鐘淑婧

摘要：本文對鋼琴演奏者的心理素質(zhì)及調(diào)控途徑進(jìn)行分析。科學(xué)有效的心理調(diào)控能夠提高演奏者的心理綜合素質(zhì)，讓演奏者克服心理交流、緊張等問題，降低舞臺上演奏時(shí)發(fā)生心理問題的概率，提高演奏質(zhì)量。從實(shí)踐層面看，外部因素干擾、舞臺自信不足、演奏技巧不過關(guān)等問題都會導(dǎo)致情緒焦慮和心理失控，應(yīng)當(dāng)通過科學(xué)應(yīng)用心理調(diào)控方法、推動信心教育與專業(yè)課程融合、創(chuàng)新心理素質(zhì)評價(jià)方法、拓展鋼琴舞臺實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目、正確認(rèn)識鋼琴演奏心理問題等途徑提高鋼琴演奏者心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理調(diào)控質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：鋼琴演奏；心理素質(zhì)；心理調(diào)控

一、鋼琴演奏心理調(diào)控內(nèi)涵及必要性

1.心理調(diào)控內(nèi)涵剖析

心理問題是鋼琴演奏中老生常談的現(xiàn)象，無論是鋼琴初學(xué)者還是較為成熟的鋼琴演奏者，在舞臺表演中都會出現(xiàn)不同程度的心理緊張、焦慮等現(xiàn)象，這些現(xiàn)象對舞臺演奏質(zhì)量會形成影響，是需要克服和調(diào)控解決的難題。鋼琴演奏是藝術(shù)表演，為觀眾提供美的享受，如果出現(xiàn)心理問題會破壞演奏的整體流暢性和觀賞度，嚴(yán)重的會導(dǎo)致演出中斷，為觀眾帶來不愉快的體驗(yàn)。因此在鋼琴學(xué)習(xí)中，如何針對演奏者會出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行調(diào)控和預(yù)防，讓演奏者以輕松愉悅平和的心態(tài)登上舞臺，降低心理問題出現(xiàn)的概率，提高演出質(zhì)量，始終是鋼琴演奏者要認(rèn)真對待的事情。

從心理層面看，心理素質(zhì)是人類綜合素質(zhì)當(dāng)中極為重要的素質(zhì)能力之一，心理素質(zhì)包涵了先天和后天兩部分。從先天看，心理素質(zhì)體現(xiàn)為智力程度、情緒控制力等；從后天看，心理素質(zhì)標(biāo)為教育環(huán)境、實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)積累等。優(yōu)秀的心理素質(zhì)離不開先天和后天的綜合培養(yǎng)，科學(xué)的心理調(diào)控途徑能夠讓后天條件有效彌補(bǔ)先天不足，讓鋼琴演奏者的情緒釋放更加穩(wěn)定和理性，并且轉(zhuǎn)化為對各類突發(fā)事件的調(diào)適能力。鋼琴演奏心理調(diào)控一直都是鋼琴教學(xué)、表演中的難題，歷來都有相關(guān)的調(diào)控方法進(jìn)行針對性的解決，隨著科技的發(fā)展以及現(xiàn)代心理學(xué)成果的應(yīng)用，鋼琴演奏心理調(diào)控途徑也日益科學(xué)化、體系化，尤其是學(xué)生階段的鋼琴學(xué)習(xí)者而言，良好的心理調(diào)控途徑有利于提高學(xué)習(xí)效率，提升舞臺表演效果。擁有良好心理素質(zhì)是走上成功的前提，鋼琴演奏心理調(diào)控則可以為學(xué)生奠定良好的心理素質(zhì)基礎(chǔ)，充分培養(yǎng)與鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)，確保學(xué)生充分發(fā)揮出日常學(xué)習(xí)過程中所掌握的鋼琴演奏技巧， 同時(shí)能夠有效激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識。

