沈玲燕

摘 要 小學低段兒童情緒表達、管理和控制能力培養(yǎng)在小學教學中至關重要。教師在教學過程中應通過各種途徑引導學生認識到自己情緒問題，培養(yǎng)自我情緒管控的能力。經教學實踐研究發(fā)現(xiàn)以游戲為媒介，通過游戲活動能夠使學生認識和控制自己的情緒。對易怒、易激動的學生進行小組輔導，對內向、不善于表達的學生運用悄悄話、日記、繪畫等方式進行個別輔導，因材施教，以此對低段年級兒童情緒管理進行干預，有利于兒童生活適應與心理之健康。

關鍵詞 游戲輔導 小學低段 情緒管理

中圖分類號：G619.2文獻標識碼：A

小學時代是人生中最無憂無慮的時期之一，也是情感、人格和人性發(fā)展的重要時期之一。但現(xiàn)在小學生中存在著易怒、沖動和膽怯等不容忽視的心理問題。但與學習問題相比，小學生的不良情緒通常更容易被人們所忽視。已有研究表明，小學低段是情緒管理最佳“起步”階段，兒童在進入小學以后，在集體生活和獨自學習活動的鍛煉和影響下，控制和調節(jié)自己情緒的能力開始發(fā)展起來。因此，對低段孩子進行情緒輔導具有重要意義。

情緒管理即學生善于自我調節(jié)，對學習和生活中的矛盾和事件引起的反應能做相應的排解，以樂觀的態(tài)度和幽默的情緒使學生及時緩解緊張的心理狀態(tài)?；谛W生情緒變化的現(xiàn)實性，教師需采取直觀、易操作和感受的具體活動策略，使學生能夠理解且得到心理疏導。小學低段是情緒管理的最佳起步階段，立足于學生實際，以游戲輔導為抓手，展開相關的研究調查與實踐操作，不僅可引導學生懂得管理自己的情緒，還可引起家長和老師對這一方面的重視，從而共同關注培養(yǎng)孩子的情緒管理能力，促進其身心健康發(fā)展。

1情緒輔導活動課

為了提升學生的情緒管理能力，開設相應的活動課是必不可少的環(huán)節(jié)?？梢詮膶W生的心理發(fā)展特點和心理需求為立足點和基礎，以培養(yǎng)學生的健康心理為主線而設計。以學生為主體，關注其成長為出發(fā)點，通過多種形式的活動，如游戲、角色扮演、情景辨析等形式，幫助其處理情緒情感，人際交往等方面的問題。

如心理輔導課《當情緒的舵手》，在踩氣球游戲中，通過輕松愉快的方式化解某些同學的失落情緒和因可能遇到肢體摩擦導致的易怒情緒，達到加深交流，撫平負面情緒的目的。再如輔導課《做情緒的主人》，通過表演的形式，先讓學生認識“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒，師生自己動手，用不同顏色的橡皮泥制作成的各式各樣的“情緒蛋糕”，用直觀教具，具有很強的親和力，喚起學生對自己以往情緒的體驗，使學生感受到寬松、和諧、愉悅的氣息。

通過參與活動，讓學生自我體驗、自我感悟，班級成員互動合作，最終達到使學生形成健康心理品質，學會自助的目的。還可以通過表演的形式，將抽象的情緒概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺?；顒舆^程中使用直觀教具，具有很強的親和力，更能喚起學生對自己以往情緒的體驗，使學生感受到寬松、和諧、愉悅的氣息。最后可以通過討論的形式，促進學生互相交流，讓學生初步學會控制不良情緒的方法，幫助學生調控情緒，疏導煩惱，學會情緒轉化，形成良好的健康的積極情緒。

