顏魯林，劉芯宇，連玉平

（甘肅中醫(yī)藥大學(xué)定西校區(qū)理科教學(xué)部，甘肅定西 743000）

隨著網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的到來和不斷的高速發(fā)展，互聯(lián)網(wǎng)和智能手機(jī)給大學(xué)生帶來了便利，也對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活帶來了沖擊.在大數(shù)據(jù)時(shí)代，大學(xué)生主要通過網(wǎng)絡(luò)來獲取各種各樣的信息，眼花繚亂的信息充斥著學(xué)生的眼球，所以，高職高專的學(xué)生對(duì)課余時(shí)間是否有效利用和合理管理是非常重要的.

根據(jù)對(duì)甘肅省M 高等?？茖W(xué)校的統(tǒng)計(jì)顯示，在M 高等?？茖W(xué)校的大學(xué)生，除去每日8 小時(shí)的睡眠時(shí)間以外，以平均每天6 節(jié)課、每節(jié)50 分鐘來計(jì)算[1]，則每天上課時(shí)間約為300 分鐘，而每天課余時(shí)間則約為660 分鐘，可以看出一天當(dāng)中課余時(shí)間幾乎是上課時(shí)間的2.2 倍，而每天的課余時(shí)間占全天時(shí)間的45.8%，如果再加上周末兩天休息時(shí)間，在校大學(xué)生平均每周大約有5220 分鐘的課余時(shí)間.那么，現(xiàn)在的大學(xué)生是怎樣才能有效利用每周近5220 分鐘的課余時(shí)間.針對(duì)高職高專學(xué)校學(xué)生課余時(shí)間的利用現(xiàn)狀，找出大學(xué)生課余時(shí)間利用效率的差異問題與因素，并通過對(duì)這些因素的分析提出相應(yīng)的、可行的對(duì)策，以便提高大學(xué)生利用課余時(shí)間的效率，豐富大學(xué)生的課余生活，從而提高大學(xué)生的課余生活質(zhì)量.

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象和方法

對(duì)甘肅省同一校區(qū)的M 高等?？茖W(xué)校和N 校（本科院校）的專科生開展了此次問卷調(diào)查與分析，發(fā)放“高職高專院校學(xué)生課余時(shí)間利用現(xiàn)狀調(diào)查問卷”與“高職高專院校學(xué)生課余時(shí)間利用現(xiàn)狀訪談提綱”進(jìn)行調(diào)查分析.為使樣本具有更好的代表性、真實(shí)性，選取了5 個(gè)不同教學(xué)部、33 種不同專業(yè)的大學(xué)生進(jìn)行調(diào)查，對(duì)在校就讀的2019 級(jí)、2020 級(jí)學(xué)生采用分層抽樣和隨機(jī)抽樣相結(jié)合的方法，調(diào)查問卷的發(fā)放與回收一次性完成.按照學(xué)生總?cè)藬?shù)的10%發(fā)放了調(diào)查問卷1031 份，其中8 份缺失，有效問卷1023 份，缺失值占比為0.78%.其中，M 校發(fā)放問卷826 份，有效問卷819 份；N 校發(fā)放問卷205 份，有效問卷204 份.問卷總體缺失比例相對(duì)較小，因此，采用刪除缺失值的方法進(jìn)行處理[2].

1.2 問卷數(shù)據(jù)整理

1.2.1 問卷的檢驗(yàn)以及信度

為了保證問卷的信度，前期進(jìn)行了長時(shí)間預(yù)測，發(fā)放過程是通過現(xiàn)場派發(fā)并回收的形式，對(duì)調(diào)查問卷進(jìn)行了檢驗(yàn)以及信度分析、對(duì)獲得的有效樣本，課題小組又分20 組進(jìn)行了整理，并用SPSS22.0 軟件進(jìn)行分類數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，從而確保了調(diào)查數(shù)據(jù)的真實(shí)可靠.

1.2.2 調(diào)查樣本統(tǒng)計(jì)

調(diào)查男女人數(shù)比例大約控制為3 ∶7（師范類學(xué)校男女比例失衡），以方便后期的分析與研究[3].采用SPSS22.0 軟件對(duì)調(diào)查樣本進(jìn)行了描述性統(tǒng)計(jì)(表1)，對(duì)M 校和N 校的專科學(xué)生樣本分布進(jìn)行了對(duì)比.

