言：“無成者唯有服氣，堅守百日，禁諸湯水。子心不動，三尸自除，永無敗矣?！本砹阒缎菁Z訣》曰：“凡欲休糧，但依前勤修，三年之后，正氣流通，髓實骨滿，百神守位，三尸遁逃。”卷六零之《錄神誠戒序》記載：“若不卻粒絕味，禁嗜誡色，則尸蟲全而生，身神必死滅。”2.2.2 得道成仙 書中記載大量得道成仙的修道者，唯有休糧才能心智如同明鏡，這些人物都堅持著書中所記載的修行方式，或移除奢欲，仁慈心善?；驁猿秩站?，終得道成仙，或脫離世俗，心意求道，或跋山涉水，追求真人，

湊。這樣的人讓我服氣陳慧然 爺爺是個地道的農(nóng)民，對莊稼地的那點事了如指掌，村子里的大事小事也過問仔細(xì)，與上初中的我和上大學(xué)的姐姐也能無障礙溝通。這樣的人，讓我服氣。 爺爺自有他的一套“種田經(jīng)”。爺爺總是說：“追肥早，麥子好。如果干旱還要及時澆水，促發(fā)根，加速長，提穗率。冬去春來，天氣轉(zhuǎn)暖，氣溫升高了，麥田里各種雜草也發(fā)芽了，與小麥幼苗爭肥，所以要噴灑除草劑……”爺爺講得頭頭是道，我們似懂非懂，跟在他身后跑跑腿，累了就在麥田的墑溝里瘋跑。爺爺這時也不惱，只在

。在唐代問世的《服氣精義論》》中，有“服氣論”“導(dǎo)引論”“服氣療病論”分立的專章［6］。這一切表明服氣（行氣）、導(dǎo)引是兩種不同的中醫(yī)醫(yī)術(shù)。2.1 導(dǎo)引晉·李頤認(rèn)為導(dǎo)引為“導(dǎo)氣令和，引體令柔”。楊上善說：“導(dǎo)引者，熊經(jīng)鳥伸，五禽百戲等，近愈萬病，遠(yuǎn)取長生久視也?！薄端貑枴诽啤ね醣⒅姓f：“導(dǎo)引謂搖筋骨，動肢節(jié)?！薄侗阕印e旨》所述更廣泛：“夫?qū)б辉诹⒚笪锛娎L，表形著圖，但無名狀也，或屈伸、或仰腑、或行臥、或倚立、或躑躅、或徐步、或吟、或息，皆導(dǎo)引也。

華的養(yǎng)生方法稱為服氣法或調(diào)息法，屬于氣法養(yǎng)生一類。1 踵息的詞源與內(nèi)涵踵息一詞最早收錄在《莊子·大師》一文中，其中記載“真人之息以踵，眾人之息以喉”[3]?！对企牌吆灐芬嘣疲骸扒f子云‘息之以踵’是也?！盵4]466對踵息二字分別進行字義探析，《說文解字》記載“歱，跟也”(踵通歱)，《釋義》記載“踵，足后曰跟”；《說文解字》記載“息，喘也”，息即為氣息，是呼吸時進出的氣體[1]。綜合上述文獻可知，踵息是道家修煉者用足踵代替口鼻呼吸的一種服氣法。對于踵息的理解

創(chuàng)新點：“服藥-服氣”且配合“隔日限食”的辟谷方法不僅能達到單純辟谷療法帶來的降低體質(zhì)量、體質(zhì)指數(shù)、血糖、血壓的效果，還能明顯減少受試者在試驗中的饑餓強度和不良反應(yīng)發(fā)生率，進而提高辟谷完成率，能為推廣辟谷療法提供一定借鑒。本研究局限性：（1）本研究用于評價受試者饑餓強度的自覺饑餓強度評分較為主觀，可能影響試驗數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性；（2）真實世界中，能影響受試者饑餓程度的因素眾多。即便能通過傾向性評分匹配消除部分混雜因素，在一定程度保持協(xié)變量的平衡，但仍可能存在一定

