魯傳紅

中圖分類(lèi)號(hào)：G4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A

1. 問(wèn)題的提出

小學(xué)生的年齡都在6—12歲，正是生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)期。長(zhǎng)期以來(lái)由于傳統(tǒng)教學(xué)法的單一而枯燥，再加上升學(xué)教育的影響，學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，學(xué)生肌肉發(fā)育受到影響。我通過(guò)觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生中肥胖型、豆芽型占8-10%，而且呈逐年上升趨勢(shì)。駝背、肩部前傾、脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象嚴(yán)重。經(jīng)過(guò)調(diào)查一個(gè)班就有40%左右的學(xué)生有以上形體病。以上這些不但影響了美觀，有時(shí)還成為同學(xué)間的笑談。這使許多同學(xué)產(chǎn)生自卑感，嚴(yán)重影響了學(xué)生的身心發(fā)展。既然現(xiàn)在提倡創(chuàng)新教育，我們就應(yīng)該打破教學(xué)內(nèi)容的局限性以激發(fā)學(xué)生主動(dòng)鍛煉身體的興趣，全面提高學(xué)生的身心素質(zhì)為目的。把教學(xué)內(nèi)容與形體訓(xùn)練有機(jī)的結(jié)合起來(lái)，適時(shí)的穿插適合學(xué)生年齡、心理特點(diǎn)的形體訓(xùn)練，這樣既大大增強(qiáng)了學(xué)生上課的興趣，又達(dá)到了鍛煉身體提高素質(zhì)的目的。

2.實(shí)施形體訓(xùn)練的依據(jù)

2.1? 目的性

小學(xué)階段是塑造健美體形的良好時(shí)機(jī)。我們抓住時(shí)機(jī)科學(xué)的對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，就可以塑造學(xué)生健美的體形。因?yàn)樾误w訓(xùn)練是形成正確的站、走、坐、跑等姿勢(shì)的最基礎(chǔ)的訓(xùn)練，通過(guò)訓(xùn)練，可以使孩子從小養(yǎng)成良好的體形和體態(tài)，并促進(jìn)骨骼的良好發(fā)育，以及身體素質(zhì)的全面發(fā)展，如：協(xié)調(diào)、柔韌、靈活性和力量、平衡等。因此，為了從兒童時(shí)期就培養(yǎng)美的意識(shí)、健美的體魄、高雅的氣質(zhì)及情感的表現(xiàn)力，就必須抓住小學(xué)這個(gè)階段，進(jìn)行長(zhǎng)期、嚴(yán)格并有兒童情趣的形體訓(xùn)練，從而達(dá)到塑造良好的體形、體態(tài)美的目的。

2.2? 情趣性

形體訓(xùn)練能全面發(fā)展身體素質(zhì)，增強(qiáng)各種器官的功能，又能提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，對(duì)學(xué)生的協(xié)調(diào)發(fā)展具有特殊價(jià)值。根據(jù)學(xué)生活潑好動(dòng)、求新、求趣的特點(diǎn)，我上課時(shí)力求新穎多變以滿足學(xué)生的心理需求，增強(qiáng)形體訓(xùn)練的情趣，起到激情引趣的效果。

2.3? 科學(xué)性

形體訓(xùn)練配上音樂(lè)，根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，注意動(dòng)作對(duì)有機(jī)體的全面影響。動(dòng)作包括四肢、頭頸、軀干、跳躍、造型等。對(duì)氧氣需要的增強(qiáng)，脈搏科學(xué)的加快，從 而促進(jìn)人體的新陳代謝，提高各活動(dòng)器官的能力。同時(shí)還注意到緊張與放松，力量與柔韌，速度與協(xié)調(diào)的有機(jī)結(jié)合。另外，考慮到動(dòng)作的不同角度的變化及兒童生理負(fù)荷水平，形體訓(xùn)練動(dòng)作做到了有易到難、有慢到快、動(dòng)作造型優(yōu)美，使科學(xué)的鍛煉和審美教育相結(jié)合。

3.效果與分析

3.1? ?實(shí)施效果

經(jīng)過(guò)兩年的訓(xùn)練，實(shí)驗(yàn)班和對(duì)照班在身體素質(zhì)和體育成績(jī)上有了明顯的區(qū)別。實(shí)驗(yàn)班的學(xué)生在各方面有了很大的提高。學(xué)生的駝背、肩部前傾、脊柱側(cè)彎等現(xiàn)象有了不同程度的矯正，師生對(duì)形體訓(xùn)練反映良好。教師們說(shuō)“學(xué)生上課和做作業(yè)時(shí)有98%的同學(xué)姿勢(shì)端正、精神飽滿基本杜絕了坐無(wú)坐相、站無(wú)站相的壞習(xí)慣?！碧貏e明顯的是，班級(jí)的肥胖型和豆芽型學(xué)生減少了。形體訓(xùn)練除了具有健美，健身功能外，還具有健心的特點(diǎn)。在明快的節(jié)奏、悠揚(yáng)的旋律音樂(lè)伴奏中進(jìn)行鍛煉能有效的改善學(xué)生神經(jīng)系統(tǒng)的功能，調(diào)節(jié)心理活動(dòng)，使學(xué)生具有樂(lè)觀、開(kāi)朗的心態(tài)和保持良好的心理平衡。在集體練習(xí)中，同學(xué)們互相交流、鼓舞、幫助、互相促進(jìn)共同提高。在優(yōu)美的音樂(lè)伴奏下，隨著旋律動(dòng)頭、動(dòng)手、動(dòng)腳，甚至跳起歡快又有激情的健美操，使學(xué)生全身心的投入，猶如進(jìn)入美好的殿堂之中。從中陶冶美的情操，提高美的鑒賞力。把形體美、精神美、姿態(tài)美完美的結(jié)合在一起，可使學(xué)生容光煥發(fā)，精神飽滿，身心得到健康而和諧的發(fā)展。

