覃兆黔

摘??要：所謂自卑心理，它指的是因為受到各種原因的影響，如心理及生理等，從而使人們對自身產(chǎn)生輕視的態(tài)度，同時在某些方面也認(rèn)為自身要比別人差，自卑心理可以說是一種極為消極、悲觀的心理現(xiàn)象。在開展體育教學(xué)的過程中，一旦學(xué)生產(chǎn)生了自卑心理，那么他們就會認(rèn)為自己的運動能力要比其他同學(xué)差，而這也會導(dǎo)致他們不愿主動參與到體育教學(xué)活動之中，他們的自信心也會受到很大的沖擊。對于自卑心理而言，它不但會對學(xué)生的學(xué)習(xí)及生活產(chǎn)生不利的影響，同時對于體育教學(xué)的開展也有著極為消極的作用?；诖?，本文圍繞體育教學(xué)中如何克服和消除學(xué)生自卑心理進(jìn)行了分析和探討。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);自卑心理;克服;消除

一、在體育教學(xué)中，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自卑心理的原因

（一）沒有對自己進(jìn)行全面的認(rèn)識

在開展體育教學(xué)的過程中，如果教師或者其他同學(xué)對某一學(xué)生進(jìn)行的評價較低，那么它便會對該學(xué)生產(chǎn)生影響，從而導(dǎo)致他無法對自己進(jìn)行全面的認(rèn)識，甚至?xí)^度低估自己的能力。與此同時，學(xué)生之間在進(jìn)行比較的過程中，他們都極愛拿自己的缺點去與其他同學(xué)的優(yōu)點進(jìn)行對比，這也使得他們會產(chǎn)生不如他人的挫敗感。而通過這種對比方法，不但會使學(xué)生將自身存在的問題進(jìn)行放大，從而忽視了自身的優(yōu)點;同時還會使他們對自己進(jìn)行消極的評價，進(jìn)而出現(xiàn)自卑的心理。

（二）過于消極影響了自信心

對于中小學(xué)生而言，他們在對新技能及知識進(jìn)行學(xué)習(xí)的過程中，首先便會進(jìn)行自我衡量，以此來判斷自己是否有能力將技能進(jìn)行掌握，對知識進(jìn)行吸收。然而，很多學(xué)生由于對自身沒有正確、全面的認(rèn)識，這也使得他們會有“我不行”、“我做不到”的想法出現(xiàn)。正因為他們在學(xué)習(xí)及接受新知識及技能前便有這種消極的自我暗示，也使得他們的自信心受到了很大的影響。當(dāng)他們在進(jìn)行知識及技能的學(xué)習(xí)過程中，也會變得束手束腳，進(jìn)而限制了自身能力的充分發(fā)揮，對于要學(xué)習(xí)的技能及知識也無法做到全面掌握。而這在很大程度上也會使他們產(chǎn)生的自卑心理慣性的對他們進(jìn)行消極的自我暗示，久而久之，他們便會陷入到一個惡性循環(huán)之中，自卑心理也會逐漸加重。

（三）受到挫折及生理、心理的影響

對于大多數(shù)的中小學(xué)生而言，他們在學(xué)習(xí)期間都會遇到不同程度的挫折和失敗，然而很多學(xué)生因為不能對挫折進(jìn)行正確對待，這也使得他們無法對自身的心理進(jìn)行有效調(diào)整，從而也會使自卑心理出現(xiàn)。除此之外，有些學(xué)生由于受到身材、疾病等生理影響，也會使他們產(chǎn)生自己不如他人的想法。而一旦他們產(chǎn)生此種想法，就會導(dǎo)致他們不愿意參與到運動訓(xùn)練之中，對于體育活動也會失去參與的興趣[1]。

二、如何克服和消除學(xué)生的自卑心理

（一）借助學(xué)習(xí)活動對自己進(jìn)行合理評價

在開展體育教學(xué)的過程中，對于學(xué)生產(chǎn)生的自卑心理，教師要想對其進(jìn)行克服和消除，最為有效的方法及途徑就是將學(xué)生的自我評價能力進(jìn)行有效提高。首先，教師可以借助學(xué)習(xí)活動從而引導(dǎo)學(xué)生對自己進(jìn)行合理評價。在教學(xué)期間，教師可以對學(xué)生原有的成功經(jīng)驗進(jìn)行合理利用，這樣他們的自信心也會得到有效提高。由于有些學(xué)生對體育并不擅長，這也使得他們極為沮喪和低沉。針對這部分學(xué)生，教師可以通過將他們的注意力吸引到他們感興趣的活動之中，以此來將他們的心理壓力釋放出來。此外，教師還可引導(dǎo)他們在體育的其他領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)習(xí)和嘗試，一旦獲得進(jìn)步，他們自身的自信心也會得到加強，自卑的心理也會得到有效的克服。

（二）借助交往活動對自身的評價能力進(jìn)行提升

在開展體育教學(xué)的過程中，教師可以讓學(xué)生之間進(jìn)行有效交流和互動。通過這種方法也可讓學(xué)生對自己進(jìn)行正確的認(rèn)知和評價。學(xué)生在進(jìn)行人際交往的過程中，他們自身具備的優(yōu)勢及特長很容易便會被其他人發(fā)現(xiàn)，而通過他人對自己進(jìn)行的良好評價，也會使他們對自己有全面的認(rèn)知和評價。通過這種方法也可將學(xué)生存在的自卑心理進(jìn)行有效克服。除此之外，有些學(xué)生并不喜歡與他人進(jìn)行交往，而這類學(xué)生通常情況下也認(rèn)識不到自己的能力及長處，對于人際交往也極度缺乏自信。針對這些對自己評價較低的學(xué)生，教師在教學(xué)期間必須要對他們進(jìn)行高度關(guān)注和關(guān)心，只有讓他們感覺自己受到了尊重和重視，他們才能意識到自己的能力及優(yōu)點，對于自己才能進(jìn)行肯定，而自卑的心理也會逐漸消除[2]。

結(jié)束語：

總而言之，對于中小學(xué)生而言，由于受到自身及外在因素的影響，他們極容易產(chǎn)生自卑的心理。該心理的出現(xiàn)不但對他們能力的提高及發(fā)展有著很大的阻礙作用，同時也不利于學(xué)校體育教學(xué)的開展。基于此，教師必須要對學(xué)生出現(xiàn)自卑心理的原因進(jìn)行理解和掌握，之后還要采取有效的措施將他們的自卑心理消除。只有這樣，學(xué)生才能得到更好的成長和發(fā)展，而體育教學(xué)的質(zhì)量和效率才會得到有效的提高。

參考文獻(xiàn)：

[1]張彥岐.體育教學(xué)中如何幫助學(xué)生克服自卑心理[J].黑龍江教育：小學(xué)版，2011，（10）：25-25.

[2]尚才軍.體育教學(xué)中克服學(xué)生自卑心理的策略[J].教學(xué)月刊（小學(xué)版）綜合，2014，（12）：37-38，39.