摘 要 如今，中國絕大多數(shù)高校學生面臨著大學英語四級和六級這兩大考試，而英語專業(yè)的學生要參加專業(yè)四級和專業(yè)八級考試?？梢哉f學英語已經(jīng)成了大學生的常態(tài)，記憶單詞又是英語學習的第一步，因此，記憶單詞幾乎成了各專業(yè)大學生必須要完成的任務。生活中，我們經(jīng)常會聽到類似這樣的話“一天記十個單詞，一周就能記七十個單詞，一個月大約就能記三百個單詞”。事實真的是這樣嗎？為了更好地提高高校學生記憶英語單詞的效果，本文從人類記憶的主要規(guī)律出發(fā)，探討適合大學生記憶單詞的方法。

關(guān)鍵詞 記憶規(guī)律 大學生 單詞 記憶方法

中圖分類號：G642文獻標識碼：A

0前言

簡單地說，記憶就是把我們所感知到的內(nèi)容保持在自己的大腦里，記憶是人類的一種基本思維活動和心理活動。多年來，心理學家、哲學家、生物學家對人類記憶的研究已經(jīng)取得了豐碩成果。浙江大學哲學系，現(xiàn)象學與心性思想研究中心教授倪梁康（2020）指出“記憶一詞中的“記”和“憶”指的分別是就是“記憶”和“回憶””。也就是說，其實“記憶”不僅包括我們所熟知的“掌握，記住”這一概念，也包括后來的“回想和復習”的過程。

1主要的記憶規(guī)律

記憶規(guī)律因人而異，可以具體到每一個人，但有些規(guī)律對大多數(shù)人來說是普遍適用的。這些主要的記憶規(guī)律大致包括時間律、數(shù)量律、聯(lián)系律、轉(zhuǎn)化律、干涉律和強化律。

1.1時間律（張銀花：2019）

當重復輸入同一個信息時，人體對信息記憶的期限并不完全相同。剛開始記憶新材料時，人的記憶只是短暫的。比如，一個人第一次記憶一個新單詞時只能記住幾秒鐘，但是第二次、第三次、第四次記憶時就會維持幾分鐘甚至幾小時。通過時常復習，才能使記憶維持的時間更長，印象更深。

1.2數(shù)量律

需要記憶的材料數(shù)量越大，則記憶起來就越困難。

1.3聯(lián)系律

認知是一個循序漸進的過程，新舊知識之間存在內(nèi)在聯(lián)系，任何新知識的獲得都是由原有知識發(fā)展，衍生或轉(zhuǎn)化而來的。一般來說，新舊知識聯(lián)系越密切，記起來就越容易。

1.4轉(zhuǎn)化律（蘇鈁：2019）

記憶是一個長期性的鞏固過程，不斷加強記憶，能將瞬時記憶轉(zhuǎn)化為短時記憶，進而轉(zhuǎn)化為長期記憶。

1.5干涉律

大腦對新信息的接受會與原始知識發(fā)生沖突和干擾，有可能發(fā)生互利互惠的加強性正面干擾，有助于記憶，也有可能發(fā)生矛盾的負面沖突，抑制記憶。

1.6強化律

刺激感和新鮮感能夠激發(fā)興趣，使人感到強烈的沖擊，深刻的印象能夠加強記憶的牢固程度。

如前所述，記憶包括識記和回憶兩個部分，而對于知識回顧與復習影響最大的理論就是德國實驗心理學家艾賓浩斯提出的遺忘曲線規(guī)律了。其主要的觀點可以概括為：人類的遺忘是有規(guī)律可循的，遺忘的進程并不平均。在記憶的最初階段，即識記新材料一天內(nèi)，記憶資料遺忘的速度很快，后來遺忘速度減慢，兩天后，人的記憶幾乎就不再遺忘了?？偟膩碚f，人類的遺忘規(guī)律是先快后慢。（見下圖）

2單詞記憶方法

既然人類的記憶有規(guī)律可循，那么掌握基本的記憶規(guī)律，并有意識地將其運用到單詞記憶中去，就能達到事半功倍的效果。其實前人已經(jīng)在這一領(lǐng)域做了很多相關(guān)的研究，但是大部分研究是從教師的角度出發(fā)，是針對初高中英語詞匯教學的。本文探討的對象是大學生，結(jié)合大學生這一群體自身的特點，提出對大學生記憶單詞更有針對性的建議。

2.1分類比較記憶

根據(jù)記憶的干涉律，分類比較可以讓原始信息促進新信息的記憶。把意思相近或相反（如fragrant和smelly），拼寫形式相近的單詞（如attitude， latitude和altitude）分類比較記憶。當我們碰到兩個或多個相近的單詞時，我們可能一下子很難區(qū)分開來，有時甚至張冠李戴，將這些詞的意思、形式弄混。對于這些詞，分類比較記憶是個很好的辦法。將這些單詞分類，分類標準可依據(jù)自己的喜好，比如詞語的意思、拼寫、詞性等等，分類的主要目的是讓我們大腦中的詞匯架構(gòu)更清晰，而且有利于寫作。比較則是找出一組單詞的相同點以及不同點再進行識記，這樣能提高我們對這些易混單詞的辨識度，從而加強對于單詞的記憶效果。與初高中生相比，大學生的理性思維和邏輯思維發(fā)展較為成熟，能夠有意識地運用這一方法。

