熏陶，培養(yǎng)學(xué)生穩(wěn)定的情緒、健全的人格。能夠培養(yǎng)讓大學(xué)在不同環(huán)境有自我認(rèn)知、自我調(diào)節(jié)的能力和適應(yīng)能力。心理健康講座要多元化的進(jìn)行，不要用枯燥的說教方式，應(yīng)該具有趣味性和互動性，讓學(xué)生能夠積極響應(yīng)，便于學(xué)生更容易接納，在潛移默化的過程中完成心理健康知識的普及。

3.4完善各學(xué)科教師的心理健康知識

心理健康的教育是一種思想，不單單只存在于心理教師的輔導(dǎo)，在各學(xué)科中都可以有所應(yīng)用，高校應(yīng)該為學(xué)校里的每一位教職工進(jìn)行心理健康知識的普及，讓學(xué)生在不同學(xué)科都能潛移默化的接受到心理健康知識。每一位教師都應(yīng)該提升自己的教學(xué)理念，加大心理健康知識的融合，要尊重每一位學(xué)生，對學(xué)生多進(jìn)行人文關(guān)懷，同時教師應(yīng)該提高自身的心理素質(zhì)，這樣才能對學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)有著更好的幫助。

3.5開展大學(xué)生心理咨詢室

大學(xué)是學(xué)生的成長期，心智尚不成熟，在遇到一些問題時，出現(xiàn)矛盾和困擾是在所難免。很多學(xué)生因此心理產(chǎn)生負(fù)面影，但不善于表達(dá)、不敢于表達(dá)內(nèi)心。這類人群不敢和家長、同學(xué)、老師傾述，又無法宣泄自己的情緒，導(dǎo)致心理越來越不健康。因此，學(xué)習(xí)應(yīng)該單獨(dú)設(shè)了大學(xué)生心理咨詢室，便于大學(xué)生在出現(xiàn)心理問題時，能夠讓學(xué)生有所傾述、減輕壓力，咨詢師要在交談的過程中發(fā)現(xiàn)問題，尋找解決問題的方案，引導(dǎo)學(xué)生敞開心扉，消除學(xué)生負(fù)面情緒。

3.6家長的幫助和指導(dǎo)

大學(xué)生并不是全年都在學(xué)校生活，在寒暑假學(xué)校無法根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行心理輔導(dǎo)，這期間就需要家長的協(xié)助工作，學(xué)校家長要根據(jù)學(xué)生情況及時和學(xué)校負(fù)責(zé)人溝通，對學(xué)生出現(xiàn)的心理情況進(jìn)行分析并提供解決對策，以完善大學(xué)生心理輔導(dǎo)的完整性和持續(xù)性。

4結(jié)語

隨著經(jīng)濟(jì)、科技不斷的發(fā)展，人們所承受的能力越來越大，心理健康已經(jīng)成為了極大隱患，尤其是大學(xué)生，在學(xué)習(xí)、愛情、和就業(yè)能問題中難以做到自我調(diào)節(jié)，無法保障健康的心理。因此對大學(xué)生進(jìn)行心理輔導(dǎo)已經(jīng)成為了高校的重點(diǎn)課題，隨著高校在心理輔導(dǎo)工作的實(shí)踐中不斷完善和創(chuàng)新，相信會有一套合理、完善的輔導(dǎo)體制誕生，為學(xué)生輔導(dǎo)健康心理、客服大學(xué)困難、順利完成大學(xué)生活。

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