梁潔珊

摘?要：自信心對學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)具有很大的影響，屬于重要的心理品質(zhì)之一，中學(xué)階段是學(xué)生綜合發(fā)展的重要階段，屬于心理教學(xué)的內(nèi)容之一，心理教學(xué)包括學(xué)生自信心的培養(yǎng)，所以從積極心理學(xué)視角下團(tuán)體輔導(dǎo)有利于學(xué)生自信心的建立，學(xué)生自信心培養(yǎng)是一個(gè)長遠(yuǎn)的過程，需要一定的心理輔導(dǎo)。積極心理學(xué)是心理學(xué)理論與生活背景相互融合的結(jié)果，其中團(tuán)體輔導(dǎo)是一種有效的心理咨詢形式，對學(xué)生自信心的培養(yǎng)有著很大的推動作用，本文將對學(xué)生自信心培養(yǎng)進(jìn)行深入分析。

關(guān)鍵詞：積極心理;團(tuán)體輔導(dǎo);自信心培養(yǎng)

【中圖分類號】G642?【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A?【文章編號】1005-8877（2020）13-0004-02

積極心理學(xué)符合我們生活的需要，積極心理學(xué)背景下，對于自信心的培養(yǎng)具有積極性的意義?，F(xiàn)在的中學(xué)生普遍存在著自信心不足的現(xiàn)象，所以心理學(xué)輔導(dǎo)有利于學(xué)生的綜合素質(zhì)培養(yǎng)，自信心是個(gè)體對自己是否有能力完整的完成某項(xiàng)活動的信任程度，所表現(xiàn)出來的心理特征。自信心，對人生的每一個(gè)階段都是很重要的，所以，團(tuán)體輔導(dǎo)的研究希望對學(xué)生自信心培養(yǎng)有所幫助。

1.中學(xué)生自信心不足的表現(xiàn)

（1）表現(xiàn)力弱

缺乏自信心的人表現(xiàn)為表現(xiàn)力不強(qiáng)，這一類的學(xué)生在課堂上或者是集體活動中很少有表現(xiàn)，學(xué)生因?yàn)樽孕判牟蛔闼圆桓疑踔梁苌倥e手回答問題，而且懼怕在集體面前發(fā)言或者表現(xiàn)，幾乎每一節(jié)課都很少看到他舉手回答問題，這一類的學(xué)生基本上是害怕自己問題回答錯(cuò)誤后，遭到老師和同學(xué)的嘲笑，他們對自己的優(yōu)點(diǎn)認(rèn)識不夠清楚，不能找到自己的優(yōu)勢，所以在集體活動中不敢表現(xiàn)，在集體活動中缺乏自信不敢向他人展示自己，這一類的學(xué)生一般更希望得到別人的支持。

（2）害怕人際交往

人際交往能力是學(xué)生綜合能力的一部分，綜合能力的各項(xiàng)因素都是相互影響的，所以當(dāng)學(xué)生缺乏自信心的時(shí)候會表現(xiàn)為害怕人際交往。學(xué)生缺乏自信心的時(shí)候常常會畏懼與他人交流，感覺自己一個(gè)人獨(dú)處才會更加安全，哪怕和同學(xué)在交談和溝通的情況下也是極為安靜的，當(dāng)別人在討論某一話題的時(shí)候基本上不參與，而且還會缺乏主見，認(rèn)為別人的意見才是正確的。例如，幾位同學(xué)共同商議去哪一個(gè)景點(diǎn)旅游的時(shí)候，缺乏自信心的學(xué)生并不會把自己的意見表達(dá)出來，而是期待別人會說出自己的意見，對于別人具有極強(qiáng)的依賴心理。