2.2聯(lián)想記憶

根據(jù)記憶的聯(lián)系律，聯(lián)想記憶十分重要。筆者認為，聯(lián)想記憶主要包括以下兩個方面。一是指在記單詞時，在大腦中聯(lián)想出單詞所表達的事物，即我們平常所說的情景記憶，然后在腦海中將單詞拼寫在此事物上。比如在記shovel這個詞時，我們可以想象出一把鐵鏟，然后再在大腦中把這個詞“寫”到這把鐵鏟上。將圖像和拼寫聯(lián)系起來能加強我們大腦中詞匯形式和其意義的聯(lián)系。二是將自己已知的單詞和正學習的新單詞聯(lián)系到一起，如聯(lián)想新學的詞和自己已知的哪個詞意義相近或相反，拼寫相似等。將新舊單詞聯(lián)想到一起能在不打亂原有詞匯框架的基礎(chǔ)上增加新的詞匯。大學生比中學生詞匯量要多，應該學會主動地歸納總結(jié)聯(lián)想單詞，在大腦中形成較為清晰的單詞框架。

2.3在生活中識記單詞

說白了，很多大學生學英語是為了通過大學英語四級和六級考試，通常都是拿著單詞書背單詞。脫離了語境記單詞不僅枯燥，而且即使知道單詞的意思，也不會使用。當然單詞書上列的單詞對考試來說更有針對性，但是也應該注重從生活中學單詞，因為生活是學習的來源。筆者認為，隨著全球化的進程，我國與英美國家的交流日益密切，走在大街上，幾乎隨處可見標示語，店鋪名等等相應的英文表達。當然了，翻譯出來的英文不是百分之一百的正確，有的甚至多為翻譯系的教師拿來當作翻譯不當?shù)睦?。但是，大學生是有一定英語基礎(chǔ)的，如果對某個表達不確定，可以上網(wǎng)查證。再如，在擁擠的食堂排隊取餐時，思考用英語怎么描述這種場景;給手機充電充話費時，想想用英語又該怎樣表達？總之，筆者認為在所有學科中，語言學習和生活聯(lián)系地最為密切，只要做個有心人，生活中處處都可以學到單詞，而且比拿著單詞書背單詞有趣多了，且記憶更深刻。然而，不論怎樣記單詞，要明確一點：根據(jù)記憶的數(shù)量律，一次記憶單詞的數(shù)量不宜過多。如果一次記太多單詞的話，很容易分心，并覺得記單詞很無聊，這樣的話效果就大打折扣了。和任何事物一樣，適度才是最好。

2.4要“記”，同樣要“憶”

根據(jù)遺忘曲線、時間律、強化律可知，合理復習幾乎和識記過程一樣重要。人在識記新事物一天之后就把有關(guān)內(nèi)容忘掉了一大半，這也證明了“一天記十個單詞，一周就能記七十個單詞，一個月大約就能記三百個單詞”之類的說法并不科學，因為這只關(guān)注到了“記”，卻忽略了“憶”。如果不復習，之前記的早就忘了。楊鵬在《17天搞定GRE單詞》一書中曾說過，復習點為5分鐘、30分鐘、12個小時、1天、2天、4天、7天、15天。盡管我們可能不會按照這么嚴謹而周密的復習計劃行事，但是，至少可以一天復習一遍，復習的時間不需要過長，就像在大腦中放電影似的，迅速過一遍就行。可以遮住單詞部分或者釋義部分，然后嘗試回憶，標記出回憶不出來的單詞，下一次重點復習這些標記的詞。雖然每天投入復習的時間并不長，但堅持一周之后，會發(fā)現(xiàn)自己對于最近識記的單詞印象很深。中學生會在教師的督促下時常復習學過的單詞，但是大學教師很少會按時讓學生默寫單詞之類的。因此，大學生記單詞時，務必要記得制定復習計劃，并嚴格督促自己按時復習單詞。

3結(jié)語

本文從人類記憶規(guī)律的角度出發(fā)，結(jié)合大學生這一群體的特點，提出了幾點記憶單詞的方法。如前所述，記憶規(guī)律因人而異，自然提出的建議也就不一定適用于每個人。其實，很多大學生應該對自己的記憶力有所了解，可以嘗試不同的記憶方法以確定最適合自己的方法，并發(fā)現(xiàn)自己的最佳記憶時間等。每個人都是具有主觀能動性的獨特個體，要在普遍規(guī)律的基礎(chǔ)上探索最適合自己的規(guī)律。

作者簡介：林會霞，（1998年—），女，籍貫：河南駐馬店，河南師范大學外國語學院2017級英語（師范）專業(yè)在讀本科生。

參考文獻

[1] 倪梁康.回憶與記憶[J].中文社會科學引文索引，2020（02）：26-33.

[2] 艾賓浩斯.心理大師手澤——記憶的奧秘[M].北京：北京理工大學出版社，2013.

[3] 張銀花.記憶規(guī)律在高中英語詞匯教學中的實踐探討[J].新課程，2019（07）：91.

[4] 蘇鈁.以記憶規(guī)律助力高中英語詞匯教學[J].數(shù)碼設計，2019 （03）：260-261.