2.鋼琴演奏心理調(diào)控的必要性剖析

鋼琴演奏心理調(diào)控對演奏者而言具有必要性。具體來看，有效的心理調(diào)控能夠提高演奏者的心理綜合素質(zhì)，讓演奏者克服心理交流、緊張等問題，降低舞臺上演奏時(shí)發(fā)生心理問題的概率，提高演奏質(zhì)量。良好的心理調(diào)控能力可以讓手、心、音達(dá)到和諧，演奏會變得更加自然流暢，有利于闡發(fā)作品的內(nèi)涵，觀眾也才能夠收獲良好的審美體驗(yàn)。鋼琴演奏中涉及到許多技巧運(yùn)用，復(fù)雜的鋼琴作品通常會綜合運(yùn)用這些技巧，如果沒有良好的心理素質(zhì)會影響到技巧的發(fā)揮，嚴(yán)重降低鋼琴作品表現(xiàn)效果。即便是較為成熟的鋼琴演奏者在舞臺上演奏難度較大的作品，也難免出現(xiàn)心理問題，這時(shí)候需要演奏者及時(shí)調(diào)控自己的情緒，保持情緒穩(wěn)定，順利完成鋼琴技巧的彈奏，否則會讓觀眾產(chǎn)生不舒適的音樂體驗(yàn)。另外，心理素質(zhì)如果良好則可以讓演奏者更好地進(jìn)行個(gè)人發(fā)揮，完成即興表演，提高演奏的精彩程度。如果演奏者心理素質(zhì)欠缺的話，就很難進(jìn)行創(chuàng)新表演，無法讓自己全身心的投入到鋼琴彈奏中。優(yōu)秀的鋼琴演奏者往往都具備穩(wěn)定的心理素質(zhì)和高超的心理調(diào)控能力，在應(yīng)對突發(fā)事件或者在特定舞臺條件下能夠創(chuàng)新性完成演奏，為表演增添獨(dú)特的表現(xiàn)力。

二、鋼琴演奏心理失控的原因

1.外部因素干擾導(dǎo)致情緒焦慮

焦慮是人體的一種自然表現(xiàn)，許多外部因素都會對人的心理造成影響，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮等現(xiàn)象，如果情緒焦慮持續(xù)不消退就會帶到舞臺上影響到正常 彈奏。外部因素有很多，包括現(xiàn)場手機(jī)噪音、演出時(shí)間臨時(shí)變動以及其他因素對演奏者的情緒干擾等，都會讓演奏者情緒產(chǎn)生不同程度的波動。由于演奏者性格情緒特征差異，有的演奏者較為敏感，容易受到外部因素影響，而且這種影響是持續(xù)的，很難短期內(nèi)消退。例如有的鋼琴專業(yè)的畢業(yè)生在匯報(bào)演出時(shí)，臺下坐著許多鋼琴彈奏家，畢業(yè)生心理特別敏感脆弱，所以就產(chǎn)生焦慮情緒，演奏時(shí)極有可能彈奏彈亂，嚴(yán)重的會影響到正常發(fā)揮。又例如有的演奏者表演經(jīng)驗(yàn)尚淺，在舞臺上受到臺下現(xiàn)場噪音的影響，打亂了情緒展開，彈奏的流暢性和連貫性被打亂，影響到舞臺效果，觀眾的整體體驗(yàn)和印象也不好。另外向舞臺燈光事故、耳麥等外部因素都會不同程度干擾演奏者，讓演奏者心理產(chǎn)生焦慮。這些現(xiàn)象在鋼琴演奏實(shí)踐中經(jīng)常發(fā)生。

當(dāng)演奏者產(chǎn)生心理焦慮后不同的人表現(xiàn)時(shí)不同，有的演奏者會持續(xù)緊張伴隨手抖腿抖等，有的演奏者會出現(xiàn)心跳加速、心率不穩(wěn)等生理反應(yīng)，嚴(yán)重的會頭腦空白，無法正常彈奏。這些負(fù)面現(xiàn)象都不利于鋼琴演奏者舞臺表演，因此需要努力克服和解決。

