趙捷

〔摘要〕心理健康教育課堂是學校開展心理健康教育的重要途徑之一。在積極心理學視角下，以培養(yǎng)開發(fā)學生積極心理品質(zhì)為出發(fā)點，可以從營造融洽師生關(guān)系、構(gòu)思良好的教學設(shè)計、重視學生體驗生成三個方面構(gòu)建高效的心理課堂。

〔關(guān)鍵詞〕心理課堂;師生關(guān)系;以生為本

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）10-0017-02

當前，心理健康教育工作越來越受到重視，其中心理課是開展心理健康教育最為重要的途徑之一。因此，課程的有效落實是學校心理健康教育工作的重中之重。但由于心理健康教育課不是考試科目，在實際的實施過程中往往得不到學生的重視，導致很多時候都流于形式。因此，如何提高心理健康教育課的課堂實效，創(chuàng)建高效的心理課堂是心理教師必須思考和探究的問題。本文結(jié)合心理課堂教學經(jīng)歷，嘗試從積極心理學視角探究如何創(chuàng)新心理課堂的策略。

一、積極心理學與高效心理課堂

積極心理學（Positive Psychology）由美國心理學家塞里格曼（Seligman）于2000年正式提出。積極心理學重點研究人自身的積極因素，主張心理學要以人固有的、實際的、潛在的具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，激發(fā)人自身的積極力量和內(nèi)在的優(yōu)秀品質(zhì)，幫助每個人最大限度地挖掘自身潛力，促進其健康成長，走向幸福。積極心理品質(zhì)的開發(fā)注重幾個方面，如自我效能、希望感、樂觀心態(tài)、情緒智力等。

一堂高效的心理課，應(yīng)該是這樣的：學生的主體性得到充分發(fā)揮，學生積極性高、參與度廣;課堂氛圍良好，學生有安全感;能使學生獲得心理支持和經(jīng)驗，增進心理健康;學生有積極情緒體驗增量，教師也有積極情緒體驗。在最短的時間內(nèi)讓學生有最大的收獲和提高，取得事半功倍的效果[1]。

因此，開發(fā)學生積極心理品質(zhì)與創(chuàng)設(shè)高效心理課堂是息息相關(guān)、相輔相成的。同時，教師自身的積極心理品質(zhì)也會對課堂的效果產(chǎn)生積極影響[2]。

二、如何打造高效的心理課堂

（一）提升教師的積極心理品質(zhì)，建立融洽的師生關(guān)系

師生關(guān)系是課堂教學中最主要的人際關(guān)系。美國心理學家羅杰斯認為：“成功的教學依賴于一種真誠的理解和信任的師生關(guān)系，依賴于一種和諧安全的課堂氣氛?！庇纱丝梢姡谇⒌膸熒P(guān)系有利于創(chuàng)設(shè)和諧安全的課堂氛圍，是高效課堂，尤其是高效心理課堂的基礎(chǔ)。

首先，教師要提高自身的專業(yè)素養(yǎng)。教師必須要有過硬的專業(yè)能力和水平，學生才能信任教師，更愿意積極投入課堂中，從而更高效地學習。比如心理教師在課堂上不僅要引導學生暴露自己的問題，更要學會傾聽學生的發(fā)言，理解學生的心聲，有時甚至要進行一定程度的“自我暴露”。這都需要教師有較強的專業(yè)能力。

其次，教師要不斷提高教學技能。教師要舉止大方，富有親和力，同時教學語言要盡可能風趣幽默，富有條理性，才能營造和諧安全的氛圍，有利于學生的學習。另外，教師也要多學習先進的信息技術(shù)，提升教學技能，才能使課堂更具有吸引力。

最后，教師要注重自身的情緒管理。課堂教學具有很強的互動性，教師的情緒會直接影響學生的學習狀態(tài)，進而影響課堂效果。尤其是在心理課堂上，教師更需要具有較強的心理調(diào)解能力和教學控制能力。課前調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，同時要真誠地對待每一位學生，用積極的眼光去看待每一位學生，尊重學生的個性，才能使學生更有自信地融入課堂，提高課堂實效。

（二）把握以生為本教育理念，構(gòu)思良好教學設(shè)計

良好的教學設(shè)計是高效課堂的保障，是心理教師上課前必須做好的工作。而一個良好的教學設(shè)計一定是從主題的選擇、目標的設(shè)置、資源的利用、活動的設(shè)計等各方面都要精心設(shè)計把關(guān)，才能準確到位[3]。心理課堂不同于其他學科課堂，不是單純的心理學知識的傳授，而是以學生為中心，為學生提供一個沒有學習壓力、放松心情的緩沖地帶，讓學生能夠重新審視自我、認識自我、接納自我，從而更好地發(fā)展自我。因此，心理課的教學設(shè)計一定是以生為本，是站在學生的角度設(shè)計的。

