徐凌云

摘 ?要：初中階段的學(xué)生在巨大的升學(xué)壓力和繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)下，往往忽略了自身身體素質(zhì)的強(qiáng)化，甚至有些教師和家長(zhǎng)也認(rèn)為體育課的存在是不必要的，不如把這些時(shí)間都分配為主科的學(xué)習(xí)。這是十分錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。通過(guò)體育課堂，學(xué)生不僅能夠鍛煉自己的身體素質(zhì)，更重要的是能夠教會(huì)他們?nèi)绾闻c人相處，并且增強(qiáng)自己的意志力。而針對(duì)初中階段的體育課堂，如何提升學(xué)生的實(shí)踐能力，則是教師需要著重考慮的，它能夠帶動(dòng)學(xué)生思維邏輯和身體素質(zhì)的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：初中體育;實(shí)踐能力;小組合作;組織比賽;夯實(shí)基礎(chǔ)

首先，可以開(kāi)展小組的合作，通過(guò)學(xué)生相互之間的影響，帶動(dòng)他們更好地參與到活動(dòng)過(guò)程中來(lái)，營(yíng)造一個(gè)更加濃厚的課堂環(huán)境。其次，定期組織一些比賽，可以有效地利用他們的好勝心和集體榮譽(yù)感的特點(diǎn)，來(lái)提高課堂上的參與度，而他們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中也會(huì)更加認(rèn)真，真正得到鍛煉。最重要的是，教師一定要幫助他們夯實(shí)自己的體育基礎(chǔ)，否則就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況，導(dǎo)致沒(méi)有鍛煉自己的身體，反而出現(xiàn)了一些其他的負(fù)面影響。

一、開(kāi)展小組合作

青春期的學(xué)生難免會(huì)有各種各樣的原因，不想?yún)⑴c體育活動(dòng)。這時(shí)教師如果過(guò)于強(qiáng)制，反而會(huì)激起他們的逆反情緒。但是通過(guò)開(kāi)展小組活動(dòng)這種活動(dòng)措施，他們?cè)谙嗷ブg的影響和監(jiān)督注視下，反而會(huì)不好意思。更重要的是，為了小組的集體榮譽(yù)感，他們也會(huì)真正地參與其中，而在相互之間的作用和影響之下，真正得到鍛煉。這樣就首先為他們的實(shí)踐活動(dòng)提供了基礎(chǔ)，保證了他們的參與前提，否則任何后續(xù)階段的安排都會(huì)毫無(wú)意義。

例如，在教授“接力跑”時(shí)，針對(duì)這一項(xiàng)活動(dòng)措施就十分需要學(xué)生之間的相互配合，如果他們不能夠很好的溝通和交流，那么就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的狀況。并且這是一項(xiàng)集體活動(dòng)，缺少了任何一個(gè)人的參與，都不可能真正完成，這時(shí)借助小組活動(dòng)這種措施，就可以真正地帶動(dòng)每一個(gè)學(xué)生參與到這個(gè)過(guò)程中來(lái)，而他們?yōu)榱思w的榮譽(yù)感，也會(huì)真正努力實(shí)現(xiàn)自己的任務(wù)。這都能夠使他們真正的得到鍛煉，增強(qiáng)自己的與人協(xié)作能力和集體榮譽(yù)感。

二、定期組織比賽

如果體育課堂只是一味鍛煉身體，那么學(xué)生自然會(huì)容易感覺(jué)到疲倦。這時(shí)教師就可以開(kāi)展一些其他的活動(dòng)，來(lái)調(diào)動(dòng)起學(xué)生的積極性，而比賽這種形式就很好地利用了他們的這一心理特點(diǎn)。因?yàn)槌踔须A段的學(xué)生擁有了更加獨(dú)立的思維意識(shí)，他們擺脫了小學(xué)的那種盲目從眾心理，越來(lái)越想要證明自己的存在感和特殊感。而通過(guò)比賽這種形式，他們的好勝心往往會(huì)激發(fā)他們的斗志，從而在日常的活動(dòng)中真正練習(xí)自己的能力，才能在比賽中取得一個(gè)很優(yōu)秀的成績(jī)。

