蔡凌慧

摘? 要：高中生時(shí)間管理作為生涯管理中的重要環(huán)節(jié)，是高中生必備的能力之一。時(shí)間管理也是高中生實(shí)現(xiàn)自我管理的重要環(huán)節(jié)，直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率與自我認(rèn)同感。本文就目前高中學(xué)生自我時(shí)間管理存在的問(wèn)題進(jìn)行探討，并提出了幾點(diǎn)策略。

關(guān)鍵詞：時(shí)間管理;差異化;現(xiàn)狀;對(duì)策;四象限原則

時(shí)間管理是指運(yùn)用策略和技術(shù)，盡可能有效的利用時(shí)間，即在有限的時(shí)間內(nèi)有效的完成任務(wù)的一種能力。時(shí)間管理也是高中生實(shí)現(xiàn)自我管理的重要環(huán)節(jié)，并將直接關(guān)系到學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。但結(jié)合我校目前學(xué)生的時(shí)間管理現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)普遍存在以下的問(wèn)題：

一.高中生自我時(shí)間管理存在的問(wèn)題

1.學(xué)生的時(shí)間管理能力各年級(jí)呈現(xiàn)出差異化。

高一學(xué)生經(jīng)歷了中考的緊張備考，在時(shí)間管理方面已經(jīng)有了一定的自我掌控意識(shí)和能力。加上人生進(jìn)入了一個(gè)新的階段，學(xué)生對(duì)未來(lái)的學(xué)業(yè)和校園生活充滿期望，所以在這一階段的時(shí)間管理意識(shí)是呈上升趨勢(shì)的。但是高二學(xué)生的自我時(shí)間管理就相對(duì)較弱，因?yàn)檫@一階段在經(jīng)過(guò)了一年的高中學(xué)業(yè)之后，學(xué)生之間的學(xué)業(yè)差距開(kāi)始呈現(xiàn)較大的差異，一部分學(xué)生在學(xué)業(yè)受挫的情況下，開(kāi)始心態(tài)發(fā)生變化，自信心不足，對(duì)待生活和學(xué)業(yè)開(kāi)始持有懷疑態(tài)度。如若不能合理的調(diào)試自己的心理狀態(tài)，改變現(xiàn)狀的情況下，很容易對(duì)學(xué)習(xí)喪失興趣，轉(zhuǎn)而失去學(xué)習(xí)的動(dòng)力，虛度時(shí)光。而高三學(xué)生的自我時(shí)間管理能力達(dá)到較高水平，因?yàn)楦呖寂R近，各個(gè)層次的學(xué)生基本對(duì)自己都有了一個(gè)較合理的定位和目標(biāo)，外加社會(huì)和家庭及學(xué)校的關(guān)注，所以在時(shí)間管理上就顯得高效很多。

2.農(nóng)村留守學(xué)生普遍自我時(shí)間管理能力普遍較弱

在我校，大部分學(xué)生都是來(lái)自農(nóng)村的留守少年，父母親因?yàn)楣ぷ髟?，長(zhǎng)期在外務(wù)工。這部分學(xué)生平時(shí)多是和爺爺奶奶，外公外婆等長(zhǎng)輩長(zhǎng)期生活在一起，隔代管教中，老人因?yàn)槲幕胶途?wèn)題，往往只能顧及到孩子的吃，住和安全問(wèn)題，其余學(xué)業(yè)上的事情和時(shí)間的規(guī)劃上也是有心無(wú)力。所以長(zhǎng)期在自由無(wú)約束的環(huán)境中成長(zhǎng)，學(xué)生的隨意性強(qiáng)，而這部分學(xué)生往往容易因?yàn)闆](méi)有時(shí)間管理觀念，而導(dǎo)致學(xué)習(xí)生活一塌糊涂。嚴(yán)重影響到他們的身心健康及未來(lái)的發(fā)展。

3.欠缺科學(xué)的時(shí)間管理方法

經(jīng)了解，有一部分學(xué)生有時(shí)間管理的意識(shí)，并有嘗試為自己的學(xué)習(xí)制定計(jì)劃，但是當(dāng)問(wèn)及到計(jì)劃完成的情況時(shí)，學(xué)生普遍反映經(jīng)常存在計(jì)劃趕不上變化，無(wú)法按時(shí)完成計(jì)劃的現(xiàn)象。明明有很多事情要做，但是千頭萬(wàn)緒不知從何下手，久而久之，制定計(jì)劃這件事也就半途而費(fèi)了。

