趙玉英 張昊 閆桂玲 王山松

摘要：健美操在上世紀(jì)80年代就進(jìn)入了普通高校，并有了普通高校體育選項(xiàng)課教材，本文針對目前普通高等院校健美操教學(xué)內(nèi)容中存在的局限性為切入點(diǎn)，全面分析了時(shí)尚健美操的特點(diǎn)及在普通高校開設(shè)時(shí)尚健美操的可行性與必然性，提出健美操課堂教學(xué)內(nèi)容應(yīng)趕上時(shí)代步伐，應(yīng)將現(xiàn)在流行全國的搏擊操、拉丁健身操、街舞、芭啦芭啦舞、瑜伽、塑身球等內(nèi)容列入高校健美操教學(xué)大綱中，以培養(yǎng)學(xué)生具有較高的體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)校體育活力與教學(xué)改革，達(dá)到促進(jìn)學(xué)生身心健康的目的。

關(guān)鍵詞：時(shí)尚健美操；健美操；高校教學(xué)

1.引言

健美操運(yùn)動發(fā)展歷史不長，但其將人體語言藝術(shù)與體育美學(xué)融為一體極具觀賞性，在深入普及廣受媒體推崇的同時(shí)逐步融入到人們體育文化生活之中，本章將對高校中開設(shè)時(shí)尚健美操課程的可行性與必然性進(jìn)行研究。

2. 研究目的和意義

大學(xué)生喜歡時(shí)尚的活動，通過健美操可提高他們的審美意識，有效的鍛煉學(xué)生們的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生具有較高的體育文化素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)校體育活力與教學(xué)改革；因此本文針對時(shí)尚健美操的特點(diǎn)，對于時(shí)尚健美操能否在高校開展進(jìn)行了研究。

3.研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢

隨著高校健美操課程的開設(shè)，存在著一些不足，大多數(shù)高校健美操課動作簡單，缺少趣味性，這樣導(dǎo)致教學(xué)失去了特色，當(dāng)代大學(xué)生喜歡具有個(gè)性趣味性有創(chuàng)新性的體育活動[1]。中國大學(xué)生啦啦隊(duì)運(yùn)動創(chuàng)始于2001年，經(jīng)過短短幾年的發(fā)展，中國學(xué)生啦啦隊(duì)運(yùn)動水平得到了迅速提高，并在越來越多的學(xué)校中開展。很多學(xué)校開始重視時(shí)尚健美操的重要性，一些院校開始開設(shè)拉丁有氧操、瑜伽健身操等極大的調(diào)動了學(xué)生參與體育的積極性。

4.時(shí)尚健美操概述

4.1 時(shí)尚健美操的定義

健美操Aerobics Dance 最早始于醫(yī)學(xué)博士“庫伯爾”為美國太空署太空人設(shè)計(jì)的體能訓(xùn)練內(nèi)容。但作為一項(xiàng)獨(dú)立的體育運(yùn)動項(xiàng)目，并以強(qiáng)大的生命力迅速在世界范圍流行起來，形成了世界范圍的“健美操熱”。隨著時(shí)代的發(fā)展，健美操的形勢日漸多樣化。融體育、音樂、舞蹈為一體，形式活潑，簡單易行，具有時(shí)尚性、健身性、表演性、觀賞性、社交性于一身的新興健身項(xiàng)目，將它們總稱為時(shí)尚健美操，在這些活動中人們享受著無盡的快樂。

4.2 時(shí)尚健美操的特點(diǎn)

許多人稱時(shí)尚健美操為快樂體育，展現(xiàn)自我的體育項(xiàng)目，時(shí)尚健美操隨著時(shí)代的進(jìn)步逐漸成為一種新的時(shí)尚運(yùn)動。時(shí)尚健美操具有時(shí)尚、動感、優(yōu)美、火爆、激情和表現(xiàn)個(gè)性的特點(diǎn)。各種運(yùn)動項(xiàng)目剛?cè)嵯酀?jì)，不但能強(qiáng)身健體改善心臟功能，而且具有良好的塑型保健作用。

