高谷民

（蘇州工業(yè)園區(qū)第一中學(xué) 江蘇 蘇州 215006）

美國心理學(xué)家賽利格曼 （Seligman，M.E.P） 在1967年用動物做的實驗證實了動物處于經(jīng)過努力仍無法避開的、有害的或不愉快的情境時獲得的失敗經(jīng)驗，會對后來應(yīng)付特定事件的能力起破壞效應(yīng)，它們會消極地接受預(yù)定的命運，不做任何嘗試和努力。 賽利格曼稱這一心理現(xiàn)象為“習(xí)得性無助”。 心理學(xué)家隨后也證明了這種現(xiàn)象在人類身上也會發(fā)生。

在教學(xué)中我們常常會遇到這樣的現(xiàn)象： 學(xué)生在面對學(xué)習(xí)任務(wù)時，表現(xiàn)得毫無動力，缺乏進取心，遇到挫折，就傾向于放棄，即使對于一些力所能及的要求，也表現(xiàn)出不能勝任的心態(tài)，這是由于以往過多的挫折經(jīng)歷，使他們自認為，無論自己怎樣努力，都不可能取得成功，因此，在日常的學(xué)習(xí)過程中，他們做事拖拉，每次作業(yè)，只做一些極其簡單的部分，大部分的作業(yè)連看都不看就放棄不做；上課時，漫不經(jīng)心，不愿意或者自認為無法集中精力，消極地對待每一次的課堂反饋或階段測試。 比如，每年我在教學(xué)有關(guān)化學(xué)計算這些知識， 經(jīng)常發(fā)現(xiàn)一些數(shù)學(xué)較差的學(xué)生在做化學(xué)作業(yè)時會將涉及計算的這部分作業(yè)， 看也不看就斷然肯定自己一定不會，極度缺乏自信；多次的惡性循環(huán)，使得這些學(xué)生對化學(xué)計算的學(xué)習(xí)極度消極，從而對化學(xué)的學(xué)習(xí)失去興趣，甚至對生活態(tài)度也很消極，從而在與同伴相處，甚至表現(xiàn)出自卑多疑的情況，因而與其他學(xué)生的關(guān)系日漸疏遠。 這就是學(xué)生的“習(xí)得性無助”表現(xiàn)。

筆者在多年從事化學(xué)教學(xué)的過程中，遇到過很多這樣的具有“習(xí)得性無助”心理的學(xué)生，在日常的教學(xué)過程中，逐漸積累了一些“習(xí)得性無助”的心理干預(yù)策略，并取得了可喜的效果。 以下淺談一些個人的做法：

一、研究形成原因

1.自身層面

在自身的成長過程中，經(jīng)過多次失敗之后，學(xué)生對自己進行了自我否定， 認為自己做什么都不可能成功，從而在面對學(xué)習(xí)的時候，只要遇到一點點困難就會選擇放棄，即使遇到的困難對于他來說，只要稍稍花一點努力就能解決也不愿意加以嘗試。

2.社會層面

該層面主要分為三個方面：

（1）父母方面：學(xué)生在成長過程中，父母的評價對于學(xué)生學(xué)習(xí)心理的影響非常重要。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)：有“習(xí)得性無助”心理的學(xué)生，在他們的成長過程中，他們的父母總是用比自己孩子優(yōu)秀得多的孩子來和他們進行對比，對于自己的孩子總是給予否定性的評價，缺乏客觀的評價和適當(dāng)?shù)墓膭?，久而久之造成了他們的自卑心理，產(chǎn)生了“習(xí)得性無助”心理。

（2）教師方面：不合理的評價造成了心理的不健康。教育研究者發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)學(xué)生對新奇的現(xiàn)象充滿了興趣，也愿意去探求原因，總結(jié)規(guī)律。 當(dāng)他們不能順利地完成學(xué)習(xí)任務(wù)并且受到教師的過度批評時，便會產(chǎn)生焦慮情緒， 對于學(xué)習(xí)失去興趣甚至產(chǎn)生恐懼和厭倦心理，甚至在一些負面心理暗示的影響下，學(xué)生自己也相信自己很無能，無法完成給定的學(xué)習(xí)任務(wù)，久而久之，就產(chǎn)生了“習(xí)得性無助”心理。

