周俊

摘要：器樂(lè)演奏的公開(kāi)性和表演性的特點(diǎn)，往往會(huì)給演奏者帶來(lái)不同程度的心理壓力。本文中會(huì)結(jié)合長(zhǎng)號(hào)學(xué)習(xí)和演奏的體會(huì)從心理因素的認(rèn)識(shí)入手、著重從心理因素的積極影響和消極影響兩個(gè)方面來(lái)進(jìn)行分析;探究培養(yǎng)和把握積極影響以及克服和降低消極影響的方法。

關(guān)鍵詞：長(zhǎng)號(hào);心理因素;演奏

中圖分類(lèi)號(hào)：J621.7 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1005-5312（2019）14-0065-01

長(zhǎng)號(hào)靠拉管來(lái)改變音高，從而使音準(zhǔn)更難以把握，演奏變得更加困難。稍微的心理波動(dòng)對(duì)演奏的音準(zhǔn)、節(jié)奏、速度等的影響都是非?！爸旅钡摹Ｒ虼?，探究長(zhǎng)號(hào)演奏者在演奏時(shí)的心理狀態(tài)和影響無(wú)疑是學(xué)習(xí)中的重要部分。

一、良好的心理對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏的積極影響

有一些人，他們?cè)谘莩鰰r(shí)往往能夠穩(wěn)定發(fā)揮，甚至是超長(zhǎng)發(fā)揮。這種人就是我們所說(shuō)的心理素質(zhì)好，好像天生就是演奏家。

我們觀察發(fā)現(xiàn)這樣的演奏者往往都是樂(lè)觀開(kāi)朗、性格外向、陽(yáng)光自信的一些人。他們心理素質(zhì)良好，狀態(tài)穩(wěn)定，應(yīng)變能力強(qiáng)，能夠從容的駕馭舞臺(tái)，演奏過(guò)程不太容易受到其他因素的干擾。這就是心理因素對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏的積極影響。

二、積極心理的培養(yǎng)

良好的心理對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏是有著積極的影響。因此就需要我們?cè)谄綍r(shí)加強(qiáng)心理的鍛煉，提高我們的心理素質(zhì)，使之能夠更好的為長(zhǎng)號(hào)演奏服務(wù)。

1.培養(yǎng)自信：（1）熟練樂(lè)曲，所謂“藝高人膽大”只有熟練的掌握樂(lè)曲中所有難度技巧，才有可能在演奏時(shí)得心應(yīng)手。這就需要演奏者在臺(tái)下準(zhǔn)備充分。（2）是成功的經(jīng)歷，自信來(lái)源于對(duì)自己能力的肯定。平時(shí)多給其表現(xiàn)的機(jī)會(huì)，在同學(xué)、朋友面前演奏。熟悉的場(chǎng)地和聽(tīng)眾給演奏者的壓力會(huì)小一些，這樣對(duì)他自信的培養(yǎng)是有促進(jìn)意義的。

2.培養(yǎng)表現(xiàn)欲。演奏者對(duì)成功的渴望使其最好的動(dòng)力。器樂(lè)演奏具有公開(kāi)性、表演性的特點(diǎn)，對(duì)演奏者考驗(yàn)的既有嫻熟的技術(shù)還要有較穩(wěn)定心理狀態(tài)。強(qiáng)烈的表現(xiàn)欲在觀眾的面前展現(xiàn)自己的心理對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏產(chǎn)生積極促進(jìn)的影響。

3.意志力的培養(yǎng)。長(zhǎng)號(hào)的吹奏需要一定的肺活量，因此參加體育鍛煉，保持健康的身體是從事一切長(zhǎng)號(hào)學(xué)習(xí)和演奏的基本條件。（D參與具有挑戰(zhàn)性的活動(dòng)和游戲。參加挑戰(zhàn)性的活動(dòng)（比如攀巖、體育比賽等）可以鍛煉人的勇敢頑強(qiáng)、堅(jiān)強(qiáng)不拔的拼搏精神。（2）樹(shù)立遠(yuǎn)大的目標(biāo)。樹(shù)立目標(biāo)并為之奮斗，目標(biāo)可以為我們指引方向。對(duì)夢(mèng)想的渴望激勵(lì)我們不斷前進(jìn)。

三、心理因素對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏的消極影響

本文將結(jié)合長(zhǎng)號(hào)樂(lè)器的本身特點(diǎn)，通過(guò)心理因素對(duì)演奏者的氣息、肌體控制和吐音的影響進(jìn)行論述，以探究心理因素對(duì)長(zhǎng)號(hào)演奏的消極影響。