（3）畏懼困難

困難在人生的每一個(gè)階段都會存在的，重要的是我們面對困難時(shí)的態(tài)度，是前進(jìn)還是后退直接影響了我們未來的生活方向。首先，自信心缺乏的學(xué)生是十分畏懼困難的，當(dāng)面對困難時(shí)他們最直接的表現(xiàn)是逃避與躲避，會選擇自己認(rèn)為安全的心理安全區(qū)，沒有勇氣面對困難。其次，缺乏自信心的學(xué)生在面對事情的時(shí)候常常容易放棄，不敢去解決問題。最后，缺乏挑戰(zhàn)性，挑戰(zhàn)的不僅是困難還有一些新事物，他們會害怕嘗試新事物，通常情況下會選擇一些沒有挑戰(zhàn)性的事情來做，與別人有矛盾的時(shí)候不敢自主，而是依賴別人或者是看對方的態(tài)度。以上的三種情況都是學(xué)生畏懼困難的主要表現(xiàn)，這一類的學(xué)生需要別人的鼓勵(lì)，所以團(tuán)體輔導(dǎo)對于學(xué)生具有一定的鼓勵(lì)性意義。

2.中學(xué)生缺乏自信心的原因

（1）對自己認(rèn)識不充分

學(xué)生之所以缺乏自信心就是對自己認(rèn)識不夠充分，只看到了自己的缺點(diǎn)，沒有尋找到自己的優(yōu)點(diǎn)，而且是無限放大倍數(shù)的看自己，所以導(dǎo)致學(xué)生對自己沒有信心。在中學(xué)時(shí)期，是用成績來評價(jià)學(xué)生的成功與否的，尤其是受應(yīng)試教育的影響，認(rèn)為成績不理想，那么自己也是失敗的。所以學(xué)生忽視了對自己全面的認(rèn)識，而中學(xué)階段處于青春期，更看重的是別人對自己的評價(jià)，尤其是老師和同學(xué)的評價(jià)對他們的影響是最大的，他們對自己的長處沒有正確認(rèn)識，那么導(dǎo)致他們對自己缺乏自信心。

（2）父母與老師的不當(dāng)教育

沒有任何一個(gè)孩子生來就是天才的，后期教育占了主要因素，學(xué)生的自信心不足與父母和老師都有著直接的關(guān)系，其中父母與老師的不當(dāng)教育導(dǎo)致他們綜合素質(zhì)很難得到提高。首先家長對于子女的要求過高，在生活和學(xué)習(xí)上對他們的管教過于嚴(yán)厲，而且，在中學(xué)階段，給學(xué)生制定高標(biāo)準(zhǔn)是普遍現(xiàn)象，最后他們完不成目標(biāo)，使他們的自信心遭遇了極大的挫折，甚至?xí)ψ约旱哪芰Ξa(chǎn)生懷疑。經(jīng)過調(diào)查，大多數(shù)的父母會把自己的孩子與別人的孩子進(jìn)行對比，那么“別人家的孩子”就成為了他們極大的對手，在得不到父母肯定的時(shí)候讓他們的自信心受到了挑戰(zhàn)。

3.積極心理學(xué)視角下團(tuán)體輔導(dǎo)對學(xué)生自信心培養(yǎng)的方法

（1）幫助學(xué)生自我認(rèn)識

自我認(rèn)識就是讓學(xué)生充分認(rèn)識到自己的優(yōu)缺點(diǎn)，能夠給自己一個(gè)客觀、科學(xué)、合理的認(rèn)識和評價(jià)，其中團(tuán)體輔導(dǎo)就是幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)，從而讓學(xué)生的自信心得到進(jìn)一步的培養(yǎng)。幫助中學(xué)生樹立自我意識可以通過以下方式來操作。首先，我們可以在團(tuán)體輔導(dǎo)的時(shí)候采取一些趣味性的特征活動，讓全體學(xué)生都參與到活動中來，然后針對學(xué)生的表現(xiàn)給出積極肯定的答案。其次，老師要主動發(fā)掘?qū)W生的優(yōu)點(diǎn)，并引導(dǎo)學(xué)生參與團(tuán)體輔導(dǎo)中的游戲，保證活動有主題和目的性的進(jìn)行開展，讓學(xué)生在愉悅的過程中發(fā)現(xiàn)自己的特長增強(qiáng)自我意識。例如，某一學(xué)生的文字功底比較強(qiáng)，可以在開始某一活動的時(shí)候，讓這個(gè)學(xué)生寫一段開幕詞，然后在活動開始之前展示出來，由老師主動夸獎學(xué)生，告訴學(xué)生，他的開幕詞寫的非常好，領(lǐng)導(dǎo)全體學(xué)生給他鼓勵(lì)，通過團(tuán)體輔導(dǎo)讓學(xué)生找到自己的長處。