2.缺乏足夠的舞臺自信

舞臺自信對鋼琴演奏者而言至關(guān)重要。擁有舞臺自信可以降低舞臺表演中的緊張情緒，讓演奏者可以全身心的投入到演奏過程里，充分展現(xiàn)自己的演奏才華。舞臺自信的建立不是一朝一夕完成的，而是需要長期的訓(xùn)練以及演奏者對自己演奏水平的充分信賴。在鋼琴學(xué)習(xí)中教學(xué)方式的合理運(yùn)用也可以幫助鋼琴學(xué)習(xí)者心理素質(zhì)提高，最終擁有充足的個(gè)人自信心。從實(shí)踐來看，許多鋼琴演奏者缺乏足夠的自信，一方面與自身訓(xùn)練不足有關(guān)，另一方面與心態(tài)不端正關(guān)系。從自身訓(xùn)練角度看，鋼琴演奏者如果缺乏長期系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練，就無法實(shí)現(xiàn)技巧進(jìn)階，對鋼琴音樂演奏的綜合理解不徹底不深刻，這樣就無法勝任舞臺表演的要求。從心態(tài)角度看，有的鋼琴演奏者過于追求技巧，在舞臺上喜歡炫技，一旦出現(xiàn)舞臺表演事故就會讓信心大打折扣，產(chǎn)生挫敗感，如果不及時(shí)進(jìn)行調(diào)控則會造成心理隱患。因此需要心理調(diào)控方式介入才能避免這些問題發(fā)生。

3.無法成熟應(yīng)對舞臺突發(fā)狀況

舞臺演奏中經(jīng)常會發(fā)生突發(fā)狀況，突發(fā)狀況會影響到鋼琴演奏的正常發(fā)揮。有些成熟的鋼琴演奏者可以從容應(yīng)對突發(fā)局面，輕松解決問題，避免突發(fā)狀況影響舞臺演奏，將負(fù)面降至最低。但是大多數(shù)鋼琴演奏者缺乏成熟的應(yīng)對能力，對突發(fā)狀況的預(yù)計(jì)不足，應(yīng)對意識不強(qiáng)。這些都是心理素質(zhì)不過關(guān)的具體體現(xiàn)，如果鋼琴演奏者無法正確應(yīng)對突發(fā)狀況，無法及時(shí)解決突發(fā)狀況，則會產(chǎn)生負(fù)面后果。例如有的鋼琴演奏者面對突發(fā)狀況時(shí)，不知所措，心理非常尷尬緊張，臺下的觀眾也會受到影響，甚至出現(xiàn)越來越多的噪音，進(jìn)一步讓鋼琴演奏者心理焦慮。因此學(xué)會如何能夠成熟應(yīng)對突發(fā)狀況是鋼琴演奏者必須掌握的心理調(diào)控方式，也是鋼琴演奏者必備的“心理工具”。

三、鋼琴演奏心理調(diào)控的具體途徑

1.科學(xué)應(yīng)用心理調(diào)控方法

鋼琴演奏的心理素質(zhì)至關(guān)重要，科學(xué)應(yīng)用心理調(diào)控方式可以增強(qiáng)心理素質(zhì)，讓演奏者更好地應(yīng)對鋼琴舞臺上的突發(fā)狀況，為觀眾提供高質(zhì)量的演出。心理素質(zhì)的培養(yǎng)不是一朝一夕能夠有成效的，需要演奏者在日積月累中養(yǎng)成習(xí)慣，形成一種心理調(diào)控的自我意識，在日常練習(xí)中有意識地培養(yǎng)自己的心理素質(zhì)。在調(diào)控過程中需要借助科學(xué)方法應(yīng)用，否則會事半功倍。

