陳書遠(yuǎn)

［摘要］ 我國(guó)未成年人“觸網(wǎng)”低齡化趨勢(shì)明顯，小學(xué)生身心發(fā)展不成熟，對(duì)事物的辨別能力不足，容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)。文章從小學(xué)生的獵奇心理、依賴心理、逃避心理和自卑心理四個(gè)角度分析了沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因，提出小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的心理健康教育相關(guān)的策略：開設(shè)心理健康教育課程，構(gòu)建心理健康檢測(cè)體系，開放心理輔導(dǎo)，加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)。期望通過(guò)一系列心理健康教育策略的實(shí)施，為小學(xué)一線教育工作者提供借鑒和幫助。

［關(guān)鍵詞］ 沉迷網(wǎng)絡(luò)；心理健康教育；心理健康檢測(cè)；心理輔導(dǎo)；家庭教育指導(dǎo)

2023年12月22日國(guó)家新聞出版署《網(wǎng)絡(luò)游戲管理辦法（草案征求意見稿）》公開征求意見，提出“嚴(yán)格控制未成年人使用網(wǎng)絡(luò)游戲時(shí)段、時(shí)長(zhǎng)”“對(duì)容易導(dǎo)致沉迷的、不適合未成年人使用內(nèi)容的游戲，應(yīng)禁止未成年人登錄”等規(guī)定，將未成年人沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲的問(wèn)題再度引入公眾視野。目前，我國(guó)未成年人“觸網(wǎng)”低齡化趨勢(shì)明顯，一些游戲平臺(tái)的“青少年模式”“一鍵禁玩”模式，很容易被小學(xué)生破解。部分小學(xué)生甚至除了上學(xué)時(shí)間，整天抱著手機(jī)，沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲和短視頻而無(wú)法自拔，嚴(yán)重影響自身的學(xué)習(xí)生活和身心健康。

一、小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的心理原因分析

誠(chéng)然，小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的共同原因是網(wǎng)絡(luò)游戲或短視頻具有讓人難以抗拒的魅力，但表面現(xiàn)象背后的小學(xué)生心理原因不容小覷。

（一）獵奇心理：滿足冒險(xiǎn)刺激的感官需求

小學(xué)生正處在求知欲旺盛的成長(zhǎng)階段，他們對(duì)新事物有著強(qiáng)烈的探索欲望。而網(wǎng)絡(luò)中光怪陸離的游戲、海量的信息和有趣的短視頻等內(nèi)容，極大地刺激了他們的好奇心。在虛擬世界的信息刺激下，他們感受到在現(xiàn)實(shí)世界中體會(huì)不到的樂(lè)趣。小學(xué)生由于心智發(fā)展不成熟，對(duì)事物的辨別能力有限，意志比較薄弱，抵擋不住虛擬世界的誘惑，容易沉迷于網(wǎng)絡(luò)，盲目地尋求感官刺激和獵奇的感覺(jué)，從而滿足心理需求。

（二）依賴心理：滿足精神慰藉的心理需求

雖然我國(guó)已經(jīng)推行素質(zhì)教育多年，但考試作為人才選拔和資源配置的主要手段仍然難以改變。學(xué)校教育或多或少存在重智育輕德育的情況，導(dǎo)致部分小學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，由此產(chǎn)生了很大的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力。而網(wǎng)絡(luò)可以滿足小學(xué)生多方面的需求，如游戲、交友等，網(wǎng)絡(luò)就成為他們放松和逃避的最好選擇。當(dāng)學(xué)業(yè)問(wèn)題重復(fù)出現(xiàn)時(shí)，學(xué)校和家長(zhǎng)會(huì)對(duì)他們施加壓力，他們更渴望在網(wǎng)絡(luò)中尋找慰藉，從而對(duì)網(wǎng)絡(luò)形成依賴。

（三）逃避心理：滿足人際交往的歸屬需求

家庭教育對(duì)小學(xué)生的成長(zhǎng)具有重要的影響。有的父母對(duì)子女的期待和要求過(guò)高，看不到孩子的優(yōu)點(diǎn)，從不表?yè)P(yáng)和夸贊孩子，這會(huì)導(dǎo)致孩子長(zhǎng)期缺乏成就感，心情失落，進(jìn)而轉(zhuǎn)到虛擬空間尋找、結(jié)交伙伴來(lái)獲得支持，而對(duì)身邊真實(shí)的人和事采取冷淡或者逃避的態(tài)度。有的父母教育方式簡(jiǎn)單、粗暴，不注意自己的言行舉止，不能為孩子做好榜樣，使得孩子在現(xiàn)實(shí)生活中也不善于處理人際關(guān)系，造成同學(xué)關(guān)系緊張，甚至破裂，孩子只好從網(wǎng)絡(luò)中尋求“避風(fēng)港”，以滿足人際交往的歸屬

