摘 要：依托Zimmerman自我調(diào)節(jié)理論，結(jié)合幼兒的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)與實(shí)際需求，構(gòu)建涵蓋計(jì)劃-行動(dòng)-反饋三個(gè)階段的自我調(diào)節(jié)模型。在計(jì)劃階段，重點(diǎn)通過(guò)興趣激發(fā)與活動(dòng)理解，減輕幼兒的認(rèn)知負(fù)擔(dān)，提高參與積極性。行動(dòng)階段則聚焦于動(dòng)作適應(yīng)與專(zhuān)注觀察，幫助幼兒在實(shí)踐中增強(qiáng)行為控制力，提升注意力集中水平。反饋階段強(qiáng)調(diào)自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整，引導(dǎo)幼兒在活動(dòng)中培養(yǎng)自我認(rèn)知與反思能力。該模型為幼兒體育活動(dòng)的設(shè)計(jì)與實(shí)施提供了清晰的實(shí)踐路徑，不僅重視幼兒的個(gè)性化發(fā)展，也關(guān)注其自我調(diào)節(jié)能力的全面提升，可為學(xué)前教育實(shí)踐提供理論基礎(chǔ)和指導(dǎo)策略。

關(guān)鍵詞：自我調(diào)節(jié)能力；體育活動(dòng)；學(xué)前教育；行為控制；情緒管理

中圖分類(lèi)號(hào)：G807.1 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1008-3596（2025）02-0084-07

0 引言

幼兒體育活動(dòng)是符合學(xué)前兒童生理特征與心理發(fā)展規(guī)律的身體活動(dòng)形式?；顒?dòng)以游戲化情境和互動(dòng)體驗(yàn)為主要形式，營(yíng)造輕松愉悅的氛圍，幫助幼兒提升身體素質(zhì)，增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)能力。在體育活動(dòng)中，幼兒通過(guò)遵守規(guī)則和進(jìn)行團(tuán)隊(duì)合作，逐步培養(yǎng)社交技能和行為規(guī)范?；顒?dòng)融合了互動(dòng)性、情境性與多感官體驗(yàn)，為幼兒提供多元化發(fā)展平臺(tái)。在活動(dòng)中，幼兒可以發(fā)展身體協(xié)調(diào)性與力量控制，還可在情緒管理、人際互動(dòng)和自我調(diào)節(jié)方面獲得成長(zhǎng)，為身體和心理全面發(fā)展奠定基礎(chǔ)[1]。然而，幼兒體育活動(dòng)在實(shí)踐中仍面臨挑戰(zhàn)，包括教育資源分配不均，幼兒園缺乏活動(dòng)場(chǎng)地與專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)教師；活動(dòng)內(nèi)容缺乏系統(tǒng)性與創(chuàng)新性，難以有效激發(fā)幼兒的參與積極性；家長(zhǎng)和教育者過(guò)于注重知識(shí)傳授，忽視情緒調(diào)節(jié)與自我管理能力培養(yǎng)，弱化了體育活動(dòng)的教育價(jià)值；電子產(chǎn)品的普及和室內(nèi)活動(dòng)時(shí)間增加擠壓了幼兒戶(hù)外運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，對(duì)身心發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。這些問(wèn)題相互交織，使幼兒體育活動(dòng)的有效實(shí)施面臨諸多現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)[2-3]。

在幼兒體育活動(dòng)中引入自我調(diào)節(jié)理論，能夠?yàn)榛顒?dòng)設(shè)計(jì)與實(shí)施提供新的干預(yù)視角。該理論強(qiáng)調(diào)個(gè)體通過(guò)自我監(jiān)控、自我反饋和自我調(diào)整來(lái)實(shí)現(xiàn)特定目標(biāo)，涵蓋行為調(diào)節(jié)、情緒管理和認(rèn)知控制等多個(gè)層面。其核心在于引導(dǎo)個(gè)體自主調(diào)節(jié)狀態(tài)，積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，提升適應(yīng)力、耐挫力和自我管理能力[4]。自我調(diào)節(jié)理論包括目標(biāo)設(shè)定、自我監(jiān)控和自我反思三個(gè)核心要素[5-6]。在學(xué)前體育活動(dòng)中運(yùn)用這一理論有助于增加活動(dòng)趣味性，幫助幼兒調(diào)節(jié)情緒、管理行為、培養(yǎng)專(zhuān)注力與意志力，獲得身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力的全面發(fā)展。