由于形體教學(xué)內(nèi)容豐富，形式多樣，大大提高了學(xué)生們學(xué)習(xí)的興趣，他們上形體課時(shí)興趣盎然，勁頭十足。體育課上的開(kāi)始部分和結(jié)束部分運(yùn)用上形體教學(xué)，也使同學(xué)們?cè)谡n開(kāi)始興趣猶生，課中興趣猶濃、課后興趣猶存。喜歡上體育課的同學(xué)也有原來(lái)的52%提高到96%以上。

3.2? ?訓(xùn)練與教學(xué)的改革

3.2.1 豐富多采的教學(xué)內(nèi)容

在體育課設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容時(shí)，打破以往的常規(guī)教學(xué)法，再不是整節(jié)課總練習(xí)走、跑、跳、投了。而是根據(jù)學(xué)生的身心特點(diǎn)，遵循教育性、科學(xué)性、與趣味性相結(jié)合的原則去設(shè)計(jì)教學(xué)內(nèi)容，避免了學(xué)生對(duì)體育課不感興趣的弊端。使學(xué)生課開(kāi)始興趣猶生、課中興趣猶濃、課后興趣猶存。從而使學(xué)生的身心協(xié)調(diào)發(fā)展。在形體訓(xùn)練課設(shè)計(jì)時(shí)，更是力求內(nèi)容豐富多采。

3.2.2 設(shè)計(jì)新穎的教學(xué)方法

教學(xué)方法在力求多變的基礎(chǔ)上，采取了，自編、自導(dǎo)自演的方法，和自由結(jié)合創(chuàng)編成套動(dòng)作的方法，增強(qiáng)創(chuàng)新意識(shí)培養(yǎng)發(fā)散思維的能力。

3.2.3? 自由的教學(xué)組織形式

教學(xué)組織形式 力求自由而美觀，課開(kāi)始教師放一段音樂(lè)，讓同學(xué)們隨著音樂(lè)的旋律，自由的做各種動(dòng)作練習(xí)，同時(shí)教師提醒要注意相互間默契地配合，在音樂(lè)停止時(shí)自然的變成某種隊(duì)形。這樣既調(diào)動(dòng)了同學(xué)們積極參與的主動(dòng)性、培養(yǎng)了創(chuàng)新的意識(shí)，又增強(qiáng)了同學(xué)間的凝聚力。

3.2.4? 音樂(lè)引進(jìn)課堂

在緊張而活潑的訓(xùn)練中始終有音樂(lè)伴隨，就會(huì)使學(xué)生身臨其境，激發(fā)興趣。用優(yōu)美的旋律能陶冶學(xué)生的心靈，在明快的節(jié)奏中鍛煉、能改善血液循環(huán)，增加呼吸系統(tǒng)的功能，提高身體素質(zhì)。

4 .? 結(jié)論

通過(guò)兩年的對(duì)比實(shí)驗(yàn)證明，在教學(xué)中有機(jī)的實(shí)施形體訓(xùn)練是切實(shí)可行的，它能對(duì)整堂課的教學(xué)起很重要的作用，而且突出了教學(xué)效果，增強(qiáng)了情趣，又使同學(xué)們舉止端莊、大方，是培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)造力的有效途徑。廣大體育教師，快快行動(dòng)起來(lái)，把形體訓(xùn)練有機(jī)的納入體育教學(xué)中。把我們的小學(xué)生培養(yǎng)成舉止文雅大方，身姿優(yōu)美端正的高素質(zhì)人才。

5.? 建議

5.1 要遵循漸進(jìn)性原則、持之以恒的原則、科學(xué)性原則、創(chuàng)新性原則。

5.2 要與健康教育相結(jié)合，采用正確合理的膳食營(yíng)養(yǎng)，休息和睡眠。

5.3 教師要有較好的素質(zhì)，健美的體態(tài)。

5.4 形體練習(xí)是集健身、藝術(shù)表現(xiàn)為一體的運(yùn)，它有較高的欣賞價(jià)值，它的動(dòng)作編排設(shè)計(jì)要新穎、舒展、美觀、大方;動(dòng)作多變化，動(dòng)作之間的連接要巧妙。

主要參考文獻(xiàn)

1.《教你練健美操》江蘇科學(xué)技術(shù)出版社1999年3月。

2.《體育健身指南》人民體育出版社1996年9月。