表1 M 校和N 校?？粕{(diào)查樣本統(tǒng)計(jì)表

2 學(xué)生課余時(shí)間利用現(xiàn)狀分析

2.1 學(xué)生課余時(shí)間利用現(xiàn)狀的總體特征

調(diào)查結(jié)果顯示，大部分課余時(shí)間在教室學(xué)習(xí)的學(xué)生16.7%，在操場的學(xué)生25.1%，在宿舍的學(xué)生26.5%，在圖書館的學(xué)生17.8%，其它的學(xué)生7.8%；課后10 分鐘經(jīng)?？词謾C(jī)上APP 的學(xué)生28.4%，趴在課桌上休息的學(xué)生24.6%，溫習(xí)課程的學(xué)生3.5%，室外活動(dòng)的學(xué)生6.9%，和同學(xué)聊天的學(xué)生27.1%，其它的學(xué)生9.5%.

剛剛進(jìn)入大學(xué)的高職高專學(xué)生是各方面開始逐漸走向成熟的過程，這個(gè)階段也是大學(xué)生成長的關(guān)鍵時(shí)期，大學(xué)生的課余生活是豐富的[4].調(diào)查結(jié)果顯示，大部分學(xué)生目標(biāo)明確，利用課余時(shí)間強(qiáng)化專業(yè)知識(shí)、提高專業(yè)技能、考取各種等級(jí)證書，參加與專業(yè)相關(guān)的各種競賽，參與各種創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)項(xiàng)目；為了提高個(gè)人素質(zhì)，部分學(xué)生利用課余時(shí)間參加多種多樣的興趣班和選修課；為了提高個(gè)人能力，有些學(xué)生利用課余時(shí)間參加學(xué)生會(huì)、志愿者和各種社團(tuán)活動(dòng)；為了減輕家庭的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，部分學(xué)生利用課余時(shí)間參加學(xué)校的勤工助學(xué)和各種社會(huì)兼職工作.也有相當(dāng)一部分學(xué)生不能有效利用課余時(shí)間，比較懶惰，如果某天上午沒有課，就會(huì)睡到中午12 點(diǎn)左右，周末可以在床上躺一天，到了晚上則精神抖擻.長此以往就養(yǎng)成了白天萎靡不振，晚上神清氣爽的生活狀態(tài)[5].

2.2 學(xué)生課余時(shí)間管理行為的影響因素分析

大學(xué)生課余生活豐富多彩，主要有娛樂、社交和學(xué)習(xí)三個(gè)方面.課題研究主要根據(jù)5G 時(shí)代智能手機(jī)、自控力和學(xué)校管理及設(shè)施三個(gè)維度進(jìn)行分析學(xué)生課余時(shí)間的影響因素.

2.2.1 5G 時(shí)代智能手機(jī)對(duì)大學(xué)生課余時(shí)間的影響

由表2 知，學(xué)生大量的課余時(shí)間被智能手機(jī)所占據(jù)，學(xué)生平均每天使用智能手機(jī)的時(shí)間在3～6 小時(shí)之間.

(3) 從剛度上看，角鋼鋼肢厚度、修復(fù)性替換角鋼、以及破壞模式的不同均會(huì)影響剛度。角鋼鋼肢越厚初始轉(zhuǎn)動(dòng)剛度越大，修復(fù)性替換角鋼相比同尺同材節(jié)點(diǎn)初始剛度較小，但仍比較薄弱角鋼的初始轉(zhuǎn)動(dòng)剛度大。梁剛度較小時(shí)節(jié)點(diǎn)的初始轉(zhuǎn)動(dòng)剛度也會(huì)受影響。通過替換角鋼的方式后，后期剛度退化較其他節(jié)點(diǎn)緩慢。

表2 平均每天使用手機(jī)的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表

大部分學(xué)生以打發(fā)時(shí)間為目的消耗時(shí)間較多，以學(xué)習(xí)為目的的課余時(shí)間較少.說明大部分學(xué)生的課余時(shí)間缺乏合理的安排，沉迷于手機(jī)娛樂漩渦之中或者在無聊中徘徊，從而浪費(fèi)了大量時(shí)間，對(duì)其身心造成不利影響.過多的使用手機(jī)給大學(xué)生帶來的主要影響有“缺乏鍛煉，身體素質(zhì)差”“視力下降”“無心學(xué)習(xí)”“自控力變差”，四者的占比分別高達(dá)19.1%、28.6%、18.9%、21.3%.

針對(duì)“您平均每天使用手機(jī)的時(shí)間”作為變量，學(xué)校作為標(biāo)識(shí)變量，進(jìn)行兩獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)，推斷兩個(gè)總體的均值是否存在顯著差異.零假設(shè)H0是“兩總體平均值無顯著差異”，即

SPSS22.0分析結(jié)果如表3、表4.由表3 知，M 校?？粕钠骄鶖?shù)大于N 校?？粕钠骄鶖?shù).