基于學(xué)生在自我時(shí)間管理上的困惑和問(wèn)題，幫助學(xué)生增強(qiáng)主動(dòng)管理時(shí)間的意識(shí)，發(fā)現(xiàn)浪費(fèi)時(shí)間的原因，找到適合自己的改進(jìn)措施，幫助學(xué)生正確制定目標(biāo)和計(jì)劃的能力，培養(yǎng)學(xué)生區(qū)分時(shí)間的輕重緩急的能力就成為迫切需要解決的事情。

二.高中學(xué)生自我時(shí)間管理的對(duì)策

1.加強(qiáng)理想教育，生涯規(guī)劃教育，培養(yǎng)積極正向的價(jià)值觀和積極的心態(tài)

學(xué)校的教育應(yīng)該從入學(xué)開(kāi)始，就加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的生涯規(guī)劃教育，理想前途教育，幫助學(xué)生樹(shù)立積極的目標(biāo)。通過(guò)生涯管理讓學(xué)生盡早認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)職業(yè)，認(rèn)識(shí)教育和職業(yè)的關(guān)系，盡早樹(shù)立積極正向的學(xué)習(xí)目標(biāo)。有了目標(biāo)，學(xué)生就不太容易對(duì)手機(jī)，網(wǎng)絡(luò)游戲等成癮而荒廢大量時(shí)間。

2.有針對(duì)性地學(xué)習(xí)時(shí)間管理的原則與技巧。

針對(duì)學(xué)生缺乏科學(xué)的時(shí)間管理，可以教授給學(xué)生一些方法與技巧：如四象限原則。將事情按照重要和緊急的維度歸入四個(gè)象限[1] ，第一象限，重要、緊急的事情立刻去做;例如考前復(fù)習(xí)等。第二象限，重要而不緊急的事情，根據(jù)難度進(jìn)行任務(wù)拆分，再有計(jì)劃地，主動(dòng)地去做。比如日常復(fù)習(xí)，知識(shí)積累，興趣愛(ài)好等;第三象限，緊急，不重要的可以稍后再做。例如生活中的一些朋友的臨時(shí)邀約，這些事情可以做，但適當(dāng)?shù)目梢酝窬軄?lái)減少此類(lèi)事件的發(fā)生。第四象限，不緊急也不緊要的事情，比如上網(wǎng)發(fā)朋友圈，看小說(shuō)，玩游戲等這一類(lèi)事情，對(duì)自己無(wú)意義的事情堅(jiān)決少做或不做。

3.在摸索中學(xué)會(huì)制定目標(biāo)計(jì)劃，并嚴(yán)格執(zhí)行。

計(jì)劃無(wú)法順利執(zhí)行往往在于制定的目標(biāo)缺乏合理性。明確的目標(biāo)是做好時(shí)間管理的基礎(chǔ)。制定目標(biāo)的關(guān)鍵在于合理的分配好時(shí)間。高中學(xué)生可以根據(jù)個(gè)人目標(biāo)和生活習(xí)慣，按照任務(wù)的優(yōu)先順序制定一個(gè)合理的時(shí)間計(jì)劃表，這個(gè)時(shí)間計(jì)劃表必須是具體、明確到每一個(gè)時(shí)間段具體完成什么樣的學(xué)習(xí)內(nèi)容[2] 。另外，目標(biāo)的設(shè)置可以分為短期目標(biāo)，長(zhǎng)期目標(biāo)，而每一階段的目標(biāo)制定，一定要具備一定的挑戰(zhàn)性，但是有是能夠通過(guò)努力來(lái)達(dá)成的，這樣就能避免設(shè)置過(guò)高或過(guò)低的目標(biāo)。

4.借助外在力量的驅(qū)動(dòng)力，督促目標(biāo)的完成

找一群志同道合的人共同學(xué)習(xí)，對(duì)外做出承諾，借助外在力量來(lái)驅(qū)動(dòng)自己改變行為，完成目標(biāo)。現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上流行的打卡程序，都可能成為驅(qū)動(dòng)前行的外在動(dòng)力。一旦目標(biāo)完成，適當(dāng)?shù)慕o予小獎(jiǎng)勵(lì)，目標(biāo)完成不了，設(shè)置一些小的懲罰。此外，還可以借助一些小紙條，貼在顯眼的位置，比如“關(guān)閉手機(jī)”“背單詞”等，時(shí)刻來(lái)提醒督促自己。堅(jiān)持21天之后就能養(yǎng)成一個(gè)時(shí)間管理方面的好習(xí)慣。

參考文獻(xiàn)

[1] 姚雪瑩.時(shí)間管理，精彩你的人生 [J].中小學(xué)心理健康教育，2016.23（310）：33-37

[2] 曹文濤 基于核心素養(yǎng)下中職生時(shí)間管理現(xiàn)狀研究 [J] 現(xiàn)代職業(yè)教育 2018.12（10）：23-25