楊潔

【摘 要】隨著現代社會生活節(jié)奏不斷加快，大學生所面臨的壓力越來越多，不僅要面對即將到來的就業(yè)壓力，還需面對當前的學業(yè)壓力，這導致大多數大學生開始出現心理問題。用音樂治療法可以緩解大學生的不良情緒，使大學生時刻保持著積極的心態(tài)。本文就音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性及實施展開探究。

【關鍵詞】音樂治療 大學生心理健康教育 重要性 實施策略

一、引言

音樂治療是當前我國心理治療中常見的一項治療方式，這種治療方式能夠幫助大學生走出不良心理，指引大學生逐漸向著健康的心理方向發(fā)展。音樂治療法除能夠治療心理外，在醫(yī)學臨床治療上也有著極其重要的作用，能夠有效消除患者的緊張情緒，提高術后康復速度。音樂治療法能夠緩解和調節(jié)大學生的心理狀態(tài)，提高其人際交往能力，對大學生的心理健康教育有著不可忽視的作用。

二、音樂治療在大學生心理健康教育中的重要性

（一）緩解大學生的不良情緒

大學生心理健康的發(fā)展方向與情緒變化有著直接的關聯，情緒是影響大學生心理變化的重要源頭。音樂治療能夠有效緩解大學生的負面心理情緒，對大學生心理健康教育有著重要的影響。在音樂治療中，教師面對心理壓力極大的學生時，往往不會選擇播放舒緩的輕音樂，而是會選擇播放旋律低沉、充滿悲傷的音樂來刺激大學生的心理，讓大學生在音樂的刺激下，能夠把不良情緒充分發(fā)泄，將內心壓抑的情緒釋放。當大學生將內心的陰霾發(fā)泄后，學生的心情會向著好的方向轉變，此時，教師可及時根據學生情緒變化播放一些舒緩或充滿正能量的音樂，讓學生能夠更容易接受正面的音樂治療方式，使情緒朝著積極的方向轉變，幫助大學生擺脫心理困擾。由此可見，音樂治療能夠幫助大學生走出心理困境，使大學生在音樂的感染下，將不良情緒拋開，使大學生的心理狀態(tài)從悲觀到積極，一步一步向著好的方向發(fā)展，讓大學生從精神上獲得新生。

（二）音樂治療可幫助大學生舒緩壓力

大學生作為一個即將踏入社會的群體，必然會面臨著來自各方面的壓力，這使得大學生極其容易產生焦慮心理，從而產生極大的負面情緒。學生在面對學業(yè)壓力以及就業(yè)壓力時，性格會逐漸從外向變得內向，這使得一部分大學生的心理開始出現問題，對大學生的個人發(fā)展十分不利。而音樂一直是十分受大學生群體熱愛的項目，在針對大學生群里開展心理健康教育時，教師可根據大學生的心理困擾問題以及急需解決的問題合理選擇音樂類型，在治療過程中巧妙地貫穿音樂，使音樂能夠不知不覺地影響著大學生的心理變化，幫助大學生減輕壓力。音樂治療當前在我國醫(yī)學領域應用較為活躍，并已經過科學實驗的有效證明，音樂能夠改變腦波波動，促進腦波的波動起伏，因此能使大學生在經過音樂的熏陶下放松心靈、緩解壓力。

三、音樂治療在大學生心理健康教育中的實施策略

（一）讓大學生正確認識音樂治療

在教師認識到音樂治療的重要性后，院校需從開展音樂治療課程開始實施，使音樂治療在相應的支持下得到有效開展。首先，高?？蓪⒁魳分委熢O置為一門學科，將其納入心理健康教育活動當中，使音樂治療能夠為大學生帶來更好的服務。音樂類型十分繁多，在開展音樂治療課程時，教師可根據音樂類型來規(guī)劃心理教育計劃，使音樂治療能夠更有效地解決大學生的心理問題。在實施音樂治療前，教師需將音樂治療的重點所在告知給學生，如音樂療法需注意力集中，將注意力放于音樂之上，排除心理雜念，將自己融入音樂旋律當中。這樣的教學方式能夠使得音樂治療得到更有效的實施。同時，在實施音樂治療時，教師需提前對學生的心理問題進行詳細了解，再根據學生的心理狀況來選擇合適的音樂進行治療，使音樂治療能夠充分發(fā)揮作用。

（二）提升教師心理素質

教師是實施音樂治療的主導人，也是掌握音樂治療方式的重要人物。在音樂治療上，要想發(fā)揮音樂治療的有效性，就需要教師自身具備較高的心理素質，并擁有過硬的專業(yè)水平與技能，在面對大學生對自身心理壓力的描述時，能夠準確地捕捉到學生的心理特點與壓力方向，對大學生的情緒變化做到了一定了解，掌握其中的心理特點，從而能夠從心理素質以及醫(yī)學治療法兩大方向對大學生實施音樂治療與健康教育，使大學生在教師的不斷引導下，心情得到有效的抒發(fā)。同時，音樂治療十分考驗教師的心理素質，教師在面對每天多個學生負面情緒的傾訴時，需要具備較強的自我調節(jié)能力，能夠不被負面情緒所影響，始終保持著積極的心態(tài)，從而更專心地投入到大學生的心理教育當中。

四、結束語

綜上所述，近年來，在面對社會以及學業(yè)教育的雙重壓力下，大學生的心理健康問題已不容忽視，這需要高校、社會以及家庭全面合作來幫助大學生走出心理陰霾，緩解心理壓力，使大學生能夠恢復至健康狀態(tài)。音樂治療在大學生心理健康教育中有著不可替代的作用，其能夠有效緩解大學生的不良情緒，幫助大學生舒緩壓力，對大學生的心理治療十分有效。

【參考文獻】

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