（3）同學(xué)方面：不合理的競爭和不和諧的同學(xué)關(guān)系使學(xué)生形成“習(xí)得性無助”。 受應(yīng)試教育影響，往往只把分數(shù)作為評價學(xué)生優(yōu)差的唯一標準學(xué)生之間也只會“以分數(shù)論英雄”。學(xué)生與學(xué)生之間，無法建立真正意義上的平等和諧關(guān)系，學(xué)生因為考試成績的差異被分為三六九等，成績優(yōu)異的學(xué)生感覺良好，心理上高高在上，對于成績落后的同學(xué)往往以鄙視的態(tài)度對待， 更有甚者經(jīng)常性冷嘲熱諷，強化了這些成績落后的學(xué)生“習(xí)得性無助”心理的形成。

二、實施心理干預(yù)

1.精心準備第一堂化學(xué)課

鑒于初中化學(xué)是初中階段學(xué)生第一次接觸到的一門新學(xué)科， 所有學(xué)生的化學(xué)學(xué)習(xí)都是站在同一起跑線上，因此，可以把這一情況作為進行學(xué)生“習(xí)得性無助”心理干預(yù)的一個良好契機。 站在長遠效益的角度講，講授化學(xué)內(nèi)容的課多上一節(jié)和少上一節(jié)，沒有多大的區(qū)別，但是對于學(xué)生進行一節(jié)有關(guān)學(xué)習(xí)信心培養(yǎng)和學(xué)習(xí)方法介紹的課，對于不同的學(xué)生來說，都會收到不同的效果，尤其是對具有“習(xí)得性無助”心理的學(xué)生，教師精心準備的第一節(jié)鼓舞人心的化學(xué)課，可能會消除他們自己對于化學(xué)學(xué)習(xí)既定的消極態(tài)度，卻而代之信心滿滿的積極的精神面貌。

每一次接到一個新的班級之后， 要立即對于這個班級進行詳細地了解，通過班主任，通過各門功課的任課老師，盡早地了解到這個班級的整體情況，包括班級特點、班級成績、所謂學(xué)困生比例，以及學(xué)困生在各門功課的表現(xiàn)等等，從而設(shè)計對“習(xí)得性無助”學(xué)生進行心理干預(yù)的措施和初步預(yù)測干預(yù)的結(jié)果。例如，對于一個整體情況良好，只存在少數(shù)幾個學(xué)困生的班級，我的第一節(jié)化學(xué)課將會側(cè)重于做一些化學(xué)的興趣實驗，激發(fā)全體學(xué)生（包括“習(xí)得性無助”學(xué)生的化學(xué)熱情和興趣），分析化學(xué)學(xué)科的特點，提出學(xué)好化學(xué)的方法建議，面對全體同學(xué)設(shè)定學(xué)習(xí)化學(xué)的較高目標，淡化化學(xué)學(xué)習(xí)的難度，打消學(xué)困生的畏難情緒。而對于一個整體情況較差，學(xué)困生人數(shù)較多的班級，我會設(shè)計一個與之前完全不同的第一節(jié)化學(xué)課：重點討論化學(xué)學(xué)科作為初中起始學(xué)科的優(yōu)勢地位，幫助學(xué)生擺脫之前學(xué)科給他們造成的心理陰影，強調(diào)任何同學(xué)在初三化學(xué)面前都是同等的條件，同時強調(diào)，老師一定可以把每個同學(xué)的化學(xué)都教好，每個同學(xué)都可以把化學(xué)學(xué)好。 當(dāng)然，第一節(jié)化學(xué)課， 一定要把如何學(xué)好化學(xué)的具體措施詳細地加以介紹，并且要求每一個同學(xué)都能夠遵守， 比如認真上好每一堂課， 堅持做好每一堂課的筆記并且堅持課后及時復(fù)習(xí)等。成功地進行第一堂化學(xué)課的心理疏導(dǎo)，是消除學(xué)生“習(xí)得性無助”心理的關(guān)鍵一步，也是成功地第一步。通過多年的實踐與摸索發(fā)現(xiàn)： 第一堂化學(xué)課給學(xué)生傾注的學(xué)習(xí)信心，將會較長一段時間為學(xué)生提供充滿激情的學(xué)習(xí)動力。