下的重要人物?！?span id="syggg00" class="hl">服氣精義論》是司馬承禎道教煉養(yǎng)思想里重要的一個內(nèi)容，對傳統(tǒng)方術(shù)繼承與發(fā)展的重要體現(xiàn)。一、“元氣”與“五牙”理論是《服氣精義論》的基本思想早在四五千年前，我國古人就認(rèn)識到了呼吸與生命的密切關(guān)系，正所謂“人之欷吸出入之氣”[1]。進而產(chǎn)生了大量通過呼吸鍛煉，來達到強壯身體目標(biāo)的養(yǎng)生之術(shù)。道教認(rèn)為元氣為萬物生氣之源，故得元氣則生，失元氣則死。早期道教繼承了服氣這種養(yǎng)生方術(shù)及其思想，形成了服氣、胎息等多種呼吸術(shù)以為內(nèi)修之術(shù)。服氣，即吸收天地之生氣。

楊雪“問責(zé)8300余個黨組織、4.5萬余名黨員領(lǐng)導(dǎo)干部……”前不久，中央紀(jì)委國家監(jiān)委網(wǎng)站公布了2019年開展黨內(nèi)問責(zé)的總體情況。與2018年相比，問責(zé)問題數(shù)量減少1.5萬余起，問責(zé)黨組織數(shù)量減少4600余個，問責(zé)人數(shù)減少1.6萬余人。中央紀(jì)委國家監(jiān)委網(wǎng)站刊文分析指出，2019年問責(zé)數(shù)量同比下降，問責(zé)質(zhì)量得到提升，黨中央關(guān)于推動實施精準(zhǔn)問責(zé)以及整治形式主義官僚主義為基層減負(fù)的政策效應(yīng)充分顯現(xiàn)，問責(zé)更加精準(zhǔn)、規(guī)范，問責(zé)不力和泛化、簡單化問題得到有效糾治，激發(fā)了

一體、飲食調(diào)攝、服氣調(diào)息、導(dǎo)引按摩為一體的養(yǎng)生保健體系，成為后世奉行的養(yǎng)生法則，其養(yǎng)生內(nèi)容主要包括：1.教誡之道一是形神俱養(yǎng)，重在養(yǎng)神。形神俱養(yǎng)是養(yǎng)生的基本要求，就是保持“形與神俱”，這樣才能達到“盡終其天年，度百歲乃去”的目的?！娥B(yǎng)性延命錄》的中心思想即要固護人體的精、氣、神，其基本要求為“游心虛靜，息慮無為”。二是順應(yīng)自然，發(fā)揮人的主觀能動性。《養(yǎng)性延命錄》還指出天人的關(guān)系，人要順應(yīng)自然，不能違反自然規(guī)律，要順應(yīng)四時氣候變化，“侮天時者兇，順天時者吉”

效果不理想。中醫(yī)服氣辟谷技術(shù)是通過短期高強度的養(yǎng)身功法練習(xí),使體內(nèi)元氣充足,不饑不食或不饑少食五谷雜糧,從而達到強身健體、防治各類慢性疾病的目的,并在辟谷限食后堅持養(yǎng)生功法練習(xí),發(fā)揮長效作用[4]。國內(nèi)學(xué)者對服氣辟谷技術(shù)的養(yǎng)生價值高度關(guān)注[5-8]。本研究在開展服氣辟谷治未病過程中治療1例10年以上典型睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者,效果明顯。本文統(tǒng)計分析該患者辟谷前后使用智能枕監(jiān)測的睡眠數(shù)據(jù),并總結(jié)治療效果與治療經(jīng)驗?，F(xiàn)報道如下。1 臨床資料患者,男,42