1.心理因素對(duì)氣息的影響。演奏者在演奏長(zhǎng)號(hào)時(shí)，不穩(wěn)定的心理狀態(tài)對(duì)氣息的影響是非常大的。緊張的情緒會(huì)導(dǎo)致演奏者的心跳加速，血壓升高、血流量增大，身體對(duì)氧氣的消耗量增加。緊張情緒導(dǎo)致呼吸肌緊張僵硬，不能聯(lián)合協(xié)調(diào)的工作，伴隨的是呼吸深度過(guò)淺和頻率過(guò)快，呼吸肌所承擔(dān)的負(fù)荷就增大，很容易產(chǎn)生疲勞。

2.心理因素對(duì)肌體控制的影響。演奏過(guò)程中的不良心理狀態(tài)對(duì)演奏者產(chǎn)生很大的影響。例如：緊張的心理會(huì)使演奏者的手臂和嘴唇肌肉緊張僵硬，這樣就不能靈活準(zhǔn)確的控制自己樂(lè)器;使演奏者在演奏時(shí)不能快速準(zhǔn)確的把管子拉到正確把位，從而嚴(yán)重影響到長(zhǎng)號(hào)演奏的速度和音準(zhǔn)，嚴(yán)重影響到演奏效果。

四、消極影響的調(diào)解方法

消極的心理因素給長(zhǎng)號(hào)演奏帶來(lái)一系列的不良影響，需要我們采取一些相應(yīng)的措施，以來(lái)減小和降低其對(duì)演奏的影響。本文將結(jié)合自己學(xué)習(xí)和演奏的體會(huì)來(lái)介紹一些消極心理的調(diào)節(jié)辦法。

1.演出前的準(zhǔn)備：（1）技術(shù)的準(zhǔn)備。在平時(shí)的練習(xí)中，演奏者要對(duì)樂(lè)曲的每一個(gè)技術(shù)要點(diǎn)、技術(shù)難點(diǎn)認(rèn)真反復(fù)練習(xí)，所有問(wèn)題都克服，演奏者在演奏時(shí)才不會(huì)有技術(shù)的困難和心理的負(fù)擔(dān)。這時(shí)候演奏就會(huì)變的得心應(yīng)手。（2）心理的準(zhǔn)備。做好充分、精心的演出前準(zhǔn)備，每次演出后認(rèn)真總結(jié)，查找問(wèn)題，分析原因，做出努力方向與改進(jìn)方法。這對(duì)演奏者的表現(xiàn)欲望和自信心是有著非常重大影響的，從而對(duì)器樂(lè)演奏起到促進(jìn)作用。

2.演奏過(guò)程中的心理調(diào)節(jié)。雖然在技術(shù)和心理上都有了充分的準(zhǔn)備，但隨著正式演奏的到來(lái)，緊張的情緒也會(huì)隨之加重。這時(shí)候就需要我們運(yùn)用有效的方法把心態(tài)調(diào)整到演奏的平衡狀態(tài)中。（1）控制調(diào)整呼吸。平穩(wěn)的呼吸對(duì)緊張的心理有一定的撫慰作用。正式演奏時(shí)可能會(huì)因?yàn)閳?chǎng)地、觀眾和現(xiàn)場(chǎng)氣氛的影響產(chǎn)生心理上的緊張。這時(shí)候可以采用控制呼吸的深度和力度，降低心跳周期和血液循環(huán)的速度。這樣可以緩解緊張的情緒，使演奏者恢復(fù)和平靜的心理狀態(tài)。（2）轉(zhuǎn)移注意力。注意力的緊張度和穩(wěn)定度可以直接影響到演奏者的演奏狀態(tài)，過(guò)分的注意觀眾或老師的反應(yīng)，或演奏時(shí)出點(diǎn)以外發(fā)出的聲音，就有可能影響到對(duì)演奏樂(lè)曲的注意。這時(shí)候要把注意力放到樂(lè)曲上來(lái)，全身心地表達(dá)音樂(lè)的情感，將自己的技術(shù)融入到音樂(lè)中。

五、結(jié)語(yǔ)

深入有效地分析和研究長(zhǎng)號(hào)演奏者在演奏時(shí)的心理特點(diǎn)，解決那些嚴(yán)重制約演奏水平發(fā)揮的負(fù)面心里現(xiàn)象;更好的掌握和運(yùn)用積極影響，克服和降低消極影響，就能使之更好的為長(zhǎng)號(hào)學(xué)習(xí)和演奏服務(wù)，對(duì)幫助演奏者提高演奏技能也具有極為重要的作用。