表3 M 校和N 校學(xué)生的基本描述統(tǒng)計(jì)

表4 M 校和N 校學(xué)生獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)結(jié)果

根據(jù)表4 分兩步進(jìn)行檢驗(yàn).首先，兩總體方差差異是否顯著的F 檢驗(yàn).該檢驗(yàn)F 統(tǒng)計(jì)量的觀測值0.642，p 值為0.423，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，則認(rèn)為兩總體方差不存在顯著差異.其次，兩總體均值的檢驗(yàn)，t 統(tǒng)計(jì)量的觀測值為0.535，對(duì)應(yīng)的雙尾概率p 為0.593，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，應(yīng)該接受零假設(shè)，即M 校專科生和N 校?？粕傮w平均值無顯著差異.

關(guān)于學(xué)生使用手機(jī)的動(dòng)機(jī)，由調(diào)查數(shù)據(jù)知，“獲取信息，如學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，了解新聞時(shí)事”“參與社交活動(dòng)”“娛樂，如玩游戲，刷短視頻”，占主要部分，分別達(dá)到了28.2%、26.4%、19.4%；“網(wǎng)課學(xué)習(xí)”以及“其他”占比分別為17.9%、8.2%.由此可見，學(xué)生使用手機(jī)的意圖主要是學(xué)習(xí)與社交，但值得注意的是學(xué)生們對(duì)于使用手機(jī)的自控力參差不齊.當(dāng)然，大學(xué)生們常常也會(huì)抱著本意去使用手機(jī)學(xué)習(xí)，但卻還是下意識(shí)打開了娛樂軟件，對(duì)使用手機(jī)的自控力不足已經(jīng)成為影響大學(xué)生正常生活和學(xué)習(xí)的重要隱患之一[6].學(xué)生利用課余時(shí)間進(jìn)行手機(jī)上網(wǎng)，主要目的分別有“瀏覽新聞、開闊視野，增長各種知識(shí)”“查詢獲得更多的專業(yè)知識(shí)”，分別占比27.9%、23.2%，可見大學(xué)生主要利用手機(jī)上網(wǎng)作為開拓視野、學(xué)習(xí)知識(shí)的工具，這是積極的一面；同時(shí)手機(jī)上網(wǎng)具有消極的一面，比如“打發(fā)時(shí)間”“沉迷于各種短視頻”“沉迷于手機(jī)游戲”，分別占比8.4%、8.2%、7.0%，這表明，手機(jī)上網(wǎng)在大學(xué)生課余生活中越來越普遍[7].

調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生經(jīng)常觀看到的手機(jī)內(nèi)容大體都具有直接、時(shí)間短、畫質(zhì)感強(qiáng)、快捷、有趣、搞笑、能獲取專業(yè)知識(shí)的特點(diǎn)，這些特點(diǎn)占比相差不大.

關(guān)于大學(xué)生最常用的手機(jī)APP，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，使用時(shí)間排名前7 的分別是微信、QQ、快手、抖音、各種音樂APP、百度、淘寶，人數(shù)占比分別為17.6%、16.3%、9.8%、8.5%、7.4%、7%、5.1%.這是一組值得警醒和探討的數(shù)據(jù)，由此可分析得出，大學(xué)生在社交和短視頻娛樂的手機(jī)APP 上花費(fèi)了大量的課余時(shí)間，相比下學(xué)習(xí)方面的軟件使用時(shí)間占比較少，大學(xué)生們沉迷于社交和短視頻娛樂已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的地步.

網(wǎng)購是當(dāng)代生活最便利的購物方式，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生平均每月網(wǎng)購0 次的占比為5.0%，1～3 次的占比為52.0%，3～5 次的占比為27.1%，5～10 次的占比為11.3%，10 次以上的占比為4.6%.學(xué)校和家庭應(yīng)注重幫助學(xué)生樹立勤儉節(jié)約、科學(xué)消費(fèi)的意識(shí)，引導(dǎo)大學(xué)生在個(gè)人消費(fèi)時(shí)能有正確的態(tài)度和意識(shí)，做到理性消費(fèi)，不要盲目追求潮流和奢侈消費(fèi)行為[8].

2.2.2 自控力對(duì)學(xué)生課余時(shí)間的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，M 校和N 校的學(xué)生認(rèn)為自己自我管理意識(shí)良好、較好、一般、比較差和差的統(tǒng)計(jì)如圖1.

