“從一九八五年開始，中國進(jìn)行了四次全國青少年體質(zhì)健康調(diào)查，調(diào)查顯示，最近二十年，中國青少年的體質(zhì)在持續(xù)下降?！保ㄒ灾行律?006年8月19日《中國青少年體質(zhì)最近20年持續(xù)下降“硬、軟、笨”》）2007年5月7日，中共中央國務(wù)院下發(fā)《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號(hào)，以下簡稱中央7號(hào)文件），文件指出：把增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)作為學(xué)校教育的基本目標(biāo)之一。向全國發(fā)出了發(fā)展學(xué)生體質(zhì)的動(dòng)員令！本著抓落實(shí)、出實(shí)效的目的，作為中央7號(hào)文件的延續(xù)和細(xì)化，《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作若干意見的通知》（國辦發(fā)〔2012〕53號(hào)）出臺(tái)。經(jīng)過全體學(xué)校體育工作者的共同努力，2010年全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)研結(jié)果顯示：大中小學(xué)生身體素質(zhì)連續(xù)25年下滑的現(xiàn)象開始得到初步遏制。

黨的十八大以來，與學(xué)校體育相關(guān)的文件更加密集出臺(tái)，力度之大，前所未有。特別是2013年11月12日中國共產(chǎn)黨第十八屆中央委員會(huì)第三次全體會(huì)議通過的《中共中央關(guān)于全面深化改革若干重大問題的決定》提出：“強(qiáng)化體育課和課外鍛煉，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健。”23個(gè)字充分體現(xiàn)出中央對(duì)學(xué)校體育工作和學(xué)生體質(zhì)健康狀況的高度重視，以及對(duì)歷來學(xué)校體育工作政策與要求的延續(xù)性，某種程度上提升了重視的程度。2015年的國民體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)報(bào)告再次證明了這些中央文件要求的積極作用：在連續(xù)25年下滑之后，中小學(xué)生體質(zhì)健康部分指標(biāo)的下滑趨勢(shì)得到有效遏制。當(dāng)然面對(duì)的嚴(yán)峻挑戰(zhàn)仍然存在，高中生和大學(xué)生的體質(zhì)健康水平仍在下滑，近視率、視力不良率仍在不斷提升，而且農(nóng)村學(xué)生視力不良率的上升速度已經(jīng)超過了城市學(xué)生。

我國這一輪中小學(xué)學(xué)校體育課程改革將發(fā)展學(xué)生的體能放在突出的位置。在中小學(xué)的體育與健康課程教學(xué)中，體能教學(xué)成為不可或缺的內(nèi)容?！读x務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》明確健身性是課程性質(zhì)的特性之一。課程強(qiáng)調(diào)在學(xué)習(xí)體育與健康知識(shí)、技能和方法的過程中，通過適宜負(fù)荷的身體練習(xí)，提高體能和運(yùn)動(dòng)技能水平，促進(jìn)學(xué)生健康成長?！镀胀ǜ咧畜w育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》[以下簡稱《課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》]中，也將體能作為必修必學(xué)的課程內(nèi)容。這些都是對(duì)黨中央文件的積極落實(shí)和對(duì)當(dāng)前我國學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的有力回應(yīng)，并在教育教學(xué)實(shí)踐中通過各級(jí)專家學(xué)者和廣大體育教師的努力，研究和探索了許多提高學(xué)生體能的方法策略，其中特別值得一提的是“課課練”的回歸，幾乎成為當(dāng)前解決學(xué)生體質(zhì)健康狀況的重要法寶，且有成為體育與健康課程教學(xué)組織形式中必用法寶的趨勢(shì)?！啊畬W(xué)校體育工作出現(xiàn)的問題，都是牽一發(fā)而動(dòng)全身的，一個(gè)個(gè)問題去解決永遠(yuǎn)也解決不了，需要綜合改革，尋找綜合治理的突破口。吳鍵說?！保ㄒ灾袊嗄陥?bào)2018年3月19日第12版《艱難的反轉(zhuǎn)》）。筆者認(rèn)為，體育教育教學(xué)中發(fā)展體能僅靠“課課練”這個(gè)法寶也同樣存在這個(gè)問題，應(yīng)該準(zhǔn)確把握“課課練”的內(nèi)涵與本質(zhì)，采用針對(duì)性強(qiáng)的綜合性策略，才會(huì)達(dá)成標(biāo)本兼治的目的。

一、“課課練”實(shí)施再認(rèn)識(shí)

