湯建蘇

【摘 要】體育教學(xué)活動的開展能夠提升學(xué)生的身體素質(zhì)，使學(xué)生掌握一些體育常識，不論是對于哪一階段的教學(xué)，體育都是非常關(guān)鍵的。在體育教學(xué)過程中，課前準備有活動也是必不可少的環(huán)節(jié)，作為正式運動之前的熱身，準備活動教學(xué)質(zhì)量的高低會影響到學(xué)生課堂正式體育活動的完成。教師在具體的教學(xué)過程中，要對準備活動投入更多的注意力，提高對其重視程度，進而發(fā)揮準備活動在學(xué)生體育課程中的作用。本文對高中體育教學(xué)中準備活動的開展策略進行簡要分析。

【關(guān)鍵詞】高中體育;準備活動;教學(xué)策略

不論是在小學(xué)、初中，還是高中體育課程的進行過程中，準備活動都是非常關(guān)鍵且必須的環(huán)節(jié)。由于學(xué)生在體育課堂上可能會進行大量的劇烈運動，準備活動的完成可以提高學(xué)生的熱身質(zhì)量。經(jīng)過實際的教學(xué)經(jīng)驗，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生在進入高中后，在體育課程的課前準備環(huán)節(jié)及在準備活動的完成過程中會出現(xiàn)態(tài)度不認真的現(xiàn)象。雖然部分高中階段的課程不要求學(xué)生進行大量的劇烈運動，但是準備活動仍然是非常必要的，在組織學(xué)生完成課前準備活動的過程中，教師也要注意教學(xué)方法的應(yīng)用。

一、提高基礎(chǔ)準備活動的完成質(zhì)量

基礎(chǔ)準備活動是貫穿于學(xué)生各個階段體育學(xué)習(xí)過程中的基礎(chǔ)內(nèi)容，也正是由于學(xué)生多年內(nèi)都完成這一準備活動，很多學(xué)生在高中階段完成基礎(chǔ)準備活動的過程中，會出現(xiàn)態(tài)度不認真、導(dǎo)致完成質(zhì)量低的現(xiàn)象出現(xiàn)。在高中體育教學(xué)過程中，由于部分課程的教學(xué)過程中不需要學(xué)生進行大量的劇烈運動，對學(xué)生的身體素質(zhì)也沒有過高的要求，很多教師對于學(xué)生出現(xiàn)的態(tài)度不認真問題不加重視。由于基礎(chǔ)的伸展運動、擴胸運動、腹背運動、壓腿等活動可以幫助學(xué)生拉伸肌肉，避免在正式活動的過程中出現(xiàn)身體損傷，教師應(yīng)該通過督促學(xué)生完成的形式，提高其基礎(chǔ)準備活動的完成質(zhì)量，為學(xué)生課堂的體育活動奠定基礎(chǔ)。準備活動的完成也可以通過適當?shù)睦欤瑤椭鷮W(xué)生緩解身體的疲勞，這對于高中學(xué)生來說也是非常有必要的。因此，在督促學(xué)生完成課前準備活動的過程中，教師不要給予學(xué)生過多的自主性，而是要加強督促，使學(xué)生在完成體育準備活動的過程中，一方面要做到注意力集中，全身心的投入，另一方面也要把每一個動作做標準，這樣才能讓學(xué)生在完成準備活動的過程中進行充分的熱身。

二、豐富準備活動形式

為了提高學(xué)生準備活動完成的質(zhì)量，教師可以通過對原有教學(xué)形式的創(chuàng)新或設(shè)計新型準備活動來豐富準備活動的形式，以此來提高學(xué)生完成準備活動過程中的興趣。傳統(tǒng)的體育課堂準備活動形式比較單一，主要是由學(xué)生個人來完成具體的活動，教師可以轉(zhuǎn)變這種形式，采取新型的準備活動完成方案。針對高中階段學(xué)生的特征以及繁重的學(xué)習(xí)壓力，教師可以加強學(xué)生之間以及師生之間的互動，把一些新型的準備活動融入到具體的課堂教學(xué)過程中，由學(xué)生或師生共同完成。例如：在組織學(xué)生完成課堂準備活動的過程中，教師可以先讓學(xué)生以個人的形式完成基礎(chǔ)準備活動，然后組織學(xué)生通過雙人的形式完成壓肩等需要學(xué)生雙人合作來完成的活動。由于跑動也可以起到良好的熱身作用，教師可以根據(jù)實際情況把學(xué)生劃分為不同的小組，以接力跑的形式來完成跑動熱身阿。在將特色的準備活動運用到體育課堂過程中，教師可以以自己與學(xué)生合作的形式進行示范，使學(xué)生對這種特色的準備活動有更加深入的了解，同時更好地發(fā)揮其熱身作用。

三、采取有針對性的準備活動

為了提高準備活動對于學(xué)生體育課堂的促進作用，教師可以采取有針對性的教學(xué)方案，這種準備活動教學(xué)主要有兩個方面的體現(xiàn)。一方面，由于授課內(nèi)容的不同，對學(xué)生的課堂活動強度有不同的要求，根據(jù)學(xué)生在某一課堂需要參與的體育活動情況，教師可以確定這一堂課的準備活動持續(xù)的時間以及劇烈程度。另一方面，由于在高中體育教學(xué)過程中，為了緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，同時提升學(xué)生的體育活動興趣，部分教師會選擇來部分時間讓學(xué)生自主選擇體育活動。在這種情況下，不同的學(xué)生就會選擇不同的體育活動形式，這對他們的準備活動有不同的要求，教師可以組織學(xué)生完成適合他們所選擇的體育活動、有針對性的準備活動。例如：在正式上課之前，教師可以了解學(xué)生想要進行的體育活動，對于那一部分想要進行長跑的學(xué)生，教師可以組織他們進行強度稍微大一點的拉伸運動與準備活動，避免在具體的跑步過程中造成肌肉損傷。對于那部分想要進行跳繩、打羽毛球等普通運動的學(xué)生，教師可以適當降低對他們的準備活動要求，只進行簡單的準備活動即可。如果教師能夠在具體的體育課堂上，針對不同學(xué)生的體育活動參與情況，組織其完成不同的準備活動，學(xué)生也會充分了解到教師的良苦用心，也會更加清楚地知道某一準備活動對于自己運動的促進作用，參與熱情會更高漲。

結(jié)語

基礎(chǔ)準備活動是非常必要的，它可以通過適當?shù)睦爝\動避免學(xué)生在課程進行過程出現(xiàn)肌肉拉傷等問題，教師要督促學(xué)生高質(zhì)量地完成基礎(chǔ)準備活動。除了基礎(chǔ)準備活動，為了激發(fā)學(xué)生的體育課堂興趣，教師也可以根據(jù)高中階段學(xué)生的特點，豐富準備活動的形式，通過其他形式活動的完成來幫助學(xué)生進行高效的熱身運動。由于部分高中體育課程給予學(xué)生充分的自主性，采取有針對性的準備活動更加適合不同學(xué)生即將要進行的不同體育活動，為學(xué)生體育課堂上的體育鍛煉奠定良好的基礎(chǔ)。

【參考文獻】

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