李鳳珍 于 婕（江蘇省新海高級中學(xué)，連云港 222006）

近年來，隨著社會日益發(fā)展，處于成長關(guān)鍵期的青少年承受著前所未有的壓力、焦慮與迷茫，這給當(dāng)下及未來的學(xué)校教育提出了更高的要求，也使高中學(xué)生的心理健康教育備受關(guān)注，越來越多的學(xué)校也開始將心理健康教育課納入正式的教學(xué)序列。

心理課作為學(xué)校教學(xué)序列之一，除了要按照統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)范推進(jìn)和實(shí)施，它還有這一學(xué)科自身的獨(dú)特性。想要將心理課堂打造成學(xué)生樂于參與，并且能夠?qū)W以致用的成長課堂，需要心理教師在教學(xué)實(shí)施過程中樂于思考、勇于探索、善于總結(jié)、勤于反思。

筆者結(jié)合自己近年來的課堂教學(xué)實(shí)例發(fā)現(xiàn)，無論教學(xué)設(shè)計的指導(dǎo)思想怎樣調(diào)整，無論課堂教學(xué)的形式怎樣變化，一節(jié)好的心理課始終需要教師把握好“四有”和“四無”。

一、以課堂教學(xué)為例談高中心理課的“四有”

教學(xué)設(shè)計好不好，課堂一驗(yàn)便知曉。心理課作為一門新興的課程，課程標(biāo)準(zhǔn)、教學(xué)大綱、評價體系等很多方面還有待進(jìn)一步完善，但不可否認(rèn)，精彩的心理課堂離不開“四有”，即有學(xué)生、有體驗(yàn)、有思考、有效果。

（一）有學(xué)生

不同成長階段的學(xué)生有其特定的心理特點(diǎn)和規(guī)律，這是心理教師教學(xué)實(shí)施最基本的出發(fā)點(diǎn)；每個地區(qū)及每所學(xué)校又有其自身的發(fā)展層次和生源特征，這是心理教師制定教學(xué)目標(biāo)與計劃最真實(shí)的出發(fā)點(diǎn)；每個班級及每個學(xué)生也存在或大或小的差異，這是心理教師教學(xué)實(shí)施過程中不斷捕捉和生成的落腳點(diǎn)。所以，從備課開始，教師要始終將自己面對的學(xué)生的發(fā)展需要當(dāng)成基點(diǎn)，努力站在學(xué)生的視角，設(shè)計學(xué)生喜愛的主題、活動和環(huán)節(jié)，努力讓學(xué)生動起來、忙起來。

例如，期中考試后，筆者面向?qū)W生開設(shè)了“學(xué)會合理歸因，積極面對成敗”主題課程，雖然這是心理課程中必不可少的一課，但放在這樣的時間節(jié)點(diǎn)，顯然更能貼近學(xué)生的需要，投入度會更高，效果也會更佳。課堂教學(xué)中，導(dǎo)入環(huán)節(jié)，通過繞口令等活動增強(qiáng)學(xué)生的體驗(yàn)感；討論環(huán)節(jié)，通過對體驗(yàn)的反思?xì)w納歸因的認(rèn)知過程；拓展環(huán)節(jié)，通過審視自身的表現(xiàn)及時反饋課堂成果，并學(xué)會在成敗中找到提升的方向。

總之，有學(xué)生的心理課堂會讓學(xué)生產(chǎn)生獨(dú)特的體驗(yàn)、思維的碰撞和行動的愿景，學(xué)生也樂于追隨教師的引領(lǐng)，主動前行。

（二）有體驗(yàn)

體驗(yàn)是心理課堂區(qū)別于其他課堂的重要環(huán)節(jié)，如何讓學(xué)生在參與活動、體驗(yàn)活動的過程中有所思、有所悟，是需要心理教師花心思去琢磨的。高中階段的學(xué)生與小學(xué)、初中相比，心理防御機(jī)制較強(qiáng)，參與活動的積極性較弱，這無形中加大了設(shè)計一堂有趣的心理課的難度。因此，暖身活動的設(shè)計要能迅速調(diào)動學(xué)生參與課堂的積極性，為課堂營造安全、輕松、開放、包容的心理氛圍；與主題相關(guān)的趣味性游戲可以迅速拉近師生的距離、生生的距離；與教學(xué)內(nèi)容相關(guān)的短視頻、故事、案例等，都可以幫助學(xué)生預(yù)設(shè)相應(yīng)的情緒體驗(yàn)，這種情境渲染會讓接下來的教學(xué)內(nèi)容更能走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心。

