張克春

【摘要】小學(xué)生近視率約為59%，初中生近視率超過(guò)83%，高中生近視率則達(dá)到了驚人的89%……這是山東省青島市教育局不久前公布的中小學(xué)生近視眼率的一組數(shù)據(jù)。另外，按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試顯示，學(xué)生身體素質(zhì)，如爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌性等指標(biāo)均有下降趨勢(shì)。因此，應(yīng)該給學(xué)生布置“多彩體育作業(yè)”，以彌補(bǔ)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)“每天一小時(shí)”的不足。

【關(guān)鍵詞】體育作業(yè) 身體素質(zhì) 有效探究

小學(xué)生近視率約為59%，初中生近視率超過(guò)83%，高中生近視率則達(dá)到了驚人的89%……這是山東省青島市教育局不久前公布的中小學(xué)生近視率的一組數(shù)據(jù)。另外，按照《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試顯示，學(xué)生身體素質(zhì)，如爆發(fā)力、力量、耐力、柔韌性等指標(biāo)均有下降趨勢(shì)，這緣于家長(zhǎng)只追求學(xué)生文化成績(jī)，學(xué)生課余時(shí)間參加輔導(dǎo)班，從而沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，漸漸地，也不愿意運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)、宅在家里不出門的學(xué)生大有人在。是否參加體育鍛煉直接影響學(xué)生身體素質(zhì)和健康。因此，應(yīng)該給學(xué)生布置“多彩體育作業(yè)”，以彌補(bǔ)學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)“每天一小時(shí)”的不足。

前不久，青島順興路小學(xué)已經(jīng)開(kāi)始布置“家庭體育作業(yè)”了，并給全校近500名學(xué)生每人發(fā)放一本《體育健身手冊(cè)》，對(duì)小學(xué)生來(lái)說(shuō)完成文化作業(yè)的同時(shí)，也要堅(jiān)持完成“體育作業(yè)”，以提升學(xué)生身體素質(zhì)。

一、體育佳績(jī)出自彈丸之地

在2018年青島市北區(qū)“體彩杯”春運(yùn)會(huì)上，青島順興路小學(xué)體育代表隊(duì)榮獲小學(xué)丙組學(xué)校團(tuán)體總分第一名，這也是該校自2016年以來(lái)連續(xù)三年蟬聯(lián)市北區(qū)春運(yùn)會(huì)小學(xué)丙組團(tuán)體總分第一名，體育競(jìng)技水平再創(chuàng)輝煌;該校六年級(jí)二班的劉培鑫同學(xué)多次在區(qū)長(zhǎng)杯、市長(zhǎng)杯游泳比賽和山東省游泳錦標(biāo)賽、冠軍賽中勇奪多個(gè)第一名，在2017“山東省游泳錦標(biāo)賽”中一舉奪得七金一銀，并打破了七項(xiàng)賽會(huì)紀(jì)錄，現(xiàn)正在國(guó)家游泳青少年星之隊(duì)參加集訓(xùn);在青島市速度輪滑錦標(biāo)賽中，我校六年級(jí)一班的孫雪婷同學(xué)脫穎而出，獲得了女子甲組150米冠軍、600米冠軍和3000米冠軍，現(xiàn)入選國(guó)家速滑少年隊(duì)……

為何地處繁華的青島臺(tái)東商業(yè)圈，校園面積只有1052平方米，人均占地面積不足2平方米的“微型”小學(xué)，能取得如此優(yōu)異的體育佳績(jī)，學(xué)校在全區(qū)的體質(zhì)檢測(cè)抽測(cè)中還獲得優(yōu)秀等級(jí)學(xué)校稱號(hào)呢！這得益于學(xué)校廣泛開(kāi)展的“我運(yùn)動(dòng)·我快樂(lè)·我健康”陽(yáng)光體育活動(dòng)，得益于積極開(kāi)展的趣味游戲、輪滑、武術(shù)、健美操、籃球、足球、啦啦操等各項(xiàng)體育社團(tuán)活動(dòng)，得益于廣泛開(kāi)展的“傳統(tǒng)游戲進(jìn)校園”活動(dòng)，“象棋”“跳方”“皮筋舞”“踢沙包”“花樣大繩”“紛飛彩毽”“繽紛呼啦圈”等傳統(tǒng)體育游戲，讓學(xué)生在玩中運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)。

二、“家庭體育作業(yè)”讓學(xué)生身體素質(zhì)提升

學(xué)校十分重視培養(yǎng)學(xué)生健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和使學(xué)生掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法，積極推行大課間陽(yáng)光體育工程。每天除了集體做廣播操、啦啦操、韻律操外，還分年級(jí)開(kāi)設(shè)了跳繩、毽子、籃球、羽毛球、乒乓球等活動(dòng)項(xiàng)目，每月進(jìn)行各種體育游戲比賽，使學(xué)生們鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)。

“關(guān)注個(gè)體差異與不同需求，確保每一個(gè)學(xué)生受益”是新課程標(biāo)準(zhǔn)提出的四大基本理念之一。我校在實(shí)施《國(guó)家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)》的同時(shí)，大力推廣“學(xué)生體質(zhì)評(píng)價(jià)”，使學(xué)生的體質(zhì)狀況引起家長(zhǎng)的充分重視;大力推廣體育課外作業(yè)，一個(gè)班幾十個(gè)學(xué)生個(gè)體情況差異很大，要在短短40分鐘內(nèi)都完成規(guī)定的教學(xué)目標(biāo)，必然會(huì)出現(xiàn)“吃不飽”和“吃不了”的情況，因此，我校每周通過(guò)家長(zhǎng)微信群布置不同運(yùn)動(dòng)量的體育作業(yè)，學(xué)生因需選擇，使每個(gè)學(xué)生都能體會(huì)到學(xué)習(xí)和成功的快樂(lè)，以滿足自我發(fā)展的需要。

