王健媛　陳思遐

摘 要：本文基于積極心理學(xué)視角，以團體輔導(dǎo)的方式對高校大學(xué)生開展感恩教育，力求激發(fā)感恩情感，實踐感恩行動，樹立正確的感恩心理。

關(guān)鍵詞：積極心理 感恩 團體輔導(dǎo)

一、研究背景

積極心理學(xué)強調(diào)研究人的優(yōu)點和價值，它探索人的美好生活及獲得美好生活的途徑和方法。積極心理視角下的團體輔導(dǎo)是在團體的情境中的心理探究，通過學(xué)生在團體的交際中觀察、學(xué)習(xí)和體驗，獲得積極的自我覺察，形成新的態(tài)度和行為方式，在團體中獲得信任，學(xué)會感恩，并推廣到生活中，獲得幸福感。

二、研究主題：潤物無聲，感恩同行

三、研究工具

本研究采用西南大學(xué)李志強編制的《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》（2008），該問卷由41個項目構(gòu)成，經(jīng)過初測和正式測試，證實具有很高的信度和效度，借此問卷了解當前高校大學(xué)生感恩現(xiàn)狀及特點。

四、研究程序

采用實驗組對照組前測后測設(shè)計，在調(diào)查樣本中招募60名學(xué)生，隨機分為實驗組30人和對照組30人。實驗組接受針對積極心理團隊輔導(dǎo)的干預(yù)，對照組接受另一種無關(guān)的處理。實驗組、對照組被試在處理前后均接受《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》測試，并對測試所獲數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計分析。

對實驗組的30名學(xué)生進行五個單元的團體心理輔導(dǎo)，每周一個單元，每次90分鐘，共七周，且選擇寬敞明亮，座椅較舒服的多媒體教室，由一名帶領(lǐng)者和兩名助手進行指導(dǎo)，帶領(lǐng)者和助手必須有團體輔導(dǎo)的理論和實踐經(jīng)歷。與此同時，對照組不做任何處理。

五、數(shù)據(jù)統(tǒng)計處理

獲取數(shù)據(jù)采用SPSS15.O進行統(tǒng)計分析。

六、實施步驟

團體輔導(dǎo)分為破冰活動及圍繞感恩的頻率維度、密度維度、廣度維度三個維度展開團體輔導(dǎo)。

第一個單元為破冰活動“愛的心體驗”。通過小型活動將隨機組隊的30人盡快的相互認識，凝聚成一個團隊。

活動一：通過報數(shù)“1、2、1、2”的形式，將團隊成員兩兩結(jié)對，利用五分鐘時間通過自我介紹，讓對方記住你的特點并且為你畫一幅卡通畫像，然后到團隊中間，介紹自己的搭檔。

活動二：“你是我的天使”，在團隊成員對自己的學(xué)習(xí)、興趣等情況做簡要介紹后，每人在一張紙條上寫下想要守護的成員名字，并且寫下團隊輔導(dǎo)期間作為守護者要如何默默地為對方付出的設(shè)想。接下來的團隊輔導(dǎo)中，一直守護自己的“天使”。將寫下的紙條放在一個透明罐子里。

活動三：討論“我心中的感恩”，團隊初體驗，對于感恩自己的理解，自己印象最深刻的感恩行為。

第二單元“展翅高飛”中，通過看視頻、討論、回憶生活中值得感激的事情，讓活動參與者對感恩有個感性的認識，了解生活中的點滴感動，學(xué)會感恩他人和社會。針對感恩的頻率維度設(shè)計展開。

活動一：“合力吹氣球”，隨機六人一組，分別抽“嘴、手、屁股”卡片，各兩張，抽到嘴的隊員只能在抽到手的隊員的幫助下，吹氣球。抽到屁股的隊員只能在抽到手的隊員的幫助下，坐爆氣球。

活動二：觀看微視頻《我是一名快遞員》從觀眾的視角去看待社會底層的工作狀態(tài)和遭遇的一切，仍然對社會抱有一顆感恩的心。感恩美好的生活是由一些容易被忽視的工作共同建立的。