2.巧妙運用“羅森塔爾效應(yīng)”

所謂“羅森塔爾效應(yīng)”，簡單得講，就是滿懷期望的激勵。 據(jù)說，美國心理學(xué)家羅森塔爾考查某校，從每班抽3 名學(xué)生共18 人寫在一張表格上， 并且極為認真地說：“這18名學(xué)生經(jīng)過科學(xué)測定全都是智商型人才。 ”事過半年，羅氏又來到該校，發(fā)現(xiàn)這18 名學(xué)生的確超過一般，長進很大，再后來這18 人全都在不同的崗位上干出了非凡的成績。實際上，這是心理學(xué)家進行的一次期望心理實驗，他提供的名單純粹是隨便抽取的，通過“權(quán)威性的謊言”暗示，使學(xué)生潛移默化地受到影響，因此變得更加自信，從而產(chǎn)生奮發(fā)向上的激情，在行動上也就不知不覺地更加努力學(xué)習(xí)，結(jié)果就有了飛速的進步。 這個令人贊嘆不已的實驗，后來被譽為“羅森塔爾效應(yīng)”或“皮格馬利翁效應(yīng)”或“期待效應(yīng)”。

事實證明，心理暗示的作用不容小視，通過適當(dāng)?shù)臅r機、適當(dāng)?shù)姆绞綄W(xué)生進行適當(dāng)?shù)男睦戆凳?，將會有效地引?dǎo)他們朝著良性的方向發(fā)展，徹底擺脫“習(xí)得性無助”心理的困擾。我的做法：學(xué)生小方，進入初三之前各門功課成績不佳，學(xué)習(xí)信心喪失，讀完中學(xué)是最終理想，學(xué)習(xí)成績?nèi)绾尾环旁谛纳希刻焐蠈W(xué)如同和尚撞鐘一般，過一天算一天，上課愛睡覺，作業(yè)拖拉，自卑心理嚴重。 觀察了一段時間之后，我希望“羅森塔爾效應(yīng)”在他身上發(fā)揮作用，之后的很多課上，我更多地關(guān)注小方，盡量捕捉他身上的閃光點， 及時地抓住他出人意料的正確回答并加以肯定和贊賞，一段時間之后，我在班級里大聲地向同學(xué)們指出了我所看到的小方的優(yōu)點和進步，并斷言，在一個月之后的期中測試中，我認為小方一定能夠取得80 分以上的成績。一天之后， 我意外地收到小方偷偷夾在作業(yè)本里的一張紙條：“老師，昨晚我有點失眠，我一直在想你的話，我想你是想要激勵我，才說我能夠考80 分以上，而不是你認為我真的能考80 分，我覺得我很有壓力，從來沒有哪個老師認為我能夠考80 分，我也覺得我考不到?！蔽野研》秸襾?，很認真地告訴他：“老師通過一個多月的觀察，加上自己多年的教學(xué)經(jīng)驗，認為你以前只是沒有盡力，現(xiàn)在你的學(xué)習(xí)態(tài)度很端正，一定可以在期中考試時考到80 分以上，我這么認為，并不是想要激勵你，而是真的就是這么覺得的。 ”看得出來，小方似信非信，但是之后的每一堂化學(xué)課，他都要比原來認真地多，期中考試的時候雖然他的成績沒有我預(yù)料的那樣高，但是同之前的各門功課相比，他取得的成績已經(jīng)很可喜了。 很顯然，小方非常高興，信心增強了，同時也有點覺得對不起我的信任，在之后學(xué)習(xí)中，小方變得更加認真，于是我挑選了一個小方不在的場合對其他同學(xué)說起小方，說我認為小方的學(xué)習(xí)成績，不僅僅是化學(xué)，在今后將會越來越好，我知道別的同學(xué)一定會轉(zhuǎn)達給他。果然，幾個月之后，小方成為班級里各門功課進步最大的學(xué)生。 我知道，這是“羅森塔爾效應(yīng)”發(fā)揮了作用。