我校用課堂檢查、學(xué)生展示、激勵(lì)評(píng)級(jí)等手段落實(shí)家庭體育作業(yè)，對(duì)學(xué)生完成作業(yè)的情況進(jìn)行檢查和督促，逐漸成為一種制度，使學(xué)生在自覺(jué)完成作業(yè)的過(guò)程中養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。體育作業(yè)不能用書面的形式來(lái)體現(xiàn)或驗(yàn)證，因此，我校還積極爭(zhēng)取家長(zhǎng)的配合，與學(xué)校形成合力，監(jiān)督并指導(dǎo)幫助學(xué)生完成體育作業(yè)。學(xué)校每周布置一項(xiàng)統(tǒng)一的體育作業(yè)以及因人而異的菜單式作業(yè)，借助微信平臺(tái)進(jìn)行打卡監(jiān)督，讓體育鍛煉成為常態(tài)。

通過(guò)近一年的教學(xué)實(shí)踐證明，精彩紛呈的體育課外作業(yè)有效激發(fā)了不同學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)興趣，提高了每個(gè)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)了學(xué)生自我鍛煉意識(shí)和習(xí)慣，促進(jìn)了學(xué)生身心的健康發(fā)展。

三、多彩“暑假體育作業(yè)”菜單出爐

有許多教師、父母心中的好學(xué)生、好孩子，僅僅一個(gè)暑假就變成了一個(gè)讓人頭痛的問(wèn)題學(xué)生。原因很簡(jiǎn)單：家長(zhǎng)上班，沒(méi)人督促、沒(méi)人引導(dǎo)，暑假生活沒(méi)有規(guī)劃，于是天天玩手機(jī)，上網(wǎng)打游戲，不僅損害視力，也影響身體健康。為此，學(xué)校創(chuàng)設(shè)的“暑假體育作業(yè)”應(yīng)運(yùn)而生，也是學(xué)校狠抓日?！绑w育鍛煉”的再延續(xù)。

為了讓每個(gè)學(xué)生在暑假中也能堅(jiān)持體育鍛煉，我校教師在暑假體育作業(yè)的布置上可謂是動(dòng)足了腦筋，印制精美的《青島順興路小學(xué)體育健身手冊(cè)》（以下簡(jiǎn)稱《手冊(cè)》），《手冊(cè)》內(nèi)按照不同年級(jí)，逐一設(shè)置“選項(xiàng)作業(yè)”和“標(biāo)準(zhǔn)要求”。體育作業(yè)菜單可謂豐富多彩：必選類有50米跑、坐位體前屈、跳繩、仰臥起坐、50米×8往返跑;自選類有足球顛球和運(yùn)球、花樣籃球運(yùn)球、排球墊球、踢毽子、健身操、廣場(chǎng)舞、健步行、游泳、爬山等，要求學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況有重點(diǎn)、有選擇地進(jìn)行練習(xí)，每天將運(yùn)動(dòng)情況記錄在冊(cè)。《手冊(cè)》上的“溫馨提示”也非常生動(dòng)有趣：每天每次練習(xí)準(zhǔn)備活動(dòng)5分鐘，每次選擇1～2個(gè)項(xiàng)目，放松活動(dòng)3分鐘左右;適宜體育鍛煉的時(shí)間為：早上6～8時(shí)，傍晚5～6時(shí)，黃昏時(shí)分是健身鍛煉的最好時(shí)段;戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)注意選擇安全適宜的場(chǎng)地，要有家長(zhǎng)陪同或與家長(zhǎng)一同健身，注意運(yùn)動(dòng)安全等。暑假體育作業(yè)同樣也有家長(zhǎng)、教師、學(xué)生共同參與的激勵(lì)評(píng)價(jià)辦法，以督促學(xué)生堅(jiān)持鍛煉，始終保持良好的體能狀態(tài)，讓其度過(guò)一個(gè)充實(shí)、健康、快樂(lè)的暑假。

新學(xué)期開(kāi)學(xué)，通過(guò)舉辦小型“體育作業(yè)”達(dá)人賽、順美吉尼斯紀(jì)錄挑戰(zhàn)賽，評(píng)選表彰“體育作業(yè)小達(dá)人”;通過(guò)全員參與的跳繩、50米迎面接力、仰臥起坐和高年級(jí)學(xué)生參加的50米×8往返跑等項(xiàng)目競(jìng)賽，檢驗(yàn)學(xué)校家庭體育作業(yè)的成果，多彩體育作業(yè)已成為我校激勵(lì)學(xué)生積極參加體育鍛煉的有效載體。

增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)非一日之功，它需要全體師生以及家長(zhǎng)協(xié)同一致，堅(jiān)持不懈。讓學(xué)生投身于陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)之中，享受健康，享受快樂(lè)的童年，培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的順美少年是我校的育人哲學(xué)，多彩體育作業(yè)，屬于每一個(gè)順美少年的精彩。