活動三：討論生活中打動你的點存在于哪些細節(jié)中，最近一次覺得生活美好的經(jīng)歷是什么，留下的印象。

第三單元“慢慢長大”活動主要是引導(dǎo)學(xué)生以感恩的心回報父母，擁有積極向上的人生態(tài)度。回顧自己在成長過程中父母的付出，學(xué)會從點滴開始，回報親情。通過對父母的感恩升華到對普通人的感恩。

活動一：傾聽歌曲《我的父親母親》

活動二：分享朱自清《背影》選段，由團隊成員進行富有感情的朗讀，其它成員閉上眼睛體會當時的情境，然后分享自己此時此刻的心情，自己聯(lián)想到的畫面和自己的體會。

活動三：以類似催眠的形式，回溯到襁褓中的嬰兒狀態(tài)，想象父母是如何含辛茹苦的將自己撫養(yǎng)到大，在自己沒有能力照顧自己的時候，父母付出了多少換來了你的茁壯成長，你此時此刻最想對父母說的話。背景音樂：《時間都去哪了》。

第四單元“一路同行”這個活動主要是通過游戲，了解被幫助的感受，發(fā)展同學(xué)之間及師生之間的和諧關(guān)系，給自己創(chuàng)造一個良好的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，最終促進學(xué)業(yè)和人格的成長。

活動一：游戲盲人尋寶。團隊成員A閉上眼睛，彎腰原地轉(zhuǎn)10個圈，團隊成員B在活動場地用粉筆在地上畫出曲折路線圖，團隊成員C用語言指導(dǎo)A沿著路線圖完成尋寶經(jīng)歷。

活動二：分享自己最近接受的一次幫助，可以來自于老師也可以來自于同學(xué)，在這次幫助中，體會和收獲。

活動三：合唱歌曲《朋友》。

以上兩個單元圍繞感恩的密度維度設(shè)計展開。

第五單元“笑對他人”，主要通過情景模擬、活動互動等方式，學(xué)會理解和包容他人的行為，增加自我覺察的能力和樹立正確的自我認知。

活動一：游戲跨越雷區(qū)。選取團隊6人搭橋，在8米的距離中以自己的方式搭起跨線橋，其它成員依次從橋上踏過，腳不能著地，如果任何一人腳著地，整個團隊重新開始。活動期間，隊員不得用言語交流。

活動二：模擬一次寢室矛盾。4-6人編寫小劇本，故事在寢室中發(fā)生，內(nèi)容輕松幽默但是能反應(yīng)寢室常態(tài)。其它成員觀看后分別對角色的定位、行為等進行點評，同時結(jié)合自己的寢室生活談感想。

活動三：傾聽抒情詩歌《感恩每一天》

第六單元“愛有寬度”，主要發(fā)展活動參與者與感恩品質(zhì)息息相關(guān)的寬恕行為，在這個活動中，可以通過對學(xué)生們的反饋、點評來引導(dǎo)學(xué)生理解不同層次的寬恕行為；引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會寬以待人，提高人際交往能力，把感恩作為自己的人生價值之一，也把寬恕作為完善自我的手段，發(fā)展良好的人格，培養(yǎng)高尚的情操，與人為善，做一個積極、快樂的人。

活動一：游戲你比我猜，在活動中通過比劃中國傳統(tǒng)教育中的感恩、報恩故事的名字，讓搭檔猜。

活動二：頭腦風(fēng)暴。以小組為單位制作一次感恩小報。內(nèi)容不限，可以繪畫為主，可以以抒情的故事為主線，圍繞感恩身邊的一種行業(yè)從業(yè)人員展開，比如清潔工、快遞員等等。輪流闡述自己做繪制的感恩小報想要反映的內(nèi)容。

