李廣樺

摘 要：該文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等研究方法，對同濟(jì)大學(xué)浙江學(xué)院學(xué)生參與晨跑活動(dòng)現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查分析。結(jié)果表明，外部因素對學(xué)生早鍛煉有一定的影響，惡略天氣和學(xué)習(xí)壓力仍是影響學(xué)生晨跑的關(guān)鍵因素，學(xué)校早鍛煉時(shí)間縮短可讓學(xué)生跑起來，獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制的建設(shè)可以給學(xué)生更多參與活動(dòng)的動(dòng)力，給開展晨跑活動(dòng)等高校提供參考性建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 晨跑活動(dòng) 現(xiàn)狀分析

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（b）-0089-02

1 研究目的意義

大學(xué)生晨跑活動(dòng)是一項(xiàng)大規(guī)模的學(xué)生群體活動(dòng)，這項(xiàng)活動(dòng)在各高校均以不同的形式進(jìn)行與開展，晨跑活動(dòng)的進(jìn)行更好地協(xié)助公共體育課的開展，更是體育課外的活動(dòng)延伸。自全國各高校開展晨跑活動(dòng)以來，無論對老師還是學(xué)生，都是一項(xiàng)比較重要的體育鍛煉活動(dòng)，各學(xué)校對晨跑活動(dòng)的開展，都有規(guī)定的時(shí)間、路線與次數(shù)要求。但在這項(xiàng)大型學(xué)生活動(dòng)開展的背后，95后的大學(xué)生對這項(xiàng)活動(dòng)的認(rèn)知有多少？真正是否對參與晨跑活動(dòng)的目的和意義有所理解，仍存在很多問題值得教師去深思熟慮的思考。筆者主要為分析學(xué)生對晨跑活動(dòng)的動(dòng)機(jī)、看法與認(rèn)知三個(gè)方面，對參與晨跑活動(dòng)學(xué)生最直觀的內(nèi)心理解，從而分析筆者所在校學(xué)生在對晨跑活動(dòng)中的看法與觀點(diǎn)，完善其對待晨跑活動(dòng)認(rèn)知觀，皆在為各兄弟院校更好地開展學(xué)生晨跑活動(dòng)提供數(shù)據(jù)與建議。

2 研究對象與方法

本研究針對筆者所在校2015—2017級在校生為主要研究對象。

本研究主要采用文獻(xiàn)綜述，問卷調(diào)查的方法和數(shù)理統(tǒng)計(jì)分析研究方法。通過相關(guān)資料的翻閱與篩選，設(shè)計(jì)制定最終調(diào)查問卷，問卷內(nèi)容經(jīng)體育教學(xué)專家審核后并進(jìn)行發(fā)放。共有659名同學(xué)對此次問卷進(jìn)行認(rèn)真作答，回收有效問卷659份，回收率100%。

3 結(jié)果與分析

3.1 該校對晨跑活動(dòng)的概況

該校自2010年開展晨跑活動(dòng)至今，從開始圍繞校內(nèi)進(jìn)行學(xué)生晨跑打卡，到2014年后改為圍繞校外晨跑打卡，一人一天一次打卡有效，要求學(xué)生由學(xué)校東門出發(fā)，到學(xué)校南門進(jìn)行終點(diǎn)打卡，全程距離1000m。在規(guī)定教學(xué)周第三周周一開始至第十三周周五結(jié)束，工作日每天6：50至7：30之間（下雨天停止打卡），由固定教師給學(xué)生進(jìn)行晨跑打卡，學(xué)生每學(xué)期至少完成16次打卡為及格，20次為滿分（滿分為10分），最終體現(xiàn)在體育課課外鍛煉成績中，如在規(guī)定時(shí)間內(nèi)學(xué)生未完成16次，本學(xué)期體育課將面臨重修。

3.2 學(xué)生參與晨跑活動(dòng)動(dòng)機(jī)

據(jù)問卷調(diào)查分析，該校學(xué)生對完成晨跑活動(dòng)后是否給自身健康帶來顯著變化中發(fā)現(xiàn)，14.26%的學(xué)生認(rèn)為，晨跑活動(dòng)是能夠給自身健康帶來明顯的改變，但仍有51.29%的學(xué)生認(rèn)為晨跑活動(dòng)并不能給自身健康帶來改變，有34.45%的同學(xué)認(rèn)為對健康有改變，但不明顯。

