劉偉東 姚慧敏

【摘要】本文研究的主旨在于推動我國群眾更加積極的參與到體育健身活動中，通過科學的體育健身活動達到促進群眾身心健康、增強身體素質的目的。以天津市北辰區(qū)青年參與體育健身活動現(xiàn)狀為研究對象，通過對北辰區(qū)青年參與體育健身活動狀況的調查形成相應結論和建議。

【關鍵詞】北辰區(qū)；青年；健身活動；調查與分析

1 研究對象和研究方法

1.1 研究對象

本文以天津市北辰區(qū)青年參與體育健身活動現(xiàn)狀為研究對象。

1.2 研究方法

文獻資料法、問卷調查法、數(shù)理統(tǒng)計法、訪談法。

2 結果與分析

2.1 天津北辰青年參與體育健身活動現(xiàn)狀調查結果與分析

健身活動的動機：通過調查參與健身活動的動機是“強身健體”占絕大部分，還有半數(shù)人的動機為娛樂交友，再有就是調劑心情消除疲勞。多數(shù)人的健身活動動機比較明確，即主要是通過參與健身活動達到促進自身身心健康的目的。通過參與健身活動調節(jié)心情和消除疲勞的人群主要是30-35歲這一年齡段的青年人，尤其是這一年齡段的男性，擔負的工作責任較多，工作壓力較大，需要通過適當?shù)慕∩砘顒觼磲尫殴ぷ髦械呢撁媲榫w，達到調節(jié)身心、消除疲勞的目的。

健身活動形式：通過調查分析，這些青年參與健身活動時選擇“獨自鍛煉”的有25人，占調查總數(shù)的25%；選擇“與家人朋友在一起”的有63人，占調查總數(shù)的63%。通過訪談發(fā)現(xiàn)，選擇獨自訓練的多是30-35歲的青年男性，而選擇參加與家人或朋友一起進行健身鍛煉，不但可以增強親朋之間的感情還有效避免在健身活動中意外事故的發(fā)生。

每次健身活動時間：通過調查發(fā)現(xiàn)這些青年人平均每次健身活動時間主要集中在45-90分鐘時間段，健身時間在90分鐘以上的較少。主要原因是參與的鍛煉項目比較劇烈，對抗性強，不能承受較長時間的運動，他們參與健身活動時一般也只是選擇運動量大的健身活動。在身體素質還允許的情況下，他們在每次參與健身活動時會盡可能的把鍛煉時間延長。

健身活動時間段：青年人健身活動時間段選擇在“清晨”的有小部分；健身活動時間段選擇在下午或者晚上的占絕大多數(shù)，健身活動時間段選擇在“周末”的有60多人，占調查總數(shù)的60%；這部分人群大多還在工作崗位上，一般不會選擇在清晨進行健身活動，大多會選擇在下午或晚飯后做完家務進行適當?shù)慕∩砘顒印?/p>

健身活動的項目：青年健身活動的項目選擇呈現(xiàn)多樣化特點，主要以運動量較大和運動節(jié)奏較快的健身項目為主。通過上述分析我們也可以看出，適當增加一些體育運動場所對于吸引更多的青年人參與到健身活動中來具有積極地促進作用。

健身活動的地點：通過數(shù)據(jù)分析，天津北辰青年健身活動地點選擇在“體育場”的有55人，占調查總數(shù)的55%；活動地點選擇在“體育館”的有12人，占調查總數(shù)的12%。健身活動地點選擇在“其他”的有30人，占調查總數(shù)的30%。由此可以看出，青年人健身活動地點主要集中在一些運動場地條件較好的地方。

每周健身活動頻率：通過調查，天津市北辰區(qū)青年每周健身活動頻率在1-2次的有22人，占調查總數(shù)：辰青年人每周健身活動頻率在3-4次的有47人，占調查總數(shù)的47%；北辰青年人每周健身活動頻率在5次以上的有14人，占調查總數(shù)的14%；北辰青年人每周從不鍛煉的有13人，占調查總數(shù)的13%。由此可以看出，天津市北辰青年人每周參與健身活動的頻率大多在3-4次，這說明多數(shù)青年人都具有良好的健身意識，能夠積極參與到體育健身活動中來，但也有少部分青年人不愿意進行體育鍛煉，沒有充分認識到體育健身活動對于身體健康的重要性。在進行健身活動時，還可以與其他人進行健身活動經(jīng)驗交流，結交一些同齡朋友，還可以發(fā)展青人的體育興趣愛好。因此，加大對青年人體育健身活動意義的教育宣傳，對促進青年人積極參加健身活動具有積極的現(xiàn)實意義。

2.2影響青年參加健身鍛煉的因素分析

北辰青年人參與健身活動的受“公共體育場地器材配置不齊全”因素影響的有64人，占調查總數(shù)的37%。這說明北辰青年人在參與健身活動時，在一定程度上受到體育場地設施因素的制約，主要是因為體育器材種類較少，配置不齊全，這對北辰青年人的健身活動參與積極性產(chǎn)生了較大影響。

在調查中了解到，公共體育健身指導員，尤其是針對青年人的健身指導員還相對缺乏，沒有形成機制，青年人的閑暇時間較少，參與健身活動的頻率不高，如果沒有健身指導員的指導，青年年人對于很多健身活動都無法參與，這對于青年的健身質量會造成較大影響。

通過分析，北辰青年人參與健身活動受是“自身身體素質較差”影響的有28人，占調查總數(shù)的28這說明部分青年不能參與到體育健身活動中的原因還是因為自身身體素質較差，沒有適合的健身活動參與，因此，應進一步豐富北辰健身器材種類，讓大多數(shù)青人都能有合適的體育健身項目。

天津市北辰青年參與健身活動還受自身的體育健身習慣影響，此外，部分青年由于工作較為繁忙，也成為影響其參與健身活動的重要因素。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）天津市北辰青年人每周參與健身活動的頻率較高，平均每次健身活動時間主要集中在60-90分鐘這個時間段，時間120分鐘以上的較少。

（2）天津市北辰青年人健身活動時間段主要集中在清晨和下午及晚飯后，動的項目選擇呈現(xiàn)多樣化特點，主要以運動量較大運動節(jié)奏較快健身項目為主。健身活動地點主要集中在住所周圍和體育場館。親朋好友一起鍛煉是其健身的主要形式，球類和慢跑是其健身內容的首要選項。

（3）天津市北辰青年人參與健身活動的動機主要是為了增進健康、豐富業(yè)余文化生活，多數(shù)中老年人的健身活動動機比較明確，即主要是通過參與健身活動達到促進自身身心健康的目的。

（4）天津市北辰青年人參與健身活動的影響因素主要是公共體育場地及器材配置不齊全、缺乏健身指導員指導、工作忙或家務多。

3.2建議

（1）相關部門關注青年人健身活動的時間和健身活動的場所和區(qū)域，提供必要的幫助。

（2）通過宣傳，改善青年參與活動的動機，豐富青年人的業(yè)余生活，提高生活質量。

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