摘?要：為提高小學(xué)體育課堂教學(xué)質(zhì)量，使小學(xué)生對(duì)待體育鍛煉與健身活動(dòng)的態(tài)度發(fā)生變化，現(xiàn)代體育教育必須重點(diǎn)培育小學(xué)生的自主鍛煉習(xí)慣與健身意識(shí)，任課教師應(yīng)當(dāng)幫助小學(xué)生群體意識(shí)到自己的課堂學(xué)習(xí)主體地位，主動(dòng)利用課下休息時(shí)間進(jìn)行重復(fù)性的基礎(chǔ)性體育技能與技巧訓(xùn)練活動(dòng)，提高自身身體素質(zhì)與體育學(xué)科素養(yǎng)水平，做到德、智、體、美、勞全面發(fā)展。只有讓小學(xué)生養(yǎng)成穩(wěn)定的鍛煉習(xí)慣，現(xiàn)行的體育健康教育模式才能發(fā)揮最大的指導(dǎo)效果，有效減輕任課教師的課上教學(xué)負(fù)擔(dān)，改變體育課堂學(xué)習(xí)氛圍。文章主要分析了通過(guò)課堂教學(xué)培育小學(xué)生群體健身保健意識(shí)與體育鍛煉習(xí)慣的必要性與可行性，并總結(jié)提出了從不同方面高效率培育小學(xué)生健身習(xí)慣的可行教學(xué)策略與指導(dǎo)方法。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué);健身習(xí)慣;培育路徑

為切實(shí)貫徹素質(zhì)教育教學(xué)理念，借助小學(xué)階段的體育教育對(duì)小學(xué)生群體進(jìn)行社會(huì)教化，任課教師應(yīng)當(dāng)在課堂教學(xué)活動(dòng)中為受教學(xué)生設(shè)計(jì)較為完善詳細(xì)的體育鍛煉計(jì)劃，明確地為學(xué)生指出進(jìn)行自主化健身練習(xí)的必要性與現(xiàn)實(shí)意義，改變學(xué)生的課下鍛煉方式，選擇與自身身體素質(zhì)與個(gè)性愛(ài)好相符的體育鍛煉活動(dòng)項(xiàng)目，使得小學(xué)生盡早養(yǎng)成健康積極的生活方式。

一、 使小學(xué)生群體養(yǎng)成自主性體育鍛煉習(xí)慣的必要性與可行性研究

新時(shí)代的小學(xué)體育教育必須以培育學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣為主要教學(xué)目標(biāo)與課堂指導(dǎo)方向，促使學(xué)生將體育競(jìng)技意識(shí)與思想理念逐步轉(zhuǎn)化為日常生活中的主動(dòng)性鍛煉活動(dòng)，養(yǎng)成身體層面和心理層面的無(wú)意識(shí)行為慣性，以體育鍛煉活動(dòng)填充生活內(nèi)容、改善生活條件，以此緩解未成年學(xué)生所負(fù)擔(dān)的沉重心理壓力。具備一定自主性的體育鍛煉習(xí)慣主要是后天有意識(shí)訓(xùn)練所養(yǎng)成的，是在體育實(shí)踐活動(dòng)中逐步形成并確立的一種主觀行為模式建構(gòu)的產(chǎn)物，小學(xué)生群體必須將有意識(shí)地遵從任課教師的科學(xué)指導(dǎo)進(jìn)行鍛煉的被動(dòng)性參與模式轉(zhuǎn)變?yōu)榉e極主動(dòng)地進(jìn)行個(gè)性化體育健身活動(dòng)的自發(fā)性鍛煉模式。使小學(xué)生群體在學(xué)習(xí)課程體系中的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的過(guò)程中體會(huì)到參與課上體育運(yùn)動(dòng)與集體鍛煉的特殊樂(lè)趣，教師可為學(xué)生制造適宜的學(xué)習(xí)環(huán)境與班級(jí)生活氛圍，在教學(xué)活動(dòng)與課上示范性指導(dǎo)的各個(gè)環(huán)節(jié)中滲透體育鍛煉與生活保健兩面一體的科學(xué)觀點(diǎn)，激發(fā)學(xué)生的日常鍛煉意識(shí)與健身主動(dòng)性。

二、 目前阻礙我國(guó)小學(xué)生群體養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣的客觀阻礙因素研究