2小組情緒輔導活動

情緒輔導活動課的開展，只能解決學生情緒的共性問題，為了更深入地幫助學生認識情緒，管理情緒就必須因材施教。因此，在開展班級輔導的同時，對有同類情緒問題的學生進行小組輔導也十分重要。易怒是一種常見的不良情緒，對于低年級兒童來說，只要稍有不順心的事就大發(fā)脾氣，很難控制自己的情緒。由于憤怒常常是突發(fā)性的反應，在所有的情緒控制中，憤怒的控制是最難做到的。但是，憤怒和其他情緒反應一樣也是可以控制的，經過探討，發(fā)現(xiàn)對于此類學生可采用以下方法來解決問題：

（1）情境轉移法。當憤怒發(fā)生時，教師要引導學生學會調控自己情緒，如迅速離開發(fā)怒的場合，從憤怒的情緒中掙脫出來，然后去做自己喜歡的事或者能夠使自己專注的事，這樣憤怒情緒就會慢慢平復，心情就會慢慢好起來。

（2）情感宣泄法。當學生發(fā)怒時，教師可以讓學生把心中的不滿坦率地講出來，也可以指導他們通過轉移目標發(fā)泄出來，但前提是不傷害他人，不可在情緒的支配下做出過激行為。受挫也是學生情緒經常變化的點，教師要及時發(fā)現(xiàn)有沮喪情緒的學生，并采取措施讓學生盡快擺脫。

（3）轉化失敗，保持自信。失敗使人產生消極心態(tài)和自我否定心理，小學生也不例外。改變消極心態(tài)的最好辦法是避免總是看到自己的不足，沉浸在自我否定的情緒里，要多看自己的優(yōu)勢。可以引導學生采用適合自己的方法來保持自信，比如用積極想象，語言暗示等方法來增強學生的自我成就感。

（4）建立良好的人際關系。人際關系是一面鏡子，我們可以通過它來認識一個客觀的自我，而愉快的人際交往對學生情緒的正面影響是任何一種獎賞都不能相比的。與同伴或同學建立良好的人際關系有助于學生在情緒理解、情緒調節(jié)和情緒能力上展現(xiàn)優(yōu)良表現(xiàn)。教師應引導孩子們主動與他人交往，建立和諧的人際關系，這樣會使人心情舒暢，從而最大限度的減輕沮喪。

3加強個別學生的情緒輔導

對于性格內向、不善于表達的學生，應該盡可能多地創(chuàng)設展現(xiàn)自我和與人交流的機會。借鑒小卡片、真心話大冒險、個別輔導等方式與其進行心靈溝通，讓學生愿意和教師交流，敢于把真心話告訴教師。教師要做到對學生的隱私尊重且保密，對學生不當?shù)南敕ê涂捶ㄟM行正確引導和積極疏通。教師平時應和個別需要重點幫助和關照的學生多進行交流，關心其的細微變化，懂得設身處地的為孩子著想，多從學生的角度出發(fā)。教師也可以多進行一些心理健康的小游戲，和學生相互交流，用學生易接受的方式去接近和關注他們，進而更好的輔導他們。低段學生對自己還并不了解，雖有一定的主見，但并不能評價這種想法或行為的可行性，教師在獲知學生的真實想法后，可以給其良好的建議和方案，來引導他們控制自己的情緒。

3.1和老師說“悄悄話”

教師可與學生約定“悄悄話時間”，在此期間內，教師與學生互為朋友關系，教師安靜地聽學生的傾訴，站在對方角度思考問題，并將開解想法用其能理解的語言表達出來。對于一些比較典型的問題，有共同借鑒意義的問題，可以在征得學生同意后，隱去學生的名字將事件經過說給全體學生聽，請他們來發(fā)表自己的看法，再加以引導和總結。這是讓學生理解和識別自己或同伴的情緒，掌握一些最基本的調節(jié)能力和策略，從而幫助學生正確地表達自我情緒的好方法。

