摘要：

本文針對“雙減”政策背景下學校體育教學的新形勢，探討了構(gòu)建“學、練、賽”一體化教學模式的重要性和實施策略，分析了政策對學生課余時間的影響，并提出了以“健康第一”為核心的體育教學改革方式。通過整合課內(nèi)外、校內(nèi)外資源，本文詳細闡述了如何在課堂教學、課間活動、大課間活動、課余鍛煉、比賽活動和家庭鍛煉中使用“學、練、賽”一體化模式，旨在提高學生的運動技能和體育素養(yǎng)。本文還強調(diào)了利用家庭和社區(qū)資源在促進學生體育鍛煉中的作用，展示了這一模式對于推動學校體育工作和實現(xiàn)“健康中國”目標的積極影響。

關(guān)鍵詞：學、練、賽一體化" 體育" “雙減”

中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進一步減輕義務(wù)教育階段學生作業(yè)負擔和校外培訓負擔的意見》（以下簡稱《意見》），提出要科學利用課余時間。學校和家長要引導(dǎo)學生放學回家后完成剩余書面作業(yè)，進行必要的課業(yè)學習，從事力所能及的家務(wù)勞動，開展適宜的體育鍛煉，開展閱讀和文藝活動。實施“雙減”政策后，學生的課后作業(yè)減少了，課外輔導(dǎo)減少了，可支配的時間增加了，這就需要學校引導(dǎo)學生合理安排課內(nèi)外甚至校內(nèi)外余暇時間，構(gòu)建科學、有效的體育課程教學新模式，加強對學生課內(nèi)外體育活動和課后體育鍛煉的指導(dǎo)。

教育部發(fā)布了《〈體育與健康〉教學改革指導(dǎo)綱要（試行）》（以下簡稱《綱要》），提出樹立“健康第一”教育理念，深化體育教學改革，強化“教會、勤練、常賽”，構(gòu)建科學、有效的體育與健康課程教學新模式，幫助學生掌握一兩項運動技能，促進中小學生運動能力、健康行為、體育品德等核心素養(yǎng)的形成，為實現(xiàn)“健康中國”“體育強國”作出體育學科的貢獻。

筆者擁有二十幾年的一線體育教學工作經(jīng)歷，根據(jù)目前的體育教學狀況，認為可以開展“學、練、賽”模式的全校體育教學工作。“學”即學健康的知識、基本的運動技能、專項的運動技能?；镜倪\動技能有力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、平衡、協(xié)調(diào)等。此外，學生還應(yīng)該掌握專項的運動技能，在競賽中錘煉意志，健全人格，才能養(yǎng)成終身受益的運動習慣，享受運動的樂趣?！熬殹笔侵冈隗w育課堂中進行多樣化練習，在練習方法上多下功夫，在勤練中掌握運動技能。要想增強體質(zhì)，應(yīng)該每天鍛煉至少一小時，除了體育課堂外，還要在課外反復(fù)地練。“賽”就是除了在體育課堂上進行教學比賽之外，學校還要積極組織形式多樣的比賽，“以賽代練”，幫助學生熟練掌握專項運動技能，為終身體育打下基礎(chǔ)。

因此，重視并融合課程內(nèi)外及校園內(nèi)外的體育活動顯得尤為重要。通過整合這些活動，我們可以構(gòu)建一個集學習、訓練和比賽于一體的教學模式?；谡w的體育課程視角進行一體化的體育課程設(shè)計，我們可以建立起一個聯(lián)動校內(nèi)外的體育活動機制。針對不同水平的學生，我們可以制訂有效的課內(nèi)外一體化體育活動方案，從而最大限度地發(fā)揮學校體育課程的功能和價值。

在“雙減”政策的背景下，建立“學、練、賽”一體化的課程體系（圖1）將極大地推動學校體育工作的開展。這不僅能夠促進體育課堂教學的質(zhì)量提升，還能豐富課間和大課間的活動內(nèi)容，增加課余體育鍛煉和競賽的機會，激發(fā)學生完成體育家庭作業(yè)的積極性。這樣的課程體系建設(shè)將為學生的體育發(fā)展提供強有力的支持，幫助他們在體育領(lǐng)域取得更大的進步。