我國(guó)在《中國(guó)兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》和《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》中明確強(qiáng)調(diào)社會(huì)情緒學(xué)習(xí)的重要性，要求在教育體系中加強(qiáng)情緒管理、行為控制和社交技能培養(yǎng)，促進(jìn)兒童全面健康發(fā)展[7-8]。國(guó)際上，Zimmerman的社會(huì)認(rèn)知自我調(diào)節(jié)模型作為經(jīng)典理論框架，被廣泛應(yīng)用于教育領(lǐng)域。該模型圍繞預(yù)先思考、表現(xiàn)和自我反思三個(gè)核心階段，系統(tǒng)闡述個(gè)體在不同情境下設(shè)定目標(biāo)、監(jiān)控行為并進(jìn)行反思，以實(shí)現(xiàn)目標(biāo)導(dǎo)向的學(xué)習(xí)與成長(zhǎng)[9]。但這一模型在幼兒體育活動(dòng)中直接應(yīng)用存在局限性，具體表現(xiàn)為認(rèn)知負(fù)擔(dān)較大、依賴(lài)自我監(jiān)控，以及反思環(huán)節(jié)超出幼兒認(rèn)知發(fā)展水平。因此，本研究對(duì)Zimmerman自我調(diào)節(jié)模型進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整，以更貼合幼兒的認(rèn)知特點(diǎn)與學(xué)前體育活動(dòng)場(chǎng)景，更好滿(mǎn)足學(xué)前教育的實(shí)際需求。

1 自我調(diào)節(jié)模型的理論意蘊(yùn)及價(jià)值闡釋

1.1 自我調(diào)節(jié)模型及其價(jià)值

自我調(diào)節(jié)模型源于社會(huì)認(rèn)知理論，強(qiáng)調(diào)個(gè)體在任務(wù)執(zhí)行中的主動(dòng)參與、靈活調(diào)節(jié)和持續(xù)反思，以培養(yǎng)情緒管理、行為控制和認(rèn)知調(diào)節(jié)等自我管理能力。自我調(diào)節(jié)模型為幼兒體育活動(dòng)提供了明確可行的實(shí)踐框架，不僅有助于培養(yǎng)幼兒的情緒管理、行為控制和認(rèn)知發(fā)展等核心能力，還支持他們?cè)诨顒?dòng)中實(shí)現(xiàn)自我管理，促進(jìn)全面健康成長(zhǎng)。

1.2 Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型是一個(gè)闡釋個(gè)體通過(guò)自我監(jiān)控、自我反思和反饋調(diào)節(jié)以達(dá)成目標(biāo)的理論框架。該模型分析個(gè)體在不同情境下調(diào)整思維、管理情緒與控制行為，從而有效完成任務(wù)。該理論包含預(yù)先思考、表現(xiàn)和自我反思三個(gè)核心階段，構(gòu)建了一條系統(tǒng)化路徑，清晰展示了自我調(diào)節(jié)的過(guò)程。在此過(guò)程中，個(gè)體通過(guò)優(yōu)化行為和調(diào)整策略，逐步提升任務(wù)完成質(zhì)量，并獲得學(xué)習(xí)成效與成就感[10]。

預(yù)先思考階段是活動(dòng)開(kāi)始前的心理準(zhǔn)備和目標(biāo)設(shè)定環(huán)節(jié)。個(gè)體通過(guò)任務(wù)分析，明確任務(wù)要求，設(shè)定具體目標(biāo)（如完成特定步驟或遵守規(guī)則）。過(guò)程中，個(gè)體逐步建立起對(duì)目標(biāo)達(dá)成的信念，并相信通過(guò)努力能夠達(dá)到預(yù)期效果。這一階段不僅有助于集中注意力，做好心理準(zhǔn)備，還為任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中的積極參與奠定基礎(chǔ)。表現(xiàn)階段是自我調(diào)節(jié)的核心環(huán)節(jié)，重點(diǎn)在于個(gè)體在任務(wù)執(zhí)行過(guò)程中對(duì)自身行為進(jìn)行持續(xù)監(jiān)控和靈活調(diào)整。個(gè)體需要密切關(guān)注任務(wù)進(jìn)展，并根據(jù)反饋信息及時(shí)優(yōu)化策略和調(diào)整行動(dòng)。在反復(fù)實(shí)踐與持續(xù)改進(jìn)中，個(gè)體逐漸提升自我控制力、耐心和解決問(wèn)題的能力。這一階段不僅幫助個(gè)體識(shí)別問(wèn)題，還引導(dǎo)其有效修正，從而在復(fù)雜情境中展現(xiàn)出適應(yīng)性與靈活性。自我反思階段的核心在于回顧任務(wù)表現(xiàn)、進(jìn)行自我評(píng)估并明確改進(jìn)方向，逐步建立自我認(rèn)知。通過(guò)回顧任務(wù)并進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，個(gè)體能夠更清晰地認(rèn)識(shí)到自身行為的適應(yīng)性及其實(shí)際效果。反思過(guò)程有助于情緒調(diào)節(jié)與行為管理，使個(gè)體在面對(duì)新任務(wù)時(shí)更有條理且自信。在此階段，外部反饋發(fā)揮關(guān)鍵作用。教師及時(shí)引導(dǎo)和有效反饋，能夠幫助個(gè)體總結(jié)成功經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)存在的問(wèn)題，從而增強(qiáng)自信心與自我調(diào)節(jié)能力[9]。