簽》中說：“返神服氣，安而不動，謂之靜”。本文試圖結(jié)合自己的練功實踐對這句話做一些探討。需要特別說明的是，這句話強調(diào)不動，好像只指靜功，其實不然，因為無論健身氣功的哪一套功法，其預(yù)備式和收式都是無極樁，它是所有健身氣功的基本功，關(guān)于這個問題本人在《預(yù)備式——健身氣功的敲門磚》（見《健身氣功》2018年第2期）已有探討，在此就不再贅述。首先，這句話告訴了我們怎樣叫靜?！胺瞪瘛薄?span id="syggg00" class="hl">服氣”“安”“不動”，短短的七個字，簡明扼要地告訴我們，氣功入靜包括三個方面，即調(diào)

錘，你這個干部我服氣。”原來石半山還糊涂著呢，將年豐登錯認(rèn)成了老支書年大錘。石半山的老伴出來呵斥道：“老石，你別裝瘋賣傻，耽誤人家豐登書記工作?！薄皼]事的，大娘，我大爺他不是裝瘋賣傻，縣醫(yī)院的醫(yī)生說這叫失憶?！笔肷较駛€孩子似的對年豐登戀戀不舍，年豐登謊稱一會兒來教他玩手機，這才得以脫身。因為兒子兒媳長年在外務(wù)工，石半山老兩口成了空巢老人。年豐登是年莊的村支書，平時除了忙于村務(wù)，還經(jīng)常上門照顧村里留守的老人和孩子。石半山一直將他錯認(rèn)成年大錘，每次年豐登上門

錘，你這個干部我服氣。”原來石半山還糊涂著呢，將年豐登錯認(rèn)成了老支書年大錘。石半山的老伴出來呵斥道：“老石，你別裝瘋賣傻，耽誤人家豐登書記工作?！薄皼]事的，大娘，我大爺他不是裝瘋賣傻，縣醫(yī)院的醫(yī)生說這叫失憶?！笔肷较駛€孩子似的對年豐登戀戀不舍，年豐登謊稱一會兒來教他玩手機，這才得以脫身。因為兒子兒媳長年在外務(wù)工，石半山老兩口成了空巢老人。年豐登是年莊的村支書，平時除了忙于村務(wù)，還經(jīng)常上門照顧村里留守的老人和孩子。石半山一直將他錯認(rèn)成年大錘，每次年豐登上門

、群眾滿意、干部服氣”。如今，選人用人呈現(xiàn)出嶄新氣象?！案刹咳罕娭畣枴狈从吵龅纳顚訂栴}政治路線確定后，干部就是決定性因素。選對一個人，溫暖一片心；用錯一個人，傷及一片心。選人用人，歷來是關(guān)乎全局的重要課題。黨的十八大以來，以習(xí)近平同志為核心的黨中央高度重視干部隊伍建設(shè)，推動新時代干部隊伍建設(shè)的新思路日益清晰、日臻完善，選人用人呈現(xiàn)出嶄新氣象。在2018年全國組織工作會議上，習(xí)近平強調(diào)，要“使選出來的干部組織放心、群眾滿意、干部服氣”。在那些對黨負(fù)責(zé)和對人民

——別問為什么，服氣就完事了。?Skye：道理都懂，可就是把立下的flag推翻，這是為何？每日一喪編輯：我曾努力讓flag倒下得慢一點，但無奈flag越積越多，宛如戲臺上一位渾身插滿旗子的老將軍。?某某：看了很多關(guān)于“嫦娥四號”的科普，還是很疑惑，為啥地球潮汐鎖定的是月球背面而不是另一面？？宇宙腦洞發(fā)燒友編輯：其實，很久以來，我也有個類似的疑惑：為啥隕石都恰好砸在隕石坑里？?不語默默：一邊想脫單，一邊又害怕脫單后很麻煩，怎么辦？孤獨寂寞丑的編輯：在麻煩和認(rèn)

