曹正軍

摘?要：隨著體育素質(zhì)化教育的不斷深入發(fā)展，學(xué)校體育教學(xué)越來(lái)越強(qiáng)調(diào)對(duì)學(xué)生個(gè)人素質(zhì)和興趣的培養(yǎng)。新課標(biāo)背景下的素質(zhì)教育要求體育課要增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，鍛煉學(xué)生的心里。筆者嘗試結(jié)合排球的教學(xué)，調(diào)動(dòng)和激發(fā)高中生在身心成長(zhǎng)的過(guò)程中的興趣和積極性，在對(duì)高中生排球訓(xùn)練過(guò)程中滲透生命教育，為學(xué)生提供良好的體育健身方法，培養(yǎng)學(xué)生加強(qiáng)自身鍛煉健康觀念，樹(shù)立健康身心的理念。

關(guān)鍵詞：排球教學(xué);心理素質(zhì);活動(dòng)體驗(yàn);自我教育;生命成長(zhǎng)

中圖分類(lèi)號(hào)：G633.96文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A ????文章編號(hào)：1992-7711（2019）03-083-1

體育教學(xué)是生命教育的重要實(shí)踐基地，體育活動(dòng)中蘊(yùn)含著豐富的生命理念，體育活動(dòng)促進(jìn)著正確生命觀的形成。體育鍛煉不僅可以提高學(xué)生身體素質(zhì)，更在于增強(qiáng)學(xué)生克服困難的意志力，提高學(xué)生承受挫折的心理素質(zhì)。高中生面臨著高考的壓力，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，提高學(xué)生心理素質(zhì)尤為重要，因此，我嘗試借助體育課程中排球?qū)嵺`活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生生命的成長(zhǎng)。

一、困頓中尋覓啟示：活動(dòng)體驗(yàn)的魅力，自我教育的開(kāi)始

筆者任教的高一班級(jí)，學(xué)生來(lái)自各個(gè)不同的鄉(xiāng)鎮(zhèn)，甚至有些外省隨遷子女，他們都是初中班上的成績(jī)佼佼者，現(xiàn)在集合在一個(gè)班，出現(xiàn)互相不服氣的情況。當(dāng)務(wù)之急是讓這部分學(xué)生體會(huì)到自私狹隘思想的危害，盡快融入新的集體中。我嘗試借助實(shí)踐活動(dòng)，關(guān)注學(xué)生生命的成長(zhǎng)。體育課堂恰恰是讓學(xué)生得到生命體驗(yàn)的很好場(chǎng)所，我與班主任協(xié)商打算辦一場(chǎng)排球?qū)官悾亚蚣己玫?，有自我為中心性格的人分在一組，把水平一般的，但能團(tuán)結(jié)合作的人分為一組。最終球技好的一隊(duì)落敗。在這次體驗(yàn)活動(dòng)中，老師不需要太多的說(shuō)教，更多的是適時(shí)的引導(dǎo)，學(xué)生自我體驗(yàn)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要，意識(shí)到了自我的不足。在接下來(lái)的體育課上，以自我為中心的情況慢慢減少，整個(gè)班級(jí)的凝聚力逐步形成。

二、教學(xué)中滲透生命教育：引導(dǎo)學(xué)生在情境中感知、在活動(dòng)中成長(zhǎng)

（一）情境體驗(yàn)：激發(fā)參與的欲望

學(xué)生的參與意識(shí)調(diào)動(dòng)，需要榜樣的力量，我借助情境教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生將興趣指向?qū)W習(xí)內(nèi)容，調(diào)動(dòng)學(xué)習(xí)、鍛煉的積極性，以提高體育課堂教學(xué)的質(zhì)量與效果。

1.視頻情境，利用女排姑娘鏗鏘玫瑰精神鼓舞學(xué)生。

剪輯寶貴的女排實(shí)戰(zhàn)資料，呈現(xiàn)給00后的高中生們，1986年中國(guó)女排實(shí)現(xiàn)歷史性的五年冠后，女排精神開(kāi)始被人們口口相傳，直到今天。通過(guò)視頻資料，孩子們看著女排姑娘們一次一次的飛身魚(yú)躍救球，一次一次帶傷參加比賽，這種不拋棄，不放棄的精神，怎能不震撼我們學(xué)生的心靈。

2.故事情境，利用教師親身體驗(yàn)幫助學(xué)生成長(zhǎng)。

無(wú)論是提高學(xué)生對(duì)軟式排球的學(xué)習(xí)興趣，還是培養(yǎng)學(xué)生積極健康的身心，對(duì)軟式排球知識(shí)的了解顯得非常重要。因?yàn)閷W(xué)生參與意識(shí)的強(qiáng)烈度是他們是否意愿參加這項(xiàng)活動(dòng)的關(guān)鍵。只有了解了軟式排球，才能讓他們真正參與到軟式排球的運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)中，在學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)中感受它的樂(lè)趣，得到積極的影響。這樣也能使軟式排球在推廣和教學(xué)上得到良好的效果。