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型在幼兒體育活動(dòng)中具有一定的適用性，主要體現(xiàn)在理論適配性、實(shí)踐指導(dǎo)性和策略可操作性三方面。在理論適配性上，該模型的三個(gè)階段與幼兒體育活動(dòng)中的導(dǎo)入、基本和結(jié)束環(huán)節(jié)高度契合，為系統(tǒng)化設(shè)計(jì)提供了科學(xué)依據(jù)，確保教學(xué)過(guò)程嚴(yán)謹(jǐn)且邏輯清晰。在實(shí)踐指導(dǎo)性方面，該模型為教師提供了明確的干預(yù)路徑。教師可在活動(dòng)開(kāi)始前引導(dǎo)幼兒明確目標(biāo)，在活動(dòng)中進(jìn)行實(shí)時(shí)監(jiān)控和靈活指導(dǎo)，在活動(dòng)后鼓勵(lì)幼兒回顧反思，進(jìn)行自我評(píng)價(jià)，確保每個(gè)環(huán)節(jié)的教學(xué)目標(biāo)有效達(dá)成。在策略可操作性上，教師可依托該模型制定活動(dòng)方案，包括設(shè)定目標(biāo)、提供即時(shí)反饋和引導(dǎo)自我評(píng)價(jià)。這些策略不僅增強(qiáng)了教學(xué)的系統(tǒng)性和針對(duì)性，還可確?；顒?dòng)的可行性與實(shí)效性，為幼兒體育活動(dòng)的有效開(kāi)展提供了實(shí)踐保障。

2 幼兒體育活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)意蘊(yùn)闡釋

幼兒體育活動(dòng)在情緒調(diào)節(jié)、行為控制和認(rèn)知發(fā)展方面具有重要作用。在活動(dòng)中，幼兒通過(guò)身體動(dòng)作鍛煉自我控制能力，并在團(tuán)隊(duì)合作、競(jìng)賽體驗(yàn)及規(guī)則遵守中學(xué)會(huì)情緒管理與行為自律，逐漸形成自我調(diào)節(jié)能力，為身心健康發(fā)展奠定基礎(chǔ)。目前，自我調(diào)節(jié)已成為關(guān)鍵發(fā)展指標(biāo)之一。在美國(guó)學(xué)前教育體系中，這一能力被納入州級(jí)標(biāo)準(zhǔn)和“Head Start”早期學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)[11]。

2.1 情緒調(diào)節(jié)

幼兒體育活動(dòng)在情緒調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)方面具有顯著作用。活動(dòng)中，幼兒經(jīng)歷成功的喜悅、失敗的挫折和團(tuán)隊(duì)協(xié)作等情境。通過(guò)反復(fù)參與和持續(xù)實(shí)踐逐漸學(xué)會(huì)控制情緒，在面對(duì)挑戰(zhàn)和困難時(shí)保持情緒穩(wěn)定。在團(tuán)隊(duì)游戲中，幼兒需要調(diào)節(jié)情緒，避免因失誤或失敗而產(chǎn)生沮喪或焦慮。在教師的引導(dǎo)與耐心指導(dǎo)下，幼兒能夠在挫折中保持積極心態(tài)，逐步積累情緒管理經(jīng)驗(yàn)。這種學(xué)習(xí)體驗(yàn)不僅幫助幼兒識(shí)別和理解情緒，還讓他們掌握調(diào)整與管理情緒的方法，為未來(lái)的人際交往與團(tuán)隊(duì)合作奠定堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)[12]。

2.2 規(guī)則意識(shí)

體育活動(dòng)的規(guī)則性為幼兒行為調(diào)節(jié)提供了明確框架。在規(guī)則清晰的活動(dòng)中，幼兒需要遵循規(guī)則、保持有序，培養(yǎng)自我約束和行為控制能力。無(wú)論是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)游戲還是結(jié)構(gòu)化的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，規(guī)則都要求幼兒控制動(dòng)作，減少?zèng)_動(dòng)行為。在跑步接力活動(dòng)中，幼兒必須等待同伴到達(dá)后才能開(kāi)始跑，在鍛煉幼兒耐心的同時(shí)，還幫助他們學(xué)會(huì)延遲滿(mǎn)足，逐步培養(yǎng)自律意識(shí)與自我控制能力。體育活動(dòng)為幼兒提供了規(guī)則實(shí)踐的機(jī)會(huì)，使他們?cè)谟螒蚯榫持姓莆兆晕艺{(diào)節(jié)技巧，并養(yǎng)成遵守規(guī)則和有序行為的習(xí)慣[13]。

2.3 認(rèn)知調(diào)節(jié)

幼兒體育活動(dòng)在認(rèn)知調(diào)節(jié)方面具有顯著促進(jìn)作用。在復(fù)雜情境中，幼兒需要集中注意力、運(yùn)用記憶力并解決問(wèn)題，以完成特定任務(wù)。通過(guò)設(shè)定明確的目標(biāo)和任務(wù)要求，體育活動(dòng)鼓勵(lì)幼兒自主分析、判斷情境，并根據(jù)實(shí)際情況靈活調(diào)整行為，逐步形成目標(biāo)導(dǎo)向思維。在跨越障礙或路徑選擇的活動(dòng)中，幼兒需要細(xì)致觀察障礙物，判斷安全路徑，確保順利通過(guò)。在這一過(guò)程中，幼兒依靠視覺(jué)反饋與身體協(xié)調(diào)不斷調(diào)整策略，逐步養(yǎng)成自我反思習(xí)慣，并提升專(zhuān)注力和目標(biāo)意識(shí)[14]。