需求。

（四）自卑心理：滿足情感支持的安全需求

有的父母忙于工作，無(wú)暇照顧小學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)，特別是留守兒童父母，對(duì)孩子疏于管教、缺少陪伴。小學(xué)生如果長(zhǎng)期得不到父母的愛(ài)，缺乏情感支持和安全感，會(huì)產(chǎn)生焦慮感和孤獨(dú)感，內(nèi)心變成非常脆弱和敏感，容易導(dǎo)致自卑的性格缺陷。遇到困難時(shí)，他們往往不愿意接受現(xiàn)實(shí)，心理上更加傾向于從網(wǎng)絡(luò)世界中獲得情感支持，將網(wǎng)絡(luò)上的朋友看得比現(xiàn)實(shí)生活中的父母和親人更重要。久而久之，他們只有在網(wǎng)絡(luò)里得到安慰和快樂(lè)。

二、小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的心理健康教育相關(guān)策略

加強(qiáng)小學(xué)生的心理健康教育工作是培養(yǎng)學(xué)生良好心理品質(zhì)的保障，也是促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展的必然要求。尤其是在信息化高速發(fā)展的時(shí)代背景下，面對(duì)網(wǎng)絡(luò)的巨大沖擊，如何避免學(xué)生沉迷其中，保持良好的心理健康狀態(tài)，顯得尤為重要。

（一）開設(shè)心理健康教育課程

學(xué)?；虬嗉?jí)開展學(xué)生心理健康教育工作，需要構(gòu)建科學(xué)、合理、有效的心理健康教育體系，它是提升學(xué)生心理健康品質(zhì)的重要保障。

首先，開設(shè)與網(wǎng)絡(luò)有關(guān)的心理健康教育課程或講座。課程要結(jié)合學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，運(yùn)用專業(yè)心理學(xué)教育方法，課程內(nèi)容涵蓋對(duì)網(wǎng)絡(luò)的科學(xué)認(rèn)知、對(duì)自我身心發(fā)展特點(diǎn)的認(rèn)知、提升網(wǎng)絡(luò)自制力、如何與人正確交往等多個(gè)方面，以提高對(duì)小學(xué)生進(jìn)行心理健康教育的實(shí)效性。例如，開設(shè)“沉迷網(wǎng)絡(luò)需謹(jǐn)慎”“我和互聯(lián)網(wǎng)共成長(zhǎng)”“屏幕里的我”等相關(guān)課程，或邀請(qǐng)心理健康教育專家或?qū)W生代表進(jìn)行心理健康知識(shí)分享，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)沉迷網(wǎng)絡(luò)的危害，以及由此引發(fā)的焦慮、孤獨(dú)、抑郁等負(fù)面心理，并提供相應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法或策略，幫助學(xué)生形成積極健康向上的心理品質(zhì)。其次，在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育。教師在學(xué)科教學(xué)中要有意識(shí)地滲透心理健康教育知識(shí)，學(xué)生在習(xí)得相關(guān)學(xué)科知識(shí)的同時(shí)，心理也能得以健康發(fā)展。為提升心理健康教育學(xué)科滲透的有效性，學(xué)校可以定期開展教師心理健康教育專項(xiàng)培訓(xùn)，以提升教師的心理健康教育水平，實(shí)現(xiàn)全科滲透、全員參與，助力學(xué)生身心健康全面發(fā)展。

（二）設(shè)立心理健康監(jiān)測(cè)平臺(tái)

為了及時(shí)跟蹤學(xué)生的心理健康狀態(tài)，學(xué)?？梢栽O(shè)立心理健康監(jiān)測(cè)平臺(tái)。對(duì)于心理出現(xiàn)異常的學(xué)生，可使用監(jiān)測(cè)平臺(tái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康監(jiān)測(cè)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生存在的心理問(wèn)題和潛在的危機(jī)因素，學(xué)校根據(jù)學(xué)生的具體情況進(jìn)行及時(shí)干預(yù)，從而提高學(xué)生的心理品質(zhì)。