例如，在“情緒轉(zhuǎn)化的三部曲”這一主題的課堂中，筆者在暖場活動中設(shè)計了游戲“抓快樂”，學(xué)生在參與活動的過程中發(fā)現(xiàn)，自己有時抓到的不是快樂，是那些自己不太喜歡、讓自己感覺不舒服的情緒，那么如何轉(zhuǎn)化呢？帶著這樣的疑問，筆者以繪畫為載體，帶領(lǐng)學(xué)生們在涂、撕、粘等一系列創(chuàng)作中完成了對負(fù)面情緒的覺察、釋放、升華，也走完了情緒轉(zhuǎn)化的三部曲。

在這樣的心理課堂中，學(xué)生會在教師的陪伴下進(jìn)行嘗試和體驗(yàn)，體驗(yàn)過后的認(rèn)知提升會給人一種撥云見日的感覺。在任何學(xué)科的課堂上，在推進(jìn)的過程中，學(xué)生都容易陷入疲勞、注意力不集中的狀態(tài)之中，所以設(shè)置幾個能夠激發(fā)學(xué)生興趣的點(diǎn)就顯得非常重要，它們可以幫助教師點(diǎn)燃學(xué)生思考的熱情、參與的熱情。

（三）有思考

體驗(yàn)是心理課堂的主體，但體驗(yàn)過后的分享與討論會讓體驗(yàn)得到升華，這才是心理課堂最精彩的部分，會讓學(xué)生深受啟發(fā)，甚至想要在未來的生活和學(xué)習(xí)中躍躍欲試，這才是學(xué)生在課堂上實(shí)實(shí)在在的收獲。

在“自我悅納”這一主題的心理課堂上，筆者設(shè)計了“補(bǔ)筆作畫”活動。在體驗(yàn)環(huán)節(jié)，第一步，學(xué)生可以在白紙上隨意勾勒出一個圖形；第二步，學(xué)生可以在隨機(jī)抽取的圖形上進(jìn)行補(bǔ)充，創(chuàng)作一個相對完整的作品；在分享環(huán)節(jié)，可以設(shè)置幾個討論的點(diǎn)，比如“最初拿到的是什么圖形？”“對它進(jìn)行了怎樣的改造？”“把它創(chuàng)作成了一幅什么作品？”問題的設(shè)置是對學(xué)生有啟發(fā)性的引領(lǐng)，及時的反饋是對學(xué)生有針對性的引導(dǎo)。同時，針對活動或者作品本身的討論，更容易降低學(xué)生的自我防御心理，容易讓學(xué)生敞開心扉，在對話中產(chǎn)生與自己的聯(lián)結(jié)，從而更深入地思考作品對自身成長的意義，進(jìn)而達(dá)到心理輔導(dǎo)的目的。

總之，在一堂富有啟發(fā)性的心理課上，教師不會急于公布答案，應(yīng)耐心等待，在啟發(fā)設(shè)疑上下功夫。

（四）有效果

有效果是指教學(xué)內(nèi)容不僅在課上達(dá)到預(yù)期的目的，更能在課后發(fā)揮持久的作用，是學(xué)生離開課堂后對課堂教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行的應(yīng)用和創(chuàng)新。高中學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重，時間安排緊，所以一堂好的心理課要讓學(xué)生心動、行動，要在學(xué)生內(nèi)心播下能量的種子，這極有可能會影響學(xué)生的高中三年甚至是成長的一生。如果上與不上是一樣的，心理課又何必占用學(xué)生緊張又有限的時間呢？對于高中生而言，有一些共性的話題，比如自我認(rèn)知、情緒調(diào)節(jié)、人際溝通、生涯規(guī)劃等，這類主題的教學(xué)設(shè)計應(yīng)該會讓不同層次的學(xué)生都有收獲，深者得其深，淺者得其淺。

例如“我的時間我做主”這堂心理課，重點(diǎn)便是引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身時間管理中存在的低效、不科學(xué)問題，學(xué)會通過四象限分類法厘清頭緒、列出清單，學(xué)會按照事件的輕重緩急分配時間、安排順序，從而提高時間管理的效率。課堂最后，與學(xué)生探討如何制定一日時間管理計劃，并要求學(xué)生堅持到下次心理課。這是教學(xué)內(nèi)容的應(yīng)用和延伸，課堂不再是有限的40 分鐘，而是具有無限可能的未來。