3 幼兒體育活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)模型構(gòu)建

3.1 Zimmerman模型在幼兒體育活動(dòng)中的局限性及適應(yīng)性改造

Zimmerman的自我調(diào)節(jié)模型作為一種社會(huì)認(rèn)知理論框架，在青少年和成人教育領(lǐng)域得到廣泛應(yīng)用。然而，直接將其應(yīng)用于幼兒體育活動(dòng)存在局限性，主要體現(xiàn)在認(rèn)知負(fù)擔(dān)、自我監(jiān)控和反思能力三個(gè)方面。在預(yù)先思考階段，該模型要求個(gè)體進(jìn)行任務(wù)分析、目標(biāo)設(shè)定和自我效能判斷。這些對(duì)認(rèn)知發(fā)展尚不成熟、邏輯推理能力有限的幼兒而言較為復(fù)雜，容易造成認(rèn)知超載，引發(fā)困惑與壓力。在表現(xiàn)階段，模型強(qiáng)調(diào)自我監(jiān)控和靈活調(diào)整。但幼兒的注意力易分散，自我調(diào)整與管理能力不足，需要更多地依賴(lài)教師反饋及同伴協(xié)助，才能順利完成任務(wù)。在自我反思階段，模型要求個(gè)體進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和行為調(diào)整，這需要較強(qiáng)的反思性思維。幼兒的反思意識(shí)尚未成熟，難以獨(dú)立識(shí)別自身的優(yōu)勢(shì)和不足，也缺乏有效的自我評(píng)估工具和方法。

因此，需結(jié)合幼兒認(rèn)知特點(diǎn)對(duì)Zimmerman模型進(jìn)行適應(yīng)性調(diào)整。一是降低認(rèn)知負(fù)擔(dān)，增加趣味性。幼兒處于直觀行動(dòng)思維階段，更易接受具體、形象和情境化的任務(wù)設(shè)計(jì)。改造后的模型應(yīng)減少抽象分析，注重直觀示范、故事情境引入和任務(wù)游戲化，降低認(rèn)知負(fù)荷，激發(fā)參與興趣。二是強(qiáng)化外部支持，增強(qiáng)互動(dòng)性。在任務(wù)執(zhí)行階段，幼兒更依賴(lài)教師的即時(shí)反饋和同伴互動(dòng)，而非自主行為監(jiān)控。改造后的模型應(yīng)強(qiáng)調(diào)教師的支持性引導(dǎo)和同伴協(xié)作，通過(guò)外部反饋幫助幼兒及時(shí)調(diào)整行為，避免因自我監(jiān)控失敗產(chǎn)生挫敗感，增強(qiáng)自信心和成就感。三是簡(jiǎn)化反思機(jī)制，提升可操作性。自我反思對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)較為復(fù)雜，改造后的模型應(yīng)將反思環(huán)節(jié)進(jìn)行簡(jiǎn)化和分解。教師可借助直觀反饋工具，幫助幼兒識(shí)別自身表現(xiàn)，降低認(rèn)知負(fù)荷，增強(qiáng)反思過(guò)程中的參與感和成就感。

3.2 “計(jì)劃—行動(dòng)—反饋”的幼兒體育活動(dòng)自我調(diào)節(jié)模型

依據(jù)以上原則，本研究將Zimmerman模型從“預(yù)先思考—表現(xiàn)—自我反思”調(diào)整為“計(jì)劃—行動(dòng)—反饋”三階段模式（圖1），強(qiáng)化了模型的實(shí)用性與可操作性，便于教師靈活運(yùn)用，提升活動(dòng)的教育效果與實(shí)踐價(jià)值。

在“計(jì)劃—行動(dòng)—反饋”模型中，計(jì)劃階段相較Zimmerman模型的預(yù)先思考階段簡(jiǎn)化了任務(wù)規(guī)劃，聚焦于興趣激發(fā)和活動(dòng)理解兩個(gè)核心環(huán)節(jié)，減少了對(duì)幼兒抽象思維和自我驅(qū)動(dòng)的過(guò)度依賴(lài)。在興趣激發(fā)方面，教師通過(guò)故事情節(jié)和情境化任務(wù)設(shè)計(jì)，激發(fā)幼兒參與興趣，讓他們?cè)谧匀蝗谌肭榫持斜３肿⒁饬衃15-16]。這種情境化學(xué)習(xí)不僅符合幼兒對(duì)外部引導(dǎo)的依賴(lài)需求，也有助于他們?cè)谳p松氛圍中建立情緒調(diào)節(jié)與行為控制的基礎(chǔ)能力［14］。活動(dòng)理解則側(cè)重于通過(guò)直觀示范和分步驟講解，幫助幼兒清晰了解任務(wù)規(guī)則和目標(biāo)，避免復(fù)雜的自主規(guī)劃。幼兒在接受明確的指令和可視化的目標(biāo)后，能夠減少不安感，更專(zhuān)注于活動(dòng)執(zhí)行。這種調(diào)整有效回應(yīng)了幼兒對(duì)外部提示的需求，確保他們?cè)诿鞔_方向的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)任務(wù)意識(shí)與自我調(diào)節(jié)能力。