5.目前高校健美操課程存在的局限性

5.1健美操教學(xué)的內(nèi)容比較單一

隨著素質(zhì)教育開展，各學(xué)校開始全面提高學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)，使大學(xué)生成為德智體全面發(fā)展的人才，提高大學(xué)生適應(yīng)社會的能力。健美操作為一項(xiàng)時(shí)尚健身的活動納入大學(xué)課堂，使當(dāng)代大學(xué)生帶著新鮮感覺投入到這項(xiàng)運(yùn)動中，在健美操活動中學(xué)生體會到了從沒有過的放松感，緊張的大腦得到徹底的放松，動感的音樂使學(xué)生充滿生活的自信[2]。

5.2 健美操教學(xué)的音樂選取過于簡單

音樂是健美操的有聲助手，是健美操的靈魂，健美操必須在音樂伴奏下進(jìn)行，節(jié)奏感好，可以保證動作的協(xié)調(diào)、省力、省時(shí)、效果好，它不僅能提高演練的情趣，更能充分表現(xiàn)健與美的主題。因此，健美操動作與音樂是不能分割的，只能根據(jù)操的特點(diǎn)來選擇音樂。目前很多高校中選取的音樂鼓點(diǎn)單一，選擇的音樂缺少變化性，音樂與健美操是不可分割的整體，音樂的節(jié)奏決定著健美操運(yùn)動的強(qiáng)度，音樂的風(fēng)格決定了動作的風(fēng)格，沒有音樂就沒有健美操這一運(yùn)動形成。

6. 高校開設(shè)時(shí)尚健美操課程的可行性

6.1使教學(xué)內(nèi)容更加豐富多彩，調(diào)動學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性

在大眾健美操教學(xué)的基礎(chǔ)上，選擇一些時(shí)尚的健美操動作提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性[3]。跳拉丁舞能充分釋放情緒、減輕壓力、提升身體靈活度、強(qiáng)化心肺功能等幾乎可以鍛煉人體的每個(gè)部位。在健美操中增添這樣的活動可以極大，提高學(xué)習(xí)的積極性， 增強(qiáng)自我意識。而且可以克服學(xué)生的害羞心理， 增強(qiáng)他們的自信心和表現(xiàn)欲望。

6.2 時(shí)尚健美操服飾與健身器材追隨時(shí)代潮流

在健身消費(fèi)文化中，服飾與健身器材是隨著健身內(nèi)容的變化而變化的，尤其是服飾。世界著名的體育用品企業(yè)在開拓健身產(chǎn)品時(shí)，無不瞄準(zhǔn)健美操市場，通過時(shí)尚運(yùn)動與時(shí)尚體育用品完美結(jié)合，用經(jīng)濟(jì)的方式創(chuàng)造最大價(jià)值。經(jīng)濟(jì)學(xué)家西美爾曾說過“無疑，時(shí)尚只與變化有關(guān)，但像所有現(xiàn)象一樣，它有保存能量的傾向，它要以相對經(jīng)濟(jì)的方法經(jīng)可能完全達(dá)到目標(biāo)，因此我們不難理解，諸如耐克、阿迪這樣的大品牌在推出女性健身產(chǎn)品時(shí)選擇時(shí)尚健美操運(yùn)動為載體的理由了[4]。

6.3 使編排的動作豐富多樣以及選取的音樂內(nèi)容更加多樣化

時(shí)尚健美操動作融合了民族舞蹈，拉丁舞、芭蕾舞等動作的風(fēng)格，動作形式多樣，使身體的每個(gè)部位都參與其中，組合成了完美的時(shí)尚健美操，它具有極強(qiáng)的表演性和觀賞性，這樣的活動受到當(dāng)代大學(xué)生的追捧。在音樂方面，時(shí)尚健美操改變了單一的迪斯科式鼓點(diǎn)節(jié)奏，將一些西洋音樂融入到民族音樂之中，現(xiàn)代音樂與古典音樂完美結(jié)合。