二、以課堂教學(xué)為例談高中心理課的“四無”

一堂理想的心理課是全體學(xué)生和教師的集體舞，所有人樂享其中。想要做到這一點(diǎn)，教師除了要謹(jǐn)記“四有”，還要把握“四無”，即無隱性霸權(quán)、無照本宣科、無拼湊堆砌、無潛在傷害。

（一）無隱性霸權(quán)

在課堂上，教師表面上鼓勵學(xué)生發(fā)表自己的意見，期待形成民主自由的課堂氛圍，但實(shí)際上也常會不經(jīng)意間打擊學(xué)生的積極性，比如急于糾錯、急于公布答案或刻意回避問題等，這些都是課堂上的隱性霸權(quán)，而一節(jié)好的心理課要盡力避免這種現(xiàn)象的發(fā)生。

例如，在探討四象限分類法時，有學(xué)生提出，高考不是重要的事情，這顯然與高中學(xué)生的主流方向是有出入的。教師如果立刻否定，便會通過隱性霸權(quán)讓課堂陷入尷尬的狀態(tài)。有智慧的教師會適時追問：“能分享一下，對于你來講，重要的事情有什么嗎？”這樣的包容與接納才會帶領(lǐng)課堂進(jìn)入暢所欲言的狀態(tài)，也讓心理老師有機(jī)會聆聽學(xué)生內(nèi)心真實(shí)的聲音。

筆者在一次公開課中講到探索成長資源部分，設(shè)置了這樣一個問題：“從‘我有什么’到‘我要什么’，我們需要哪些資源？”當(dāng)時一個男生迅速舉手回答：“錢！”全班學(xué)生忍不住哄堂大笑，很想知道老師會如何收場。公開課遇到這樣的情況，老師們可能大腦會有瞬間短路，但不要制造擁堵，更不要忽略或打壓學(xué)生參與的積極性?！百Y金確實(shí)是我們成長過程中非常重要的資源，幸運(yùn)的是，我們還有機(jī)會通過自己的勞動和智慧去賺取?！边@樣的回應(yīng)既表達(dá)了對學(xué)生的肯定，也指明了學(xué)生可以努力的方向。

總之，無隱性霸權(quán)的心理課堂需要教師時刻關(guān)注個體差異，這樣每位學(xué)生都能感受到他與課堂的距離之近，也愿意表達(dá)自己心底的聲音，真實(shí)才是心理課最珍貴的部分。

（二）無照本宣科

教師是課程的教授者，也是課程資源的開發(fā)者，在缺乏課程資源的課堂上，教師只能照本宣科，學(xué)生學(xué)得索然寡味。高中生的閱讀理解能力較強(qiáng)，對通過文字呈現(xiàn)出來的內(nèi)容，他們基本可以讀懂。筆者所在的學(xué)校每次把心理教材發(fā)下去，許多學(xué)生會第一時間翻閱，還會悄悄向老師反映哪幾課需要重點(diǎn)講解。這就要求心理教師善于選取、整合課程資源，并對教材進(jìn)行二度創(chuàng)造，將統(tǒng)一的教材根據(jù)各種實(shí)際情況進(jìn)行變通，對教材預(yù)留的空間進(jìn)行補(bǔ)充和豐富。

比如南京大學(xué)出版社《心理健康（高中一年級）》教材第十三課主題是“美麗的困惑”，學(xué)生對本課內(nèi)容具有濃厚的興趣，但在課堂教學(xué)中，如果教師只是按照教材的既定內(nèi)容推進(jìn)，顯然不能滿足學(xué)生的需要。筆者從教材上的“心靈故事”說起，從幫助主人公解決問題的視角開始了話題，無論是對“好感”、“喜歡”和“愛”三種情感的區(qū)分，還是對“有了喜歡的人怎么辦”、“有人喜歡我怎么辦”和“失戀了怎么辦”三種困惑的解答，都讓學(xué)生覺得課堂耳目一新，圖片、短視頻和情景劇等資源的使用，讓學(xué)生在文本閱讀的基礎(chǔ)上有了新的感悟和收獲。

