摘 要：近年來隨著社會的快速發(fā)展，國民生活水平不斷提高，但是研究發(fā)現(xiàn)，全國大學(xué)生的體質(zhì)健康測試成績卻在不斷下降。筆者選擇了河南理工大學(xué)作為研究對象來研究體質(zhì)健康測試培訓(xùn)的可行性以及相對應(yīng)的機制建立。

調(diào)查內(nèi)容圍繞學(xué)生的多方面需求、體育鍛煉的認(rèn)知程度以及鍛煉時間、組織方式等展開，另外，該培訓(xùn)還著力于培養(yǎng)普通大學(xué)生終身體育能力和終身體育意識的形成，培養(yǎng)學(xué)生擁有一項自己的特長技能，提高參加體育鍛煉的興趣。（1）與體育學(xué)院相結(jié)合，讓河南理工大學(xué)體育學(xué)院學(xué)生增強自己的實踐能力以及提高學(xué)習(xí)體育專業(yè)知識的興趣，在不斷實踐中不斷學(xué)習(xí)，不斷完善自己。（2）提高河南理工大學(xué)普通大學(xué)生身體素質(zhì)和自我科學(xué)鍛煉的能力，并通過訓(xùn)練的過程來達(dá)到交友等目的。（3）教導(dǎo)普通大學(xué)生學(xué)習(xí)一項專業(yè)體育技能，使其擁有體育特長，提高對于體育的熱愛。

關(guān)鍵詞：體質(zhì)健康測試;身體素質(zhì);體育學(xué)院

中圖分類號：G80 ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識碼 ：A ? ? ?文章編號：1002-7475（2019）03-102-01

1研究結(jié)果與分析

1.1與《體育與健康》課程相結(jié)合

關(guān)于建立體質(zhì)健康測試培訓(xùn)方案，第一個主要的方面，以體育學(xué)院的《體育與健康》課程為主來聯(lián)系和引導(dǎo)學(xué)生參加。要做這樣的一個項目，必須與學(xué)校的相關(guān)機構(gòu)進(jìn)行合作，一個新的體育鍛煉機制的建立，需要一個使別人信服的平臺，而體育學(xué)院的《體育與健康》課程能夠更充分地跟學(xué)生溝通，更加簡便地建立起一個鍛煉的團體，并且能夠在一定程度上促進(jìn)《體育與健康》課程達(dá)到更好的效果。

1.2與學(xué)校體育社團相接軌

在體質(zhì)健康測試培訓(xùn)的施行過程中，體育社團會是一個非常好的宣傳平臺，在具體施行過程中，可以采取自己建立體育社團或者與學(xué)校其他體育社團合作的方法來達(dá)成目的。并且，學(xué)校社團有一定的團費，可以在一定程度上解決運營過程中的資金問題。學(xué)校社團在學(xué)校進(jìn)行各種體育活動的審批也具有一定的優(yōu)勢，有利于和學(xué)校相關(guān)職能機構(gòu)進(jìn)行有效即時的溝通。

1.3體質(zhì)健康測試培訓(xùn)組織形式

此機制的建立，重在培養(yǎng)學(xué)生長期意識和自我科學(xué)鍛煉能力的形成。經(jīng)過調(diào)查，學(xué)生對于乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、籃球、排球、足球、跆拳道、散打等項目有興趣，可以從興趣入手，培養(yǎng)學(xué)生長期鍛煉的意識。

1.4培養(yǎng)普通大學(xué)生進(jìn)行終身體育的能力

體質(zhì)健康測試培訓(xùn)的根本目的在于培養(yǎng)學(xué)生擁有自我科學(xué)鍛煉的能力，以及掌握一門自己擅長或者有興趣的體育項目進(jìn)行發(fā)展，在體質(zhì)健康測試培訓(xùn)中，適當(dāng)加入各種體育運動項目的基本動作及基本戰(zhàn)術(shù)培訓(xùn)，使學(xué)生擁有優(yōu)異于他人的體育技能和能力，從而形成體育興趣和鍛煉的能力及意識。

1.4.1體育興趣。體育興趣在參加體育鍛煉的過程中發(fā)揮著至關(guān)重要的作用，直接影響了學(xué)生參加體育鍛煉的參與度和積極性，在體質(zhì)健康測試培訓(xùn)過程中，要在一定范圍內(nèi)去發(fā)現(xiàn)開發(fā)參與者的體育興趣，引導(dǎo)其發(fā)展。體育興趣能夠很好地影響一個人參加體育的熱情，是一個不可或缺的因素。

