劉德昂

摘 要：隨著教育體制的不斷改革，“終身體育”的教育理念正逐漸深入人心。高中體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生的終身體育意識(shí)時(shí)不可待。一方面，高中生的課業(yè)負(fù)擔(dān)逐漸加重，只有擁有良好的身體素質(zhì)才能渡過高考難關(guān)。另一方面，高中生的思想逐漸成熟，學(xué)生結(jié)束了高考進(jìn)入大學(xué)，即將走向工作崗位，只有強(qiáng)健的體魄，才能應(yīng)對(duì)社會(huì)激烈的競(jìng)爭(zhēng)，成為更好的人。本文將從三個(gè)方面闡述高中體育教學(xué)中應(yīng)該如何培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。

關(guān)鍵詞：高中體育;終身體育意識(shí);策略研究

終身體育是指一個(gè)人終身自覺自愿接受到相關(guān)的體育教育和體育運(yùn)動(dòng)鍛煉。這種理念的核心在于人的一生都應(yīng)該為了擁有更加強(qiáng)健的身體主動(dòng)、積極地從事體育活動(dòng)，讓體育鍛煉成為我們的習(xí)慣，成為一生的興趣。受到傳統(tǒng)觀念的影響，教師們認(rèn)為高中生的高考才是高中生涯的重心，因而很多學(xué)校會(huì)忽視體育教學(xué)中終身意識(shí)的培養(yǎng)，或者誤以為上體育課只需要學(xué)生學(xué)會(huì)打籃球等運(yùn)動(dòng)技巧就可以了。終身體育是一種興趣和習(xí)慣，身體的健康是一個(gè)人一生所需。

一、理論教學(xué)，將終身體育理念滲透

培養(yǎng)終身體育的觀念需要教師在日常的教學(xué)過程中不斷滲透，高中體育教學(xué)不僅包括身體上的鍛煉，更重要的是將這種先進(jìn)的教學(xué)理念灌輸給學(xué)生，讓學(xué)生認(rèn)可，從心底里認(rèn)為我應(yīng)該這樣做。日積月累地堅(jiān)持會(huì)讓學(xué)生養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，最終愛上鍛煉。

例如，我們?cè)谏险n過程中要有意識(shí)地進(jìn)行理論教學(xué)，選擇合適的教材，教材選擇要適合高中生的心理，體育知識(shí)要系統(tǒng)化，層次化，尤其要符合高中男女生各自的心理和生理，對(duì)于學(xué)生體育鍛煉有重要的指導(dǎo)意義。在教學(xué)中教師要強(qiáng)調(diào)身體健康和強(qiáng)健的重要性，可以舉例一些企業(yè)家和政治家的例子，史蒂芬。喬布斯創(chuàng)建了蘋果公司，發(fā)明了很多產(chǎn)品，蘋果成為炙手可熱的電子產(chǎn)品，但是由于胰腺癌2011年去世，很多這樣的例子，在商界大家比較推崇的一句話是“身體是1，金錢是0?！苯處熞惨⒅匾虿氖┙痰慕虒W(xué)方式，可以根據(jù)男女生的興趣進(jìn)行針對(duì)性的教學(xué)，比如教師可以多給女同學(xué)安排一些強(qiáng)調(diào)柔韌性和形體美之類的課程，以及簡(jiǎn)單動(dòng)作的教學(xué)，幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作可以讓學(xué)生在不耽誤學(xué)生學(xué)習(xí)情況的前提下鍛煉身體。男生更加喜歡對(duì)抗性的動(dòng)作，教師要學(xué)會(huì)投其所好，將終身體育的教學(xué)觀念深入人心，讓學(xué)生不斷鍛煉，成為生活的習(xí)慣，身體的一部分。

基本的知識(shí)、因材施教的講課方式加上名人的先例，教師采用這樣的理論課教學(xué)可以幫助學(xué)生建立終身體育理念，從根本上意識(shí)到身體的重要性。

二、長(zhǎng)跑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意志

體育鍛煉本身就是一個(gè)流汗的過程，需要培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志和吃苦耐勞的精神。體育教師可以通過長(zhǎng)跑鍛煉學(xué)生終身體育的意志。意志的培養(yǎng)不是一朝一夕的事，教師在進(jìn)行中長(zhǎng)跑教學(xué)時(shí)一定要有靈活多變的方式來(lái)增加趣味性來(lái)吸引學(xué)生們的注意力。