1.定期開展心理監(jiān)測(cè)，排查學(xué)生的心理問(wèn)題

為了解學(xué)生使用網(wǎng)絡(luò)的情況，及時(shí)掌握學(xué)生的心理健康狀況，學(xué)?？梢远ㄆ趯?duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康測(cè)評(píng)。首先，學(xué)?？梢酝ㄟ^(guò)班主任以《致家長(zhǎng)的一封信》等方式，向家長(zhǎng)告知學(xué)生心理健康測(cè)評(píng)的意義和操作方法，讓家長(zhǎng)對(duì)于學(xué)生的心理健康狀態(tài)予以關(guān)注，并極力配合學(xué)校的相關(guān)檢測(cè)工作。其次，學(xué)校要確保監(jiān)測(cè)平臺(tái)的科學(xué)性、有效性及保密性。對(duì)于平臺(tái)的監(jiān)測(cè)結(jié)果，及時(shí)跟蹤與反饋，對(duì)于心理出現(xiàn)異常情況的學(xué)生，要予以重點(diǎn)關(guān)注。

2.建立心理幫扶機(jī)制，為需要重點(diǎn)關(guān)注的學(xué)生建檔立卡

互聯(lián)網(wǎng)作為一種傳播手段，雖然給我們的生活帶來(lái)了極大的便利性，但對(duì)學(xué)生心理健康的影響也尤為突出。為此，學(xué)校和教師應(yīng)對(duì)學(xué)生進(jìn)行摸排分類，并為他們建檔立卡，尤其是留守兒童、單親家庭兒童和困難家庭兒童，需重點(diǎn)關(guān)注。班主任可以通過(guò)談話、問(wèn)卷調(diào)查、家訪等形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行摸底，初步確定重點(diǎn)幫扶學(xué)生的名單。按照一人一檔的原則，記錄每名需要重點(diǎn)幫扶的學(xué)生的基本情況、在校表現(xiàn)、具體心理輔導(dǎo)工作以及輔導(dǎo)效果等方面的信息。針對(duì)沉迷網(wǎng)絡(luò)而導(dǎo)致心理出現(xiàn)異常的學(xué)生，學(xué)校應(yīng)對(duì)他們啟動(dòng)心理幫扶機(jī)制。

心理幫扶機(jī)制主要包括邀請(qǐng)專業(yè)心理醫(yī)生到校開展心理咨詢活動(dòng)、開設(shè)心理輔導(dǎo)熱線、成立幫扶小組等，為學(xué)生的心理健康發(fā)展提供有效支持。例如，根據(jù)建檔立卡學(xué)生的心理健康監(jiān)測(cè)情況，學(xué)?？赏ㄟ^(guò)“大手拉小手”等方式成立重點(diǎn)學(xué)生愛(ài)心幫扶小組，從心理活動(dòng)、人際交往、行為習(xí)慣等方面進(jìn)行跟蹤、引導(dǎo)和幫扶。在幫扶過(guò)程中，如發(fā)現(xiàn)個(gè)別學(xué)生存在厭學(xué)或者其他心理問(wèn)題，學(xué)校心理健康專業(yè)教師或班主任要及時(shí)與其進(jìn)行積極的溝通，幫助他們矯正不良的心理認(rèn)知，逐步引導(dǎo)其形成積極向上的心理品質(zhì)。

（三）開展心理輔導(dǎo)

人際交往困難、缺乏社會(huì)支持是導(dǎo)致學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因。因此，要解決學(xué)生網(wǎng)絡(luò)成癮的問(wèn)題，就要指導(dǎo)學(xué)生端正人際交往態(tài)度，讓他們學(xué)會(huì)與人交往，提高人際交往能力，從而建立良好的人際關(guān)系。老師可以通過(guò)團(tuán)體輔導(dǎo)、個(gè)人輔導(dǎo)、現(xiàn)場(chǎng)咨詢會(huì)等心理輔導(dǎo)形式，讓學(xué)生大膽地說(shuō)出自己在人際交往方面的困惑，敞開心扉，減少心理負(fù)擔(dān)，以幫助他們提高人際交往能力。

團(tuán)體輔導(dǎo)一般以減壓小游戲?yàn)橹鳌＠?，為了幫助學(xué)生更好地樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度，四年級(jí)15名學(xué)生在心理健康咨詢老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行以“快樂(lè)交往，健康成長(zhǎng)”為主題的心理團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，活動(dòng)內(nèi)容主要是進(jìn)行“賣西瓜”的游戲，一個(gè)男生是五角，一個(gè)女生是一元。游戲開始前，學(xué)生手拉手圍成一個(gè)大圈，裁判站在圈內(nèi)。裁判宣布游戲開始，大家全都走動(dòng)起來(lái)，引導(dǎo)者喊：“西瓜大，西瓜圓，我家的西瓜圓又甜。”學(xué)生問(wèn)：“多少錢？”引導(dǎo)者給出一個(gè)金額，游戲中的學(xué)生就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)，因?yàn)槿藛T有限，所以就會(huì)有同學(xué)落單。這實(shí)際上就是通過(guò)游戲輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)人際交往中的原則。在此次輔導(dǎo)中，筆者感悟最深的是，一個(gè)女生在游戲過(guò)程中因?yàn)槁鋯味械骄趩?，這個(gè)時(shí)候很多同學(xué)發(fā)現(xiàn)了這個(gè)女生的情緒變化，紛紛上前安慰，或是擁抱，或是幫她擦眼淚，或是說(shuō)溫暖的話語(yǔ)，女生在老師和同學(xué)們的開導(dǎo)下不再感到失落，理解了他人，更使自己平靜下來(lái)。

