吳靜婧 陳亞琦

摘 要：音樂是表達情感的藝術，具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、消除疲勞等作用。高中音樂鑒賞和心理健康教育課程的相互滲透既可以提高學生對音樂的體驗和理解又助于學生宣泄情緒和調(diào)節(jié)情緒，促進學生身心健康。二者之間的相互滲透是相輔相成，相得益彰的結合。

關鍵詞：高中;音樂鑒賞;心理健康教育;學科滲透

音樂是表達情感的藝術，是本身就具有調(diào)節(jié)情緒、緩解壓力、消除疲勞等作用。音樂通過的節(jié)奏、旋律、速度、節(jié)奏、調(diào)式的變化，傳遞著情緒和情感，豐富著人類生活。不論是何種音樂形式都與人的身心有著密切聯(lián)系。音樂和心理學交叉滲透歷史悠久，形成音樂心理學，音樂治療，表達性治療等專業(yè)學科。

高中音樂鑒賞是高中階段實施美育的重要途徑[1]，是與面向全體學生的必修課程。心理健康教育的教學內(nèi)容和互動形式可以提高學生對音樂的體驗和理解。音樂有助學學生表達情緒，宣泄情緒和調(diào)節(jié)情緒，促進學生身心健康。二者之間的相互滲透是相輔相成，相得益彰的結合。

一、高中心理健康教育在音樂中滲透的途徑

1、引導放松，提高對音樂的感受性

言語引導意向是心理健康教師經(jīng)常會使用的技能，在放松的情景下，感受性和想象力被喚醒。交響樂是高中音樂鑒賞重要的一課，學生一般很難完整聽下去。在播放《幻想交響曲》（第二樂章）之前可以先引導學生想象放松，當學生的身心都平靜下來之后，創(chuàng)設情境讓學生進入交響曲第一樂章的場景中，再播放交響樂，在音樂流動的過程中，感受音樂旋律節(jié)奏的變化，同時給于進一步的想象引導。此時，音樂不僅刺激了學生的聽覺，還在學生腦海中形成了視覺畫面，學生的感受更直接豐富。實踐中學生反饋在這用狀態(tài)下，交響樂變得容易聽下去，而且理解了音樂中表達的故事和情感。

2、自發(fā)性學習，加深對音樂的理解

音樂鑒賞不是學生單方面的強行接受藝術熏陶的過程，充分的活動和體驗可以深入的理解作品，理解文化。心理學認為當自發(fā)性學習比灌輸式學習，對知識的理解更為深刻和透徹，在教學過程中，要引導學生自發(fā)性學習和體驗式學習。中學音樂鑒賞中設計世界各種名族的音樂，其中包括民族樂器。非洲鼓就是其中常見的樂器之一，為了讓學生更好的理解非洲音樂，音樂教師可以讓學生自己給非洲音樂配鼓點。一開始，鼓聲非常的嘈雜和混亂，學生感到新奇，不管節(jié)奏胡亂拍打，幾分鐘過去之后，學生們會慢慢找到感覺，找到拍打的部位，漸漸的鼓點會越來越明亮，越來越整齊，有同學會以不同的姿勢拍打，也有的同學會打鼓的同時身體不停搖擺。學生們分享對非洲音樂感受的同時，也包含了對非洲文化的理解。

3、激發(fā)潛能，培養(yǎng)學生的創(chuàng)造力

在傳統(tǒng)的音樂教學中，學生對音樂的理解是被動地，對音樂的感受是靜止的。新課改強調(diào)學生是學習的主體，充分相信學生的潛能和創(chuàng)造性。《樂壇新曲》課堂上先給同學幾樣的簡單的樂器，如非洲鼓，音塊，沙錘，三角鐵，烏克麗麗等夕陽樂器，不做任何要求，他們可以通過試探和摸索合奏出一段和諧的旋律，不同的學生演奏出的音樂風格不同，之后再加入銅鑼，快板，笛子，腰鼓等中國傳統(tǒng)樂器，重新演奏，學生在演奏的過程中，直接不僅直接體驗到音樂創(chuàng)作的過程，還增進了人與人之間的合作。

二、高中音樂在心理健康教育在中滲透的途徑

1、科學選擇音樂作品，調(diào)節(jié)學生的情緒

音樂直接影響人的情緒，進行曲讓人激動亢奮，小調(diào)觸發(fā)憂郁悲傷。選擇適合的音樂，可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。高中生處于青春期，情感、情緒方面易激動，加上課業(yè)壓力大，常見焦慮，壓抑等負面情緒。對于高中生的這一系列情緒和心理問題，心理健康教育教師在做團體減壓輔導的時候，配以旋律輕緩、情緒向上、溫暖的音樂作品，有助于緩解高中生內(nèi)心的焦躁不安。在激發(fā)學生想象力和創(chuàng)造力和活動中，可以選擇高亢激昂，節(jié)奏感強的音樂。音樂的科學選擇和運用，不僅烘托了課堂氣氛，它還可以輕易闖過的阻抗，直擊心靈，調(diào)節(jié)情緒。

2、自由舞動身體，表達和宣泄情感

舞蹈也是音樂教學中重要的組成部分，也是人類最直接最濃烈的表達情緒的方式之一，《詩經(jīng)》說“情動于中而形于言，言之不足，故嗟嘆之，嗟嘆之不足，故詠歌之，詠歌之不足，不知手之舞之足之蹈之也?！痹谖璧竸幼髦校粌H可以釋放壓力，還可以對感知覺、行為與思維的統(tǒng)一進行訓練。身心是有很明確的交互作用，在舞動的身體、情緒、意識三方面不斷對話，不斷整合，動作激發(fā)想象，想象發(fā)展動作，情緒穿梭其中。肢體動作和身體能力的當下突破和即興創(chuàng)作，潛能被進一步開發(fā)和挖掘，個體生命迎來了新的可能。

3、設計音樂表演，輔助心理行為的訓練

音樂的表演形式多樣，單人的表演可以發(fā)揮自身潛能，增強自信。如果學生表現(xiàn)出自卑或消極的情緒，就可通過演繹一些有鼓動性和號召性的音樂，克服羞澀感，激發(fā)斗志，增強自信。對于多人合作的音樂劇、舞蹈，可以培養(yǎng)學生的合作能力和溝通能力。對于某些言語表達有困難或者情感描述有困難的學生，音樂是情感的載體，他們可以通過樂器，舞動等方式增進情感交流。

參考文獻

[1]林崇德.中學生心理學[M].中國輕工業(yè)出版社.

[2]劉沛.音樂教育的實踐與理論研究[M].上海音樂出版社.

[3]盛培莉.用音樂和諧心靈——音樂治療思維在中學音樂教育的滲透[J].新課程研究（基礎，2010年3月（上旬）總第179期：191-192

[4]印亭蓉.音樂治療在當代大學生心理健康教育中的運用[J].藝術科技，2016（04）：342.