（一）課程學(xué)習(xí)內(nèi)容缺少豐富性，無(wú)法滿足學(xué)生的不同學(xué)習(xí)需求

現(xiàn)行的體育教學(xué)課程體系嚴(yán)重缺乏層次性，未能設(shè)置具備可行性的階段性能力培育目標(biāo)，校內(nèi)體育運(yùn)動(dòng)器材種類不全，場(chǎng)地條件不佳，無(wú)法完全滿足個(gè)性愛(ài)好不同、思考路徑不一致的小學(xué)生的學(xué)習(xí)需求與潛在的體能鍛煉需要，小學(xué)生群體沒(méi)有利用課下時(shí)間進(jìn)行趣味性集體體育活動(dòng)與課余訓(xùn)練的空間與時(shí)間，學(xué)生無(wú)法自由發(fā)揮自身的體育競(jìng)技能力與獨(dú)創(chuàng)性，難以從不同層面充分體驗(yàn)到體育鍛煉活動(dòng)的特殊樂(lè)趣，很多小學(xué)生因此無(wú)法將體育教師的科學(xué)指導(dǎo)與課上的持續(xù)性體育項(xiàng)目練習(xí)內(nèi)化為持久不懈的個(gè)人體育鍛煉習(xí)慣。在現(xiàn)行的體育教育體制下，小學(xué)生群體沒(méi)有自主選擇課上學(xué)習(xí)項(xiàng)目與體能訓(xùn)練方向的權(quán)利，部分學(xué)生沒(méi)有機(jī)會(huì)參加自身想?yún)⒓拥捏w育活動(dòng)而感到心理不平衡，因此逐漸失去了學(xué)習(xí)體育知識(shí)與練習(xí)高難度體育技能的精神動(dòng)力。

（二）部分小學(xué)生不了解重要的體育鍛煉常識(shí)，無(wú)法保障自身安全

小學(xué)生之所以無(wú)法養(yǎng)成持久的體育鍛煉習(xí)慣，是因?yàn)槎鄶?shù)學(xué)生不了解必須掌握的基本學(xué)科技能與鍛煉技巧，小學(xué)生找不到正確途徑、不得要領(lǐng)的自主性體育鍛煉會(huì)對(duì)自身身體造成較大的損傷。任課教師經(jīng)常在學(xué)生尚未完全記住體育鍛煉安全常識(shí)與衛(wèi)生保健知識(shí)的情況下命令學(xué)生直接參與標(biāo)準(zhǔn)較高的課上體育技能訓(xùn)練，部分小學(xué)生在參加舉重、跳遠(yuǎn)、長(zhǎng)跑等容易損害人體各系統(tǒng)器官的高強(qiáng)度體育鍛煉項(xiàng)目時(shí)不重視熱身運(yùn)動(dòng)，不進(jìn)行有組織的準(zhǔn)備活動(dòng)，小學(xué)生群體容易因此受傷，由于運(yùn)動(dòng)傷害頻繁發(fā)生，學(xué)生在未能體會(huì)到體育鍛煉的特殊樂(lè)趣時(shí)就會(huì)產(chǎn)生一定的畏難心理，不愿投入時(shí)間和精力進(jìn)行自主體育鍛煉。任課教師并未在課上向?qū)W生詳細(xì)講解長(zhǎng)時(shí)間體育鍛煉對(duì)身體素質(zhì)的要求與對(duì)系統(tǒng)器官產(chǎn)生的巨大負(fù)荷，學(xué)生沒(méi)有意識(shí)到進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)與參加課上輔助性練習(xí)的必要性與現(xiàn)實(shí)意義，這種不科學(xué)、不合理的課上體育鍛煉模式不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的最終目標(biāo)，反而會(huì)為學(xué)生的肌肉群與身體軟組織、骨骼帶來(lái)不可修復(fù)的永久性損傷，進(jìn)而極大地打擊小學(xué)生的鍛煉積極性。

三、 幫助小學(xué)生群體養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣的可行教學(xué)策略與課上指導(dǎo)方式研究