一方面，鋼琴演奏者需要清楚地知道自己存在的心理失控是什么，心理失控的原因究竟有哪些，如果可以自己解決就努力去克服，如果自己解決不了就需要借助一些心理輔助治療手段幫助完成調(diào)控。舉例來看，性格內(nèi)向的鋼琴演奏者在正式舞臺演出時(shí)會出現(xiàn)不同程度的情緒焦慮和緊張，這會對鋼琴表演造成負(fù)面影響，因此在登臺之前可以通過科學(xué)的心理療法幫助演奏者進(jìn)行心理調(diào)控，例如心理談話等方式。另一方面，通過深呼吸、有氧運(yùn)動等身體運(yùn)動方法也可以幫助鋼琴演奏者保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣，增強(qiáng)身體素質(zhì)的同時(shí)有利于心理素質(zhì)的提升?？茖W(xué)證明經(jīng)常做適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如跑步、游泳等有氧運(yùn)動可以增強(qiáng)心肺功能。除了加強(qiáng)運(yùn)動外，演奏者還要注意日常的休息，合理地安排好作息時(shí)間，在練習(xí)的過程中人的神經(jīng)一直處于緊繃的狀態(tài)，所以要適當(dāng)?shù)胤潘煽梢跃徑庥?xùn)練帶來的疲勞感，也能夠提升演奏者的訓(xùn)練效果。

2.推動信心教育與專業(yè)課程融合

信心教育融入鋼琴專業(yè)課程教學(xué)中，要注重專業(yè)課程與專業(yè)教育內(nèi)容并行，應(yīng)當(dāng)努力提升鋼琴技巧教學(xué)知識點(diǎn)的自信心培養(yǎng)，結(jié)合鋼琴課程實(shí)際教學(xué)需求打造具有新時(shí)代知識自信特色的鋼琴學(xué)習(xí)模式。還可以嘗試以網(wǎng)絡(luò)為教學(xué)工具載體，將信心教育作為鋼琴教學(xué)課程體系和實(shí)踐育人的核心，積極打造一系列體現(xiàn)自信內(nèi)涵的“信心+鋼琴音樂”培養(yǎng)課程，將信心教育融入鋼琴學(xué)習(xí)中，實(shí)現(xiàn)兩者的深度融合。一方面，充分挖掘鋼琴作品中的歷史價(jià)值、精神價(jià)值、社會價(jià)值，通過講解等形式，讓鋼琴學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)中感受到音樂作品背后的人文情境，提高自信心。另一方面，在開展鋼琴小組課當(dāng)中，要對鋼琴學(xué)習(xí)者的性格特征和學(xué)習(xí)背景進(jìn)行評估，針對不同的心理問題表現(xiàn)采用有針對性的課程教學(xué)方式，教師在制作課件時(shí)，需要把握課程特征、內(nèi)容、學(xué)習(xí)情況以及各種技能打磨每一節(jié)課程，為了保證每個(gè)鋼琴學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)效果，教師要重視課程精華的濃縮，在課程錄制時(shí)，融合圖文、視頻以及其他形式，透徹講解各種知識點(diǎn)，這樣在授課過程中，可以上傳到平臺上，引導(dǎo)鋼琴學(xué)習(xí)者發(fā)現(xiàn)自己在學(xué)習(xí)過程中的薄弱之處，進(jìn)行針對性學(xué)習(xí)，這樣才能提高鋼琴學(xué)習(xí)者的自信心。在授課過程中，教師進(jìn)行查缺補(bǔ)漏，為學(xué)生提供全面講解，幫助鋼琴學(xué)習(xí)者夯實(shí)演奏技巧基礎(chǔ)。鋼琴演奏心理失控需要合理的學(xué)習(xí)方法來調(diào)控，只有鋼琴學(xué)習(xí)者正視自己的能力并采用針對性的方法提升技能，才可以逐漸樹立起自信心。