在對晨跑活動(dòng)成績是否與公共體育課成績掛鉤，晨跑次數(shù)最終不合格者，本學(xué)期體育課即使各項(xiàng)優(yōu)秀也會(huì)面臨來年重修的問題。在對這個(gè)問題分析發(fā)現(xiàn)，有著過半數(shù)52.05%的同學(xué)認(rèn)為晨跑成績應(yīng)該與公共體育課成績掛鉤，25.8%的同學(xué)則認(rèn)為不應(yīng)該與公共體育課成績有關(guān)聯(lián)，剩下22.15%的同學(xué)對此情況認(rèn)為無所謂。通過此次調(diào)查發(fā)現(xiàn)，還是有超過一半的同學(xué)認(rèn)可晨跑活動(dòng)是體育課課堂的延伸。

通過分析看出，參與晨跑活動(dòng)的學(xué)生動(dòng)機(jī)是為順利通過體育課考試，有超過半數(shù)的同學(xué)認(rèn)為晨跑活動(dòng)是可以鍛煉身體，51.14%的學(xué)生更偏向于能夠去吃早飯，還有接近半數(shù)的同學(xué)認(rèn)為，通過晨跑活動(dòng)起早的同時(shí)，能夠改掉自己懶惰的習(xí)慣，只有5%的同學(xué)認(rèn)為，在晨跑活動(dòng)中能夠結(jié)識新的伙伴兒。分析結(jié)合實(shí)際發(fā)現(xiàn)，晨跑活動(dòng)的完善與開展，還是能夠正確引導(dǎo)學(xué)生早鍛煉的動(dòng)機(jī)，能夠得到大多數(shù)學(xué)生的正確認(rèn)可。

3.3 學(xué)生對晨跑活動(dòng)的態(tài)度

學(xué)生對晨跑制度的看法分析發(fā)現(xiàn)，54.02%的學(xué)生贊同早鍛煉有益于健康，應(yīng)積極主動(dòng)去參與活動(dòng)，30.35%的學(xué)生是通過上體育課后改變對早起鍛煉的看法，但是仍有56.3%的學(xué)生對晨跑的態(tài)度是迫于學(xué)校規(guī)定，無奈早起打卡，最后10.17%的學(xué)生則認(rèn)為晨跑活動(dòng)太折磨人，想盡辦法去逃避。

我們分析發(fā)現(xiàn)，在規(guī)定1000m晨跑線路中，調(diào)查的659名學(xué)生中，真正通過跑步方式去跑完全程的學(xué)生只有4.1%，有25.19%的學(xué)生會(huì)選擇先跑后走的方式完成全程，68.89%的學(xué)生完全通過走路的方式來走完全程，只有1.82%的同學(xué)會(huì)選擇輪滑與滑板以及其他的方式來完成晨跑過程。

我們對早鍛煉后學(xué)生的活動(dòng)分析發(fā)現(xiàn)，83.16%的學(xué)生會(huì)選擇吃早飯，38.24%的學(xué)生直接參與到繼續(xù)學(xué)習(xí)的過程，27.16%的學(xué)生則繼續(xù)選擇睡覺調(diào)整休息，極少數(shù)學(xué)生會(huì)繼續(xù)鍛煉。分析發(fā)現(xiàn)可以看出，至少通過晨跑活動(dòng)讓更多的學(xué)生走進(jìn)食堂，改變了學(xué)生睡懶覺不吃早飯的習(xí)慣。

在我們對學(xué)生調(diào)查對1000m晨跑距離是否合理的問卷，36.72%的學(xué)生對1000m晨跑距離還是認(rèn)同的，26.25%的學(xué)生則持有反對意見，37.03%的同學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為還好，可以接受。

3.4 影響學(xué)生晨跑活動(dòng)的外在因素

在分析晨跑活動(dòng)會(huì)給學(xué)生帶來的困擾中發(fā)現(xiàn)，有75.57%的學(xué)生認(rèn)為晨跑活動(dòng)讓自己起得太早，54.17%的同學(xué)認(rèn)為早晨參加晨跑活動(dòng)后會(huì)影響自己一天的精神，接近39.91%的同學(xué)則認(rèn)為現(xiàn)在空氣污染對晨跑仍是最大的障礙，有19.58%的同學(xué)感覺晨跑活動(dòng)實(shí)在浪費(fèi)時(shí)間。