如氣功。道家還有服氣術(shù),均為以調(diào)節(jié)呼吸為主的養(yǎng)生法。服氣術(shù)歸屬氣功之靜功一類。另有胎息法,即如胎兒之呼吸,主要是氣結(jié)丹田的呼吸法,亦近于內(nèi)丹之術(shù)。服外氣與服內(nèi)氣均使人處于相對靜息狀態(tài),生命活動進入高效率而又低耗能,能量代謝由耗能轉(zhuǎn)為儲能,與君所言少耗氣有相通之處。寒頭暖足,養(yǎng)病之道心安：《脈經(jīng)》曰：寒頭暖足,乃圣人養(yǎng)病之道。以我多年體會,寒頭,不戴帽子,不捂頭睡覺,堅持用冷水洗臉,皆可提高抵抗力,減少感冒,免染風(fēng)寒。暖足,我的一位老領(lǐng)導(dǎo)告訴我：他每日堅持熱

兒女嘮叨，兒女要服氣，你不服氣，又怎么辦呢？長官對部下要求嚴(yán)格，部下也要服氣，你不服氣，又奈何呢？天氣冷了，必須添加衣服，你不服氣，只有著涼生病。房子漏雨了，就得花錢修理，你不服氣，不去修理，更加不能安住。理發(fā)師替你剃頭，醫(yī)生替你打針、開刀，你都要服氣，如果不服氣，病不會好，事不能完成。世事艱難，不能由你隨心如意。當(dāng)意氣風(fēng)發(fā)飛揚的時候，你稱心如意；當(dāng)世事與人違逆的時候，你必須要服氣。高速公路上，碰到大車戲小車，你若是不服氣，就會出車禍；海關(guān)檢查、警察臨檢，

推拿、中藥內(nèi)服、服氣吐納等[8]。筆者發(fā)現(xiàn)吐納法與肺康復(fù)中部分呼吸技術(shù)，有著許多相同之處，也存在著差異，因此筆者在基于服氣吐納的基礎(chǔ)之上來初步討論肺康復(fù)。1 服氣吐納法精氣學(xué)說作為中醫(yī)理論的重要組成部分，在先秦諸子中各有闡述，精、氣均為存在于天地之間的精微物質(zhì)，是萬物的本原，如：《管子·心術(shù)上》篇云：“一氣能變?nèi)站?；《管子·?nèi)業(yè)》篇云：“精也者，氣之精者也”[7]。至漢時受元氣一元論的影響，認(rèn)為元氣為構(gòu)成萬物的本原，王充云：“萬物之生，皆稟元氣”（《論衡

第一，大家也不會服氣的。說到嫉妒，這大概是女孩子容易有的毛病。發(fā)現(xiàn)沒有？“嫉妒”這兩個字都帶“女”字旁呢。女孩子尤其要注意，別染上愛嫉妒的壞毛病。這個詞來源于古代，是用來形容狹隘的人的。面對愛嫉妒的人，你可以這樣告訴自己：“抬起頭，前面是個天，從來女子做大事，九苦一分甜?！蹦銥槭裁茨艹晒Γ烤褪且驗槟惚葎e人勇敢地多走出了一步。當(dāng)你走出這一步時，會有很多人議論你、嫉妒你。這時你不要怕別人說什么，咬牙繼續(xù)向前走，上升到一個新的高度時，這些人就不會再說你了，因為他

精準(zhǔn)脫貧、讓群眾服氣？湖南省江永縣的做法很好地回答了這個問題。據(jù)報道，江永縣62個貧困村近日同時召開脫貧評議會，縣、鄉(xiāng)紀(jì)檢部門派出督查小組現(xiàn)場督查。在由村第一支書、村“兩委”干部、村民代表、貧困戶代表、村民監(jiān)督委員會成員組織的評議會上，村民自亮“家底”，向大家陳述家庭的創(chuàng)收項目、收入情況。與會人員本著實事求是的精神，對貧困戶的收入進行客觀評議，已經(jīng)達標(biāo)的要摘帽，沒有脫貧的要上報，干群共同努力，力爭其早日脫貧。在脫貧奔小康的路上，確保每一戶農(nóng)民不落下，每一個