總之，心理課程資源是一個需要不斷發(fā)展和豐富的信息庫，資源的開發(fā)和利用也是多方面的，教師在課堂上提供的資源一定要切合實(shí)際。

（三）無拼湊堆砌

心理學(xué)科的教學(xué)設(shè)計是心理教師根據(jù)正確的教學(xué)思想和原理，按照相應(yīng)的教學(xué)目的和要求，針對具體的教學(xué)對象和教材，對心理課堂的整個程序及具體環(huán)節(jié)、總體結(jié)構(gòu)及其有關(guān)層面所作出的預(yù)期策劃。一個好的心理教學(xué)設(shè)計必須符合教學(xué)實(shí)際，做到前后銜接、邏輯嚴(yán)謹(jǐn)、重點(diǎn)突出、過渡自然，而不是把大量的內(nèi)容拼湊堆砌在一起。拼湊堆砌的課堂看似滿滿當(dāng)當(dāng)，內(nèi)容充實(shí)，但學(xué)生真正得到的收獲并不多，甚至分不清楚重點(diǎn)是什么。為了避免這種表面熱鬧、實(shí)質(zhì)無效的課堂局面的出現(xiàn)，教師要明確重點(diǎn)，注意以點(diǎn)帶面，讓學(xué)生把握一條清晰的課堂主線。

例如在關(guān)于人際溝通的第一課中，會有教師一股腦地將與該話題有關(guān)的很多信息都呈現(xiàn)出來，比如周哈里窗、同學(xué)溝通技巧、親子溝通誤區(qū)等。分開來看，每一部分都足以吸引學(xué)生，但組合到一起便有些雜亂無序，以至于各部分之間的聯(lián)結(jié)也顯得有些牽強(qiáng)和生硬。所以，心理教師在做教學(xué)設(shè)計的過程中，要善于選擇那些可以為本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)服務(wù)的內(nèi)容，更要果斷舍棄那些看似精彩，但與本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)毫無關(guān)聯(lián)或關(guān)聯(lián)不大的內(nèi)容。

（四）無潛在傷害

與顯性傷害相比，潛在傷害不易被覺察和發(fā)現(xiàn)。課堂是一個集體學(xué)習(xí)的環(huán)境，由來自不同背景、不同經(jīng)歷的個體組合而成。心理課堂開啟的話題可能會涉及一些深層又敏感的內(nèi)容，極有可能會不經(jīng)意間喚起個別學(xué)生的創(chuàng)傷性記憶。如果教師沒有就此進(jìn)行適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)和照顧，非但實(shí)現(xiàn)不了心理輔導(dǎo)的功能，反而有可能讓個體逐漸修復(fù)的心理創(chuàng)傷二次復(fù)發(fā)。

為了避免心理課堂出現(xiàn)潛在心理傷害，教師在備課前要對學(xué)情進(jìn)行深入分析，上課前反復(fù)核查，盡量規(guī)避掉可預(yù)見的傷害；課堂中保持足夠的敏感性，一旦發(fā)現(xiàn)某些內(nèi)容讓學(xué)生感覺不舒服，要及時地調(diào)整，適時地安撫，課堂結(jié)束后要給予學(xué)生持續(xù)的關(guān)注。

筆者在講到親子關(guān)系的主題時，曾經(jīng)在課堂上使用過一段耳熟能詳?shù)囊魳罚康氖且龑?dǎo)學(xué)生感受到家庭的溫暖與父母的呵護(hù)。但一次課上，在課堂推進(jìn)的過程中，發(fā)現(xiàn)有一個男生遲遲沒有參與到課堂中來，一直坐在座位上低著頭。這一幕在提醒我們，這樣的課堂讓個別學(xué)生感覺到了不適甚至痛苦，及時地調(diào)整和引導(dǎo)必須跟上。于是，筆者擇機(jī)暫停音樂，來到那位男生所在的區(qū)域，依次拍了拍包括他在內(nèi)幾位學(xué)生的肩膀，說了這樣一段話：“家庭帶給我們的溫暖與距離無關(guān)，是一想到它你就有了牽掛；父母帶給我們的力量與方式無關(guān)，是一想到他們，你就有了努力的方向。父母愛的方式可能千差萬別，但愛的本質(zhì)是一樣的，那就是‘打心底里希望自己的孩子可以更好’”。課后，筆者從班主任那里了解到，該男生因?yàn)槭謾C(jī)使用問題，近期與父母關(guān)系非常緊張，他由此成了筆者在這個班級需要持續(xù)關(guān)注的學(xué)生之一。

總之，心理課承擔(dān)著心理輔導(dǎo)和療愈的功能，所以在實(shí)施的過程中，更需要教師的敏感和謹(jǐn)慎，努力做到心理課堂無潛在傷害。