張其霖

摘 要：本文通過對身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體體能與職業(yè)能力發(fā)展的相關(guān)因素進(jìn)行對比分析，找出兩者之間相互促進(jìn)的因子，提出了通過鍛煉更好地促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力發(fā)展的策略。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)；職業(yè)能力；中職學(xué)生

一、前言

中等職業(yè)教育是我國高中階段教育的重要組成部分，擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)數(shù)以億計(jì)高素質(zhì)勞動(dòng)者的重要任務(wù)，是我國經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展的重要基礎(chǔ)。職業(yè)教育職業(yè)性、應(yīng)用性人才培養(yǎng)定位明顯，作為公共基礎(chǔ)，體育教育應(yīng)緊密結(jié)合專業(yè)和職業(yè)特征，以學(xué)生服務(wù)作為宗旨，以就業(yè)為引導(dǎo)，以培養(yǎng)高素質(zhì)、技術(shù)型、復(fù)合型人才為根本任務(wù)。提高學(xué)生體質(zhì)健康水平必須實(shí)現(xiàn)“增進(jìn)健康水平，提高體育素養(yǎng)，充實(shí)技能儲(chǔ)備，強(qiáng)化職業(yè)體能”的體質(zhì)健康課程的建設(shè)目標(biāo)，必須進(jìn)一步提升體育教育的社會(huì)服務(wù)功能和實(shí)效功能，必須發(fā)展學(xué)生的一般身體素質(zhì)，使之在養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和終身體育鍛煉能力的同時(shí)，根據(jù)職業(yè)崗位身體活動(dòng)和需求特征，有意識(shí)地發(fā)展準(zhǔn)職業(yè)人未來第一職業(yè)工作所需要的職業(yè)體能及職業(yè)特殊身體素質(zhì)。充實(shí)和完善學(xué)生對職業(yè)活動(dòng)有益的體育教育知識(shí)儲(chǔ)備、體能儲(chǔ)備和運(yùn)動(dòng)技能儲(chǔ)備，對提升準(zhǔn)職業(yè)人的職業(yè)綜合素質(zhì)具有積極作用。

現(xiàn)在許多學(xué)生適應(yīng)能力差，缺乏創(chuàng)新能力，獨(dú)立性和人際關(guān)系處理能力不強(qiáng)，抗挫折能力差，情緒容易暴躁，自控制能力差，缺乏團(tuán)隊(duì)合作精神。根據(jù)文獻(xiàn)資料顯示：除職業(yè)道德和職業(yè)技能需進(jìn)一步加強(qiáng)外，用人單位對畢業(yè)生的要求主要集中在工作積極性、人際溝通、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、敬業(yè)精神、意志品質(zhì)等職業(yè)能力方面。

本研究主要以《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》為依據(jù)，以湛江部分中職學(xué)校在校生作為主要研究對象，通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、測試法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法等方法，對身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體體能與職業(yè)能力發(fā)展的相關(guān)因素進(jìn)行對比分析，找出兩者之間相互促進(jìn)的因子，提出通過鍛煉更好地促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力發(fā)展的途徑。

二、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施過程中出現(xiàn)的問題

1.學(xué)校實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的積極性有待提升

各個(gè)中職在實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的過程中，積極性不高，主要表現(xiàn)在拖沓現(xiàn)象嚴(yán)重。從2000年起，教育部就要求各個(gè)學(xué)校從2003年秋季開始實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，在2007年頒發(fā)的文件中進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了實(shí)施要求。但是到現(xiàn)在，仍有部分學(xué)校沒有及時(shí)上報(bào)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的相關(guān)數(shù)據(jù)。其次，中職學(xué)校在實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的過程中，存在著簡單執(zhí)行的問題，有一部分學(xué)校對相關(guān)規(guī)定沒有進(jìn)行深入解讀和全面落實(shí)。例如：沒有構(gòu)建科學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)登記卡，沒有按照要求將學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的測試成績及時(shí)錄入到數(shù)據(jù)庫，對于各項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)和降低分?jǐn)?shù)的規(guī)定也沒有嚴(yán)格執(zhí)行。這些問題的存在影響了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實(shí)施。