例如，開展“走進(jìn)大地母親懷抱”的跑步活動(dòng)。教師每周組織學(xué)生成立跑步小組，現(xiàn)在很多地方都有專門供跑步的“綠道”，而且“綠道”兩邊的風(fēng)景都比較好，非常適合學(xué)生們進(jìn)行中長(zhǎng)跑的訓(xùn)練，而練習(xí)環(huán)境的改變使得學(xué)生在自然地形中的中長(zhǎng)跑練習(xí)，就好像把學(xué)生帶進(jìn)大自然的懷抱，通過這種轉(zhuǎn)移學(xué)生的注意力的方式來(lái)提高學(xué)生的練習(xí)興趣，每次在廠牌體育課時(shí)進(jìn)行三十分鐘的長(zhǎng)跑練習(xí)，一方面讓學(xué)生的心情保持輕松，另一方面培養(yǎng)學(xué)生建立健康的心理素養(yǎng)。教師要將這種活動(dòng)貫徹到底，不能讓學(xué)生輕易放棄，教師要起到很好的督促作用，這樣對(duì)中長(zhǎng)跑訓(xùn)練是極其有利的，可以讓學(xué)生養(yǎng)成熱愛運(yùn)動(dòng)的良好習(xí)慣。

長(zhǎng)跑不僅能夠鍛煉學(xué)生的身體意志，更能夠鍛煉學(xué)生的心理意志，這對(duì)于參加高考的學(xué)生來(lái)說十分必要。中長(zhǎng)跑相對(duì)于其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是比較單調(diào)枯燥的，需要大量的訓(xùn)練，這個(gè)過程中很容易導(dǎo)致學(xué)生失去興趣。教師要根據(jù)學(xué)生的心理狀況和學(xué)習(xí)情況進(jìn)行訓(xùn)練。

三、營(yíng)造體育氛圍，讓終身體育成為自覺

在校園里營(yíng)造良好的體育氛圍有助于學(xué)生自覺進(jìn)行身體的鍛煉，融入學(xué)校的氛圍。學(xué)校的體育工作要落實(shí)跟進(jìn)，加大宣傳力度，完善體育設(shè)施，各個(gè)方面做出調(diào)整和改善。

例如，學(xué)?？梢栽诖杭竞颓锛九e辦運(yùn)動(dòng)會(huì)，設(shè)置更多的項(xiàng)目，讓更多的學(xué)生參與其中。在運(yùn)動(dòng)會(huì)來(lái)臨之際，學(xué)?？梢允占瘜W(xué)生想要參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，由學(xué)生提出來(lái)的人數(shù)較多的體育項(xiàng)目可以被列入運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽項(xiàng)目當(dāng)中，作為本學(xué)校的一個(gè)特色。除了基本的體育競(jìng)技以外，可以增加一些趣味性的體育項(xiàng)目，比如“三人四足”，需要團(tuán)隊(duì)成員的配合，趣味性十足。舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的意圖在于讓學(xué)生走出教室，鍛煉身體，因此可以盡可能讓學(xué)生少參加項(xiàng)目，一個(gè)人最多報(bào)兩個(gè)項(xiàng)目，讓其他同學(xué)報(bào)名其他的項(xiàng)目。學(xué)?？梢詫⒏咭桓叨呷M分開比賽，學(xué)生可以更多地參與其中。教職工的體育賽事可以一起舉辦，讓學(xué)生為自己的老師加油喝彩，讓教師為自己的學(xué)生鼓勵(lì)，全校的運(yùn)動(dòng)會(huì)會(huì)讓學(xué)生更有干勁。除此以外，學(xué)校要不斷完善操場(chǎng)，新建一些羽毛球場(chǎng)、籃球場(chǎng)、兵乓球場(chǎng)、排球場(chǎng)之類的，豐富體育器材，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)之余可以玩一些輕松地體育項(xiàng)目。

在全校運(yùn)動(dòng)的氛圍中，學(xué)生會(huì)不自覺地參與其中，良好的校園環(huán)境讓學(xué)生發(fā)自內(nèi)心產(chǎn)生自豪感。

本文從理論教學(xué)，將終身體育理念滲透、長(zhǎng)跑訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意志、營(yíng)造體育氛圍，讓終身體育成為自覺三方面不斷遞進(jìn)，從思想上滲透，從運(yùn)動(dòng)中鍛煉，從環(huán)境中影響，讓終身體育成為學(xué)生成功路上的助力劑。

參考文獻(xiàn)

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