3.2情緒日記法

情緒日記已被列為治療抑郁癥很重要的輔助方法，也是歷來情商課中被推薦為了解自己情緒的小工具。情緒日記是具有遲鈍型情緒學生自我控制的一種措施，它可以幫助我們更深入地了解自己，并且發(fā)現(xiàn)深藏在心底的，常常不為我們所知的情感需求。事實證明，壓抑不是解決問題的辦法，雖然克制住了一時的情緒，但憤怒的根由仍然存在，日積月累，一旦發(fā)泄出來，就如同火山爆發(fā)，十分可怕，不但自己會受傷，對方更難以承受。這就是遲鈍型情緒學生的典型特點。而記日記是一種安靜地闡述問題和分析問題的過程，學生能夠通過記日記快速平復激動的心情，進一步在記錄表述中透過現(xiàn)場看本質，認清真相、剖析根本所在。因此，情緒日記是情緒遲鈍型學生控制自己情緒的一種有效方法。

3.3通過繪畫語言來表達和宣泄

繪畫是低段學生的另一種語言，是專屬于兒童，可使其有效表達內心想法和情緒的良好手段，是與自身內心對話的最清晰的方式。在國外，人們使用繪畫來治療一些心理方面的疾患，因此把繪畫治療叫做技藝療法。人可以把心情“反映”到紙上，從而使壓抑的思想和不良的情緒釋放出來，繪畫起著安全閥的作用，它使危害個性的內部壓力下降。無論有無繪畫天賦和繪畫基礎，學生都可以按照自己的想法進行創(chuàng)作。當學生花較長的時間來勾勒形象，涂抹色彩，完全沉浸在自己的藝術創(chuàng)作中，漸漸地就忘記剛才發(fā)生的不愉快的事了，這是一種很有效的情緒轉移方法。已有實例表明，學生輔導前的畫作線條很粗，雨點線條長且落筆重，作畫者把自己畫得很小，無力感明顯，但一個“哼”字，依然在表示，內心很不高興。輔導后，畫中有了碧綠的小草，有了燦爛的太陽，微笑的小花，就連天上的飛鳥，線條柔和連貫，反映出作畫人此刻心情很好。

4反思與展望

在進行低段兒童情緒管理能力的培養(yǎng)輔導中，教師不僅要走進學生生活，了解學生的生活背景，家庭教育理念，和成長經歷，更要走進學生的心靈，幫助其認識自己的情緒，從而駕馭自己的情緒，幫助他們更好地成長。同時，輔導老師也要注意以下幾點：

（1）輔導要家校配合。學校教育至關重要，但家庭教育也不可偏忽，需要學校、家庭、社會攜起手來，創(chuàng)造和諧溫暖的教育環(huán)境，才能撥去學生心頭的云霧。教師平時應多接觸情緒問題學生的家長，通過談話，推薦其閱讀一些教育刊物，力求糾正其不正確的教育方法，與其達成教育共識，與學校步調一致，協(xié)調地促使其子女發(fā)展，并及時反映這類學生的點滴進步，提高其家長參與教育的積極性，讓學生的心里時刻充滿“愛的歸屬感”。

（2）輔導要及時反饋。輔導過程中，及時給予受輔者反饋十分重要，認知結構的調整，包括使受輔者產生對其他人反映的正面期待。只有這種期待的合理兌現(xiàn)才能使受輔者產生成功的體驗，從而反映出正確的情緒表現(xiàn)。

（3）輔導要持之以恒。學生是不斷發(fā)生變化的，其周圍環(huán)境也會不斷發(fā)生變化，這些變化，必然會使學生的行為發(fā)生反復。教師要有一顆“持之以恒”的心，循循善誘，鍥而不舍地抓住每一件小事對學生進行耐心的輔導，抓住每一個進步點對學生的改變做出肯定。

總之，要加強對低段兒童的情緒管理能力培養(yǎng)，教師必須調整好自己的角色，根據(jù)學生的實際需求，選擇合適的輔導方法，運用生動形象的方式，使他們懂得一些控制好自己情緒的心理健康知識，并掌握一些實際的方法。

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