2.測試儀器質(zhì)量有待進(jìn)一步提升

教育部在頒布實(shí)施《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的同時(shí)，就相關(guān)的體質(zhì)健康測試儀器做出了規(guī)定，通過有效地使用體質(zhì)健康測試儀器，能夠提升體質(zhì)健康測試的準(zhǔn)確性，降低測試工作人員的工作量，避免了進(jìn)行復(fù)雜的人工數(shù)據(jù)的錄入等工作。但是，如果在學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試的時(shí)候使用一些質(zhì)量較差的儀器，往往會(huì)產(chǎn)生錯(cuò)誤的結(jié)果，這既增加了學(xué)校購買儀器所承擔(dān)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，又對測試數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性帶來了不利影響。例如：如果測試儀器遇到電壓不穩(wěn)的問題，會(huì)造成測試儀器主機(jī)的損壞。這些測試儀器存在的質(zhì)量問題，是影響學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試效果的主要原因。因此，各個(gè)學(xué)校在進(jìn)行儀器的購買時(shí)，一定要保證測試儀器的準(zhǔn)確性，從而更好地為學(xué)校提升學(xué)生體質(zhì)健康提供準(zhǔn)確的參考依據(jù)。

3.測試成績的可信度不高

這一問題首先表現(xiàn)為學(xué)生在體質(zhì)健康測試的過程中存在弄虛作假的問題。體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的評分標(biāo)準(zhǔn)在一定程度上偏低，但是由于規(guī)定了體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試成績不合格的學(xué)生不能畢業(yè)。因此，一部分成績不好但想順利畢業(yè)的學(xué)生在測試的過程中，想借助一些不正當(dāng)手段來提高測試成績。首先是代測行為，即成績不好的學(xué)生找一些成績好的學(xué)生來替自己進(jìn)行體質(zhì)健康測試，這影響了體質(zhì)健康測試的準(zhǔn)確性。其次是作假行為，如體重不達(dá)標(biāo)或者身高不達(dá)標(biāo)的學(xué)生，使用一些作假行為蒙混過關(guān)。再次，學(xué)校上報(bào)的體質(zhì)健康測試成績作假。最近幾年來，教育部對學(xué)生的體質(zhì)健康測試展開了教育教學(xué)評估。根據(jù)數(shù)據(jù)分析和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，一個(gè)學(xué)校如果學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)合格率達(dá)到97%，就評為A級。在已經(jīng)通過教育部評估的高校中，所有的高校都獲得了A級，順利地通過了教育部學(xué)生體質(zhì)健康評估。但是實(shí)地的考察表明，僅僅有78%的學(xué)?？梢赃_(dá)到A級，這表明學(xué)校上報(bào)的體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)存在一定的水分，影響了我國學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的落實(shí)和提升。

三、體質(zhì)健康狀況與職業(yè)能力發(fā)展的關(guān)系

1.身體形態(tài)與職業(yè)能力發(fā)展的關(guān)系

人體骨骼生長發(fā)育和縱向高度的主要反應(yīng)指標(biāo)是身高。人體的均稱度和體型特點(diǎn)主要通過分析其他肢體長度、身高與體重、圍度和寬度等指標(biāo)的比例關(guān)系反映出。身高體重指數(shù)是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

體育運(yùn)動(dòng)對骨組織有重要的影響。長期堅(jiān)持體育鍛煉，能加快骨組織的新陳代謝，改善骨的血液供應(yīng)，骨的生長發(fā)育、形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都會(huì)發(fā)生良好的變化，關(guān)節(jié)的牢固性、靈活性、伸展性和柔韌性都會(huì)得到提高，關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍增大。經(jīng)過鍛煉，可以使肌纖維增粗，肌肉的體積增大，使人有一個(gè)更好的身體形態(tài)。