行動(dòng)階段注重幼兒通過(guò)直接體驗(yàn)和動(dòng)態(tài)調(diào)整發(fā)展自我調(diào)節(jié)能力，降低了對(duì)復(fù)雜自我控制和自我觀察的要求。幼兒在具體情境中，通過(guò)感官反饋和觀察策略獲得直接指導(dǎo)，有效降低認(rèn)知負(fù)擔(dān)，自然調(diào)整行為，并在積極體驗(yàn)中逐步成長(zhǎng)。在動(dòng)作適應(yīng)環(huán)節(jié)，幼兒在多樣情境中靈活應(yīng)對(duì)，內(nèi)化活動(dòng)規(guī)則，理解行為要求，強(qiáng)化自我控制能力。不同于傳統(tǒng)的直接指令教學(xué)，節(jié)奏游戲與模仿游戲強(qiáng)調(diào)感官互動(dòng)，引導(dǎo)幼兒在游戲中自然調(diào)整動(dòng)作，逐步提高動(dòng)作協(xié)調(diào)性與自我管理能力[17-18]。專(zhuān)注觀察是行動(dòng)階段的重要組成部分。幼兒在觀察過(guò)程中能夠跟隨任務(wù)進(jìn)展，學(xué)習(xí)行為規(guī)范與適當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn)方式。視覺(jué)提示和同伴示范為幼兒提供有效支持，幫助他們理解活動(dòng)要求，適應(yīng)情境變化，逐步建立自我調(diào)節(jié)意識(shí)[19-20]。

Zimmerman模型的自我反思要求個(gè)體在任務(wù)完成后進(jìn)行自我評(píng)估、識(shí)別改進(jìn)空間并建立自我意識(shí)，反饋階段對(duì)此進(jìn)行了簡(jiǎn)化，分為自我發(fā)現(xiàn)和自我調(diào)整兩個(gè)環(huán)節(jié)。在自我發(fā)現(xiàn)環(huán)節(jié)，教師可以借助行為觀察量表和情緒標(biāo)記工具，引導(dǎo)幼兒識(shí)別活動(dòng)中的亮點(diǎn)，逐步建立正向自我評(píng)價(jià)[21]。這些工具使幼兒能夠直觀了解自身表現(xiàn)，積累自信和成就感。自我調(diào)整環(huán)節(jié)則通過(guò)目標(biāo)設(shè)定和角色互換等策略，引導(dǎo)幼兒明確改進(jìn)方向。在角色互換中，幼兒通過(guò)觀察和同伴提醒，更深入理解規(guī)則，培養(yǎng)責(zé)任感和合作意識(shí)。這種互動(dòng)不僅強(qiáng)化了自我認(rèn)知，還促進(jìn)了幼兒的社會(huì)性發(fā)展。

4 幼兒體育活動(dòng)的自我調(diào)節(jié)實(shí)施路徑

4.1 計(jì)劃階段

通過(guò)計(jì)劃階段的興趣激發(fā)與活動(dòng)理解，幼兒逐步建立起對(duì)體育活動(dòng)的基本認(rèn)知，并激發(fā)積極的參與動(dòng)機(jī)，為自我調(diào)節(jié)能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

興趣激發(fā)是提高幼兒活動(dòng)參與度的前提。幼兒的參與動(dòng)機(jī)主要依賴(lài)于外部刺激而非內(nèi)在驅(qū)動(dòng)。故事導(dǎo)入和任務(wù)情境是有效的激發(fā)策略。故事導(dǎo)入通過(guò)生動(dòng)的語(yǔ)言和情景設(shè)計(jì)，吸引幼兒注意力，幫助理解活動(dòng)內(nèi)容，并在實(shí)踐中逐步掌握自我調(diào)節(jié)技巧。例如，教師借助繪本[WTBX]We Are Going on a Bear Hunt設(shè)計(jì)探險(xiǎn)活動(dòng)，通過(guò)生動(dòng)的故事語(yǔ)言引導(dǎo)幼兒進(jìn)入冒險(xiǎn)情境，激發(fā)其參與熱情與探索欲望。教師運(yùn)用道具直觀呈現(xiàn)情境，如綠色綢帶代表草地、藍(lán)色墊子象征河流、黑色布景模擬森林，營(yíng)造沉浸式氛圍，幫助幼兒更好地理解活動(dòng)場(chǎng)景。為確?；顒?dòng)有序且富有針對(duì)性，教師將任務(wù)進(jìn)行情境化分解，確保每個(gè)環(huán)節(jié)清晰可行。在“輕柔跨過(guò)草地”環(huán)節(jié)，幼兒在輕柔的音樂(lè)背景下小心翼翼地邁步，培養(yǎng)動(dòng)作控制力和耐心；在“靈活跳過(guò)河流”環(huán)節(jié)，幼兒伴隨明快的節(jié)奏進(jìn)行跳躍練習(xí)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度；在“安靜穿越森林”環(huán)節(jié)，幼兒在低沉緩慢的音樂(lè)引導(dǎo)下放輕腳步，保持專(zhuān)注力與自我控制力。故事導(dǎo)入與任務(wù)情境相結(jié)合，不僅降低了幼兒的認(rèn)知負(fù)擔(dān)，還在游戲化場(chǎng)景中提供了探索性和挑戰(zhàn)性的學(xué)習(xí)體驗(yàn)。

