◎ 顧立波（浙江省杭州市濱和小學(xué)，杭州 310000）

《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要（2012年修訂）》（以下簡稱《綱要》）頒布后，心理健康教育活動課（簡稱心理課）如雨后春筍般出現(xiàn)在各地各校的課堂上。近些年，在新冠病毒席卷全球的背景下，學(xué)校對心理課的重視程度更是達到了前所未有的高度。實踐也證明，心理課是一種面向全體學(xué)生而開展的發(fā)展性心理輔導(dǎo)課，是學(xué)校落實心理健康教育的主要途徑和重要載體，對學(xué)生心理健康水平的提高和健全人格的形成發(fā)揮著不可替代的作用。但是在十多年的課堂實踐過程中，我發(fā)現(xiàn)心理課依然存在許多亟須解決的難題，主要包括以下四個方面。

第一，重說教而輕體驗。受其他學(xué)科傳統(tǒng)教學(xué)方式的影響，心理課堂上，很多教師過分強調(diào)知識的傳授和技能的掌握，教學(xué)方式也往往以講授式和灌輸式為主。在這種模式的心理課堂中，學(xué)生很難產(chǎn)生真實的體驗，課堂實效性一般比較低下。

第二，重主題而輕需求。根據(jù)《綱要》，小學(xué)階段的心理課明確劃分為五大主題，但是這些主題往往比較籠統(tǒng)和概括。很多教師在進行教學(xué)內(nèi)容設(shè)計時，常忽視小學(xué)階段年齡跨度大，各階段心理發(fā)展特點存在差異的問題，片面關(guān)注活動主題，設(shè)計的目標和內(nèi)容脫離學(xué)生實際。這樣的課堂很難引起學(xué)生的共鳴，無法調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性。

第三，重活動而輕感悟。課堂上教師一般會采用角色扮演、游戲和案例討論等方法，這些有趣的課堂組織形式很受學(xué)生歡迎，活動中學(xué)生往往熱情高漲，參與性較高。但是學(xué)生的參與僅限于活動本身，在活動結(jié)束后，這種高漲的參與性就會戛然而止，不會進一步審視活動過程中自己的所思所想所得。

第四，重課堂而輕課后。課堂上學(xué)生獲得了積極心理體驗和方法，還需要在接下來的日常生活中不斷練習(xí)、鞏固和內(nèi)化，才有可能逐漸成為我們的習(xí)慣，最終內(nèi)化為我們的素質(zhì)。但作為非考試科目的心理課，往往缺少課后練習(xí)作業(yè)，由此心理課對學(xué)生的素質(zhì)提升是低效的。

以上四個問題不僅阻礙了學(xué)生深度體驗感的獲得，也是目前困擾小學(xué)心理課進一步高質(zhì)量發(fā)展的瓶頸。結(jié)合教學(xué)實踐，我總結(jié)出“四步”體驗的心理課創(chuàng)新范式，在問題驅(qū)動、情境創(chuàng)建、討論分享和課后遷移四個方面幫助學(xué)生獲得深度的心理體驗，并且助推學(xué)生將這種體驗內(nèi)化為方法，遷移到生活中去，最終提高學(xué)生的心理健康水平和形成積極向上的健康人格。

一、問題驅(qū)動引發(fā)體驗

心理課堂中問題設(shè)計得好，不僅可以讓學(xué)生各抒己見，暢所欲言，充分表達自己的思想和觀點，而且好的問題也能夠幫助學(xué)生深入思考活動的內(nèi)在價值和意義，獲得良好的體驗和感悟，從而促進心靈成長。那么如何才能設(shè)計出好問題呢？

（一）問題設(shè)計服務(wù)教學(xué)目標，引發(fā)思考

學(xué)生們在體驗完活動之后，會有初步的思考和感悟，此時他們的感悟還是淺層次和表面化的，主要集中于活動游戲本身。教師的關(guān)鍵發(fā)問會進一步推動學(xué)生將活動中的體驗與心靈發(fā)生聯(lián)系，深入思考活動的意義。教師需要明確每一個問題的意義，緊緊圍繞目標去設(shè)計提問。