傅的指導(dǎo)下學(xué)會“服氣”，這樣不僅不會餓得難受，還可以照常工作?！懊刻煲?span id="syggg00" class="hl">服氣兩個小時，我第一次辟谷時正趕上去美國出差，別人在飛機上吃飯，我卻在‘服氣?！睂τ凇?span id="syggg00" class="hl">服氣”一事，學(xué)員徐祥龍體會更深?！鞍褮猱?dāng)成食物含在舌尖，然后咽下去，就是受驚嚇狀?！毙煜辇垐孕拧斑^午不食”，他感覺，隨著“服氣”調(diào)養(yǎng)的加入，他能自然進入辟谷狀態(tài)，饑餓感也變得不再明顯。同樣的事情對于王源來說，就不那么容易了。王源曾在去年參加辟谷養(yǎng)生班，之后隔段時間就會進行一次全辟谷，時間5到7天不等。

。道家將養(yǎng)氣分為服氣和行氣。服氣，是一種靜功修煉方法，即吸收天地之生氣以充實自身之氣?！对企牌吆灐ひ嫒朔獨庑g(shù)》云：“夫人身中之元氣，常從口鼻而出，今制之令不出，便滿丹田，丹田滿即不饑渴，不饑渴蓋神人矣……夫服元氣，先須澄其心，令無思無為，恬澹而已。故知絕粒者，乃長生之徑路；服氣者，為不死之妙門?！碑?dāng)然，“不死”是一種奢望，但絕對可為“延年益壽，強身健體之妙門”。行氣是指一種以呼吸吐納為主，輔以引導(dǎo)、按摩的內(nèi)修方法。是以我之心，行我之氣，適我之體質(zhì)，攻我

很勉強，不能讓人服氣。2017年第1期）@濤濤：美聯(lián)儲需要等待特朗普政府對減稅、基建等財政刺激政策的具體細(xì)節(jié)，來判斷對經(jīng)濟，特別是通脹的影響。@燕山行者：美國或許未來還有三次加息，美聯(lián)儲將在“特朗普時代”加快加息節(jié)奏！@漫步：誰讓美國的印鈔機一直不停歇，美元又因貨幣超發(fā)而貶值，此時加息，一箭雙雕。@鳳凰：可能導(dǎo)致資本外逃嚴(yán)重的國家貨幣貶值。做好自己的事，以觀后效。@山湖：加息是需要有底氣的，經(jīng)濟尚未完全復(fù)蘇就加息，這是向特朗普示好？

“六字吐氣法”的服氣方法，深受后人重視?！傲滞職夥ā鼻擅罾么?、呼、噓、呵、唏、呬六字發(fā)音的不同口型，牽動不同臟腑經(jīng)絡(luò)，每個吐氣法對應(yīng)相關(guān)的臟腑，按照不同的呼吸方法操作，可以起到輔助治療臟腑疾患的作用，從而氣血暢通，祛病強身?！攫B(yǎng)生之道】方法三：服氣療病法服氣，也稱食氣、行氣、練氣，陶弘景將《服氣療病》作為篇名，目的是要說明服氣可以療病，進而延年益壽。他引用《服氣經(jīng)》的話說：“道者，氣也。保氣則得道，得道則長存?！薄?span id="syggg00" class="hl">服氣療病》提到的服氣方法有以下幾種：1

，首先要注意的是服氣，即服氣吐納鍛煉。服氣是練習(xí)辟谷的前提。辟谷之初，每日要做三遍服氣功。做服氣功時，要獨處靜室，或者選擇一處遠(yuǎn)離鬧市的幽靜所在，閉目、盤腿，全身放松，安靜地體察一吸一呼之間氣流的流動，咽氣納津，攻下身中濁穢之物，去除渾身的欲火和邪念，直至感覺室內(nèi)光明如晝。練服氣功，是為了調(diào)整心靈，逐步進入辟谷狀態(tài)。同時，要減食、節(jié)食，直至逐漸斷絕五谷。辟谷需要循序漸進，對沒有修習(xí)過辟谷術(shù)的人來說尤其如此。為了給辟谷打下良好的基礎(chǔ)，這段時期的準(zhǔn)備工作至少需