（一）為運(yùn)動(dòng)能力較差的學(xué)生制定專項(xiàng)健身計(jì)劃與訓(xùn)練方式

部分不經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生身體素質(zhì)較差，不清楚自身擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目與個(gè)體優(yōu)勢(shì)，難以按照任課教師的課上指導(dǎo)進(jìn)行主動(dòng)性體育鍛煉活動(dòng)，任課教師應(yīng)當(dāng)為此類小學(xué)生制定有較高可行性與科學(xué)性的自我鍛煉規(guī)劃與課下健身計(jì)劃，發(fā)現(xiàn)學(xué)生的長(zhǎng)處與健身優(yōu)勢(shì)，在個(gè)性化自主鍛煉計(jì)劃中適當(dāng)添加體育課上所講解的體育學(xué)科知識(shí)與基本技能，保證小學(xué)生的自主化課下鍛煉目標(biāo)與課堂學(xué)習(xí)任務(wù)以及個(gè)體運(yùn)動(dòng)能力的最終培育方向保持完全一致。小學(xué)生可自行清除體育鍛煉計(jì)劃中與小學(xué)體育課程內(nèi)容缺少共同點(diǎn)的部分，重點(diǎn)練習(xí)那些較為復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的技術(shù)動(dòng)作組合，例如單杠、雙杠、排球等體育項(xiàng)目中有一定練習(xí)難度的運(yùn)動(dòng)技能與危險(xiǎn)動(dòng)作。體育教師可定期檢測(cè)小學(xué)生的自主練習(xí)成果與體能進(jìn)步程度，對(duì)小學(xué)生施加合理系統(tǒng)的專業(yè)化技術(shù)性點(diǎn)評(píng)與科學(xué)指導(dǎo)，使大多數(shù)小學(xué)生找準(zhǔn)進(jìn)行自主化體育鍛煉的努力方向，小學(xué)生還可按照任課教師所提供的體育項(xiàng)目學(xué)習(xí)大方向發(fā)揮主觀能動(dòng)性自行采用適合自己的健身方法進(jìn)行有節(jié)制的練習(xí)。小學(xué)生群體有權(quán)自主決定怎樣使用基礎(chǔ)性的體育器材與健身設(shè)備進(jìn)行以提升自身體能水平為主要目標(biāo)的自覺(jué)鍛煉與課余健身活動(dòng)。任課教師應(yīng)當(dāng)組織小學(xué)生進(jìn)行無(wú)限制的自由練習(xí)，從旁提供方向性教導(dǎo)，避免強(qiáng)制性的重復(fù)鍛煉損害學(xué)生的鍛煉積極性，通過(guò)喚起學(xué)生的健身熱情幫助學(xué)生克服器材不足、場(chǎng)地空間有限等客觀不利條件，使得小學(xué)生順應(yīng)自身興趣與愛(ài)好進(jìn)行有選擇性的體育鍛煉，以此高效率地培育小學(xué)生的健身興趣與鍛煉習(xí)慣，使所有班級(jí)學(xué)生都對(duì)某一體育項(xiàng)目養(yǎng)成參與與自主練習(xí)的興趣。

（二）為小學(xué)生提供科學(xué)完善的體育運(yùn)動(dòng)練習(xí)指導(dǎo)

為了使小學(xué)生群體在課上體育教學(xué)活動(dòng)中養(yǎng)成符合體育競(jìng)技精神與科學(xué)原理的鍛煉健身習(xí)慣，提高小學(xué)生對(duì)關(guān)鍵體育技能與基本技術(shù)的掌握程度與認(rèn)知深度，任課教師應(yīng)當(dāng)有效利用課上教學(xué)時(shí)間為學(xué)生詳細(xì)講解應(yīng)當(dāng)了解與記住的體育知識(shí)與高水平鍛煉技巧，時(shí)刻提醒學(xué)生要在體育鍛煉活動(dòng)中運(yùn)用所學(xué)體育衛(wèi)生知識(shí)維護(hù)自身安全，在學(xué)習(xí)相關(guān)理論知識(shí)與安全常識(shí)后再進(jìn)行無(wú)限制的課上自由練習(xí)與自主鍛煉活動(dòng)。教師應(yīng)當(dāng)在課前為小學(xué)生群體分解示范講解各種復(fù)雜體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基礎(chǔ)性動(dòng)作與其背后蘊(yùn)藏的人體科學(xué)原理，并幫助學(xué)生尋找能夠提高體育鍛煉效率的正確方法與深入發(fā)掘自身體育運(yùn)動(dòng)潛能與競(jìng)技天賦的可行途徑，使得小學(xué)生熟練掌握進(jìn)行體育鍛煉必須了解的衛(wèi)生保健常識(shí)，讓中學(xué)生的鍛煉運(yùn)動(dòng)得到完備科學(xué)的理論指導(dǎo)。任課教師還應(yīng)充分利用學(xué)校配備的多媒體技術(shù)設(shè)備與仿真塑膠人體模型為小學(xué)生在課上生動(dòng)直觀地展示人體的基本構(gòu)造并詳細(xì)講解不同器官的具體功能與運(yùn)作規(guī)律，為小學(xué)生提供能夠快速取得顯著健身成效的肌肉鍛煉方法與生理衛(wèi)生保健知識(shí)，避免小學(xué)生在缺少專業(yè)化外部指導(dǎo)的情況下進(jìn)行超出身心最大負(fù)荷限度的高強(qiáng)度體育鍛煉，任課教師應(yīng)面向有不同健身需求的小學(xué)生提出一套包含各種健身規(guī)范的易于遵守的體育鍛煉規(guī)則，如鍛煉前必須進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)以及根據(jù)自身身體素質(zhì)水平調(diào)節(jié)鍛煉時(shí)間與烈度等具備較高可操作性的自主鍛煉規(guī)則，促使小學(xué)生養(yǎng)成符合現(xiàn)代科學(xué)原理與體育精神的健身觀念與日常鍛煉習(xí)慣，進(jìn)行有規(guī)律、有取向性的課下體育鍛煉，合理安排自身時(shí)間。