在活動(dòng)理解步驟，教師要避免復(fù)雜分析，而是通過(guò)簡(jiǎn)潔指令與分步驟講解，幫助幼兒建立清晰的任務(wù)概念。例如，在“跨過(guò)草地”環(huán)節(jié)，教師用簡(jiǎn)潔語(yǔ)言引導(dǎo)幼兒模仿小動(dòng)物輕柔跨步，避免踩到“小蟲(chóng)子”，培養(yǎng)動(dòng)作控制力與細(xì)節(jié)意識(shí)；在“跳過(guò)河流”環(huán)節(jié)，教師通過(guò)示范跳躍動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)平衡與穩(wěn)定性，幫助幼兒減少失誤，降低焦慮情緒；在“穿越森林”環(huán)節(jié)，教師低聲引導(dǎo)幼兒放輕腳步，觀察周?chē)h(huán)境，增強(qiáng)沉浸感與專(zhuān)注力。這種簡(jiǎn)明指令與分步驟引導(dǎo)不僅幫助幼兒理解活動(dòng)規(guī)則，還強(qiáng)化了他們的任務(wù)意識(shí)與自我管理能力。在游戲化情境中，幼兒通過(guò)互動(dòng)和實(shí)踐自然練習(xí)自我調(diào)節(jié)技巧，有效提升體育活動(dòng)的教學(xué)效果與教育價(jià)值。

4.2 行動(dòng)階段

進(jìn)入行動(dòng)階段，幼兒在實(shí)際活動(dòng)中通過(guò)動(dòng)作適應(yīng)與專(zhuān)注觀察逐步發(fā)展自我調(diào)節(jié)意識(shí)與行為適應(yīng)性。

動(dòng)作適應(yīng)側(cè)重于幼兒在體育活動(dòng)中根據(jù)任務(wù)要求調(diào)整動(dòng)作，通過(guò)簡(jiǎn)單指令和感官反饋逐步提升身體控制與協(xié)調(diào)能力。節(jié)奏游戲和模仿游戲是兩種有效的教學(xué)策略。節(jié)奏游戲通過(guò)重復(fù)性和結(jié)構(gòu)化動(dòng)作設(shè)計(jì)，幫助幼兒集中注意力，提高自我控制能力。在游戲中，幼兒需要根據(jù)聲音提示與節(jié)奏變化迅速作出反應(yīng)，從而在鍛煉反應(yīng)速度的同時(shí)，增強(qiáng)身體協(xié)調(diào)性和動(dòng)作控制力。例如，在“跳過(guò)河流”環(huán)節(jié)，幼兒伴隨快速節(jié)奏，進(jìn)行跳躍練習(xí)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性與反應(yīng)速度。模仿游戲則強(qiáng)調(diào)幼兒通過(guò)觀察他人進(jìn)行自我調(diào)整，逐步適應(yīng)任務(wù)需求。在模仿過(guò)程中，幼兒能夠直觀理解動(dòng)作要領(lǐng)，并通過(guò)反復(fù)練習(xí)提升動(dòng)作協(xié)調(diào)性與靈活性。模仿還有助于情緒調(diào)節(jié)與行為管理。當(dāng)面臨新任務(wù)或挑戰(zhàn)時(shí)，幼兒可以通過(guò)觀察同伴或教師的表現(xiàn)，學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)策略，增強(qiáng)問(wèn)題解決能力。例如，在活動(dòng)中，教師通過(guò)不同場(chǎng)景設(shè)計(jì)動(dòng)作指令，引導(dǎo)幼兒模仿教師的示范，學(xué)習(xí)輕柔跨步、靈活跳躍等動(dòng)作要領(lǐng)。這種情境化的模仿游戲幫助幼兒理解任務(wù)要求，并在互動(dòng)中自然培養(yǎng)自我控制與自我調(diào)節(jié)能力。節(jié)奏游戲與模仿游戲在動(dòng)作適應(yīng)中各有側(cè)重。節(jié)奏游戲通過(guò)節(jié)奏變化引導(dǎo)幼兒快速反應(yīng)與身體協(xié)調(diào)，模仿游戲則通過(guò)觀察與模仿幫助幼兒理解任務(wù)并調(diào)整動(dòng)作。兩者相輔相成，在體育活動(dòng)中共同發(fā)展幼兒自我控制力與專(zhuān)注力，為其全面成長(zhǎng)奠定基礎(chǔ)。