例如，在教授“50米短跑”時(shí)，這一項(xiàng)體育活動(dòng)，往往不需要多么持久的時(shí)間，但是卻很考查學(xué)生的爆發(fā)力，以及各項(xiàng)身體動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)程度。那么我就會(huì)先向?qū)W生傳授基本的動(dòng)作規(guī)范，并且進(jìn)行安全教育的普及之后，使他們自由地練習(xí)，并且提出在下一節(jié)課時(shí)進(jìn)行50米賽跑的比賽活動(dòng)。那么學(xué)生就會(huì)真正地在這過(guò)程中，鍛煉自己的跑步速度，并且教師也可以提供一些獎(jiǎng)懲措施，來(lái)進(jìn)一步激發(fā)他們的參與度和斗志，從而真正鍛煉他們的跑步速度。并且在這過(guò)程中，也能夠考查他們的心理素質(zhì)，減緩學(xué)習(xí)上的壓迫感。

三、夯實(shí)體育基礎(chǔ)

體育課堂應(yīng)該算是初中階段較為危險(xiǎn)的一門學(xué)科，它不同于其他學(xué)科，只需要?jiǎng)庸P寫字，而是要使學(xué)生真正參與到實(shí)踐活動(dòng)的過(guò)程中去。這就存在許多的安全隱患，即使是一些動(dòng)作的不規(guī)范也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)造成一定的損傷。所以教師一定要幫助學(xué)生夯實(shí)他們的體育基礎(chǔ)。這樣才能夠使學(xué)生盡可能地得到安全的防護(hù)。更重要的是，一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作也可以進(jìn)一步提高他們的運(yùn)動(dòng)效率。這樣才能夠保證他們?cè)诔踔羞@個(gè)學(xué)習(xí)壓力巨大的環(huán)境中得到身體的鍛煉，并且能夠緩解巨大的心理壓力。

例如，在教授“坐位體前屈”時(shí)，針對(duì)這一項(xiàng)體育動(dòng)作，它比較考查學(xué)生的柔韌度，但是其中也有許多的動(dòng)作規(guī)范，一旦學(xué)生過(guò)于發(fā)力，那么就可能會(huì)造成腰肌勞損或者肌肉損傷。這時(shí)我會(huì)先向?qū)W生們示范標(biāo)準(zhǔn)的動(dòng)作，并且向他們強(qiáng)調(diào)其中的一些安全事項(xiàng)，之后使他們先進(jìn)行嘗試，并且循序漸進(jìn)地增強(qiáng)練習(xí)的難度，切不可在剛開(kāi)始的時(shí)候就過(guò)于使勁。并且不僅僅是這一項(xiàng)體育措施，教師需要注意的是在每一個(gè)體育活動(dòng)中，都有安全事項(xiàng)需要學(xué)生注意，而體育基礎(chǔ)的夯實(shí)也不是一蹴而就的，而是要能夠堅(jiān)持下去。

總之對(duì)于初中階段的體育課堂而言，提升學(xué)生的實(shí)踐能力十分重要。首先，可以開(kāi)展小組合作，在這過(guò)程中學(xué)生可以在相互影響作用下更好地參與其中，為了一個(gè)共同的目標(biāo)而努力奮斗，同時(shí)也鍛煉了他們的人際交往能力。其次，教師可以定期的組織一些比賽，在這個(gè)過(guò)程中學(xué)生因?yàn)樽陨硇睦淼奶攸c(diǎn)，會(huì)更愿意參與其中。最重要的是，教師一定要夯實(shí)學(xué)生的體育基礎(chǔ)，避免因?yàn)橐恍┎灰?guī)范的操作，或者忽略的安全常識(shí)而導(dǎo)致受傷，這樣反而得不償失。

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