3.創(chuàng)新心理素質(zhì)評價(jià)方法

應(yīng)當(dāng)積極探索多樣化的鋼琴演奏心理素質(zhì)評價(jià)方法，例如通過情景教學(xué)法、角色模擬法提高鋼琴學(xué)習(xí)者對鋼琴演奏中需要的心理素質(zhì)自我評價(jià)。以情景教學(xué)法為例，具體由學(xué)校組織設(shè)計(jì)，為鋼琴學(xué)習(xí)者提供一個(gè)具體的音樂情景來考察鋼琴學(xué)習(xí)者的心理綜合素質(zhì)。情景教學(xué)法可以真正地反映出鋼琴學(xué)習(xí)者的性格態(tài)度、知識掌握程度、解決問題的實(shí)際能力、心理素質(zhì)等等，讓鋼琴學(xué)習(xí)者在情景當(dāng)中切身體驗(yàn)和感受鋼琴音樂創(chuàng)作、表演的特色，同時(shí)也體察自己的不足之處。情景教學(xué)法的實(shí)施由學(xué)校和家長共同設(shè)計(jì)評價(jià)，學(xué)校負(fù)責(zé)鋼琴學(xué)習(xí)者的理論知識和知識掌握程度的評價(jià)，家長則負(fù)責(zé)鋼琴學(xué)習(xí)者的課外綜合表現(xiàn)、尤其是自主學(xué)習(xí)發(fā)展?jié)撃艿脑u價(jià)。

4.拓展鋼琴舞臺實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目

鋼琴舞臺實(shí)訓(xùn)是以人才培養(yǎng)為目標(biāo)，以立德樹人為原則，以提高鋼琴學(xué)習(xí)者綜合素養(yǎng)為任務(wù)的實(shí)踐活動。未來應(yīng)當(dāng)按照鋼琴學(xué)習(xí)者的心理調(diào)控需求和特點(diǎn)，以鋼琴舞臺實(shí)訓(xùn)基地為載體開展一系列具有連貫性、進(jìn)階性特征的實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目。例如成立“鋼琴演奏心理素質(zhì)實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目工作室”，完善實(shí)訓(xùn)模式，推動各類資源整合，提高鋼琴演奏心理調(diào)控資源使用效率和質(zhì)量。探討將具有實(shí)操的生動案例植入項(xiàng)目活動中，邀請鋼琴家開展以心理素質(zhì)調(diào)控主題的專題教育輔導(dǎo)講座，提高鋼琴學(xué)習(xí)者對心理素質(zhì)的認(rèn)識。另外學(xué)校還可以建設(shè)具有心理素質(zhì)實(shí)訓(xùn)特色的輔導(dǎo)中心，與相關(guān)機(jī)構(gòu)進(jìn)行合作，制定輔導(dǎo)方案，構(gòu)建心理素質(zhì)調(diào)控實(shí)踐團(tuán)隊(duì)，通過這些拓展項(xiàng)目可以極大地提高鋼琴學(xué)習(xí)者的心理素質(zhì)。

5.正確認(rèn)識鋼琴演奏心理問題

在鋼琴演奏心理調(diào)控中，鋼琴學(xué)習(xí)者需要正確認(rèn)識鋼琴演奏心理問題，這樣才能提升心理整合素質(zhì)，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，提高舞臺突發(fā)狀況的應(yīng)對水平。正確認(rèn)識鋼琴演奏心理問題對鋼琴演奏者而言至關(guān)重要，一方面要清楚自己的真實(shí)演奏水平，理解自己在演奏中容易出現(xiàn)的心理問題是否與演奏水平有直接關(guān)系。如果有就需要針對性的進(jìn)行長期訓(xùn)練。制訂有目的性的鋼琴曲目訓(xùn)練方案，嚴(yán)格按所設(shè)方案進(jìn)行訓(xùn)練，以此提高自身的鋼琴演奏技術(shù)。漫無目的的訓(xùn)練不僅需要投入大量的時(shí)間，還要花費(fèi)大量的精力，即便如此訓(xùn)練效果也無法滿足預(yù)期。有目的性的訓(xùn)練可以起到事半功倍的效果，這就需要鋼琴學(xué)習(xí)者調(diào)節(jié)好時(shí)間問題，要不然的話訓(xùn)練起來也會非常的累，而且效果不理想。另一方面，鋼琴學(xué)習(xí)者要衡量自身的表演能力，表演者要克服消極的情感，保持積極向上的心態(tài)，勇于解決彈奏中遇到的問題?？偟膩碇v，表演者要認(rèn)識和把握自己的演奏水平，并適時(shí)地調(diào)整自己的心理狀態(tài)，糾正原有的不良演奏行為，提高自身的彈奏水平。例如可以把一些關(guān)鍵的鋼琴演奏技術(shù)難點(diǎn)通過視頻課程進(jìn)行分解訓(xùn)練，通過反復(fù)揣摩觀察，能解決很大一部分技術(shù)問題，可以有效減少技術(shù)產(chǎn)生的心理焦慮和緊張程度，提高技術(shù)自信對鋼琴演奏的效果影響，只有這樣，表演者才能在鋼琴演出時(shí)以冷靜的心態(tài)達(dá)到完美的演出效果。