對(duì)于排球的介紹，與其采取知識(shí)的傳授，不如讓高中生自己在情境中體驗(yàn)排球活動(dòng)的魅力。除了視頻、音樂(lè)等手段，我最長(zhǎng)用的就是講講自己的訓(xùn)練體驗(yàn)。

面對(duì)高三體育生的訓(xùn)練，我會(huì)陪同著筋疲力盡的選手，談我高三訓(xùn)練背著沙袋如何堅(jiān)持;面對(duì)高一新生，我會(huì)告訴他們我與排球結(jié)緣的故事。我會(huì)給學(xué)生介紹中國(guó)國(guó)家隊(duì)排球女將的勵(lì)志故事，這些都讓學(xué)生們體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)以及身為運(yùn)動(dòng)員的苦與樂(lè)，我們每個(gè)人要體驗(yàn)到成功必然要付出艱辛的付出。

3.心理訓(xùn)練，提高學(xué)生自控能力，增強(qiáng)心理素質(zhì)。

在排球教學(xué)中，我嘗試運(yùn)用多種心理訓(xùn)練的方法來(lái)增強(qiáng)學(xué)生耐挫能力。模擬訓(xùn)練法是創(chuàng)造與比賽相似的條件，先是班級(jí)內(nèi)部友誼賽，培養(yǎng)學(xué)生適應(yīng)比賽的能力;自我暗示法是借助自己積極的語(yǔ)言對(duì)自己心里施加影響;注意轉(zhuǎn)移法和呼吸調(diào)整法是應(yīng)對(duì)緊張、焦慮時(shí)通過(guò)轉(zhuǎn)移注意和深呼吸放松自我，回復(fù)良好的心態(tài)。這些心理訓(xùn)練的方法在排球這項(xiàng)活動(dòng)中增強(qiáng)著學(xué)生的自信，讓學(xué)生們?cè)絹?lái)越愛(ài)上排球這項(xiàng)團(tuán)體運(yùn)動(dòng)，同時(shí)學(xué)生們也把體育訓(xùn)練的方法遷移到學(xué)習(xí)中去，提高了學(xué)生中耐挫力。

（二）轉(zhuǎn)變意識(shí)：運(yùn)動(dòng)并快樂(lè)著

在目前高中教育中，一切教學(xué)活動(dòng)都要為高考“讓路”，像軟式排球這種體育課，很多學(xué)生認(rèn)為不應(yīng)該上，上體育課會(huì)擠占學(xué)習(xí)時(shí)間而影響學(xué)習(xí)成績(jī)。

其實(shí)，排球體育課的鍛煉活動(dòng)有助于高效學(xué)習(xí)。

一是降低學(xué)習(xí)疲勞感。人們?cè)谖幕R(shí)學(xué)習(xí)的過(guò)程中，大腦皮層的相關(guān)區(qū)域處于高度興奮狀態(tài)，并隨著學(xué)習(xí)時(shí)間的延長(zhǎng)而產(chǎn)生疲勞感，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率下降。而體育活動(dòng)的參與，有助于大腦皮層的相關(guān)區(qū)域形成興奮與抑制合理交替的機(jī)制，降低疲勞感，提高文化學(xué)習(xí)的效率。

二是增加人際交往?，F(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏的加快使人們?cè)絹?lái)越趨向封閉的狀態(tài)，從而造成人與人之間感情交流缺乏，人際關(guān)系疏遠(yuǎn)。體育鍛煉則打破了這種封閉，讓不同職業(yè)、年齡、性別、文化素質(zhì)的人相聚在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，進(jìn)行平等、友好、和諧的交往，使人們互相之間產(chǎn)生信任感，有效進(jìn)行情感和信息的交流，互相之間產(chǎn)生一種默契和交融。這種良好的人際關(guān)系不僅能令人心情舒暢、精神振奮，而且還能有效地促進(jìn)智力的發(fā)展，使個(gè)體發(fā)揮最優(yōu)的心理效能。

“生命、實(shí)踐”教育學(xué)派（葉瀾）認(rèn)為，教育是一次充溢著人的生命的人類(lèi)實(shí)踐活動(dòng)。新課標(biāo)下背景下的體育教學(xué)，不僅僅是提高學(xué)生身體和技術(shù)，更是心理上的訓(xùn)練提高。在排球教學(xué)中實(shí)施生命教育，不僅能培養(yǎng)高中學(xué)生不畏挑戰(zhàn)，敢于拼搏的精神，而且能緩解高中生學(xué)業(yè)繁重，精神緊張的現(xiàn)狀，因此，我們要教育學(xué)生去克服生命的挑戰(zhàn)，并努力堅(jiān)持達(dá)到生命的最好階段。

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