劉金橋

〔關鍵詞〕職業(yè)決策效能感；團體心理輔導；職業(yè)學校

目前，中職學生就業(yè)形勢很嚴峻，多數中職校開設了相應的就業(yè)指導課程。但是現在的就業(yè)指導形式多集中在課程講授、提供信息方面，對于學生本身的職業(yè)觀念、職業(yè)價值等心理層面的因素關注較少，而這些因素卻是關系到學生職業(yè)選擇與未來規(guī)劃的重要因素。本文嘗試研究團體心理輔導在提高中職生職業(yè)決策自我效能感方面的應用，旨在讓學生自我探索并探索未來職業(yè)方向，提高他們的職業(yè)自信心、主動性和抵御挫折的能力，從而提升求職競爭力。

一、職業(yè)決策自我效能感理論

美國心理學家班杜拉于1977年首次提出自我效能感概念。他認為，自我效能感是指人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度，是個人對自己完成某方面工作能力的主觀評估。

美國心理學家Taylor 和Betz于1983年提出職業(yè)決策自我效能感概念，它是班杜拉的自我效能理論在職業(yè)領域的具體應用，即決策者在進行職業(yè)決策過程中對自己完成各項任務所必需能力的信念、判斷或主觀感受。職業(yè)決策自我效能感的操作定義主要包括五方面的具體內容：個體對自身完成自我自知、收集職業(yè)信息、目標定位、制訂計劃、解決問題等所需能力的信心水平。職業(yè)決策自我效能感關注的不是職業(yè)能力本身，而是個體對自己的能力是否能夠找到理想工作的一種自信，所以從某種程度上說，職業(yè)決策自我效能感比實際的職業(yè)能力更為重要。它作為主觀心理因素，從認知、情感和動機三個層面對擇業(yè)產生影響。

二、基于職業(yè)決策自我效能感理論的中職生團體心理輔導

（一）職業(yè)決策自我效能感對中職生就業(yè)的影響

中職生職業(yè)決策自我效能感是指中職生對自身求職能力的推測和判斷，既包含中職生對自身職業(yè)能力的客觀認知、也包含對職業(yè)環(huán)境的探索，同時也包含對兩者之間是否匹配的評估。

1.影響中職生的職業(yè)選擇

職業(yè)決策自我效能感高的中職生，往往對從事某種職業(yè)充滿信心，有勇氣去嘗試新的領域，求職的范圍會擴大；相反，職業(yè)決策自我效能感低的中職生，自信心明顯不足，他們往往會回避主觀認為難度較高的工作崗位，在求職過程中遭遇一兩次挫折的經歷，往往會全盤否定自己，覺得“我不行”，求職的范圍更加縮小。

2.影響中職生的求職行為

在求職過程中，職業(yè)決策自我效能感高的中職生會主動出擊解決困難，會主動尋求幫助，相信自己能夠解決困難，相信自己能夠找到滿意的工作，表現得更積極主動，因此更容易做出職業(yè)決策并成功求職；而職業(yè)決策自我效能感低的中職生，往往被動消極，主觀上很容易對自身能力進行否定，遇到困難會輕易放棄。

3. 影響中職生求職心態(tài)

在中職生求職過程中，往往會遇到一些困難與挫折，出現不安、焦慮、抑郁、沮喪等情緒，極易形成心理沖突，變成心理問題，影響中職生正常的生活，對身心造成危害。職業(yè)決策效能高的中職生，往往在遇到挫折時，能夠調整自己的負面情緒，改變自己的不合理認知，就業(yè)挫折的“負面影響”較低，能夠盡快適應環(huán)境并投入到新的求職過程中去。反之，職業(yè)決策效能低的中職生，往往受不良情緒的影響較大。

（二）團體心理輔導提高中職生職業(yè)決策自我效能感的可行性

班杜拉認為，個人的行為由個人與環(huán)境的交互作用決定，即行為、環(huán)境和個人內在因素三者相互影響，構成一種三角互動關系，人的大部分社會行為是通過觀察他人、模仿他人而學會的，在觀察學習中起決定性影響的因素是環(huán)境 。而團體心理輔導是在團體情境下借助于人際互動和各種心理輔導技術，通過觀察、學習、體驗、分享，從而達到認識自我、接納自我、改變不合理認知、緩解負面情緒、學習行為模式的自助及助人過程的目的。

就業(yè)團體心理輔導以團體心理輔導的理論與技術為基礎，輔導者制定系統(tǒng)的輔導方案，促進學生探索自我、探索職業(yè)，協(xié)助學生進行職業(yè)生涯規(guī)劃，培養(yǎng)中職生積極的就業(yè)心理品質，提高中職生的就業(yè)決策自我效能感。通過團體心理輔導，可以幫助中職生樹立在職業(yè)選擇和職業(yè)活動中的自信心，使學生完成職業(yè)定位，明確職業(yè)目標，執(zhí)行行動方案，尋找職業(yè)機會。一方面，幫助學生明確職業(yè)定位，了解自身的興趣、性格和職業(yè)價值觀，明確自身的知識、技能和職業(yè)經歷，了解社會需求、就業(yè)環(huán)境、社會支持和資源；另一方面，幫助中職生以合理的態(tài)度對待就業(yè)過程中的困難與挫折，改變不合理認知，調節(jié)自己的負面情緒，相信自己有能力完成富有挑戰(zhàn)性的新任務。

