馬樹開

【摘要】大課間體育活動是學生除體育課之外的重要鍛煉時間，對學生體質(zhì)健康水平的提升具有積極的促進作用。文章首先分析大課間體育活動對學生體質(zhì)健康水平的提升作用，及目前大課間體育活動的開展狀況，進而針對其中存在的問題，提出幾點改善建議，以期充分發(fā)揮開展大課間體育活動的作用。

【關(guān)鍵詞】大課間；體育活動；體質(zhì)健康水平

在陽光體育運動的廣泛開展下，大課間體育活動受到了足夠的重視。利用大課間時間組織學生來到操場上開展各種形式的體育鍛煉活動，能夠幫助學生放松身心、緩解學習壓力，同時有利于增強學生體魄，提升其體質(zhì)健康水平。教師應(yīng)不斷總結(jié)大課間體育活動經(jīng)驗，改進其中存在的問題，促進學生體制健康水平的進一步提升。

一、大課間體育活動對于學生體質(zhì)健康水平的促進作用

大課間體育活動對于中小學生的體制健康水平促進作用，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：第一，為學生提供更多參與體育鍛煉的機會，增加學生運動量。在人們物質(zhì)生活水平不斷提升的情況下，當代學生的飲食體系中存在更多的高鹽、高油、高熱量食品，更需要加強體育鍛煉，維護學生的身體健康。第二，豐富學生體育鍛煉形式。通過讓學生參與到形式更加豐富的體育鍛煉活動中，激發(fā)學生的體育運動興趣，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。第三，有利于提升學生的心理素質(zhì)水平。在學生參與大課間體育活動的過程中，可以獲得體育精神、集體意識等方面的鍛煉，有利于幫助學生提高抗挫折能力，學會團隊合作，從而促進學生健康、陽光成長。

二、大課間體育活動開展狀況及存在的問題

第一，大課間體育活動開展狀況。從目前大課間體育活動的開展狀況來看，多數(shù)學校選擇在上午第二節(jié)課或第三節(jié)課課后開展大課間運動，時間為30分鐘。一般分為兩個部分，即學生自由活動時間和集體活動時間。其中，學生自由活動時間采取以興趣小組為單位的形式，打破班級的局限性，讓具有相同體育運動愛好的學生聚集在一起，自由自主地開展體育鍛煉?；顒觾?nèi)容包括各種球類運動、田徑運動、趣味性運動等。集體活動則以班級為單位，主要進行課間操活動，內(nèi)容包括自編操、跑操、放松操等。根據(jù)季節(jié)變化、場地條件等靈活調(diào)整大課間體育活動形式，盡可能保持新意，滿足學生的身心鍛煉需求。

第二，大課間體育活動存在的問題。提升學生體質(zhì)健康水平是開展大課間體育活動的主要目的，因此可以根據(jù)學生體質(zhì)健康水平的變化情況，分析大課間體育活動的開展效果。從本校近三年來的學生體質(zhì)健康水平測試結(jié)果來看，測試內(nèi)容包括學生身高、體重、肺活量、力量、速度、爆發(fā)力等，合格率能夠達到90%以上，但良好率較低，僅為20%左右。學生體能指標下降的情況也普遍存在，整體情況仍令人擔憂?？陀^而言，這與學生課業(yè)負擔較重、平時休息不足、飲食習慣不規(guī)律等有關(guān)，但也能夠從一定程度上說明，目前學生體育鍛煉時間、強度仍有所不足。單從大課間體育活動的開展情況來看，學生普遍更喜歡自由活動，對集體操活動的參與熱情較低。但是在自由活動過程中學生狀態(tài)較為散漫，難以達到有效的鍛煉效果。針對這種情況，有必要對大課間體育活動及學生組織形式進行重新設(shè)計，改善大課間體育活動的實際開展效果。

