孫健

摘 要 在體育教學(xué)中，一些有較大難度或有一定危險性的運動項目，對一些身體素質(zhì)和心理素質(zhì)較差的女生來說，往往容易產(chǎn)生恐懼心理。文章結(jié)合自己的教學(xué)實踐，就小學(xué)體育教學(xué)中女生恐懼心理的種種表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因以及消除恐懼心理的具體方法作一些探討。

關(guān)鍵詞 小學(xué)體育;女生;體育課;恐懼心理;

中圖分類號：D442.7?????????????????????????????????????????????????? 文獻標(biāo)識碼：A????????????????????????????????????????????????? 文章編號：1002-7661（2019）12-0192-01

在小學(xué)體育教學(xué)中，一些心理素質(zhì)較差的同學(xué)會產(chǎn)生恐懼心理，如果忽視了這一現(xiàn)象的存在，不采取行之有效的防范措施，不僅會使這些存在恐懼心理的學(xué)生難以掌握所學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，而且會產(chǎn)生消極的影響，筆者結(jié)合自己的教學(xué)實踐，談以下看法。

一、女生恐懼心理的表現(xiàn)

所謂恐懼心理的表現(xiàn)，是指學(xué)生擔(dān)心受到某種傷害（包括人格上、身體上和心理上）而產(chǎn)生的一種外在反映。這種表現(xiàn)為對困難、危險、失誤的強烈焦慮，尤其是小學(xué)生，心理發(fā)育還不成熟，身體活動能力還較差，容易產(chǎn)生恐懼心理。具體表現(xiàn)有以下4點：①對自己的弱項，也就是平時很少接觸的運動項目，缺乏熱情和興趣，一遇到練習(xí)此項目時便尋找種種借口，或見習(xí)或請假予以逃避;②在練習(xí)中缺乏主動性。人的行為是心理反映的外在表現(xiàn)，對兒童來說喜愛什么，厭惡什么，往往很少掩飾。然而，對某一運動項目存在恐懼心理的學(xué)生在初學(xué)動作時，總是往后躲，惟恐教師點到自己的名字;③對某項目有恐懼心理的同學(xué)，有時也完成一些規(guī)定動作，但都為被動的;④對自己的行為能力缺乏信心，總擔(dān)心自己做不了或做不好動作。

二、女生恐懼心理產(chǎn)生的成因

一些女生對一些項目產(chǎn)生恐懼心理，原因是很多的，概括起來，大致有如下3個方面：①客觀因素形成的恐懼。具備一定身體素質(zhì)和運動能力是完成練習(xí)的基本條件。當(dāng)自身條件不能滿足或無法達到自己對安全的心理需求。如：有的女生身體弱小，運動能力差，在進行對抗性項目時;身體笨重（肥胖）、高大的女生進行協(xié)調(diào)、技巧類項目時;心肺功能較差的學(xué)生進行耐久性項目練習(xí)時，他們普遍對此感到焦慮或恐懼。②一些女生意志品質(zhì)薄弱，缺乏自信。有些學(xué)女生不能正確認識自我，總認為自身素質(zhì)弱、運動能力差、技術(shù)水平低，在完成規(guī)定動作練習(xí)時總是不敢迎難而上，力不從心，加上旁人（同學(xué)）無意說笑，嚴重挫傷了她們的自信，從而對體育學(xué)習(xí)和測試感到恐懼;③練習(xí)中以前失敗情境再現(xiàn)。由于運動項目本身的危險性或運動者本身的因素，造成練習(xí)中動作失敗，甚至受傷，便形成了消極心理。當(dāng)他們在體育學(xué)習(xí)過程中，遇到練習(xí)的內(nèi)容與以前經(jīng)歷相類似時，失敗或傷害經(jīng)歷的情境會再現(xiàn)，便形成“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的恐懼心理。

三、消除恐女生懼心理的方法

（一）思想教育法

在平常的體育教學(xué)中，教師要注意培養(yǎng)女生大膽、勇敢頑強的思想品質(zhì)，激發(fā)培養(yǎng)女生正確的學(xué)習(xí)動機。在學(xué)習(xí)新動作之前明確練習(xí)的實際意義，讓女生用動機的驅(qū)動力及頑強的意志品質(zhì)去對待學(xué)習(xí)，戰(zhàn)勝困難，克服恐懼;遇到挫折，最重要的是教師要指導(dǎo)女生從失敗中獲得經(jīng)驗教訓(xùn)，并在此基礎(chǔ)上獲得成功，明白“失敗乃成功之母”的道理。

（二）優(yōu)化教學(xué)環(huán)境法

首先要讓女生正視自己的恐懼心理，使其了解產(chǎn)生的原因，教會其消除恐懼的自我心理調(diào)節(jié)方法，如積極的自我暗示、自我調(diào)整等。其次應(yīng)努力創(chuàng)設(shè)一種沒有心理壓力，輕松活潑的課堂教學(xué)環(huán)境。教學(xué)是教師的教和學(xué)生的學(xué)的雙邊活動，在教學(xué)過程中師生之間關(guān)系融洽可以減輕學(xué)生的恐懼心理。教師應(yīng)通過對女生的關(guān)懷和鼓勵，去影響那些具有恐懼心理的女生，使其體驗到教師的親切、友善、樂觀、信任，在愛的教育中，獲得自尊、自愛和自強的良好心理體驗。同時要努力營造出一種同學(xué)之間的相互尊重、相互關(guān)心、團結(jié)友愛的和諧氣氛，以緩解那些懷有恐懼心理的學(xué)生的緊張情緒。

（三）培養(yǎng)女生體育興趣法

學(xué)習(xí)興趣是推動女生自覺性和積極性的強化因素，只有當(dāng)女生對體育的學(xué)習(xí)感興趣時，才能主動而又愉快地投入，不會覺得是一種負擔(dān)。在體育教學(xué)中，教師要努力從教學(xué)內(nèi)容中挖掘其新穎性和情趣因素，吸引和激發(fā)女生的興趣，要選擇靈活多樣，寓教于育，寓教于樂的教學(xué)方法來喚起她們的學(xué)習(xí)激情。

（四）誘導(dǎo)過渡法

誘導(dǎo)過渡法就是增加輔助練習(xí)的內(nèi)容，多用誘導(dǎo)過渡的手段，使練習(xí)內(nèi)容由易到難，由簡到繁，由表及里，循序漸進。如，在教學(xué)過程中，教師若發(fā)現(xiàn)學(xué)生對某一練習(xí)產(chǎn)生恐懼心理時，可以采用改變引起恐懼的具體刺激物的方法來消除。例如：學(xué)生因害怕碰撞跨欄上的橫板時，教師就可以先用橡皮筋來代替橫板;學(xué)生擔(dān)心從雙杠上摔下來，可先在低雙杠上進行練習(xí)等，讓學(xué)生適應(yīng)后，再逐步過渡。

總之，要幫助女生克服恐懼心理，教師在教法上就必須解決怎么才能讓學(xué)生自己愛學(xué)習(xí)、啟發(fā)誘導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的方法。要培養(yǎng)女生的興趣、能力、競爭意識朝著快樂體育、成功體育和終身體育的方向發(fā)展。

參考文獻：

[1]王彥山.小學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生不良心理因素及對策探析[J].新課程（小學(xué)）.2018（09）.

[2]馬建軍.小學(xué)體育課培養(yǎng)學(xué)生健康的心理[J].北京教育（普教版）.2018（01）.