圖1 M 校和N 校學(xué)生自我管理意識(shí)柱狀圖

由圖1 可知，大部分學(xué)生的自我管理意識(shí)一般，對(duì)自己的自控力較為了解[9]，有少部分學(xué)生理智地控制自己情感和行動(dòng)的能力不強(qiáng).日常生活中，大部分學(xué)生吃飯、睡覺前都習(xí)慣性帶著手機(jī)，一天在手機(jī)上花費(fèi)的時(shí)間也特別多.60%左右的學(xué)生都會(huì)在手機(jī)沒電時(shí)感到心神不寧；三分之一的大學(xué)生曾經(jīng)試圖減少他們對(duì)手機(jī)的使用，但一拿起手機(jī)就是一整天，而且還會(huì)沉迷其中而無法自拔；只有極少數(shù)自律性強(qiáng)的學(xué)生才會(huì)控制自己，會(huì)在課余時(shí)間進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，去豐富自己的課余生活.關(guān)于自控力變差或者不足的問題，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，環(huán)境和個(gè)人習(xí)慣影響最大.其次，個(gè)人性格也會(huì)有所影響.由于大學(xué)生自身所在環(huán)境的影響，許多大學(xué)生自控力不強(qiáng).一個(gè)好的環(huán)境是一個(gè)學(xué)生成長的必要條件，自己想要好好學(xué)習(xí)的時(shí)候，身邊的人卻都在玩手機(jī)，這也影響他們跟風(fēng)沉迷其中.大學(xué)生兩次使用手機(jī)之間的時(shí)間間隔是0～2 小時(shí)的占比為41.1%，而間隔6 小時(shí)以上的占比為6.5%，從數(shù)據(jù)看兩者之間的差距是相當(dāng)大的（圖2）.由此可見，大學(xué)生使用手機(jī)的過程中很難自我控制，是缺乏自控力的一種表現(xiàn).

圖2 M 校和N 校學(xué)生兩次使用手機(jī)的時(shí)間間隔折線圖

針對(duì)“您兩次使用手機(jī)之間的間隔”作為變量，學(xué)校作為標(biāo)識(shí)變量，進(jìn)行兩獨(dú)立樣本t 檢驗(yàn)，推斷兩個(gè)總體的均值是否存在顯著差異.零假設(shè)H0是“兩總體平均值無顯著差異”，即H0:μ1－μ2＝0.SPSS22.0分析結(jié)果如表5、表6 所示.由表5 知，M 校?？粕钠骄鶖?shù)大于N 校?？粕钠骄鶖?shù).

表5 M 校和N 校?？粕幕久枋鼋y(tǒng)計(jì)

表6 M 校和N 校?？粕?dú)立樣本t 檢驗(yàn)結(jié)果

根據(jù)表6 分兩步進(jìn)行檢驗(yàn).首先，兩總體方差差異是否顯著的F 檢驗(yàn).該檢驗(yàn)F 統(tǒng)計(jì)量的觀測值為9.284，p 值為0.002，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 小于α，則認(rèn)為兩總體方差存在顯著差異.其次，兩總體均值的檢驗(yàn)，t 統(tǒng)計(jì)量的觀測值為0.138，對(duì)應(yīng)的雙尾概率p 為0.890，顯著水平α 為0.05，由于概率值p 大于α，應(yīng)該接受零假設(shè)，即M 校和N校?？粕傮w平均值無顯著差異.

2.2.3 學(xué)校管理及設(shè)施對(duì)學(xué)生課余時(shí)間的影響

調(diào)查結(jié)果顯示，M 校和N 校的教師會(huì)引導(dǎo)學(xué)生有效利用課余時(shí)間，引導(dǎo)占比達(dá)40.2%，學(xué)校和教師應(yīng)該加強(qiáng)引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)自己的課余時(shí)間，及時(shí)調(diào)整不符合既定目的和規(guī)定的動(dòng)機(jī)、行為和情緒等.

學(xué)校社團(tuán)是由大學(xué)生自己發(fā)起、管理、策劃、運(yùn)行的組織.社團(tuán)的優(yōu)勢(shì)是它更接近學(xué)生，更懂得學(xué)生的需求.60%左右的大學(xué)生會(huì)加入社團(tuán)，社團(tuán)會(huì)利用學(xué)生的課余時(shí)間開展各種形式的活動(dòng)，從而提高學(xué)生自我管理能力，豐富學(xué)生的課余生活.調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，大學(xué)生參與社團(tuán)活動(dòng)給自己帶來最大滿足為：“自主，做自己喜歡的事”“可以鍛煉自己”“可以對(duì)社會(huì)產(chǎn)生更深層次的思考”，這三類的占比分別為20.9%、34.2%、16.2%，由此發(fā)現(xiàn)大學(xué)生可以從學(xué)校社團(tuán)里找到自己的需求并加以學(xué)習(xí)，與同伴們交流思想，切磋技藝，增進(jìn)友誼.