專(zhuān)注觀察通過(guò)內(nèi)部反饋和外部觀察，幫助幼兒在活動(dòng)過(guò)程中關(guān)注自身行為與情緒變化，逐步培養(yǎng)專(zhuān)注力與自我調(diào)節(jié)意識(shí)。在視覺(jué)提示的支持下（如地面路徑標(biāo)記或顏色符號(hào)），幼兒能夠減少動(dòng)作偏差，更專(zhuān)心地完成任務(wù)，并在不同情境中根據(jù)音樂(lè)節(jié)奏與動(dòng)作引導(dǎo)進(jìn)行自我調(diào)整，逐漸掌握動(dòng)作適應(yīng)技巧。例如，在內(nèi)部反饋方面，教師可以在路徑上設(shè)置顏色標(biāo)志或視覺(jué)符號(hào)，引導(dǎo)幼兒繞過(guò)障礙或精準(zhǔn)踩踏目標(biāo)點(diǎn)，幫助他們?cè)诨顒?dòng)中集中注意力，減少因方向不清晰導(dǎo)致的錯(cuò)誤。幼兒可以通過(guò)觀察教師的示范學(xué)習(xí)動(dòng)作要領(lǐng)，結(jié)合視覺(jué)反饋及時(shí)調(diào)整自己的動(dòng)作節(jié)奏和行為，確保任務(wù)順利完成。教師的即時(shí)反饋與鼓勵(lì)能夠幫助幼兒在動(dòng)態(tài)活動(dòng)情境中保持注意力，穩(wěn)住步伐，提升動(dòng)作的準(zhǔn)確性和自我調(diào)節(jié)能力。在外部觀察方面，幼兒通過(guò)觀察同伴的表現(xiàn)，更加清晰地理解任務(wù)目標(biāo)和規(guī)則要求，學(xué)習(xí)如何在不同情境下采取合適的行為策略。在團(tuán)隊(duì)合作中，幼兒可以觀察同伴如何繞過(guò)障礙物或完成跳躍任務(wù)，從中學(xué)習(xí)有效的行動(dòng)方法，并根據(jù)觀察結(jié)果及時(shí)調(diào)整自己的表現(xiàn)。這種互動(dòng)觀察不僅幫助幼兒增強(qiáng)規(guī)則意識(shí)與任務(wù)理解力，還在集體活動(dòng)中培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神與自我管理能力，減少?zèng)_動(dòng)反應(yīng)，增強(qiáng)面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)的應(yīng)變能力。

4.3 反饋階段

反饋階段側(cè)重幫助幼兒在任務(wù)完成后，通過(guò)自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整進(jìn)一步提升自我調(diào)節(jié)意識(shí)。

在自我發(fā)現(xiàn)階段，幼兒借助簡(jiǎn)化版行為觀察量表和自我調(diào)節(jié)評(píng)分工具，將反饋信息進(jìn)行量化展示，逐步了解任務(wù)完成所需時(shí)間、動(dòng)作準(zhǔn)確性及情緒反應(yīng)?？梢暬答亷椭變褐庇^了解自身進(jìn)步，并逐步提升自我調(diào)節(jié)能力。教師可以通過(guò)表?yè)P(yáng)和引導(dǎo)性提問(wèn)，幫助幼兒發(fā)現(xiàn)自身優(yōu)勢(shì)，增強(qiáng)自信心和參與積極性。例如，教師可以使用顏色標(biāo)記或符號(hào)（如星星、笑臉），引導(dǎo)幼兒記錄任務(wù)表現(xiàn)與情緒感受。這種量化反饋方式讓幼兒能夠清晰認(rèn)識(shí)自己的成績(jī)與不足，從而增強(qiáng)參與動(dòng)力和自我認(rèn)知。在活動(dòng)結(jié)束后，教師還可以引導(dǎo)幼兒進(jìn)行簡(jiǎn)短回顧，借助情緒卡片幫助他們識(shí)別情緒，并表達(dá)活動(dòng)感受，從而強(qiáng)化自我評(píng)價(jià)意識(shí)，培養(yǎng)反思習(xí)慣。這種可視化與互動(dòng)性相結(jié)合的自我發(fā)現(xiàn)策略，不僅減輕了幼兒的認(rèn)知負(fù)擔(dān)，還有效增強(qiáng)了自我評(píng)價(jià)和反思能力。通過(guò)自我發(fā)現(xiàn)，幼兒逐漸學(xué)會(huì)關(guān)注自身表現(xiàn)，認(rèn)識(shí)優(yōu)點(diǎn)與不足，為后續(xù)的自我調(diào)整與目標(biāo)設(shè)定提供支持。