7.高校開設(shè)時(shí)尚健美操的必然性

7.1 通過時(shí)尚健美操教學(xué)， 提高學(xué)生的心理素質(zhì)、審美素質(zhì)

時(shí)尚健美操形式多樣，活潑多變，學(xué)生不再把學(xué)習(xí)新動作當(dāng)成一種乏味的事情，當(dāng)他們掌握了這些動作后會有成功的喜悅感。對學(xué)生進(jìn)行美育教育，樹立正確的審美觀念， 培養(yǎng)審美能力是學(xué)校體育的任務(wù)之一。時(shí)尚健美操具有較高的藝術(shù)性，健與美相結(jié)合的動作造型，活潑奔放的現(xiàn)代音樂節(jié)奏等無不給人以美的享受，糾正學(xué)生不良的身體姿態(tài)，而且還能激發(fā)學(xué)生對體育美的追求。

7.2 通過時(shí)尚健美操教學(xué)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)

時(shí)尚健美操教學(xué)能有效地活動身體各部位，起到舒展全身肌肉，增強(qiáng)肌肉，韌帶和內(nèi)臟器官的功能，全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康，能進(jìn)一步促進(jìn)身體的正常發(fā)育和血液循環(huán)，使大腦獲得更多的營養(yǎng)物質(zhì)，提高腦的記憶、思維等能力，時(shí)尚健美操活動形式的多樣性可以極大地提高學(xué)生參與的積極性。

8. 結(jié)論與建議

目前高校開設(shè)時(shí)尚健美操課程方面還存在一些不足：絕大數(shù)高校健身館較小設(shè)施簡陋，缺乏必要配套健身設(shè)施，功能單一，少數(shù)大型場館由于造價(jià)成本高，如果經(jīng)營成本高，導(dǎo)致使用率低，但如果低價(jià)開放往往入不敷出。體育教學(xué)管理領(lǐng)導(dǎo)重視程度不夠，學(xué)生缺乏正確宣傳引導(dǎo)，學(xué)生對時(shí)尚健身操內(nèi)容、特點(diǎn)功能不甚了解，不知如何健身才是科學(xué)健身，更談不上興趣。教師也應(yīng)正確的引導(dǎo)當(dāng)代大學(xué)生參加各種健身活動，同時(shí)學(xué)校應(yīng)給教師提供一些培訓(xùn)、進(jìn)修、深造的機(jī)會，使老師能系統(tǒng)的學(xué)習(xí)先進(jìn)理論，掌握最新的健美操科技成果，學(xué)習(xí)流行健身健美操的創(chuàng)編原則和方法。時(shí)尚健身操作為時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，是高校健美操教學(xué)內(nèi)容的有益補(bǔ)充，高校健美操教學(xué)的單調(diào)現(xiàn)象也可以逐漸改變，使當(dāng)代大學(xué)生更加喜愛健美操這項(xiàng)活動。

參考文獻(xiàn)

[1]余繼英.健身與健心[M].北京：人民體育出版社，2000，28-29。

[2]吳秀媛.運(yùn)動與健康[M].北京：人民衛(wèi)生出版社，2006，100-117。

[3]王洪.健美操教程[M].北京：人民體育出版社，2001，1-20。

[4]歐秀伶.淺析時(shí)尚健身操與高校健美操教學(xué)[J].天津農(nóng)學(xué)院學(xué)報(bào)，2007，（2）：56-64。

作者簡介：

趙玉英（1987.05），女，漢族，山東滕州人，助教，碩士，運(yùn)動訓(xùn)練專業(yè)

張昊（1986.10—），男，漢族，畢業(yè)于德州學(xué)院，體育教育

閆桂玲，（1985.01）女，漢族，畢業(yè)于德州學(xué)院， 體育教育

王山松，（1985.04）男，漢族，畢業(yè)于天津體育學(xué)院，體育教育