人際交往困難、缺乏社會(huì)支持是導(dǎo)致學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的重要原因。我們需要從多個(gè)方面入手，幫助學(xué)生克服這些問(wèn)題，促進(jìn)他們健康成長(zhǎng)。

（四）加強(qiáng)家庭教育指導(dǎo)

預(yù)防和治理學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)不是單靠學(xué)校教育就能解決的，家庭教育也起著重要作用。 教師可以向家長(zhǎng)推薦一些有關(guān)防治學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的書籍、文章或視頻，幫助他們更深入地了解這個(gè)問(wèn)題，并學(xué)習(xí)有效的解決

方法。

教師還要讓家長(zhǎng)認(rèn)識(shí)到自己的言傳身教也很重要。父母是孩子的一面鏡子，更是孩子的第一任老師。不想讓孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)，自己也應(yīng)該少玩游戲、少刷視頻，多讀書，合理安排作息時(shí)間，營(yíng)造良好的家庭氛圍。

對(duì)于已經(jīng)沉迷于網(wǎng)絡(luò)的孩子，教師需要與父母加強(qiáng)溝通，讓父母重視孩子的心理需要，及時(shí)了解孩子的內(nèi)心需求，找到孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)的根本原因，從而共同思考有針對(duì)性的解決辦法和對(duì)策。例如，如果孩子是出于好奇的心理沉迷網(wǎng)絡(luò)，那么，教師可以指導(dǎo)家長(zhǎng)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，在現(xiàn)實(shí)生活中創(chuàng)設(shè)一些有趣的活動(dòng)，如與孩子一起下棋、制作手工、觀看科普紀(jì)錄片等，引導(dǎo)孩子從虛幻走向現(xiàn)實(shí)；如果孩子是因?yàn)槿狈Τ删透卸撩跃W(wǎng)絡(luò)，那么，教師可以鼓勵(lì)家長(zhǎng)多發(fā)掘孩子身上的閃光點(diǎn)，給予表?yè)P(yáng)和肯定，讓孩子獲得成就感；如果孩子是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大、生活太壓抑，在虛擬世界中才能釋放，那么，教師可以指導(dǎo)家長(zhǎng)給孩子減壓，不要過(guò)分關(guān)注孩子的成績(jī)，定期帶孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，讓孩子親近自然，幫助他們釋放壓力、放松心情。

網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，家長(zhǎng)要教會(huì)孩子如何正確使用網(wǎng)絡(luò)來(lái)獲取知識(shí)。家長(zhǎng)可以引導(dǎo)孩子正確、安全地使用網(wǎng)絡(luò)，提升網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)。例如，家長(zhǎng)可以教孩子如何識(shí)別網(wǎng)絡(luò)陷阱、避免網(wǎng)絡(luò)欺詐，以及如何保護(hù)個(gè)人隱私等。

此外，教師還可以定期組織線上或線下的家長(zhǎng)交流會(huì)，邀請(qǐng)家長(zhǎng)分享彼此的經(jīng)驗(yàn)和做法，共同探討如何更好地防治孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。

防治學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)需要學(xué)校和家庭共同努力和協(xié)作。通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)防治學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的知識(shí)、關(guān)注孩子的情緒變化、加強(qiáng)網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育，以及組織家長(zhǎng)交流會(huì)等，我們可以有效地防治學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，幫助他們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。

綜上，科技的進(jìn)步帶來(lái)教育巨大變革的同時(shí)，也給教育提出了不小的挑戰(zhàn)。面對(duì)日益嚴(yán)重的小學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題，作為小學(xué)教師，我們的德育工作要高度重視學(xué)生的心理健康教育，與時(shí)俱進(jìn)，不斷學(xué)習(xí)，積極探索科學(xué)的教育方法，教育引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地使用網(wǎng)絡(luò)，為小學(xué)生建立科學(xué)、適度的網(wǎng)絡(luò)使用環(huán)境，從而助力小學(xué)生健康成長(zhǎng)。