3.適時進行“隔山打?！笔奖頁P和贊美

不管是老師、家長，都應(yīng)該切記：贊美和鼓勵是引發(fā)一個人體內(nèi)潛能的最佳方法，贊美的話并不費力，卻能成大事。 說句好話輕而易舉，只需要幾秒鐘，但它的功效卻是巨大的，有的甚至能夠讓一個人收益終身。 對于“習(xí)得性無助”的學(xué)生，適時地進行贊美，能收到良好的效果。 而“隔山打牛”式的贊美更能夠受到意想不到的結(jié)果。 有“習(xí)得性無助”心理的學(xué)生，對于教師當(dāng)面的表揚常常持懷疑態(tài)度，內(nèi)心自卑和自我否定的習(xí)慣使他們難以正常地接受表揚和贊美， 因此，換一種方式，用“隔山打?！笔絹磉M行表揚和贊美，會消除他們的懷疑，使他們確定自己確實值得表揚，自己確實具備了老師所說的優(yōu)點， 也因此會更加重視對于自己的這些優(yōu)點的發(fā)揮，從而樹立自信，獲得成功地喜悅，重新恢復(fù)對學(xué)習(xí)的興趣，進入學(xué)習(xí)的良性循環(huán)，逐步擺脫“習(xí)得性無助”的陰影。我曾經(jīng)多次運用這種方式，屢試不爽。印象最深刻的一個例子：一位畢業(yè)之后的學(xué)生給我的QQ 信箱留言：“有一次老師您在和一些同學(xué)聊天，我剛好路過，聽到您說我是一個腦子很好的學(xué)生， 上化學(xué)課的時候眼睛一直緊跟著老師，眼神發(fā)亮，一定是上課很認真，還說您很看好我。 當(dāng)時我很激動，趕忙走開了，但是我心里非常高興， 甚至高興得想哭……我一直以為我是一個很笨的學(xué)生，是您讓我正視我自己，覺得自己好好學(xué)習(xí)是可以取得好成績的。 ”

4.注重建立和諧的學(xué)習(xí)氛圍

鑒于“習(xí)得性無助”心理形成的社會因素，想要使學(xué)生消除這種消極心理，作為教師，孤軍奮戰(zhàn)遠不如聯(lián)合各方社會因素進行共同作戰(zhàn)更為有效。 主要表現(xiàn)為聯(lián)系兩個方面的因素：學(xué)生父母和班級同學(xué)。 學(xué)生父母方面，作為教師，要經(jīng)常性地和學(xué)生家長溝通，尤其是學(xué)生的進步和優(yōu)點，要及時向家長反饋，對于一些教育方法不太合理的家長，可以盡量多地與之交流，使他們多看到自己孩子的優(yōu)點和進步，改變不合理的評價方式，樹立孩子的自信心。 班級同學(xué)方面，教師要注意引導(dǎo)學(xué)生在評價同學(xué)的時候，切勿只是以成績論英雄，當(dāng)學(xué)困生有了進步的時候，應(yīng)該給以足夠的肯定和鼓勵，也要引導(dǎo)班級里成績好的同學(xué)對于學(xué)習(xí)有困難的同學(xué)進行結(jié)對幫困活動， 使所有學(xué)生都生活在一個和諧的學(xué)習(xí)氛圍中，從而逐步消除“習(xí)得性無助”學(xué)生的自卑無助心態(tài)。

三、深刻反思心態(tài)

客觀的來說，學(xué)生個體差異客觀存在，不容回避也無法回避，關(guān)鍵是我們應(yīng)該以怎樣的態(tài)度和行動對待這種個體差異，教師只有樹立正確的理念，充分認識到學(xué)生個體學(xué)習(xí)差異必然存在， 并且允許學(xué)生有差異地發(fā)展，才能真正促進學(xué)生在原有能力和基礎(chǔ)上有明顯的進步，從而減少甚至避免學(xué)生形成“習(xí)得性無助”心理的可能性。 對于已經(jīng)有明顯“癥狀”的學(xué)生，給他們創(chuàng)造一個和諧的支持性環(huán)境，給予他們有效的心理干預(yù)，幫助他們從“習(xí)得性無助”的泥潭中解脫出來，還需要所有教師更為深入地研究和探討策略。

［1］ 徐芬.學(xué)業(yè)不良兒童的教育與矯治［M］.杭州：浙江教育出版社，1997