在自我調(diào)整階段，通過(guò)目標(biāo)設(shè)定和角色互換引導(dǎo)幼兒適度改進(jìn)自我調(diào)節(jié)能力。目標(biāo)設(shè)定幫助幼兒明確改進(jìn)方向，保持專(zhuān)注，并提升自我反思能力。角色互換為幼兒提供觀察他人與指導(dǎo)同伴的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)責(zé)任感與自我意識(shí)。在觀察與引導(dǎo)的過(guò)程中，幼兒逐漸提升情緒管理與自我控制能力。例如，教師首先幫助幼兒設(shè)定具體目標(biāo)，如“保持步伐均勻”，讓幼兒明確調(diào)整方向，然后引導(dǎo)他們模仿動(dòng)物步伐，幫助調(diào)整動(dòng)作，減少錯(cuò)誤行為。在“跳過(guò)河流”環(huán)節(jié)，教師鼓勵(lì)幼兒輪流扮演小老師，引導(dǎo)同伴穩(wěn)定步伐并給予鼓勵(lì)。這種角色互換體驗(yàn)不僅幫助幼兒鞏固任務(wù)規(guī)則，還增強(qiáng)在集體活動(dòng)中的主動(dòng)性與自信心。通過(guò)目標(biāo)設(shè)定與角色互換的結(jié)合，幼兒在教師的支持與引導(dǎo)下，逐漸掌握自我調(diào)整策略，提升預(yù)期管理和行為管理能力。

5 結(jié)論

本文基于自我調(diào)節(jié)理論，結(jié)合我國(guó)學(xué)前教育政策與實(shí)踐現(xiàn)狀，構(gòu)建了“計(jì)劃—行動(dòng)—反饋”三階段學(xué)前體育活動(dòng)自我調(diào)節(jié)模型。該模型充分考慮了幼兒的認(rèn)知發(fā)展特點(diǎn)與成長(zhǎng)需求，在計(jì)劃階段，通過(guò)興趣激發(fā)與活動(dòng)理解引導(dǎo)幼兒建立參與動(dòng)機(jī)；行動(dòng)階段則聚焦于動(dòng)作適應(yīng)與專(zhuān)注觀察，幫助幼兒提升情緒管理與行為控制能力；在反饋階段，通過(guò)自我發(fā)現(xiàn)與自我調(diào)整，逐步提升幼兒自我意識(shí)與反思能力，從而增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性和自我調(diào)節(jié)能力。以上措施均體現(xiàn)并貫徹了《中國(guó)兒童發(fā)展綱要（2021—2030年）》《幼兒園教育指導(dǎo)綱要（試行）》等文件精神和相關(guān)要求，既關(guān)注幼兒的個(gè)性發(fā)展，也著眼于自我調(diào)節(jié)能力的全面提升。

在模型應(yīng)用過(guò)程中，教師需要關(guān)注教學(xué)環(huán)境與幼兒個(gè)體差異帶來(lái)的實(shí)際挑戰(zhàn)。面對(duì)教育資源分布不均的現(xiàn)狀，教師應(yīng)因地制宜地調(diào)整活動(dòng)規(guī)模與教學(xué)節(jié)奏，確保每位幼兒都能積極參與并充分體驗(yàn)。幼兒的自我調(diào)節(jié)能力存在個(gè)體差異，教師需根據(jù)每位幼兒的發(fā)展需求，提供個(gè)性化的支持，幫助他們更好適應(yīng)活動(dòng)節(jié)奏與要求。在大班教學(xué)中，教師還需關(guān)注時(shí)間管理與即時(shí)反饋之間的平衡。通過(guò)分組活動(dòng)等教學(xué)策略，在個(gè)性化支持與班級(jí)整體目標(biāo)之間找到平衡點(diǎn)，確保每位幼兒都能獲得適合自身發(fā)展的支持。這些挑戰(zhàn)要求教師在教學(xué)實(shí)踐中根據(jù)課堂情況與幼兒個(gè)體需求進(jìn)行科學(xué)決策和靈活調(diào)整策略，讓自我調(diào)節(jié)模型在多樣化環(huán)境中實(shí)現(xiàn)有效應(yīng)用，幫助每個(gè)幼兒在體育活動(dòng)中持續(xù)獲得成長(zhǎng)與全面發(fā)展。

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Theoretical Implications， Model Construction， and Implementation Pathways of Early Children’s Physical Activities from the Perspective of Self-Regulation

——And on the Ability and Inability of Physical Literacy Evaluation

WANG Yingjie

（Shijiazhuang Preschool Teacher’s College，Shijiazhuang 050000， China）

Abstract：Based on Zimmerman’s self-regulation theory， combined with children’s cognitive development characteristics and actual needs， a self-regulation model covering three stages of planning-action-feedback is constructed. In the planning stage， the focus is to reduce the cognitive burden of children and improve the enthusiasm of participation through interest stimulation and activity understanding. The action stage focuses on action adaptation and focused observation to help children enhance their behavioral control and improve their concentration level in practice. The feedback stage emphasizes self-discovery and self-adjustment， and guides children to cultivate self-cognition and reflection ability in activities. The model provides a clear practical path for the design and implementation of children’s sports activities. It not only pays attention to the individualized development of children， but also pays attention to the overall improvement of their self-regulation ability， which can provide theoretical basis and guiding strategies for preschool education practice.

Key words：self-regulation skills; physical activities; early childhood education; behavioral control; emotional management

收稿日期：2024-10-03

作者簡(jiǎn)介：王英杰（1993—），女，河北石家莊人，助教，碩士，研究方向?yàn)閷W(xué)前教育。

文本信息：王英杰.自我調(diào)節(jié)視域下幼兒體育活動(dòng)理論意蘊(yùn)、模型建構(gòu)與實(shí)施路徑