圖1" “學、練、賽”一體化的學校體育課程體系

一、“學、練、賽”一體化課堂教學

課堂教學是學校體育工作的核心，是“學、練、賽”教學模式實行的基礎(chǔ)，基礎(chǔ)打牢了，才能為“勤練”和“常賽”的順利開展鋪好路。我們首先從改進體育課堂教學入手。

以往的體育課堂中，教師進行技能教學、發(fā)展體能，學生喜歡體育但是不喜歡體育課，學了幾年還是沒掌握多少技能，學生體質(zhì)逐年下降，學校的體育教學和課余體育活動脫節(jié)。陳舊的教學模式不利于新時期學生體育核心素養(yǎng)的提高，學校體育課堂應(yīng)改變以往傳統(tǒng)的教學方法和模式，嘗試運用“學、練、賽”模式，把“學、練、賽”落實到體育課堂之內(nèi)，進而推動“學、練、賽”在學校各項體育活動中的全面落實，帶動整個學校的運動氛圍，為“雙減”政策下的學校工作注入新的活力。

在體育教學中，我們應(yīng)當以讓學生掌握體育與健康知識和技能為目標，建立起一個融合學習、訓練和競賽的綜合性教學體系。這一體系旨在彌補傳統(tǒng)體育課程中缺乏運動量、戰(zhàn)術(shù)訓練和競技比賽的不足，從而解決學生對體育課缺乏興趣的問題。

2022年版課程標準特別強調(diào)了結(jié)構(gòu)化的運動知識和技能教育，鼓勵學生在如對抗練習、競賽或技能展示等實際應(yīng)用情境中進行學習。這一標準提倡根據(jù)學生的不同能力和需求，讓三至六年級的學生從六種專項運動技能中至少選擇一種進行學習，而七、八年級的學生則從四種專項技能中選擇一種進行深入學習。每個選定的運動項目都將通過一系列完整、系統(tǒng)的大單元教學來教授。對于9年級的學生，則鼓勵他們根據(jù)學校的實際情況自主選擇運動項目，進行學習和訓練，以便在畢業(yè)時能夠掌握一兩項運動技能，并能在實際比賽中運用所學。

此外，2022年版課程標準還強調(diào)運用游戲化和多樣化的教學方法，通過改變訓練的數(shù)量、持續(xù)時間、形式和場景，以及組織個人和小組間的各種挑戰(zhàn)活動，來點燃學生的學習熱情。這樣的教學環(huán)境旨在讓學生在多樣化的“學、練、賽”過程中感受到運動的快樂，從而愛上體育與健康課程，真正地理解、參與和享受體育活動。

教師可以結(jié)合學校傳統(tǒng)特色項目和自身的專業(yè)特長，每個學期選擇一兩個項目開展，層層遞進實施教學計劃，并根據(jù)各學段學生身心特點制訂大單元教學計劃。根據(jù)“學、練、賽”一體化教學模式，運用各種教學方法和練習手段，合理安排單元教學計劃和課時計劃。

將體育課程中的基礎(chǔ)運動技能和特定運動技能的教學內(nèi)容延伸至課間的活動、大課間的鍛煉、課后的體育活動、課外的競賽以及家庭體育作業(yè)中，旨在打造一個全面的體育教學體系。這種模式不僅延伸了傳統(tǒng)體育課堂的邊界，涵蓋了更廣泛的體育活動，而且依據(jù)運動技能的習得規(guī)律，將學習、練習、比賽和評估四個環(huán)節(jié)緊密相連，構(gòu)成了一個系統(tǒng)化、科學化的體育教學過程。通過這樣的整合，學生能夠在不同的環(huán)境中得到連續(xù)的技能訓練和實踐機會，從而更有效地掌握和提升體育技能。

二、“玩中練”的課間活動

學生時代最快樂的校園時光之一便是課間10分鐘，學生可以在校園里奔跑，在操場上踢球，在乒乓球桌上大干一場……可不知從何時起，學校課間活動時間變得越來越安靜。有媒體調(diào)查結(jié)果顯示，75.2%的受訪家長稱，身邊中小學“安靜的課間十分鐘”現(xiàn)象普遍。2021年6月，教育部頒布的《未成年人學校保護規(guī)定》指出，學校不得設(shè)置侵犯學生人身自由的管理措施，不得對學生在課間及其他非教學時間的正當交流、游戲、出教室活動等言行自由設(shè)置不必要的約束。

