張智琪

摘 要：由于許多學(xué)校普遍存在體育教學(xué)內(nèi)容枯燥、形式單一等問題，使體育課程在學(xué)生心中成了一項(xiàng)需要完成任務(wù)，而不是一門有意義的課程，這與教育部門開展體育課程的初衷相違背。在當(dāng)前的教育現(xiàn)狀之下，體育課程教學(xué)模式存在一些固有缺陷，要想真正發(fā)揮體育教育的實(shí)踐價(jià)值，實(shí)現(xiàn)其在學(xué)生學(xué)習(xí)生活中的幫助意義，就必須改善傳統(tǒng)的教學(xué)模式，提高在校生在體育課程中的學(xué)習(xí)樂趣與學(xué)習(xí)積極性。介紹了現(xiàn)階段我國(guó)的體育教學(xué)形式，并以此為理論基礎(chǔ)提出新的改進(jìn)方向。

關(guān)鍵詞：體能訓(xùn)練;高中體育教學(xué);開展策略

開展體育教育極為重要的一環(huán)即為對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練，它既可以提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又可以增強(qiáng)學(xué)生的免疫功能，除此之外，在幫助學(xué)生維持身材、保持體形方面也十分有益。然而，令人遺憾的是，絕大多數(shù)學(xué)生尚未認(rèn)識(shí)到體育課程所具有的重要意義，對(duì)體育課程持排斥心態(tài)。同時(shí)，很多學(xué)校在體育課程的安排上過于隨意，調(diào)課以及室內(nèi)授課的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，導(dǎo)致體育課形同虛設(shè)，失去了其本身的存在價(jià)值。

一、體能訓(xùn)練對(duì)學(xué)生發(fā)展的重要意義

對(duì)于我國(guó)諸多院校以及廣大在校學(xué)生來說，認(rèn)識(shí)到體能訓(xùn)練在學(xué)習(xí)發(fā)展中的重要性刻不容緩。根據(jù)心理學(xué)理論可知，大眾對(duì)已經(jīng)形成習(xí)慣性的事物往往會(huì)具有自覺意識(shí)，并能夠高效投入實(shí)踐，形成慣性思維，而這種心理模式應(yīng)用到體育教學(xué)中就可以培養(yǎng)學(xué)生的體育思維趨于規(guī)律化，樹立自發(fā)自覺的鍛煉意識(shí)。體能訓(xùn)練的重要性在多個(gè)方面均有體現(xiàn)，具體表現(xiàn)如下。

第一，體能訓(xùn)練有助于學(xué)生的智力提升。當(dāng)學(xué)生投入體能訓(xùn)練時(shí)，其神經(jīng)系統(tǒng)處于高度活躍狀態(tài)，在該狀態(tài)下，學(xué)生的大腦皮層得到有效鍛煉，適應(yīng)能力與均衡性均被提升。

第二，體能訓(xùn)練有助于學(xué)生的情感促進(jìn)。學(xué)生的外部特征在體能訓(xùn)練的過程中得到展現(xiàn)，加之體育鍛煉會(huì)使學(xué)生心情處于激烈、緊張的節(jié)奏，二者結(jié)合，使學(xué)生的情感得到刺激，對(duì)身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)成效產(chǎn)生連鎖影響，提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

第三，體能訓(xùn)練有助于學(xué)生的品德提升。普遍意義上，大家往往認(rèn)為理論引導(dǎo)是品德教育的主要手段，但實(shí)際上，自覺自發(fā)的體能鍛煉以及有意義的社會(huì)實(shí)踐都可以使學(xué)生在認(rèn)識(shí)上產(chǎn)生共鳴，提高學(xué)生的品德修養(yǎng)。