結(jié)論

綜上所述，鋼琴演奏心理調(diào)控是復(fù)雜的活動，包涵心理意識、方法等要素應(yīng)用才能產(chǎn)生積極效果。鋼琴演奏者在舞臺表演中難免出現(xiàn)心理失控現(xiàn)象，嚴(yán)重的會影響到舞臺表演效果。鋼琴演奏者一方面要強(qiáng)化自己的心理素質(zhì)，增強(qiáng)心理承受力；另一方面鋼琴演奏者要提高鋼琴彈奏水平，只有自身能力水平達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，才能夠在調(diào)整好心態(tài)的前提下，及時(shí)有效地應(yīng)對和解決鋼琴舞臺彈奏中遇到的各種突發(fā)狀況，以此取得更好的舞臺演出效果，為觀眾提供高質(zhì)量的體驗(yàn)。本文通過研究提出科學(xué)合理的心理調(diào)控途徑，希望能夠?qū)︿撉傺葑嗾咛峁┓e極的參考和借鑒。

（作者單位：韓國世宗大學(xué)）

參考文獻(xiàn)：

[1]劉靜涵. 鋼琴表演中的二度創(chuàng)作與其所產(chǎn)生的心理因素剖析[J]. 戲劇之家，2023，（04）：82-84.

[2]莊婧. 鋼琴舞臺演奏的心理與訓(xùn)練方式探究[J]. 時(shí)代報(bào)告（奔流），2022，（10）：56-58.

[3]韋高騫. 移情審美心理在中國鋼琴作品賞析中的運(yùn)用[J]. 藝術(shù)大觀，2022，（19）：34-36.

[4]黃晶. 鋼琴調(diào)律過程中聽覺與心理的關(guān)系[J]. 樂器，2021，（11）：15-17.

[5]陳蕾. 鋼琴演奏中舞臺表演意識的研究[J]. 藝術(shù)評鑒，2021，（17）：50-52.

[6]付佳. 鋼琴演奏中的心理問題及對策概述[J]. 藝術(shù)品鑒，2021，（26）：183-184.

[7]閆曉芳. 鋼琴演奏中緊張心理的控制與調(diào)節(jié)[J]. 藝術(shù)大觀，2021，（25）：13-14.

[8]馬丁元. 淺析鋼琴演奏教學(xué)中彈奏技能與心理素質(zhì)的培養(yǎng)[J]. 作家天地，2021，（22）：78-79.

[9]張曉軒. 鋼琴演奏中的緊張和放松研究[J]. 戲劇之家，2021，（22）：71-72.

[10]劉曉秋，薛詩意. 鋼琴演奏中的心理障礙及應(yīng)對策略[J]. 中國文藝家，2021，（04）：66-68.

[11]王詩瑩. 鋼琴演奏中不良情緒的應(yīng)對策略[J]. 藝術(shù)大觀，2021，（10）：28-29.

[12]葉佳慧. 淺析心理素質(zhì)對鋼琴表演的影響[J]. 黃河之聲，2021，（03）：135-137.