豁達感到既敬畏又服氣，這個女人在經(jīng)歷燒傷和離婚之后，顯然更加值得我們高看一眼了。一般情況，看一篇充滿正能量的文章常常會讓人覺得不能信服，或者雞湯感十足，但這篇訪談卻不乏深度的同時，讓人讀起來舒服自然，正能量沒什么不好，更不值得嘲笑，主要是你得說得讓人心服口服。沒有矯情，也沒有過于對傷痛的遮掩，而是正常地面對，讓疼痛變成某種不可戰(zhàn)勝的力量。反正我是從娛樂圈找不出第二個selina這樣的人了?！劭淳鸵倭说挠粲?/div>

南都娛樂周刊 2016年35期2016-10-20

云南師范大學(xué)學(xué)生李詩白酷愛讀書，在并不寬敞的學(xué)生寢室里，竟堆放了5000多冊書籍，各類型書琳瑯滿目，讓人嘆為觀止……這堆成小山一般的書全為李詩白所買，而買書錢則來自獎學(xué)金和勤工儉學(xué)，如此霸氣的學(xué)霸宿舍，你見過嗎？ 不過，更讓人疑惑的是，他的舍友是怎么答應(yīng)的？難道都是酷愛讀書的學(xué)霸？有了這樣一位讀書狂舍友，自己可以捎帶把書讀了？ 以后，年輕人不要總埋怨自己不得志，那可能不是因為你不得志，而是你沒立志。準(zhǔn)高考生們，懈怠的時候看看這位?！巴保遣皇怯种匦禄匮?/div>

高考金刊·理科版 2016年4期2016-09-30

特殊的功效，道家服氣辟谷音樂更是對放松身心，調(diào)整人的神經(jīng)具有獨特的功效，下面我們就來了解如何用道家服氣音樂養(yǎng)生。伊利諾斯大學(xué)專攻癲癇癥的神經(jīng)科專家休斯曾做過試驗，在給病人播放莫扎特《D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲》后，他驚奇地發(fā)現(xiàn)，在36名病人中有29人的癥狀得到了減輕。與此同時，休斯也用其他古典音樂做過試驗，最后證明對于平復(fù)情緒而言，只有莫扎特的音樂對病人具有持續(xù)、明顯的效果。由此可知，音樂對促進人的身心健康是具有特殊功效的。而道家服氣音樂是在普通音樂的基礎(chǔ)上進行特

白他心里并未真正服氣，我只是暫時壓服了他。這里且不說我是否應(yīng)當(dāng)對他大加懲罰，這里要談的是我在看到他違反禁令時那一刻的心理活動?？吹剿诌t到時，我首先想到的是在做了這許多工作后他仍然無視老師的要求，做老師的辛苦和委屈都奔涌出來。他以往表現(xiàn)不好的事情也一件件地在腦子中演映出來，種種不快與此時的憂慮都帶進目前的局勢中來，于是一發(fā)而不可收拾，出現(xiàn)了這種彼此都生氣的場面。其實靜下心來想想，這種做法是極不明智的。我將對立提到了不成比例的高度，而過度的憤怒自然影響著我對

術(shù)之一，主要包括服氣辟谷和服藥辟谷兩種。服氣辟谷主要是通過呼吸吐納、采氣練氣，達到氣足神完，氣機條暢；而服藥辟谷指的是食用具有節(jié)制食量的藥物組方以逐步替代正常飲食，在保障基本機能的前提下，減少膏粱谷肉類的攝入，起到祛疾養(yǎng)生的目的,而辟谷方藥多滋陰補氣的藥物組成，更是直接針對糖尿病的病機，對糖尿病及其并發(fā)癥的防治提供一定的新思路和方法。糖尿病；氣陰兩虛；辟谷術(shù)；服氣辟谷；服藥辟谷現(xiàn)代養(yǎng)生法中，各種養(yǎng)生方術(shù)層出不窮,來自于道教的辟谷術(shù)因知名度高以及操作性強，日