活動三：道一聲謝謝。對最想要說謝謝的人，喊出他的稱呼，道一聲“謝謝您”并鞠躬表示感謝。

以上兩個單元圍繞感恩的廣度維度設(shè)計展開。

第七單元“感恩同行”，總結(jié)活動的點點滴滴，成員依次表達本次團體輔導(dǎo)的收獲和心得體會，同唱歌曲，以積極的視角做相互評價和認同。

活動一：制作感恩日記，記錄每次團隊輔導(dǎo)自己感覺最幸福的活動和體會。

活動二：“你是我的天使”活動結(jié)束，拆開密封罐，拿出屬于自己的守護條，告知自己的天使，一直在守護著他，自己的體會和感觸。

活動三：沉思，寫下感恩的心愿和計劃，未來如何在實際生活中踐行感恩。背景音樂《感恩的心》。

七、研究結(jié)果

感恩團體輔導(dǎo)開展前后，分別使用《大學(xué)生感恩品質(zhì)調(diào)查問卷》測量了大學(xué)生感恩心理狀況，采用SPSS15.O進行統(tǒng)計分析：在進行團體輔導(dǎo)之前，對照組和實驗組在感恩意識（t（118）=-1.314，p=0.191）、感恩情緒（t（118）=-0.861，P=0.391）和感恩行為（t（118）=0.411，P0682）三個方面并沒有顯著的差異，是兩個同質(zhì)性團體。對實驗組實施團體輔導(dǎo)之后，實驗組的感恩意識（t（118）=4.054，P0.001）感恩情緒（t（118）=-3.024.P<00001）和感恩行為（（118）=-2.553.P<005）均大于對照組，差異顯著。實驗組后測分數(shù)較前測分數(shù)具有顯著的提高，而對照組后測分數(shù)與前測分數(shù)卻無顯著差異；兩個月后對實驗組進行追蹤測量，其得分與后測得分無顯著差異。

（一）團隊輔導(dǎo)的形式對于感恩教育的意義

定性評估效果分析表明，大學(xué)生感恩品質(zhì)整體上處于積極正向又有待提高的狀況，實驗組團體成員在團體輔導(dǎo)過程中互相尊重、認識自我、接納自我、勇于挑戰(zhàn)自我，大多數(shù)學(xué)生認為團體心理輔導(dǎo)提高了自己的感恩水平，并愿意將感恩付諸于行動。

（二）本研究對高校思政教育的意義。

根據(jù)《中共中央關(guān)于進一步加強和改進大學(xué)生思想政治教育的意見》，廣大教師要以高度負責(zé)的態(tài)度，率先垂范、言傳身教，以良好的思想、道德、品質(zhì)和人格給大學(xué)生以潛移默化的影響。要把思想政治教育融入到大學(xué)生專業(yè)學(xué)習(xí)的各個環(huán)節(jié)，滲透到教學(xué)、科研和社會服務(wù)各個方面。感恩教育是思政教育的重點，在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天，大學(xué)生知恩、感恩、報恩應(yīng)該是基本的能力，應(yīng)該和科學(xué)文化教育齊頭并進。

參考文獻：

[1] 李志強.大學(xué)生感恩品質(zhì)現(xiàn)狀及研究[D]. 西南大學(xué)2008

[2] 梁挺，積極心理學(xué)取向的團體輔導(dǎo)隊醫(yī)學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)[J]中國健康心理雜志，2014（8）.

[3] 徐姍姍，團體輔導(dǎo)技術(shù)在高校輔導(dǎo)員工作中的運用探索.[J]中國電力教，2013（22）.

[4] 曲帆.感恩團體活動提升大學(xué)生主觀幸福感的干預(yù)研究[D]河北師范大學(xué)，2018.

[5] 毛廷芳，積極心理學(xué)在大學(xué)生團體心理輔導(dǎo)中的應(yīng)用[J]吉林醫(yī)藥學(xué)院學(xué)報，2013（02）

[6] 楊珺，論思想政治理論課教師的人格魅力及塑造[D]延邊大學(xué)，2010

[7] 李智勇，高中生感恩教育及團體輔導(dǎo)研究[D]湖南師范大學(xué)，2016

作者簡介：王健媛，女，講師，四川外國語大學(xué)成都學(xué)院應(yīng)用英語學(xué)院黨總支書記；陳思遐，女，講師，四川外國語大學(xué)成都學(xué)院思想政治輔導(dǎo)員 。

課題項目：本文系四川省教育廳 2017 年度高校思想政治教育研究課題（思想政治理論課青年教師專項）“積極心理學(xué)視角下高校思想政治工作中感恩教育實證研究”（編號SZQ2017063）的階段性成果。