三、開展大課間體育活動提升學生體質(zhì)健康水平的策略

第一，創(chuàng)新運動理念，讓陽光與關(guān)愛灑滿心田。運動是一種生活態(tài)度。在中小學全面踐行《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）的過程中，應(yīng)始終堅持“健康第一”指導思想，真正讓學生走到操場，在陽光下開展體育活動，樹立健康、運動的生活理念。大課間體育活動的開展，需要全體師生的共同配合。對于教師而言，則應(yīng)負責向?qū)W生傳遞運動理念，關(guān)心學生的體質(zhì)健康狀況，在平時的工作投入更多的耐心、細心，用愛引導學生形成正確的運動理念。特別是對于存在運動應(yīng)激障礙、缺乏運動能力的學生，教師應(yīng)為其量身設(shè)計合適的運動計劃，鼓勵學生參與到大課間體育活動中。在組織大課間體育活動的過程中，始終將學生參與放在第一位，營造和諧、積極的大課間運動氛圍。讓學生在參與運動的過程中感受到陽光和關(guān)愛，在提升體質(zhì)健康水平的同時，獲得精神層面的陶冶和鼓勵。

第二，豐富活動形式，讓興趣與愛好領(lǐng)跑校園。豐富的體育活動形式，是讓學生保持運動興趣的關(guān)鍵要素。不可否認，在近幾年來學校大課間體育運動的改進過程中，已經(jīng)對體育活動形式做出了創(chuàng)新。但體育活動形式的創(chuàng)新應(yīng)作為一項持續(xù)性工作，而不是為了形成一種新的固定范式。其最終目的是激發(fā)學生的運動參與興趣，讓學生主動參與到大課間活動中。因此，應(yīng)不斷探索學生喜歡的運動項目，適當加入一些趣味性元素，讓學生在鍛煉過程中，能夠收獲快樂，產(chǎn)生對體育鍛煉的熱愛。負責設(shè)計和組織大課間活動的教師可以采取靈活多變的策略，定期更換活動形式和內(nèi)容，或?qū)Χ喾N不同運動形式進行穿插。然后注意搜集學生的反饋意見，汰換掉學生不喜歡的運動項目，增加學生喜歡的運動項目。在此情況下，學生對每天的大課間體育運動都會充滿期待，在參與運動的過程中，也會有更活躍的表現(xiàn)。

第三，調(diào)整鍛煉強度，讓競爭與挑戰(zhàn)激活斗志。在大課間體育活動的開展過程中，應(yīng)配合進行學生體質(zhì)健康水平測試活動，以《學生體質(zhì)健康標準》等為依據(jù)，對學生的體制健康水平進行評價。為學生建立健康檔案，充分了解學生的體制健康發(fā)展狀況。在此基礎(chǔ)上，對大課間體育活動鍛煉強度進行合理調(diào)整，針對以往運動量、運動強度有所不足的問題，可從兩方面著手。一是適當增加大課間體育活動的頻次和時間，比如在原有的每天上午開展一次大課間活動的基礎(chǔ)上，隔一天開展一次補充活動，分別在周一、周三、周五的下午選擇時間開展大課間活動，增加學生的運動量。另一方面，可以在大課間體育活動中加入富有競爭性、挑戰(zhàn)性的運動項目，即使是傳統(tǒng)運動操的形式，也可采取班級競賽等方式，激發(fā)學生的斗志，讓學生保質(zhì)保量的完成鍛煉任務(wù)。

第四，改進管理方法，讓汗水與堅持成就健康。在學生開展大課間活動的過程中，教師主要負責指導學生的運動技能、監(jiān)督學生的參與，并為學生創(chuàng)造安全、和諧的運動環(huán)境。因此，學生體質(zhì)健康水平的提升，不僅需要學生自身在運動過程中拋灑汗水，也需要教師持之以恒地付出努力，確保學生的大課間體育活動開展效果。而且，在進行管理的過程中，要做到適度干預，尊重學生運動的自主性。應(yīng)在學生自主選擇運動項目的基礎(chǔ)上，給予其運動技能、自我保護能力等方面的指導。同時，對學生的大課間體育活動出勤情況進行監(jiān)督，評價學生的體育活動表現(xiàn)。最終，在內(nèi)外約束力的共同作用下，幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣，全面改善大課間體育活動開展效果，切實促進學生體質(zhì)健康水平的提升。

綜上所述，大課間體育活動是提升學生體質(zhì)健康水平的重要途徑，通過對大課間體育活動組織形成、運動內(nèi)容等作出改進，可以充分發(fā)揮大課間體育活動的作用，激發(fā)學生的體育鍛煉興趣，在體育鍛煉過程中收獲健康成長。

參考文獻：

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