我們分析天氣因素對晨跑活動(dòng)的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，當(dāng)在下雨天晨跑活動(dòng)暫停，超過66.62%的同學(xué)認(rèn)為，并不會(huì)受到惡略天氣的影響，會(huì)堅(jiān)持早鍛煉進(jìn)行正常打卡活動(dòng)，有24.43%的同學(xué)會(huì)因?yàn)閻郝蕴鞖獾某霈F(xiàn)暫停打卡活動(dòng)，只有8.95%的同學(xué)認(rèn)為無所謂，不在乎天氣是否好壞。

大學(xué)生畢竟以學(xué)業(yè)為主，我們對學(xué)生參與晨跑后是否會(huì)對自己上課有影響分析發(fā)現(xiàn)，49.62%的學(xué)生認(rèn)為，參與晨跑活動(dòng)的學(xué)生會(huì)出現(xiàn)前兩節(jié)課犯困的情況，50.38%的學(xué)生則認(rèn)為晨跑活動(dòng)并不會(huì)讓他們在課堂中出現(xiàn)犯困的情況。

4 結(jié)論

開展大學(xué)生晨跑活動(dòng)是一項(xiàng)重要的大型團(tuán)體工作，晨跑活動(dòng)的開展不僅促進(jìn)了學(xué)生身體的鍛煉，更培養(yǎng)了大學(xué)生在晨跑過程中的意志鍛煉和懶惰的陋習(xí)。絕大多數(shù)學(xué)生缺乏對晨跑活動(dòng)鍛煉目的的認(rèn)知，學(xué)生自身的惰性，對自身健康意識的認(rèn)知，對待晨跑鍛煉的方式，沒有完全以正確的觀點(diǎn)與心態(tài)去對待晨跑活動(dòng)，存在被動(dòng)的鍛煉情形，不能完全達(dá)到晨跑活動(dòng)鍛煉真正的目的，惡略天氣和學(xué)習(xí)壓力仍然是影響學(xué)生晨跑的兩大因素，晨跑線路的優(yōu)化與時(shí)間結(jié)合人數(shù)的設(shè)定，能夠決定是否讓學(xué)生真正跑起來的主要原因。

5 建議

合理規(guī)劃晨跑活動(dòng)打卡時(shí)間段和路線，才可以讓學(xué)生真正跑起來?？筛鶕?jù)各自學(xué)校參與晨跑活動(dòng)人數(shù)，縮短打卡時(shí)間，在增加打卡人員工作效率的同時(shí)，可以讓學(xué)生通過跑步的形式進(jìn)行早鍛煉。

除規(guī)定下雨天停止打卡的時(shí)間段外，建議增加惡略天氣停止打卡時(shí)間，做到真正以人為本，主動(dòng)為學(xué)生的健康著想，能影響學(xué)生對早鍛煉打卡活動(dòng)的動(dòng)機(jī)，從而更好地開展活動(dòng)工作。

學(xué)生打卡次數(shù)超出規(guī)定次數(shù)一定范圍，增設(shè)獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，額外超出部分可體現(xiàn)在公共體育分?jǐn)?shù)方面，例如體現(xiàn)在學(xué)習(xí)態(tài)度與總評價(jià)中，以此方式增加學(xué)生參與早操鍛煉的動(dòng)機(jī)。

參考文獻(xiàn)

[1] 徐江波.常州輕工職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀分析 [J].學(xué)校體育學(xué)2016（34）：110-112.

[2] 倪中昊.關(guān)于大學(xué)生晨跑情況及對晨跑看法的調(diào)查——以杭州市某高校為例[J].人間，2015，185（27）：124.

[3] 鐘建春.早鍛煉對學(xué)生生活習(xí)慣的影響——以蘇州市職業(yè)大學(xué)管理學(xué)院為例[J].科技展望，2014（18）：248.

[4] 劉繼忠，馮永福.大學(xué)生晨跑誤區(qū)的根源與解決方略[J].太原城市職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào)，2014（7）：98-99.