“課課練”僅從字面理解，就是每節(jié)體育課中都要安排一定時(shí)間的身體素質(zhì)練習(xí)。現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)和專家的解讀，也是一致指向這個(gè)概念解釋?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》建議每節(jié)課最好安排10分鐘左右的體能練習(xí);吳鍵認(rèn)為，“‘課課練是學(xué)校體育發(fā)展歷程中一個(gè)特有的現(xiàn)象，即在每節(jié)課中安排一定的時(shí)間，讓學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)練習(xí)”（引自《中國學(xué)校體育》2010年第8期第23頁《歸去來兮身體素質(zhì)“課課練”》）;“王占春認(rèn)為‘課課練是我們中國學(xué)校體育界，研究和分析了體育教學(xué)過程中的特殊現(xiàn)象后，總結(jié)出的極為寶貴的經(jīng)驗(yàn)。即每堂體育課都安排一定時(shí)間的，不需要新學(xué)、新教，動(dòng)作比較簡單，技術(shù)含量較少的、鍛煉身體效果好的內(nèi)容”（引自毛振明、賴天德主編的《解讀中國體育課程與教學(xué)改革》）。

以上對(duì)“課課練”認(rèn)識(shí)的共同點(diǎn)是：是一種教學(xué)組織形式，每節(jié)體育課都有;要具備一定運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，練習(xí)必須持續(xù)一定時(shí)間;作為發(fā)展體能的內(nèi)容，是體能的練習(xí)方法。也許這就是“課課練”回歸以來，將之視為解決學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的教學(xué)組織形式中必用法寶的原因吧。

但就體育與健康課程目標(biāo)而言，增強(qiáng)體能只是其中目標(biāo)之一，并非全部。因此，“課課練”的體能練習(xí)，在教學(xué)過程中除了達(dá)成發(fā)展體能的目標(biāo)之外，也應(yīng)該同時(shí)關(guān)注和重視通過體能練習(xí)的教學(xué)，傳授健康知識(shí)、培養(yǎng)健康行為、養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、促進(jìn)合作與交往等。更重要的是，體育與健康課程的主要學(xué)習(xí)內(nèi)容即體育與健康知識(shí)、技能和方法，在體育課的傳授過程中如果有適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，同樣具備發(fā)展體能的功能，加上不同水平段學(xué)習(xí)內(nèi)容的側(cè)重點(diǎn)不同，如，根據(jù)身心發(fā)展規(guī)律，年齡越低的學(xué)生，發(fā)展身體基本活動(dòng)能力的教學(xué)內(nèi)容越多，而這些內(nèi)容本身就等同或類似“課課練”的內(nèi)容?！墩n程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》將體能作為必修必學(xué)的課程內(nèi)容，教師在設(shè)計(jì)課時(shí)就沒有必要再安排同樣是體能內(nèi)容的“課課練”了。基于這些原因，對(duì)于“課課練”概念的內(nèi)涵與外延有必要進(jìn)行再認(rèn)識(shí)?！罢n課練”經(jīng)長期教學(xué)實(shí)踐證明，確實(shí)是有效發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)組織形式，但并非是每節(jié)課都必須具備的。從某種程度上來說，名稱也可以考慮更換，以避免在實(shí)際教學(xué)中出現(xiàn)教條主義行為，有效阻斷“課課練”成為解決學(xué)生體質(zhì)健康現(xiàn)狀的教學(xué)組織形式中。必用法寶這個(gè)趨勢(shì)，應(yīng)建立綜合施策的觀念，完全符合時(shí)代發(fā)展的客觀需要。

二、發(fā)展體能綜合性施策途徑

1.單元計(jì)劃構(gòu)建策略凸顯體能要素

《浙江省中小學(xué)體育與健康課程指導(dǎo)綱要》（以下簡稱《綱要》）是依據(jù)我國現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)要求而研制的符合浙江省實(shí)際的地方實(shí)施方案，在十余年邊研究邊實(shí)踐的過程中，研發(fā)和積累了一些改進(jìn)體育教育教學(xué)的策略，特別是如何將課程內(nèi)容轉(zhuǎn)化為有效促進(jìn)學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)形成的課堂教學(xué)內(nèi)容，形成了行之有效的表達(dá)方式即表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)，“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度單元構(gòu)建策略和“學(xué)練三個(gè)一”課堂教學(xué)模式，這些策略是對(duì)高中體育與健康提出的運(yùn)動(dòng)能力、健康行為和體育品德學(xué)科核心素養(yǎng)的充分踐行，使學(xué)生形成核心素養(yǎng)的可能性大大增加，而這些同樣也為發(fā)展學(xué)生體能的綜合施策觀念落地提供了技術(shù)支撐。