◎高永友服氣◎高永友大成是我表弟，常年在外打工。今年腳受傷，不能干重活，回來了。從小一塊光著腚長大的兄弟，過年喝酒時我說：“村南河西邊我有3畝地，土質(zhì)好，水源近，這幾年我一直種西瓜，年年收入兩萬多，過了年我去新加坡打工，你現(xiàn)在回來正好給你吧。好好管理，收入不會比你在外少?！贝蟪筛吲d地和我和連干三杯。在新加坡工作了一年，過年又和大成喝酒，問起種西瓜的事，大成唉聲嘆氣：“別說兩萬，今年我差點連本錢都沒掙回來?！薄罢厥?？”我奇怪地問?！岸脊帜切┨越鸬耐忄l(xiāng)人?！?/div>

參花（上） 2014年3期2014-12-11

冷笑一聲問道：“服氣不？”張春橋疼得齜牙咧嘴，嘴里吸著氣，連連回答：“服氣，服氣?！笔捾娪职咽种赶蝰R吉峰，問道：“還有你，以后還寫不寫那些狗屁文章了？”張春橋和馬吉峰異口同聲地答道：“不敢了，不敢了?！笔捾娬郎?zhǔn)備讓兩人再寫一份保證書，卻見一名法國巡捕提著警棍邊喊邊跑過來問道：“喂，你們在干什么？”機靈的聶紺弩急忙迎上去說：“我們幾個是朋友，晚上沒事，在這里練習(xí)摔跤呢！”巡捕看了一眼趴在地上的張春橋問道：“真是這樣嗎？”張春橋正苦于無計脫身，見巡捕詢問他，就

，冷笑一聲問：“服氣不？”張春橋疼得齜牙咧嘴，嘴里吸著氣，連連回答：“服氣，服氣?！比缓螅捾娪謫査麄円院筮€寫不寫那些狗屁文章了，張、馬二人異口同聲地答道：“不寫了，不寫了?！笔捾娬郎?zhǔn)備讓兩人再寫一份保證書，卻見一名巡捕提著警棍邊喊邊跑過來，問他們在干什么。機靈的聶紺弩急忙迎上去說：“我們幾個是朋友，晚上沒事，在這里練習(xí)摔跤呢！”巡捕看了一眼趴在地上的張舂橋問：“真是這樣嗎？”張春橋正苦于無計脫身，見巡捕詢問，就頻頻點頭，然后趁機起身跑掉了。望著狼狽逃竄的

《圣濟總錄·神仙服氣》載：“行氣一名煉氣”。方法是仰臥，漱津吞津，以鼻微微吸氣，不使太滿，五次后可長吐一口氣，至九十息。若覺煩滿，可加快呼吸以調(diào)息，息調(diào)再行氣，滿三百六十息為一周，久久百病自除。吸氣氣上升，呼氣氣下流，久之自覺氣周于身中。若行氣之初覺疲倦，可以二百七十息為一周，閉氣于內(nèi)，九十息一咽。暗示內(nèi)氣上發(fā)際，并流向四肢，四肢自熱。初一至十五，念氣從手十指出；十六至三十，念氣從足十趾出，久自覺氣通手足，行之不止身日輕強，氣脈柔和，榮衛(wèi)調(diào)暢。該篇認(rèn)為，長

才能讓學(xué)生對自己服氣。老教師如此這般地教了一通，最后說：“記住，要有自信，不要有絲毫驚慌，學(xué)生才打心底里服氣你!”上課了，李毅先深深吸了幾口氣，健步走上講臺，面對幾十雙眼睛，他轉(zhuǎn)過身，拿起粉筆，在黑板上“刷刷刷”畫了幾筆，勾勒出自己的漫畫像，這時候，只聽臺下“哇”聲一片，有學(xué)生竊竊私語：“這是我們美術(shù)老師啊!”李毅聽了，微笑不語，掃了一眼學(xué)生們，開口用英語自我介紹：“Hi，Good afternoon everyone(嗨，各位下午好)……”下面的學(xué)生都笑