案例1：在“做一個受歡迎的人”一課中，我緊緊圍繞讓學(xué)生認識到人際交往中有哪些受歡迎的特質(zhì)這一教學(xué)目標，在課堂的多個階段中，通過不斷發(fā)問引導(dǎo)學(xué)生逐漸清晰受歡迎的特質(zhì)有哪些，并反思自己身上有哪些受歡迎的特質(zhì)。（見表1）

表1 “做一個受歡迎的人”問題設(shè)計

（二）問題設(shè)計具有可操作性，有話可講

課堂上教師的問題是為了引導(dǎo)學(xué)生思考，獲得體驗和感悟。如果問題設(shè)計得過于籠統(tǒng)和抽象，學(xué)生面對問題就會無處下手，找不到問題的切入點，使課堂氣氛陷入沉悶狀態(tài)。因此，教師在設(shè)計問題時需要將問題具體化，有操作性，讓學(xué)生有思考的方向，有話可講。

案例2：在“正確面對挫折”一課中，其中一個問題是“在你的經(jīng)歷中遇到過哪些令你印象深刻的挫折？”很多學(xué)生在回答這一問題時顯得無從下手，或者回答得輕描淡寫，不能引起其他同學(xué)的共鳴。因此我將問題重新設(shè)計，采用填空的形式使問題變得具體化，幫助學(xué)生回憶挫折事件。

（1）在我的成長經(jīng)歷中，令我產(chǎn)生挫折感的事情是________；

（2）我當(dāng)時的感受是__________________；

（3）在這件事情中，我的成長是__________。

將問題分解之后，每一個小問題都具有較強的操作性，學(xué)生思考起來也得心應(yīng)手。

二、情境創(chuàng)建支持體驗

情境體驗是心理課的核心環(huán)節(jié)，學(xué)生在體驗中形成初步感受。這種感受雖然是未經(jīng)深思熟慮的較低層次的直觀感受，但卻是學(xué)生最真實的心靈觸動，教師要在情感上與學(xué)生共振。

（一）情境設(shè)計基于學(xué)生已有經(jīng)驗，以生為本

建構(gòu)主義心理學(xué)認為，學(xué)生并不是一張白紙，過去的學(xué)習(xí)和生活中他們已經(jīng)積累了豐富的經(jīng)驗，這些經(jīng)驗將直接作用于創(chuàng)設(shè)的情境，引發(fā)學(xué)生共鳴。因此，教師在情境設(shè)計時需要了解學(xué)生的年齡特點、思維和認知方式，把學(xué)生已有的知識經(jīng)驗作為出發(fā)點，創(chuàng)設(shè)出符合學(xué)生實際需求的情境。

案例3：在以應(yīng)對考試焦慮為主題的心理課中，在情境創(chuàng)設(shè)時，我邀請班級語文教師共同進行情境創(chuàng)設(shè)。先由語文教師告訴學(xué)生，本節(jié)課將進行語文單元考試，請同學(xué)們準備好紙筆等考試工具。面對突擊考試，同學(xué)們充分地體驗了考試焦慮。待做好考試準備后，我再告訴大家考試取消，剛才是和大家做的一個小實驗。此時，同學(xué)們又如釋重負，顯然考試焦慮已經(jīng)排解。

這個巧妙的設(shè)計目的在于借由情境緊密聯(lián)系學(xué)生的學(xué)習(xí)生活，且具有真實性，學(xué)生能迅速沉浸到情境中。突擊考試深刻觸及了學(xué)生的情緒，引發(fā)共鳴，為接下來的教學(xué)環(huán)節(jié)做好了準備。