體能的發(fā)展首先需要在規(guī)劃課程內(nèi)容的層面就加以重視，在落實(shí)現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)時(shí)，課程內(nèi)容處理過程中需要將體能內(nèi)容綜合考慮在內(nèi)，不能僅沿用以往技術(shù)規(guī)格為核心的設(shè)計(jì)思路，而應(yīng)該根據(jù)不同水平段特征，突出體能為先、技術(shù)與體能并重的理念，綜合安排單元內(nèi)容。如，《綱要》將現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)的課程內(nèi)容轉(zhuǎn)化為內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)即單元內(nèi)容時(shí)，增設(shè)體能單元，并用表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)形式具體呈現(xiàn)單元教學(xué)內(nèi)容。如，水平三體操設(shè)置“發(fā)展體能的方法”單元，表現(xiàn)標(biāo)準(zhǔn)描述為：“在多種基本活動(dòng)中，能做出至少4種以上鍛煉力量的練習(xí)方法，如，單杠上支撐側(cè)移動(dòng)、雙杠上支撐向前移動(dòng)、直臂懸垂擺動(dòng)、支撐前后擺動(dòng)、斜身引體、俯臥撐等。能制訂簡單的發(fā)展力量的練習(xí)方案，包括練習(xí)的內(nèi)容、次數(shù)、組數(shù)、時(shí)間等，并樂于實(shí)施?！碑?dāng)然實(shí)際教學(xué)時(shí)建議不獨(dú)立執(zhí)行，而是整合在技術(shù)單元中完成。其次，《綱要》提出的“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三維度構(gòu)建單元策略，核心思想是將“方法”納入教學(xué)內(nèi)容，即將單元內(nèi)容按技戰(zhàn)術(shù)（動(dòng)作）方法、練習(xí)方法、運(yùn)用方法表達(dá)為課時(shí)教學(xué)內(nèi)容，其中練習(xí)方法就包含了該技戰(zhàn)術(shù)學(xué)習(xí)必備體能的發(fā)展方法。將發(fā)展體能的練習(xí)方法納入課時(shí)教學(xué)內(nèi)容，不僅能有效完成現(xiàn)行課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的發(fā)展體能目標(biāo)，還會(huì)更好地實(shí)現(xiàn)體育的教育功能。因?yàn)檫@些練習(xí)方法作為課時(shí)教學(xué)內(nèi)容，在教學(xué)的過程中必將同時(shí)產(chǎn)生知識(shí)傳授和體能發(fā)展的效果，幫助學(xué)生掌握科學(xué)鍛煉的知識(shí)和方法，培養(yǎng)堅(jiān)持、刻苦等優(yōu)良品德，為學(xué)生終身體育打下基礎(chǔ)。

2.“學(xué)練三個(gè)一”課堂教學(xué)模式強(qiáng)化體能發(fā)展

浙江省自2011年起對(duì)一堂體育課提出7個(gè)基本要求，其中對(duì)基本部分的教學(xué)形式提倡“學(xué)練三個(gè)一”，即一個(gè)單一身體練習(xí)、一個(gè)以此為基礎(chǔ)的組合練習(xí)、一個(gè)以此為基礎(chǔ)的游戲或比賽，這一教學(xué)形式經(jīng)過近十年的實(shí)踐研究，取得了良好效果，并對(duì)推進(jìn)浙江省中小學(xué)體育與健康課程改革產(chǎn)生明顯作用。“學(xué)練三個(gè)一”中的組合練習(xí)，其設(shè)置的主要目的是復(fù)習(xí)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容即單一身體練習(xí)，設(shè)計(jì)的理念是“會(huì)用、會(huì)比賽”，改變以往的單一環(huán)境下簡單重復(fù)練習(xí)的復(fù)習(xí)方式，使學(xué)習(xí)的內(nèi)容盡快到一定的環(huán)境中使用，形成復(fù)習(xí)與會(huì)用的綜合效果。在這一設(shè)計(jì)理念的指導(dǎo)下，組合練習(xí)已成為浙江中小學(xué)體育課教學(xué)中的主要環(huán)節(jié)之一，其在達(dá)成復(fù)習(xí)課時(shí)教學(xué)內(nèi)容目的的同時(shí)，也會(huì)較好地改善學(xué)生學(xué)練情趣，增加練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷。通常組合練習(xí)設(shè)計(jì)有兩種基本類型：第一種是采用同一個(gè)項(xiàng)目中不同技術(shù)之間的組合，第二種是不同項(xiàng)目的技術(shù)之間或與體能練習(xí)進(jìn)行組合。組合練習(xí)不僅激發(fā)了學(xué)生學(xué)練的主動(dòng)性、積極性，更是為增加練習(xí)密度創(chuàng)設(shè)了有利條件，特別是技術(shù)初學(xué)階段，項(xiàng)目內(nèi)技術(shù)之間組合可能難度較大，但與各種簡單的體能練習(xí)組合比較容易。因此，在學(xué)練情緒和練習(xí)密度雙重改善的情形下，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷也會(huì)比較容易得到保障。

總之，發(fā)展中小學(xué)生體能應(yīng)是長期堅(jiān)持的目標(biāo)，在體育教學(xué)中有效實(shí)施的策略必須堅(jiān)持繼承與發(fā)展的原則，特別是要用發(fā)展的眼光、創(chuàng)新的思路，通過有效落實(shí)體育課程改革，開發(fā)設(shè)計(jì)更加豐富多彩、針對(duì)性強(qiáng)的綜合實(shí)施途徑。