（2）鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表達(dá)

表達(dá)能力是學(xué)生應(yīng)該具備的能力之一，但是缺乏自信心的學(xué)生表達(dá)欲不強(qiáng)。其中團(tuán)體輔導(dǎo)可以改善學(xué)生的表達(dá)能力，從而提高學(xué)生的人際交往能力，改善學(xué)生的人際關(guān)系。團(tuán)體輔導(dǎo)是將個(gè)人融入集體的一種心理輔導(dǎo)活動，在一些團(tuán)體活動中，鼓勵(lì)學(xué)生積極發(fā)言，鼓勵(lì)學(xué)生勇于表達(dá)自己的意見，在團(tuán)體中先找到自我，然后再試著融入集體。鼓勵(lì)學(xué)生勇敢表達(dá)是培養(yǎng)學(xué)生自信心的重要途徑，表達(dá)除了表達(dá)自己的意見，還需要學(xué)生主動發(fā)言，主動在集體中表現(xiàn)，不懼怕人際交往，一定要鼓勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生有自信說話。例如，組織活動的時(shí)候可以讓學(xué)生自己制定活動計(jì)劃，老師查缺補(bǔ)漏，在談?wù)摶顒釉诮淌覂?nèi)完成還是教室外完成的情況下，可以詢問學(xué)生，鼓勵(lì)學(xué)生大膽表達(dá)，學(xué)生提出教室外的話，我們?nèi)绻诮淌彝鈭A滿的完成活動的話，就可以表揚(yáng)該學(xué)生了，“多虧了某同學(xué)提出的地點(diǎn)，才使我們的活動圓滿的成功?！?，表揚(yáng)正面行為、弱視負(fù)面行為，就能鼓勵(lì)學(xué)生勇敢的表達(dá)了。

（3）幫助學(xué)生融入集體

團(tuán)體輔導(dǎo)對于中學(xué)生自信心的培養(yǎng)具有很大的作用，其中幫助學(xué)生融入集體就是學(xué)生自信心培養(yǎng)的重要途徑。缺乏自信心的學(xué)生一般情況下對集體沒有歸屬感，而團(tuán)體輔導(dǎo)就是為了增強(qiáng)學(xué)生的自我接納能力。在心理學(xué)角度的團(tuán)體輔導(dǎo)過程中幫助學(xué)生融入集體首先需要營造一種接納包容的積極氛圍。其次，給學(xué)生表達(dá)和表現(xiàn)的機(jī)會，讓他們?yōu)閳F(tuán)體建設(shè)出一份力，從而找到歸屬感。最后，增強(qiáng)學(xué)生的主人翁意識，讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中感受到自己的意見被接納，那么才有利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。例如，我們在舉辦座談會的時(shí)候，可以讓同學(xué)們動手參與，老師對某同學(xué)說，“能不能幫老師把凳子擺好呢？”，讓學(xué)生做一些力所能及的事情，在活動開始的時(shí)候提一下，“多虧了某某同學(xué)，他忙了好久才幫大家把凳子擺好呢，我們是不是應(yīng)該用掌聲感謝一下某同學(xué)呢？”，這樣，同學(xué)就會產(chǎn)生自豪感，那么有利于學(xué)生自信心的培養(yǎng)。

積極心理學(xué)是心理研究的新內(nèi)容，將積極心理學(xué)角度應(yīng)用在學(xué)生教育層面有利于中學(xué)心理教育的進(jìn)步，對于學(xué)生自信心的培養(yǎng)有積極性作用。其中團(tuán)體輔導(dǎo)需要一定的技巧和方法，所以在團(tuán)體輔導(dǎo)心理課開展的過程中，還需要老師不斷的發(fā)現(xiàn)問題解決問題，從而推動學(xué)校心理健康工作的發(fā)展。

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