（二）情境體驗方式層次化，逐層遞進

心理課中的情境體驗方式豐富多樣，有思考感悟和動手操作型的直接體驗，也有角色扮演、多媒體展示、音樂渲染、案例分析和想象場景等間接體驗。由此打開學(xué)生多種感覺通道，促進學(xué)生深入理解。因此，教師要合理分析情境內(nèi)容和學(xué)生的年齡特點和認知方式等，選擇合適的情境體驗次序，保證學(xué)生體驗的順暢性。

案例4 是“正確面對挫折”一課的體驗活動設(shè)計。（見表2）

表2 “正確面對挫折”一課的具體體驗過程

三、協(xié)調(diào)分享促進體驗

心理課堂重視討論，一方面，強調(diào)學(xué)生之間的交流討論，鼓勵學(xué)生通過多元的方式，以小組為單位進行自主探究，借助朋輩間的力量嘗試解決問題；另一方面，也強調(diào)師生之間的交流反饋，即教師對學(xué)生在課堂中的體驗和感悟進行積極的反饋。

（一）精心組織討論活動，暢所欲言

每個學(xué)生都是獨特鮮活的個體，因各自不同的成長經(jīng)歷，他們在體驗中獲得的感受不可能是千篇一律的。因此在組內(nèi)觀點碰撞時，學(xué)生們將迸發(fā)出不一樣的思維火花，帶給每個人不一樣的收獲。要提高討論環(huán)節(jié)的實效性，必須做好三個方面：一，合理分組，教師根據(jù)組內(nèi)異質(zhì)、組間同質(zhì)的原則采取合理分組方式，將學(xué)生分成若干小組；二，精心設(shè)計討論問題，好的討論問題給學(xué)生指明方向并且貫穿整節(jié)課，三，制定討論規(guī)則，良好的規(guī)則是討論環(huán)節(jié)有序開展的保證。

（二）巧妙應(yīng)用輔導(dǎo)技術(shù)，關(guān)注支持

心理輔導(dǎo)技術(shù)主要包括參與性技術(shù)和影響性技術(shù)兩大類，參與性技術(shù)具體有傾聽、詢問、鼓勵、內(nèi)容反應(yīng)等，影響性技術(shù)包括面質(zhì)、解釋、指導(dǎo)、情感表達等，運用這些技術(shù)可以及時干預(yù)可能出現(xiàn)的問題，提高分享效率。教師運用心理輔導(dǎo)技術(shù)參與討論，對學(xué)生的體驗分享進行分析、理解和加工，可以幫助其他學(xué)生能夠更加清楚發(fā)言學(xué)生要表達的真正內(nèi)容，還能夠讓發(fā)言學(xué)生感受到被尊重、理解和關(guān)注。

案例5：在“生命的力量”教學(xué)中，有一個環(huán)節(jié)是，請學(xué)生回顧并分享：在自己的生命歷程中，有哪些印象深刻的故事。有一個學(xué)生分享了他小時候家里遭遇變故的事情，在他略帶哽咽的敘述過程中，我能感受到這件事情對他家庭的打擊之大。此時，我將心理輔導(dǎo)技術(shù)巧妙地運用到接下來的交流中，首先，運用具體化技術(shù)幫助他澄清變故對家庭的影響有哪些方面；接下來，運用共情和非言語技術(shù)（拍了拍他的肩膀）表達了教師對學(xué)生的關(guān)注、鼓勵和肯定。在交流結(jié)束時，學(xué)生除了體驗到當(dāng)初事件給自己家庭帶來的苦難，更體驗到了他人對自己的鼓勵和肯定，以及當(dāng)時全家人攜手共渡難關(guān)的寶貴經(jīng)歷。

四、課后遷移深化體驗

學(xué)生良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成，僅僅依靠課堂四十分鐘是不現(xiàn)實的，需要經(jīng)過長期的訓(xùn)練才能鞏固和提升。因此在課后，教師需要設(shè)計多樣且符合學(xué)生興趣的課后練習(xí)，來深化學(xué)生在課堂中收獲的體驗和方法，幫助學(xué)生實現(xiàn)心靈成長。