學?？梢园凑詹煌昙夡w育課程內(nèi)容，安排適宜的課間練習和比賽。如：一、二年級籃球運球，三、四年級籃球傳球接力，五、六年級投籃比數(shù)量。下課鈴聲一響，學生們帶著自己的運動器材來到指定的場地開始有秩序地練習和比賽，兩三個人一組，四五個人一伙，玩得不亦樂乎。廣闊的室外空間，豐富的課間安排，不僅為課堂教學“練”的部分做了補充，還緩解了學生的疲勞，對降低中小學生近視率有很大的幫助。

三、“練中賽”的大課間活動

在“雙減”政策的推動下，學校體育教學面臨轉(zhuǎn)型的機遇，其中“練中賽”的大課間活動是這一轉(zhuǎn)型過程中的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。這種活動模式旨在將傳統(tǒng)的大課間活動變?yōu)橐粋€更加動態(tài)和互動的體育實踐平臺，讓學生在參與體育活動的同時，得到實際的技能訓練和比賽經(jīng)驗。

“練中賽”的大課間活動不是簡單的體育鍛煉，而是將技能練習與競技比賽相結(jié)合的一種教學策略。在這種模式下，學生在大課間，不僅能進行基本的體能訓練，還能參與各種球類運動、田徑項目、團隊游戲等活動。這些活動設(shè)計具有一定競技性和趣味性，能讓學生在輕松愉快的氛圍中提高運動技能，增強體能。

例如，學校可以根據(jù)學生的年齡和興趣，設(shè)計不同的大課間活動。對于低年級學生，可以組織簡單的接力跑、趣味足球等活動；對于高年級學生，可以設(shè)置復(fù)雜的籃球比賽、排球?qū)沟软椖俊＿@些活動不僅能夠幫助學生鞏固在體育課上學到的技能，還能夠激發(fā)他們的競技精神和團隊合作意識。

此外，通過在大課間活動中引入比賽元素，學生能夠在實際的比賽環(huán)境中檢驗自己的技能水平，也能夠體驗到競技體育帶來的快樂和挑戰(zhàn)。這種“練中賽”的模式有助于培養(yǎng)學生的自信心、競爭意識和公平競爭的態(tài)度，為他們將來參與更高水平的體育競賽打下堅實的基礎(chǔ)。

總之，“練中賽”的大課間活動是學校體育教學創(chuàng)新的重要體現(xiàn)，它通過將技能訓練和競技比賽相結(jié)合，為學生提供了一個全面發(fā)展的平臺，有助于提升學生的身體素質(zhì)和體育素養(yǎng)。

四、“以練為主”的課余體育鍛煉

在學校體育教學的框架內(nèi)，“以練為主”的課余體育鍛煉占據(jù)了重要的位置。它強調(diào)在正式體育課程之外，通過有組織、有目的的鍛煉活動，增強學生的體質(zhì)和運動技能。這種鍛煉模式不僅有助于促進學生的身體健康，還能夠培養(yǎng)學生對體育活動的持久興趣和積極參與的習慣。

為了有效實施這一模式，學校應(yīng)制訂一系列的課后鍛煉計劃。這些計劃可以包括跑步、跳繩、球類技能訓練等多種活動，旨在通過多樣化的鍛煉形式吸引學生參與。例如，學?？梢栽O(shè)置特定的時間段，如課后或周末，作為學生進行體育鍛煉的特定時間。在這段時間內(nèi)，學生可以根據(jù)自己的興趣選擇參加不同的體育活動，如籃球訓練營、足球技能提升班或瑜伽練習小組。

此外，學校還可以通過舉辦體育賽事和挑戰(zhàn)賽來激發(fā)學生的鍛煉熱情。這些賽事不僅能夠提供一個展示學生運動技能的平臺，還能夠增強學生的團隊合作精神和競爭意識。通過參與這些活動，學生能夠在實踐中提高自己的運動技能，同時也能夠體驗運動帶來的快樂和成就感。

