賀國榮

（江蘇省常州旅游商貿(mào)高等職業(yè)技術學校，江蘇 常州 213003）

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體育教學運動技能目標達成的練習設計分析與探討

賀國榮

（江蘇省常州旅游商貿(mào)高等職業(yè)技術學校，江蘇 常州 213003）

摘 要：本文從體育練習設計的選擇和開發(fā)的標準出發(fā)，分析了同一教材練習設計、不同模塊練習設計的體育教學運動技能目標達成的練習設計策略，以期優(yōu)化體育教學練習設計，使體育運動技能的目標有效達成。

關鍵詞：體育教學；運動技能；練習設計；教材；模塊

投稿日期：2015-12-18

在體育教學中，練習方法是有效完成運動技能目標的重要途徑，體育練習設計的選擇和開發(fā)要根據(jù)教師備課和體育學科的特點來設計。如何優(yōu)化體育教學練習設計，讓體育運動技能的目標有效達成，是擺在一線體育教師面前的難題。

1 體育教學練習設計的標準

設計的練習與體育課程目標、領域目標、模塊目標及教學的課堂具體目標匹配，學生通過這些練習設計獲得能力；這些材料滿足學生的多元智力；體育教學練習設計準確和新穎；體育教學練習設計呈現(xiàn)給學生后能引起興趣；體育教學練習設計能夠提高學生的參與程度；體育教學練習設計能被學生接受；體育教學練習設計經(jīng)過檢驗有效果。

2 體育教學運動技能目標達成的練習設計策略

2.1 同一教材練習設計

在面對同一教材時，要設計多種練習類型，然后進行對教學條件、學生起點、心理基礎氛圍的最佳對比選擇，這也為教學材料的開發(fā)提供了更為廣闊的空間。例如，在對女生進行800m教學中，如何讓學生消除耐久跑的恐懼和心理問題，對于體育練習的設計非常重要。如果將800m的教學設計為簡單的重復跑、蛇形跑、定時跑，只是簡單地對學生進行動員，提出要求讓學生來練習，然后進行放松，教師點評，學生就會在被動中練習，部分學生就會出現(xiàn)請假、怠慢、走動等現(xiàn)象，甚至有學生出現(xiàn)埋怨教師的話語，學生對耐久跑的興趣就會降到冰點。如果將800m設計為耐久跑的趣味性練習，那么學生練習的效果就會不一樣。例如，設計為學生一定距離（50m）的往返跑接力游戲、擺字游戲，讓學生小組進行分工進行；也可以設計為小組的圖案跑（讓學生小組跑成一個圖形），如菱形、正方形、長方形、圓形等圖案，各組進行多次不同圖形的體驗，培養(yǎng)學生的團結協(xié)作能力，提高學生的心肺功能，最后教師進行展示評價和放松練習，讓耐久跑的教學中在學生不知不覺中得到鍛煉。課堂策略：在大、中、小學體育教學中，田徑的項目也是體育教師頭疼的，傳統(tǒng)的教學只能是讓學生在單調(diào)枯燥中進行練習，教法單一，沒有創(chuàng)新。對于田徑的教學，在增加項目趣味性的同時還應進行合理的創(chuàng)編和拓展，讓學生在趣味中、在不知不覺中得到鍛煉，這就需要教師在設計教學的過程中關注教學的練習設計，通過多變的教法和學法讓學生在興趣中去學練，這才是教學的最高境界。

2.2 不同模塊練習設計

2.2.1 自主式 如“肩肘倒立，經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡”的教學。（1）設想與目的。在前節(jié)學生觀察模仿練習為主的基礎上，學生自主回憶性地練習，使肩肘倒立，經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡。熱身部分練習的順序：坐姿的4個練習動作→仰姿的2個動作→側姿→跪坐，俯臥按前一個身體姿勢自然銜接下一個身體姿勢進行安排，以節(jié)約教學時間。練習強度以肌肉酸脹為調(diào)控，練習密度為45%，來提高開始部分學習的有效性。（2）對課的開始部分進行練習設計。練習步驟：①并、分腿坐體前屈→屈腿坐壓膝；②仰撐拉肩→仰臥兩頭起；③側臥踢腿→側臥體側屈→側撐靜力（嘗試）；④跪坐壓踝→跪撐壓肩→俯撐體后屈→俯臥兩頭起；⑤縱叉、橫叉（漸進）。（3）組織形式。按課堂常規(guī)隊列自然分散，墊子縱鋪。（4）對這部分進行學習類型的練習設計。（5）教學反思。給學生創(chuàng)造一定的自主學習時空，使學生在教師的指導下，根據(jù)自己的實際，自主選擇練習方法，自主選擇練習難度，自主進行練習，有利于因材施教和發(fā)展學生的個性，有利于發(fā)揮學生體育學習的自覺性和積極性，有利于培養(yǎng)學生的體育學習能力。對自主學習的評價除遵循一般的評價原則外，特別強調(diào)評價不能只重結果，要注重形成性評價，尤其是在開展自主學習的初始階段，會在一定時間內(nèi)對教學質量產(chǎn)生影響，甚至實施主體（師生）本身出現(xiàn)信心缺失，需要及時提供咨詢和幫助。（6）課堂策略。自主式并不是自由自在，它的實施必須要有條件，簡單的可放在預習課上，一般放在有一定運動基礎的課上并對學生提出要求。