（三）培育小學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的興趣，適當(dāng)拓展課程內(nèi)容

為培育學(xué)生的自主鍛煉習(xí)慣，任課教師必須選擇正確的體育興趣與健身愛(ài)好培育路徑與激勵(lì)方法，設(shè)計(jì)能夠吸引學(xué)生注意力的生活化課堂教學(xué)活動(dòng)與有深入探究意義的趣味課程內(nèi)容，并通過(guò)設(shè)置帶有對(duì)抗性的課上競(jìng)賽活動(dòng)激發(fā)小學(xué)生參與集體活動(dòng)的主動(dòng)性，營(yíng)造有利于培育體育精神與健身習(xí)慣的良好課堂學(xué)習(xí)環(huán)境與師生雙向交流關(guān)系，實(shí)施基于多數(shù)學(xué)生個(gè)人愛(ài)好、思維方式以及固有學(xué)習(xí)習(xí)慣的興趣化教學(xué)。任課教師可適當(dāng)放寬課堂管理規(guī)則對(duì)學(xué)生行為的限制，允許小學(xué)生在課上提出與任課教師不同的意見(jiàn)與觀點(diǎn)，并就具體情況進(jìn)行集體探究與討論，體育教師應(yīng)正視小學(xué)生群體的客觀心理需求與旺盛的求知欲，采用分層次的多元化教學(xué)方法為有著不同體質(zhì)與鍛煉習(xí)慣的學(xué)生提供難度不一的課堂學(xué)習(xí)目標(biāo)與技能水平要求，將課外自主鍛煉活動(dòng)與課堂教學(xué)活動(dòng)結(jié)合在一起，使班集體內(nèi)部形成集體健身與合作鍛煉的風(fēng)氣，例如體育教師可指導(dǎo)小學(xué)生利用課間時(shí)間進(jìn)行上下樓折返跑鍛煉或在教室內(nèi)進(jìn)行乒乓球擊球練習(xí)。

四、 結(jié)論

任課教師為幫助學(xué)生盡快養(yǎng)成自發(fā)性體育鍛煉習(xí)慣，應(yīng)當(dāng)采用適當(dāng)?shù)姆椒ü膭?lì)小學(xué)生群體利用課下時(shí)間進(jìn)行有縝密計(jì)劃、有清晰目標(biāo)的體育鍛煉活動(dòng)，為小學(xué)生群體制定較為明確和嚴(yán)密的行為規(guī)范、安全守則以及符合小學(xué)生個(gè)體特性與學(xué)習(xí)興趣的個(gè)性化課下健身鍛煉目標(biāo)，保證每一個(gè)小學(xué)生都可在排解內(nèi)心壓力、釋放不良情緒的同時(shí)在自發(fā)性的課下鍛煉活動(dòng)中提高自身身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力水平。

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作者簡(jiǎn)介：

楊芳紅，甘肅省隴南市，甘肅省隴南市武都區(qū)橋頭小學(xué)。