為了確保課余體育鍛煉的有效性和安全性，學校應(yīng)當提供必要的指導(dǎo)和監(jiān)督。體育教師和教練可以為學生制訂個性化的鍛煉計劃，并在鍛煉過程中提供專業(yè)的指導(dǎo)和建議。同時，學校還應(yīng)當確保鍛煉環(huán)境的安全，提供必要的體育設(shè)施和器材，以支持學生的體育鍛煉活動。

五、“以賽促練”的比賽活動

以往的比賽都是少數(shù)學生的比賽，大部分學生只能觀戰(zhàn)或加油助威。其實每個孩子內(nèi)心都是喜歡比賽、喜歡展示自我的。因此學校在組織比賽活動時，應(yīng)該擴大參與面，改進比賽方式，爭取全員參與。以籃球為例，比賽可以按水平段分，水平一開展原地運球比賽、直線運球比賽、地滾球比賽等；水平二開展行進間運球比賽、雙手胸前投籃比賽、傳球比賽、三人制籃球賽等；水平三開展運球繞桿比賽、行進間胸前傳接球比賽、三步上籃比賽、五人制籃球賽。按人數(shù)可以分為三人制籃球賽和五人制籃球賽。按行政班分為班內(nèi)男生分組循環(huán)賽、女生分組循環(huán)賽。按年級分為班級循環(huán)賽、班級淘汰賽。按時間分為周賽、月賽、季賽等。按季節(jié)分為春季運動會、秋季運動會。按體質(zhì)測試要求分為班級體測模擬賽、年級體測模擬賽、全校體測運動會等。按市區(qū)級比賽分為區(qū)運會、市運會等。

為了確保每位學生都有機會參與體育競賽，感受到運動的樂趣和魅力，學校應(yīng)當定期舉辦各類體育比賽。這樣的常態(tài)化比賽不僅能夠加強學生對體育課堂所學知識的理解和應(yīng)用，還能激發(fā)他們對體育活動的熱愛，同時促進班級的團結(jié)。

在比賽過程中，學生有機會扮演多種角色，如運動員、組織者、裁判、啦啦隊員或后勤支持人員，這些角色的體驗使他們能夠從不同角度理解和評價比賽，從而促進自我反思和團隊協(xié)作能力的提升。通過參與競賽，學生將學習到遵守規(guī)則、與他人合作、尊重對手、勇于挑戰(zhàn)和追求優(yōu)秀等體育精神和價值觀，這些都是體育教學中不可或缺的核心素養(yǎng)。

六、“練賽相互促進”的家庭體育鍛煉活動

在“雙減”政策的推動下，學生的課外活動時間顯著增加，這為家庭體育鍛煉活動提供了新的契機。“練賽相互促進”的家庭體育鍛煉活動，旨在將學校體育教學與家庭環(huán)境相結(jié)合，通過家庭作業(yè)、親子活動和社區(qū)資源的利用，促進學生體育鍛煉技能的提升。

首先，家庭體育鍛煉活動可以作為學校體育課程的延伸。體育教師可以根據(jù)課堂教學內(nèi)容，布置適量的家庭作業(yè)，讓學生在家中也能練習和鞏固所學的運動技能。例如，學生可以在家長的指導(dǎo)下，進行籃球運球、足球射門等基本技能的訓練。這樣的練習不僅有助于學生對技能的掌握，還能增強家庭間的互動和溝通。

其次，親子活動是家庭體育鍛煉的重要組成部分。通過組織親子籃球賽、跳繩比賽等活動，不僅可以增進家庭成員間的情感交流，還能夠讓孩子在輕松愉快的氛圍中進行體育鍛煉。這種方式有助于培養(yǎng)孩子的團隊精神和競爭意識，同時也能讓家長更好地了解和支持孩子的興趣和特長。

最后，社區(qū)資源的有效利用為家庭體育鍛煉提供了更多可能性。學校和家長可以鼓勵學生利用社區(qū)內(nèi)的體育設(shè)施，如籃球場、游泳池、健身路徑等，進行規(guī)律性的鍛煉。通過參與社區(qū)組織的體育活動和比賽，學生不僅能夠提高自己的運動技能，還能夠拓展社交圈，促進社會交往能力的發(fā)展。

參考文獻：

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責任編輯：趙瀟晗