1.4.2體育技能。在體質(zhì)健康測試培訓(xùn)中，要著力于培養(yǎng)學(xué)生掌握一項專業(yè)運動技術(shù)，這也是在鞏固和加強體育興趣，專業(yè)運動技術(shù)可以帶領(lǐng)學(xué)生走上體育的正道，在以后的體育鍛煉中更加游刃有余。大多數(shù)人參加體育鍛煉不外乎是體育特長和興趣促成，其中體育特長更加長久。

1.4.3自身需要。參加體質(zhì)健康測試的人群中，有百分之五到百分之十的學(xué)生，體質(zhì)健康測試的成績達(dá)到了91分及以上，這個人群對于體質(zhì)健康測試培訓(xùn)并沒有太大的參與興趣，但是，當(dāng)一些人處于一種較高的層次時，自身對于體育鍛煉的需求也會相應(yīng)提高，自我鍛煉意識比較強，這個時候，他們所要擁有的，是相對比較專業(yè)的訓(xùn)練，增強各方面體育能力和身體素質(zhì)的提高，學(xué)習(xí)專業(yè)體育技術(shù)，塑造良好身材的要求就擺在了更高的位置。

1.4.4群體促成。學(xué)校有一年一度的體育節(jié)，各學(xué)院會組織人員進(jìn)行參加。過程中形成的團體或群體，會在一定程度上提高自己鍛煉的意識，積極地參加到體育鍛煉之中。團體促成表現(xiàn)出了更高的積極性和參與性，并且對自身的要求更高，但也存在著不長久，無法照顧到每一個成員的問題，需要不斷改進(jìn)組織方式來達(dá)到更好的效果。但團體促成是絕大多數(shù)人鍛煉的動力，集群是體育的一個本質(zhì)，就是要很多人參與進(jìn)來，互相督促，互相帶動。

2結(jié)論

2.1鍛煉時間段。普通大學(xué)生鍛煉的時間主要集中在早上和晚上，主要是由于課程的原因，大部分學(xué)生只有在早上和晚上才有時間進(jìn)行鍛煉，時間集中，方便于組織管理。

2.2體質(zhì)健康測試項目認(rèn)知。普通大學(xué)生對于體質(zhì)健康測試項目了解程度一般，對于其針對性的鍛煉方法了解得更少，對于跳遠(yuǎn)、坐位體前屈和引體向上這三個項目，基本屬于空白。

2.3參與意愿。有百分之七十的學(xué)生表示愿意參加體質(zhì)健康測試培訓(xùn)，但目的各不相同，有的是為了鍛煉的相互督促，也有一部分是交友的需求，有單純?yōu)榱颂岣唧w測成績的，也有就是過來放松身心的，但是同學(xué)們參加體育鍛煉的熱情還是很高漲的。

2.4體質(zhì)健康測試成績的主要影響項目有坐位體前屈、引體向上/仰臥起坐、1000米/800米三項，而這三項分別對應(yīng)了柔韌性、核心區(qū)域力量和耐力，普通大學(xué)生身體素質(zhì)情況堪憂。

3建議

3.1形成一個鍛煉的團體，共同鍛煉，互相督促，要有一個監(jiān)督人員進(jìn)行管理，形成一個完整的責(zé)任機制。

3.2在體質(zhì)健康測試培訓(xùn)過程中，有目的地培養(yǎng)普通大學(xué)生掌握一項特長技能，培養(yǎng)其體育興趣和能力。普通大學(xué)生更樂于以體育興趣為基礎(chǔ)組成群體來進(jìn)行體育鍛煉。

3.3在當(dāng)前社會下，有很大一部分人群進(jìn)行體育鍛煉是認(rèn)識到了體育的重要性，但在中小學(xué)升學(xué)壓力較大的情況下，體育就被放置，相關(guān)教育部門確實需要做出一定的改變。并且，現(xiàn)在的體育在人們的眼中仍然是一個出力的行業(yè)，需要時間去證明體育的科學(xué)性和實用性。

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作者簡介：

丁瑞陽，男，學(xué)歷：研究生，單位：西安體育學(xué)院，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。