陳勇

摘 要：本文重點(diǎn)分析了在初中體育教學(xué)中如何促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)的提升。當(dāng)前，升學(xué)壓力較大，學(xué)生會將更多的精力集中在語數(shù)外等課程的學(xué)習(xí)上，而較少進(jìn)行體育運(yùn)動。筆者認(rèn)為通過多種形式建立學(xué)生對于體育運(yùn)動的興趣和習(xí)慣，能夠促使學(xué)生安排時間進(jìn)行體育鍛煉，從而提高自己的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：初中體育；身體素質(zhì)；運(yùn)動興趣

當(dāng)前，學(xué)生的升學(xué)壓力不斷提升，緊張的學(xué)習(xí)生活容易讓學(xué)生產(chǎn)生較大的心理壓力，而初中學(xué)生并不懂得如何在面對各種壓力時疏導(dǎo)自己，從而容易導(dǎo)致極端事件的發(fā)生。初中體育教學(xué)不僅能夠調(diào)節(jié)學(xué)生面臨的壓力，還能夠鍛煉學(xué)生的身體，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生今后長期的學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)。

一、培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動興趣

初中生將大量時間投入到文化知識學(xué)習(xí)中，較少進(jìn)行體育運(yùn)動，從而導(dǎo)致初中生的身體素質(zhì)較低。造成這種現(xiàn)象的原因，一方面是學(xué)校過于緊湊的學(xué)習(xí)節(jié)奏，讓初中生缺少體育運(yùn)動的時間和精力，從而導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)較差；另一方面是學(xué)生投入了過多的精力在學(xué)習(xí)上而不愿意進(jìn)行各種體育運(yùn)動，缺乏對體育運(yùn)動的熱愛。長此以往，初中生不愿意進(jìn)行體育運(yùn)動，不利于身體素質(zhì)的提高。興趣是最好的老師，在初中體育教育改革中，教師需要重視對學(xué)生體育興趣的培養(yǎng)，以興趣為牽引并進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

教師在培養(yǎng)學(xué)生體育運(yùn)動興趣時，要改變過去刻板的教學(xué)方式，將游戲化思維融入體育教學(xué)中，從而激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣。例如，在籃球教學(xué)中，教師在向?qū)W生教授基礎(chǔ)的籃球技巧之后，可以設(shè)置趣味性活動讓學(xué)生參與運(yùn)動，而不是讓學(xué)生單純地進(jìn)行自由練習(xí)。教師要針對不同的籃球技巧制訂不同的游戲教學(xué)方案，以此有針對性地激勵更多的學(xué)生參與到體育運(yùn)動中來。

二、培養(yǎng)學(xué)生課后運(yùn)動的習(xí)慣

在初中體育課上，教師可以帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行體育運(yùn)動，而課后的時間需要學(xué)生自主依據(jù)興趣或習(xí)慣進(jìn)行體育鍛煉。雖然學(xué)校能夠通過舉辦體育活動等方式鼓勵學(xué)生參與到體育運(yùn)動中來，但也無法強(qiáng)制性地讓學(xué)生每天都進(jìn)行一定量的體育運(yùn)動，所以培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣對于維持學(xué)生經(jīng)常運(yùn)動的狀態(tài)是十分必要的。

定期舉辦體育比賽是培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣的有效方式。例如，學(xué)?？梢栽谡n余時間舉辦籃球、足球、羽毛球或乒乓球等體育比賽，為成績較好的班級頒發(fā)流動獎杯；或者將每周五定為“體育比賽日”，依據(jù)比賽結(jié)果選出月度冠軍班級、季度冠軍班級和年度冠軍班級，給予相應(yīng)的榮譽(yù)獎勵。實行長期的比賽制度，能激發(fā)學(xué)生的集體榮譽(yù)感，從而讓學(xué)生在課后時間積極主動地參與到以班級為單位的體育運(yùn)動中來，在多種激勵下讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)適合自己的體育運(yùn)動，漸漸培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動習(xí)慣，給予學(xué)生表現(xiàn)專長的平臺，讓學(xué)生對自己擅長的體育運(yùn)動產(chǎn)生興趣。

三、設(shè)計有趣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練

我們所倡導(dǎo)的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，是結(jié)合初中生的身心特點(diǎn)和初中體育教學(xué)實際而設(shè)計出的集趣味性和挑戰(zhàn)性于一體的訓(xùn)練。對初中生進(jìn)行一定的素質(zhì)拓展訓(xùn)練能夠提高學(xué)生的心理承壓能力，為學(xué)生面對學(xué)習(xí)或生活中的壓力提供有效的疏導(dǎo)方式，從而提高學(xué)生的抗壓能力。當(dāng)前的初中體育教學(xué)將素質(zhì)教育與體育課程相結(jié)合，綜合兩者的優(yōu)點(diǎn)和長處，讓學(xué)生體驗綜合式的體育訓(xùn)練。體育教師可以結(jié)合當(dāng)前具體的教學(xué)情況，在體育課堂上應(yīng)用多種不同的訓(xùn)練形式，對不同的學(xué)生采用不同的訓(xùn)練方式達(dá)到訓(xùn)練目的。在素質(zhì)拓展訓(xùn)練中，最為重要的是要讓學(xué)生認(rèn)識自己的能力，包括自己的長處和短處。例如，在初次體育課開課時，體育教師可以依據(jù)學(xué)生的身高、體重、年齡等集合隊伍，從而讓學(xué)生正確認(rèn)識自己的外形條件，發(fā)展適合自己的體育運(yùn)動項目。同時，學(xué)?？梢越M織學(xué)生在暑假期間參與一些野外生存技巧的訓(xùn)練，這些訓(xùn)練不僅能夠鍛煉學(xué)生遭遇危機(jī)時候的應(yīng)急處理能力，還能夠讓學(xué)生知道培養(yǎng)剛強(qiáng)意志的重要性。

通過形式多樣的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，能夠讓學(xué)生積極參與到體育訓(xùn)練中來，讓學(xué)生在體能訓(xùn)練中鍛煉自己的意志，提高自己的身體素質(zhì)，從而為學(xué)生將來的學(xué)習(xí)和生活打下堅實的基礎(chǔ)。

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