2.身體機(jī)能與職業(yè)能力發(fā)展的關(guān)系

反映人體心血管系統(tǒng)機(jī)能狀況的重要指數(shù)是臺(tái)階試驗(yàn)指數(shù)。心血管系統(tǒng)機(jī)能水平主要通過觀察定量負(fù)荷持續(xù)運(yùn)動(dòng)的時(shí)間、運(yùn)動(dòng)中心血管的反應(yīng)及負(fù)荷后心率恢復(fù)速度的關(guān)系來評定。心血管系統(tǒng)的機(jī)能水平可以通過經(jīng)常參加有氧運(yùn)動(dòng)來提高，表現(xiàn)為降低完成臺(tái)階試驗(yàn)定量負(fù)荷工作時(shí)脈搏搏動(dòng)的次數(shù)，結(jié)束試驗(yàn)后，縮短了脈搏的搏動(dòng)次數(shù)恢復(fù)到安靜狀態(tài)所需要的時(shí)間。在不限時(shí)間的情況下，一次最大吸氣后再盡最大能力所呼出的氣體量，這就是肺活量，代表肺一次最大的機(jī)能活動(dòng)量，是反映人體生長發(fā)育水平的重要機(jī)能指標(biāo)之一。

經(jīng)常參加體育鍛煉特別是耐力鍛煉，對心臟有良好的影響。心臟不僅能夠承受大強(qiáng)度的體力活動(dòng)，而且在安靜時(shí)可造成心搏徐緩和出現(xiàn)機(jī)能“節(jié)省化”現(xiàn)象。還可改善身體整個(gè)血管系統(tǒng)結(jié)構(gòu)，改善血管壁和血管的分布情況，從而減少各種心血管性疾病。例如：從事護(hù)士工作，如果沒有良好的心血管系統(tǒng)機(jī)能，何談具有良好的體力積極主動(dòng)工作，何談容易控制自己的情緒以及職業(yè)能力的發(fā)展。

3.身體體能與職業(yè)能力發(fā)展的關(guān)系

立定跳遠(yuǎn)是發(fā)展下肢爆發(fā)力與彈跳力的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。握力主要反映人體前臂和手部肌肉力量。坐位體前屈是測量在靜止?fàn)顟B(tài)下的軀干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位的關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。例如：從事藥劑工作，容易產(chǎn)生職業(yè)病，如長期靜坐會(huì)產(chǎn)生頸椎炎、腰椎間盤突出、靜脈擴(kuò)張等職業(yè)病。

四、對促進(jìn)學(xué)生職業(yè)能力發(fā)展因素的運(yùn)動(dòng)干預(yù)

針對研究對象的身體形態(tài)、身體機(jī)能、身體體能等方面，本研究先后進(jìn)行干預(yù)對比研究。通過前后對比分析看出，90%的學(xué)生表示通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)增強(qiáng)了腰背肌與頸部肌肉力量，提高了自己的抗挫能力和人際交往能力；93%的學(xué)生表示通過半年的運(yùn)動(dòng)干預(yù)后，參加心血管機(jī)能有了明顯改善，具有良好的體力；95%的學(xué)生表示運(yùn)動(dòng)干預(yù)使注意力明顯集中，專業(yè)知識(shí)學(xué)習(xí)的精力大大提高了，意志品質(zhì)比以前有了較大的提高。由此可見，通過運(yùn)動(dòng)干預(yù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)健康的同時(shí)，也促進(jìn)了學(xué)生的知識(shí)、技能、態(tài)度、價(jià)值觀等職業(yè)能力的提高。

五、促進(jìn)職業(yè)能力發(fā)展的鍛煉途徑

上肢練習(xí)——主要針對手臂、肩帶及胸部的練習(xí)，可采用發(fā)展上肢力量的手段進(jìn)行練習(xí)，也可設(shè)計(jì)徒手操和器械體操練習(xí)，練習(xí)時(shí)要注意動(dòng)作的力度。