二、高中體育教學(xué)中體能訓(xùn)開展的具體策略

1.加強(qiáng)教師對(duì)體能訓(xùn)練的注重

體育教師作為將體育課程與學(xué)生鍛煉聯(lián)系在一起的紐帶，在學(xué)生體能訓(xùn)練意識(shí)的培養(yǎng)上發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，教師可以第一時(shí)間對(duì)學(xué)生進(jìn)行專業(yè)訓(xùn)練，令學(xué)生養(yǎng)成正確的訓(xùn)練習(xí)慣。為了更好地開展體能訓(xùn)練，體育老師應(yīng)該認(rèn)真對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)和醫(yī)療背景進(jìn)行調(diào)查，整合調(diào)查結(jié)果，制訂相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃和教育方式，真正做到因材施教，使學(xué)生都能得到合適的體育鍛煉機(jī)會(huì)，在體育課程中得到提升、有所收獲。除此之外，學(xué)校要盡可能保障體育教學(xué)質(zhì)量，對(duì)校內(nèi)的體育老師進(jìn)行嚴(yán)格的考核與定期的培訓(xùn)，保證體育教師的專業(yè)能力和工作態(tài)度，確保教師均能熟練地制訂教學(xué)方案，掌握專業(yè)的訓(xùn)練技能，并可以對(duì)課程中的突發(fā)問題進(jìn)行及時(shí)有效的處理。所以，體育教師不僅僅要提升自己的身體素質(zhì)，也應(yīng)加強(qiáng)自身的理論培養(yǎng)，強(qiáng)化體育教育相關(guān)的專業(yè)能力和技術(shù)水平。

2.合理安排訓(xùn)練內(nèi)容

針對(duì)在校學(xué)生的體能訓(xùn)練不能操之過急，要循序漸進(jìn)，因材施教。體育鍛煉作為一項(xiàng)需要長(zhǎng)期保持才能看見訓(xùn)練效果的項(xiàng)目，參與者首先必須要有強(qiáng)大的決心和耐心。因此，體育教師在對(duì)學(xué)生進(jìn)行體能訓(xùn)練之前，必須先令其做好充足的思想準(zhǔn)備，進(jìn)行針對(duì)學(xué)生體能訓(xùn)練的心理培養(yǎng)，使其明確體能訓(xùn)練需要持之以恒的堅(jiān)持和日復(fù)一日的積累，只有保持一顆積極的學(xué)習(xí)心態(tài)，克服鍛煉過程中的枯燥和辛苦，才能真正在體育課程中得到提升和收獲。另一方面，除了心態(tài)的培養(yǎng)之外，合理專業(yè)的鍛煉方法也是極其重要的一步。每個(gè)人有每個(gè)人的身體特點(diǎn)和鍛煉需求，正確有效的訓(xùn)練方法能使學(xué)生在體能訓(xùn)練方面取得事半功倍的效果，而錯(cuò)誤的方法不僅不會(huì)提升學(xué)生的身體素質(zhì)，甚至還存在損耗學(xué)生身體機(jī)能的可能。因此，教師必須針對(duì)不同學(xué)生的不同特點(diǎn)制訂有針對(duì)性的培養(yǎng)計(jì)劃，強(qiáng)度過高會(huì)導(dǎo)致學(xué)生無(wú)法完成，身心受挫;強(qiáng)度過低則無(wú)法達(dá)到提升和鍛煉的目標(biāo)。教師在課程開展過程中要靈活變通，查漏補(bǔ)缺，合理有效地安排教學(xué)計(jì)劃，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不斷提升，不斷進(jìn)步。

3.創(chuàng)新體能訓(xùn)練方法

學(xué)校教學(xué)課程中的體能訓(xùn)練主要是指針對(duì)學(xué)生身體力量、耐力與速度三個(gè)方面的鍛煉。然而，這三個(gè)方面的基本鍛煉方案往往是大家耳熟能詳甚至有所接觸過的，枯燥無(wú)味，缺乏新意。因此，要想使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中保持自覺性和積極性，就必須把形式和方式上的創(chuàng)新放在第一位，給予學(xué)生足夠的興趣和樂趣，最終實(shí)現(xiàn)教學(xué)目的，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。

綜上所述，要想真正實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的價(jià)值，就必須將其發(fā)展成為一個(gè)固定的、長(zhǎng)期化的學(xué)習(xí)項(xiàng)目。就目前來說，許多高中學(xué)校普遍存在對(duì)體育課程不重視、體能訓(xùn)練不專業(yè)、體育教師墨守成規(guī)、難以推陳出新的狀況。然而，幸運(yùn)的是，也有許多高校逐漸認(rèn)識(shí)到體育教育在學(xué)習(xí)教育體系中的重要意義，開始著手投入體育教師的篩選和培養(yǎng)，尋求突破和創(chuàng)新，加大人力、物力的投入，積極進(jìn)行體育教學(xué)方式和內(nèi)容的完善，將學(xué)生的綜合培養(yǎng)放到更高、更重的位置。

參考文獻(xiàn)：

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[2]林聯(lián)注.體能訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的創(chuàng)新研究[J].當(dāng)代體育科技，2017，7（14）：38，40.

編輯 魯翠紅