調(diào)查數(shù)據(jù)表明，雖然有46.5%左右的學(xué)生對(duì)學(xué)校圖書館的服務(wù)滿意，但是更希望學(xué)校以及圖書館工作人員提供更高質(zhì)量的服務(wù).本次調(diào)查大學(xué)生是否到圖書館借書學(xué)習(xí)這個(gè)問題中，51%左右的學(xué)生是每學(xué)期5 次以下，而有10 次以上的學(xué)生，達(dá)到4%左右.可見圖書館雖然是大學(xué)生自學(xué)的主要場所之一，但在大學(xué)生的日常生活中并沒有重要的地位.

3 合理利用課余時(shí)間的建議和對(duì)策

3.1 學(xué)生自我控制方面

（1）學(xué)生課余時(shí)間由于專業(yè)的不同而有差異，因此需要學(xué)生自身認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)的重要性，應(yīng)該有計(jì)劃的、科學(xué)合理的調(diào)整課余時(shí)間，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，充分利用好每一分鐘，學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)、強(qiáng)化專業(yè)技能.同時(shí)，為就業(yè)和提升自身的學(xué)歷做好準(zhǔn)備，關(guān)注就業(yè)信息、專升本的信息，要有一定的危機(jī)感.

（2）增強(qiáng)自我管理意識(shí)[10]，主動(dòng)學(xué)習(xí)自我控制的相關(guān)知識(shí)，給自己更多的心理暗示，嚴(yán)格要求自己，適當(dāng)?shù)赝卣拐n余活動(dòng)和社團(tuán)活動(dòng)，使自己全面發(fā)展，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀.

（3）正確有效地利用智能手機(jī)，充分發(fā)揮智能手機(jī)APP 的便利性，達(dá)到學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)的目的，不斷堅(jiān)持，養(yǎng)成好的學(xué)習(xí)習(xí)慣.

3.2 學(xué)校管理方面

教師在大學(xué)生教育發(fā)展過程中起著主導(dǎo)作用，教師應(yīng)該經(jīng)常引導(dǎo)學(xué)生強(qiáng)化時(shí)間觀念，幫助學(xué)生樹立自我控制的意識(shí)[11].針對(duì)高職高專學(xué)生使用智能手機(jī)的特點(diǎn)，因人而異，提出好的建議，引導(dǎo)學(xué)生能夠正確、科學(xué)和有效的使用課余時(shí)間.學(xué)校開展校園文化活動(dòng)進(jìn)行校園文化建設(shè)，能充實(shí)學(xué)生的課余生活，開展各種活動(dòng)能夠鍛煉學(xué)生的社交能力，對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健全人格和良好個(gè)性有著至關(guān)重要的作用.以社團(tuán)為基礎(chǔ)展開各項(xiàng)活動(dòng)，豐富課余生活[12].針對(duì)學(xué)生自控力差的問題，學(xué)?？梢蚤_設(shè)與自控力相關(guān)的選修課，讓學(xué)生有選擇性的學(xué)習(xí)，使得大部分學(xué)生提高認(rèn)識(shí).圖書館、體育館在現(xiàn)有的基礎(chǔ)上加大投資，盡最大限度長時(shí)間對(duì)學(xué)生開放，充分發(fā)揮它們的作用，提高使用效率.

4 結(jié)束語

高職高專院校由于生源質(zhì)量的不同，存在著區(qū)位優(yōu)勢(shì)、教育資源等方面的差異.增強(qiáng)高職高專學(xué)生對(duì)課余時(shí)間的認(rèn)識(shí)，合理使用5G 智能手機(jī)，提高自控力，控制其課余生活的負(fù)面影響，改善課余生活的質(zhì)量，有助于高職高專學(xué)生的自我成長和發(fā)展.學(xué)校定期對(duì)學(xué)生課余時(shí)間利用的研究不僅能提升學(xué)生素質(zhì)，而且在學(xué)風(fēng)建設(shè)方面有顯著的效果，對(duì)培養(yǎng)高素質(zhì)的大學(xué)生有著一定的指導(dǎo)意義，為學(xué)校和學(xué)生自身實(shí)施課余時(shí)間管理提供理論借鑒和實(shí)踐參考.