腰腹部練習(xí)——可采用發(fā)展腰腹背肌肉力量的練習(xí)，適當(dāng)注意練習(xí)次數(shù)和練習(xí)組數(shù)，其中收縮臀部肌肉的練習(xí)有助于提高臀部重心，使臀部肌肉富有彈性，改善下肢體型。

下肢練習(xí)——下肢練習(xí)十分重要，除拉伸練習(xí)外，再發(fā)展一定的腿部力量，以跑跳為主。以腿部活動(dòng)為主的各種體育活動(dòng)，如乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、競走、健美操等，均可增強(qiáng)腿部的彈跳力，增強(qiáng)肌肉和韌帶的柔韌性，使大小腿變得修長，具有線條美。腿部練習(xí)對臀部、腹部等部位的肌肉也能起到很好的作用。

韻律操練習(xí)——身體各關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，配合節(jié)奏歡快的音樂，以全面發(fā)展為原則，以有氧練習(xí)為基礎(chǔ)動(dòng)作，路線、節(jié)奏、幅度等方面都有較多的變化，動(dòng)作不是單一結(jié)構(gòu)，而是復(fù)合結(jié)構(gòu)，使各肌肉群都得到充分的發(fā)展。

耐力練習(xí)——主要是低強(qiáng)度、長時(shí)間、慢速度、長距離的有氧運(yùn)動(dòng)。耐力鍛煉的方式有步行、健身跑、游泳、自行車、劃船、登山及某些球類運(yùn)動(dòng)，也可因地制宜采用原地跑、跳繩、爬樓梯等方式。

六、結(jié)論與建議

1.重視職業(yè)能力與體質(zhì)健康之間關(guān)系的研究

中職學(xué)生具有專業(yè)技術(shù)性比較強(qiáng)的特點(diǎn)，這也容易導(dǎo)致學(xué)生患職業(yè)病。如何使準(zhǔn)職業(yè)人員有良好的體魄和身心健康，從而更加積極地投入到工作中去，并有針對性地加強(qiáng)預(yù)防，教育工作者必須充分認(rèn)識(shí)到綜合素質(zhì)對學(xué)生成長的影響，要采取切實(shí)措施予以優(yōu)化。要切實(shí)加強(qiáng)職業(yè)能力與體質(zhì)健康的研究，提高準(zhǔn)職業(yè)人員體質(zhì)健康意識(shí)，增強(qiáng)準(zhǔn)職業(yè)人員的體質(zhì)水平，使之養(yǎng)成良好的體育運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

2.培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，掌握自評方法

建立更加全面、科學(xué)的學(xué)生體質(zhì)健康的評價(jià)體系，使學(xué)生及時(shí)了解自己的體質(zhì)健康狀況，調(diào)整學(xué)習(xí)和鍛煉的目標(biāo)，增強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉，樹立現(xiàn)代健康觀的意識(shí)，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，讓學(xué)生形成終生體育鍛煉的良好習(xí)慣。另外，還要讓學(xué)生掌握和了解體質(zhì)健康的自我評價(jià)方法。

3.樹立終身體育鍛煉的意識(shí)，不斷促進(jìn)職業(yè)能力的發(fā)展

終身體育是現(xiàn)代社會(huì)發(fā)展的必然產(chǎn)物?？旃?jié)奏的工作和生活，大大減少了人們運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，現(xiàn)代人因精神過度緊張、攝取過多的熱量等，導(dǎo)致“文明病”的產(chǎn)生，如心臟病、肥胖癥、高血壓等，這樣的現(xiàn)實(shí)決定了一個(gè)人養(yǎng)成終身體育鍛煉習(xí)慣的重要性。

提高健康意識(shí)，通過體育鍛煉改善自己的健康狀況，必須樹立終身體育鍛煉的意識(shí)。要讓學(xué)生樹立終生體育價(jià)值觀，培養(yǎng)體育意識(shí)和興趣，使之變被動(dòng)為主動(dòng)、自覺地從事身體鍛煉，養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。有一個(gè)健康的身體，才能不斷促進(jìn)自身職業(yè)能力的發(fā)展，更積極地全身投入到自己的工作中。

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