三、提高中職生職業(yè)自我效能感的團體心理輔導方案設計

（一）總體設計

1.團體輔導的對象

中等職業(yè)學校的學生，通過海報招募10～20人，自愿參加。有認識自我和發(fā)展自我，了解自己的職業(yè)傾向，提高職業(yè)決策自我效能感的意愿，愿意遵守團體規(guī)范。

2.時間安排

歷時9周，每周1次，每次1.5～2小時。

3.場地

活動室或者戶外安靜舒適的場所。

4.總目標

引導學生探索自我，探索職業(yè)，了解自己的職業(yè)價值觀，進行職業(yè)定位，確立職業(yè)目標，進行職業(yè)規(guī)劃，建立自信，增強社會適應能力。

5.設計依據

活動方案以個體行為理論、團體動力理論、特質因素論、人際相互作用論以及各種職業(yè)理論為基礎。團體輔導的關鍵點在于知己、知彼、決策三個方面。知己是指自我探索，了解自己的性格、興趣、能力、價值觀等；知彼則是指對職業(yè)環(huán)境（行業(yè)、企業(yè)和職業(yè)）進行探索，了解不同行業(yè)和職業(yè)所要求的知識、技能、經驗和個性等；決策主要指衡量自己的實際能力與職業(yè)理想之間的差距，有意識地提高自己的綜合素質，明確職業(yè)定位，樹立職業(yè)目標，進行職業(yè)規(guī)劃，不斷反思、評估和調整自己的職業(yè)規(guī)劃。

（二）提高中職生職業(yè)自我效能感的團體心理輔導的具體實施

全程分為9個單元，每個單元突出一個主題，各單元之間相互銜接、步步推進。

第一單元：打開心窗。

輔導目標：介紹團隊目標、性質；了解成員的動機和期待；成員初識，建立互信與接納；訂立團體契約。

具體活動：輔導者自我介紹；微笑握手；拍打穴位；滾雪球；信任之旅；建立團隊規(guī)范。

第二單元：自我探索。

輔導目標：增進信任；了解自己的性格、興趣，并通過他人的反饋重新認識自我；能全面客觀地評價自己的優(yōu)勢與弱勢，能正確評價自己的職業(yè)能力。

具體活動：棒打薄情郎；信任后倒；周哈里窗；六個興趣島嶼；霍蘭德職業(yè)興趣測驗。

第三單元：我的職業(yè)價值觀。

輔導目標：明確職業(yè)價值觀；協(xié)助成員澄清價值觀和職業(yè)價值觀的關系；在實踐中培養(yǎng)自己科學的職業(yè)價值觀。

具體活動：點爆竹；價觀值拍賣；生存選擇。

作業(yè)：探索自己的專業(yè)和未來可能的職業(yè)的關系；根據自己感興趣的1～2個職業(yè)，采訪3名身邊的親友、師長，了解該職業(yè)的基本情況，填寫職業(yè)調查報告單。

第四單元：職業(yè)調查報告會。

輔導目標：能通過信息搜索，結合本人所學的專業(yè)，有效獲取區(qū)域產業(yè)與行業(yè)發(fā)展的信息，服務于自己的職業(yè)生涯；熟悉自己所學專業(yè)的職業(yè)崗位群。

具體活動：小組分享；匯報發(fā)言；畫畫咱們家的職業(yè)家譜樹。

第五單元：職業(yè)定位。

輔導目標：學會運用目標選擇的方法；分析個人的就業(yè)條件及其與初選職業(yè)的匹配度；合理選擇與確立自己的職業(yè)生涯發(fā)展目標。

具體活動：解開千千結；彩虹圖繪制；相互分享繪制彩虹圖的感受；許諾你一個未來；SMART分析法。

第六單元：生涯規(guī)劃。

輔導目標：學習制定生涯規(guī)劃的方法；制定職業(yè)生涯規(guī)劃；分析規(guī)劃的可行性。

具體活動：SWOT分析法；生涯列車；一步一腳??；描繪職業(yè)生涯規(guī)劃藍圖。

第七單元：模擬面試。

輔導目標：了解求職必備的基本材料；練習面試問題回答。

具體活動：模擬面試；儀表訓練。

第八單元：職場任我行。

輔導目標：練習遵守規(guī)范；了解人際相互影響；學會換位思考。

具體活動：遵從指導；旋轉木馬；體驗同理心。

第九單元：美麗新世界。

輔導目標：引導成員回顧之前的團體經歷，總結團體收獲；協(xié)助成員面對團體結束的心情，進行效果評估；總結、反饋與分享；鼓勵成員依據自己的規(guī)劃努力前進，在良好的氛圍中結束輔導。

具體活動：時光機；美麗的世界；相知相擁；填寫調查問卷。

團體心理輔導借助于測驗、游戲、團隊討論、資源共享、情境模擬等一系列的行為互動訓練，使得中職生在觀察、學習和模仿中增強自信，在團隊人際互動中學會關懷與分享，在情境模擬中體驗成功與喜悅，中職生觀念、態(tài)度和行為的改變，促進了中職生的職業(yè)自我效能感的提高，增強了其職業(yè)適應能力。

（作者單位：江蘇省昆山第一中等專業(yè)學校，昆山，215300）

編輯/劉 揚 終校/王抒文