（一）作業(yè)形式符合教學(xué)主題，學(xué)以致用

《綱要》指出，心理課需要避免學(xué)科化傾向，因此安排心理課的課后作業(yè)并不是為了鞏固心理學(xué)科知識，而是通過課后作業(yè)的練習(xí)來強化學(xué)生在課堂上獲得的體驗，能運用到實際生活中去，內(nèi)化為個體的積極素質(zhì)，從而提高心理品質(zhì)。根據(jù)心理課的不同主題，課后作業(yè)的形式主要包括認知提升型作業(yè)、情感表達型作業(yè)和實踐體驗型作業(yè)等。

第一，認知提升型作業(yè)

認識自我是心理課的重要內(nèi)容，學(xué)生認識自我，需要經(jīng)歷不斷調(diào)整和內(nèi)化的過程。在課堂有限的時間里，學(xué)生只能獲得關(guān)于自我認識的初步體驗，這就需要學(xué)生通過課后作業(yè)深化課堂上獲得的體驗，最終達到正確認識自我的目的。

案例6：上完“我的成長軌跡”一課后，學(xué)生對自己的生理和心理的變化有了初步的感知，因此教師布置了“我的生命線”的課后作業(yè)，幫助學(xué)生在課后進一步探索和發(fā)現(xiàn)自己。作業(yè)要求：（1）在A4紙上畫一根橫軸，起點是0 歲，終點是自己希望活到的歲數(shù)。（2）在橫軸上標出目前自己所處的位置。（3）在橫軸上標出從出生到現(xiàn)在令自己印象深刻的關(guān)鍵事件和重要他人。（4）在橫軸上標出將來想要完成的事情。每一位學(xué)生的生命線都是不同的，關(guān)鍵事件與重要他人的出現(xiàn)也不一致，這一份作業(yè)在課堂體驗的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生回顧反思過去的生活經(jīng)歷，以及這些經(jīng)歷如何成就現(xiàn)在的自己，從而激發(fā)學(xué)生對未來更多的美好期許。

第二，情感表達型作業(yè)

心理課上，教師創(chuàng)設(shè)的情境、同伴的交流及教師的反饋等都會引起學(xué)生情感上的共鳴，學(xué)生也能覺察到自己的情感變化，但是受限于小學(xué)生的年齡、思維及言語表達能力，并不能很好地將這種情感表達出來。這就需要教師設(shè)計相關(guān)情感表達課后作業(yè)，進一步加深學(xué)生的課堂體驗。

第三，實踐體驗型作業(yè)

學(xué)生只有將課堂上獲得的方法在生活中不斷地練習(xí)和運用，加深體驗和感悟，才能將這種方法內(nèi)化為個人的習(xí)慣，助力良好心理品質(zhì)的養(yǎng)成。

案例7：在“我的小確幸”一課中，將積極心理學(xué)的方法引入課堂中，設(shè)計了幸福瓶子的課后作業(yè)，要求學(xué)生連續(xù)一周完成幸福瓶子的清單。最后在第七天回顧這份清單，從小事中找到幸福感，以此提升學(xué)生的積極心理品質(zhì)。（見表3）

表3 課后作業(yè)“幸福瓶子”

（二）作業(yè)評價多樣化，積極肯定

教師可以通過口頭反饋和書面評語的方式，對學(xué)生的課后心理作業(yè)進行肯定和表揚，表達期待和希望，糾正明顯的錯誤及做出指導(dǎo)和鼓勵等。教師可以不斷拓寬評價途徑，如邀請同伴、父母或其他學(xué)科教師對其心理作業(yè)進行評價。

總之，體驗是心理課的重要環(huán)節(jié)，體驗的深淺是影響心理課能否發(fā)揮育人作用的重要因素。問題驅(qū)動、情境創(chuàng)建、討論分享和課后遷移四個方面，不僅可以助力學(xué)生獲得深入體驗，提高心理素質(zhì)，也是突破目前心理課瓶頸的著力點。