2.2.2 自主-合作式 如“排球對墊”的排球教學。（1）設想與目的。在設計練習步驟中安排了墊球到對墊的過度，對墊的梯度練習，在組織形式中考慮隊形調(diào)動的同時，還要考慮場地因素，那么在對墊中為了節(jié)約初學者撿球的時間就充分利用了封閉式的網(wǎng)球場，在拋墊中拋方貼網(wǎng)站立，在小組多方向拋墊練習中設計在網(wǎng)球場的四個角落，墊者在角，拋者成扇形分布依次拋。在練習設計中加進了兩次競賽性練習來更好的促進任務的完成。平均練習密度為30%左右。練習強度：心率140b/min左右。（2）對課的基本部分進行練習設計。練習步驟：對墻墊→一拋一墊（移動）→二拋一墊（梯度練習）→小組多方向拋墊（競賽練習）→2人對墊練習→2人對墊班級競賽練習。（3）組織形式。課堂常規(guī)隊列平均分布→按小組兩人配對練習→按小組3人配對練習→按小組在網(wǎng)球場四角分散練習（競賽）→同②。（4）對這部分進行學習類型的練習設計：①主要學習類型：自主—合作學習；②主要方式：小組。（5）對這部分進行評價方面的設計。①自評：是否取得進步，是否增加了墊球與對墊的個數(shù)與對數(shù)；②他評：是否增加了墊球與對墊的個數(shù)與對數(shù)；③師評：通過努力，學會墊球的同時逐步改善對墊的技術。（6）教學反思。具有自主又有合作的特點，在自主的基礎上進行小組合作學習。教師必須對各小組的合作學習進行現(xiàn)場觀察和介入，提供及時有效的指導，才能及時、全面地了解學生的學習情況，從而實事求是、全面準確地對學習過程中學生的合作態(tài)度、合作方法、參與程度等進行評價，使各小組明確自己努力與改進的方向。其次是學習結果評價。自主—合作學習的成果既要體現(xiàn)個人的智慧，更要體現(xiàn)團隊的力量。及時獎勵優(yōu)勝小組，能大大激發(fā)學生的集體榮譽感，促進下一階段自主—合作學習的順利進行。（7）課堂策略。有合作形式也有自主特點，但自主不是重點，在這里自主是為了更好地合作學習從而為運動技能目標的完成服務。

2.2.3 自主-合作-探究式 如“∞”字跳長繩的教學。（1）設想與目的。通過跳繩一方面來增加學生冬季的體適能另一方面比較符合學生的性別，及學校比賽的需要，又能為后續(xù)的800m達標做好準備。讓學生在玩中學、學中練、練中思、思中得。平均練習密度為35%左右，練習強度：心率145b/min左右。（2）對課的基本部分進行練習設計。練習步驟：提出要求（提示）（帶著問題：怎樣讓自己的小組在規(guī)定時間內(nèi)跳的多？）→分組→學生邊練習邊討論→比賽→跳得最多組總結，其余補充總結→得出結論→分組體驗練習。（3）組織形式。以小組為單位分散練習。對這部分進行學習類型的練習設計：自主—合作—探究學習，主要方式為配對、小組。（4）對這部分進行評價方面的設計。①自評：是否積極參與；②他評：是否協(xié)作；③師評：在小組中是否有討論，分工，協(xié)作，思考。（5）教學反思。自主—合作—探究學習首先要帶著問題合作性的去練習。然后通過實踐性的練習學生自己去把問題解決，并通過實踐性練習來加深對運動技能的認識和理解。最后有參與性，吸引所有人來參與這個實踐性練習并具有開放性，沒有固定答案。但在運用時對體育教學中某些內(nèi)容有局限性，容易泛化。對于評價應運用多種評價方式，實現(xiàn)評價主體的多元化，使學生享受到自主合作探究的樂趣，在不知不覺中找到自己動作的差距，同時也增強學生的自信，更快地參與到下一階段的學習之中。主要采用定性分析法和定量分析法，并強調(diào)的是教學進程評價促進全體學生在已有的水平上主動發(fā)展。（6）課堂策略。自主是前提，合作是紐帶，探究是能完成本次運動技能目標的手段。

3 結 語

練習設計是為學服務，為了學生的學習而進行練習設計，并不意味著僅僅考慮教師教得方便、教得精彩、教得流暢，而是把學習與學習者作為焦點，以教導學，以教促學，在這基礎上也有利于重視學生學習方式的改變，豐富拓展學生的學習方式，并對評價標準操作有了提前準備，這樣運動技能目標的達成就有了可能。

參考文獻：

[1]黎棋.新課程背景下的有效課堂教學策略[M].北京：首都師范大學出版社，2006.

[2]高文.教學模式論[M].上海：上海教育出版社，2002.

作者簡介：賀國榮（1970～），中教二級，本科。研究方向：體育教學。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.02.040

中圖分類號：G807.0

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）01-081-02