暗地較著勁，互不服氣，好像一對冤家對頭，見了面也互不說話，互不打招呼。父親知道這件事后，一天晚上，他把我叫到跟前，關(guān)了房里的電燈，然后點亮了一根蠟燭，說：“這根發(fā)光的蠟燭，暫時把它比作一個優(yōu)秀的人。”接著，父親又點亮了另一根蠟燭，問：“你看，現(xiàn)在房里是更暗了，還是更亮了呢？”“當(dāng)然是更亮了。”我說。“這兩根發(fā)亮的蠟燭，就好像兩個優(yōu)秀的人，它們在一起，只會互相輝映，更加生輝?！备赣H摸了摸我的腦袋，“孩子，記住，光芒不會影響光芒?！痹谝院蟮娜松飞?，每當(dāng)我遇到

。那時，我們互不服氣，都不認(rèn)輸，都想超過對方，為爭得榮譽還差點兒“拼刺刀”了。實事求是地講，我們在工作、學(xué)習(xí)、訓(xùn)練中的確干得不錯，與同年兵相比我們是走在前面的，連里的黑板上“每周表現(xiàn)好的個人”基本上都有我們的名字。隨著兵齡的增長，我們也漸漸成熟，懂得了團結(jié)和謙讓，很多事也不去那么較真。由于我打算考學(xué)，我便不會與他去爭那個名額了，我們之間自然就少了些沖突和矛盾。慢慢地我們學(xué)會了寬容和理解，學(xué)會了如何去珍惜那份不易的戰(zhàn)友情誼。行軍拉練途中，他會默默地幫我扛著槍

，一般中老年人也服氣這句諺語，說這是實踐的結(jié)晶。但就青年同志來講，還需要記住另一句諺語：“姜還是老的辣”。這也是萬千事例反復(fù)證明了的。“姜還是老的辣”，辣在哪里？中老年人，飽經(jīng)滄桑，正面、反面、成功、失敗、酸甜苦辣都嘗過，想問題，辦事情，能瞻前顧后，更全面、周到、穩(wěn)妥些。真正有志于進取成功的青年，不但不應(yīng)回避，反而應(yīng)當(dāng)主動尋找機會同中老年同志接近。天下黃河十八彎，老艄公的一席話，也許就是他半輩子的經(jīng)驗之談，你幾十分鐘就可以得到了，何樂而不為！他們摸了半輩子

藏對先進，首先要服氣。就是說，要承認(rèn)別人的優(yōu)點和長處，并且老老實實、虛心地向先進學(xué)習(xí)。在這方面，不承認(rèn)別人先進的地方，放不下架子，不肯老老實實向別人學(xué)習(xí)，這是不對的。但是，如果在先進面前，覺得自己“這也不行，那也不行”，因而灰溜溜的，自甘落后，不求上進，這也是不對的。在先進面前，要有一股革命的志氣，即趕先進、超先進的革命精神和勇氣。這也就是革命的不服輸精神。對先進不服輸，其出發(fā)點和目的是為了革命事業(yè)，為了在比學(xué)趕幫超中互相促進，共同提高。為了“爭”個人（或

學(xué)習(xí)。我開初很不服氣，心里想：他對人態(tài)度比較生硬，不如我態(tài)度和善；他學(xué)習(xí)毛主席著作不如我寫的心得多；他工作有時主觀，考慮問題沒有我全面。這樣越想就越不服氣，越覺得他沒有啥學(xué)頭?！皦镩_花墻外香”，讓別機關(guān)的人去學(xué)他吧?？墒牵緜兌颊f張學(xué)勤同志好，說我驕傲自滿。我聽了很納悶。為了解決這個問題，我就仔細(xì)觀察張學(xué)勤同志的行動，主動找他談心。經(jīng)過一段時間，我慢慢地發(fā)現(xiàn)張學(xué)勤同志的工作的確做得很出色：他每天早晨五點就起床作飯，飯后喂雞喂豬，有時還挨門挨戶給同志送開