1.貼近學生生活，切合實際心理需求

心理課堂的主題內(nèi)容選擇一定要源于學生實際生活中所遇到的困惑，切合學生實際心理需求。比如七年級學生更多地面對的是進入初中后的適應(yīng)問題，那么七年級課程在不同內(nèi)容主題（如學習、人際、情緒等）方面就以適應(yīng)和過渡為主。受到疫情的影響，學生們需要長時間居家學習，迫切需要解決的心理困惑是如何面對網(wǎng)絡(luò)的誘惑，提升自控力。因此，在線上教學期間，可以設(shè)計“談?wù)劸€上學習那些事兒”和“網(wǎng)絡(luò)黑魔法”等主題的課程。除此以外，課堂內(nèi)容要簡單實用，情景設(shè)計要貼近學生生活才能打開學生心扉，引發(fā)學生共鳴。

2.基于班情學情，靈活調(diào)整教學設(shè)計

在實際的教學過程中，同樣的一個教學設(shè)計并不適合所有的班級或?qū)W生。需要提前調(diào)查了解各班班情和學情，基于學生的能力和班級的氛圍，確定某個主題在不同班級的不同側(cè)重點以及不同層次的目標，靈活地調(diào)整教學設(shè)計。例如，上“做情緒的知心人”這一課時，在覺察負性情緒這一環(huán)節(jié)，我在安全氛圍比較好的班級采取了冥想+分享的方式，在氛圍不太好的班級采取了問題引導+回憶書寫的方式，保證了課堂的有序進行。再如，行為目標的達成，理解能力較強的學生側(cè)重在改變不合理信念，調(diào)整認知，而理解能力較差的學生側(cè)重在舒緩、穩(wěn)定情緒。由此，不同的班級、不同層次的學生都能在這一主題上得到成長。

3.合理利用資源，引導學生積極探索

隨著科技的迅速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)與多媒體教學資源進入課堂，使教師的課堂教學與學生的知識面得到了拓展。教師應(yīng)結(jié)合教學需求，合理使用多媒體資源，運用新技術(shù)，提升教學效果。比如，“專心必勝計”主題課上的“舒爾特方格”體驗活動，因為使用了互聯(lián)網(wǎng)終端，讓所有學生都得到了體驗的機會;“做個記憶達人”主題課中統(tǒng)計學生人數(shù)，因為信息技術(shù)的運用而使課堂時間得到高效利用;“擁抱壓力”主題課因為借助了互聯(lián)網(wǎng)，拓展了學生舒緩壓力的媒介資源，等等。總之，合理充分地利用好各類教育教學資源，能夠更好地引導學生進行體驗和探索，引發(fā)學生更深層的感受與思考，提升教學效果。

（三）優(yōu)化課堂組織評價方式，重視學生體驗生成

心理活動課在初高中階段以活動和體驗為主要形式，但在活動的設(shè)計和組織實施上有一定的靈活性，在活動空間、組織形式等方面都可以進行靈活調(diào)整優(yōu)化，讓學生在課堂中充分體驗、感受和分享。

活動空間不必拘泥于教室，可以在校園等戶外場所。即使在教室，也可以打破教室座位順序，圍圈而坐或是以活動來重新組建團隊開展活動。例如，在上“心有千千結(jié)”這一課時，我選擇在校園內(nèi)開展游戲，進而引發(fā)學生思考;上“在變化中成長”一課時，我讓學生們根據(jù)自己的成長變化尋找班上的同伴，重新組隊就坐進行后續(xù)的討論分享，探討對成長中變化的看法，讓學生在體驗中獲得共鳴和支持，在不同的團隊中鍛煉提升自己的情緒智力等。

活動組織過程也不僅僅限于教師主導，可以為學生提供更多的機會進行自主探索，抱持非批評的態(tài)度，給予學生充分的尊重、理解、信任，實現(xiàn)師生共同成長。例如，在上“不同學科，別樣樂趣”這一主題課時，課堂的主講人不是我而變成了學生，我讓他們?nèi)湔n上課，或分享自己擅長學科的學習技巧，或分享自己感興趣學科的魅力，甚至有學生因為這節(jié)課的任務(wù)專挑了自己不喜歡的學科去了解相關(guān)內(nèi)容，最終對該學科產(chǎn)生了興趣。同輩的分享交流比老師的講授讓學生印象更深刻，這堂課讓更多的學生從中獲得自信，對自己薄弱學科產(chǎn)生了興趣。

總之，要構(gòu)建心理高效課堂，無論是教師自身，還是課堂內(nèi)外的準備、實施、評價，都需要教師在積極心理學的視角下，樹立終身學習的信念，不斷提高專業(yè)素質(zhì)和能力，打造富有獨特魅力的教學風格，培養(yǎng)學生的積極心理品質(zhì)，讓學生在心理課堂上實現(xiàn)快樂學習、健康成長。

參考文獻

[1]楊勝麗.曲徑通幽，讓有效參與深入課堂[J].中小學心理健康教育，2017（23）：21-22.

[2]郭峰.同一教案不同教學效果的反思[J].校園心理，2009，7（2）：122.

[3]陳薇薇.心理健康教育常態(tài)課設(shè)計的思考[J].中小學心理健康教育，2017（36）：19-21.

（作者單位：湖北省武漢市光谷第二初級中學，武漢，430074）

編輯/衛(wèi) 虹 終校/張國憲