馬云風(fēng)

摘 ? ?要： 本文采用文獻資料法、對比分析法問卷調(diào)查等研究方法，對大學(xué)生參與體育鍛煉的情況進行調(diào)查分析，介紹培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的一些有效措施，如激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的興趣，培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉意識，進行運動技術(shù)教學(xué)的同時，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識，組織課外體育活動，為實現(xiàn)大學(xué)生終身體育提供一定的理論依據(jù)。

關(guān)鍵詞： 大學(xué)教育 ? ?終身體育 ? ?意識培養(yǎng)

1.研究對象與方法

1.1研究對象。

以西北民族大學(xué)200名不同專業(yè)在校大學(xué)生為研究對象，男生100人，女生100人。

1.2研究方法。

通過送發(fā)問卷的方式，共發(fā)放問卷200份，回收195份，不合格問卷7份，有效問卷188份，有效回收率94%，符合回收標(biāo)準(zhǔn)。

2.結(jié)果與分析

2.1大學(xué)生參與體育鍛煉的動機。

動機是推動和指引人們從事某種活動的內(nèi)在動因，是喚起人們參加體育活動，堅持體育鍛煉的內(nèi)在動力。通過送發(fā)問卷的方式對西北民族大學(xué)在校學(xué)生參與體育鍛煉的動機進行調(diào)查，結(jié)果顯示41%的大學(xué)生想通過體育鍛煉保持健康的身體，15%的大學(xué)生以緩解壓力為主要目的，14%的大學(xué)生因為興趣愛好，22%的大學(xué)生僅僅為了通過體育考試，另有8%的學(xué)生另有其他原因。

2.2影響大學(xué)生參與體育鍛煉的因素。

通過對西北民族大學(xué)在校學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生進行體育鍛煉受很多因素影響。其中由于學(xué)習(xí)太忙課余時間少而影響鍛煉的占34%;認為沒有自己喜歡的體育項目占9%;害怕受傷的占13%，其他原因占12%。經(jīng)分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)太忙、器材設(shè)施缺乏、缺乏鍛煉方法成為制約大學(xué)生參與體育鍛煉的主要原因。一些高校普遍存在重視文化課輕視體育的現(xiàn)象，學(xué)生把大量時間用到學(xué)習(xí)上，運動的缺乏造成大學(xué)生終身體育意識和能力缺乏。身邊體育器材場地的缺乏，使學(xué)生無法開展自己喜愛的運動項目，加之部分參與體育鍛煉的學(xué)生缺乏方法和技巧，使學(xué)生無法積極參與課外體育運動，另外部分學(xué)生缺乏自我保護意識和方法，而不愿意參加體育鍛煉，久而久之，他們參與體育鍛煉的興趣下降，參與健身活動的熱情降低，阻礙大學(xué)生終身體育意識養(yǎng)成。

3.關(guān)于培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的建議

3.1激發(fā)大學(xué)生參與體育運動的興趣。

興趣是培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的首要條件。只有激發(fā)學(xué)生對于體育活動的濃厚興趣，才會使他們很自然地產(chǎn)生進行體育學(xué)習(xí)和體育鍛煉的要求，以這種精神狀態(tài)為動力，體育活動時才會激情飽滿、積極主動、專心投入，為學(xué)生養(yǎng)成經(jīng)常體育鍛煉習(xí)慣，培養(yǎng)終身體育意識打下堅實的基礎(chǔ)。高校體育教學(xué)和課外體育活動可以根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)差異及興趣愛好，讓學(xué)生自主選擇體育項目。讓學(xué)生熟練掌握一項體育運動項目并作為一技之長，堅持經(jīng)常進行體育鍛煉，帶動全民健身，樹立穩(wěn)固的終身體育教育觀。

3.2在高校體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生的自我鍛煉能力。

高校體育是以增強學(xué)生體質(zhì)為目的的，因此借助體育運動本身特有的競爭性、娛樂性、健身性，引導(dǎo)學(xué)生自覺參與體育鍛煉，重視培養(yǎng)學(xué)生理解力、想象力、創(chuàng)造力和審美觀。培養(yǎng)大學(xué)生自覺運動能力，促使他們形成自主鍛煉的意識，進而培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識。教學(xué)過程中老師應(yīng)該告訴學(xué)生體育學(xué)習(xí)的重大意義，從而促使大學(xué)生自覺養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，自我鍛煉習(xí)慣培養(yǎng)是培養(yǎng)終身體育意識的核心。

3.3高校體育教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育思想。

高等學(xué)校體育教學(xué)應(yīng)該把向?qū)W生傳播終身體育思想作為高等體育教學(xué)的重要內(nèi)容，使高校學(xué)生養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習(xí)慣，使他們步入社會后經(jīng)常性地從事體育鍛煉，并具有自我保健的科學(xué)知識，以此提高我國國民身體素質(zhì)。高?？梢岳煤诎鍒?、多媒體等多種形式進行宣傳，定時舉辦體育知識講座和各種體育比賽，以此增強體育鍛煉在大學(xué)生心理上的影響力。因此，高校體育必須把終身體育教育為主線確立為指導(dǎo)思想，建立與終身體育教育相適應(yīng)的教育體系，使大學(xué)生終身體育思想在大學(xué)階段得到確立。

3.4體育教師在運動技術(shù)教學(xué)的同時，介紹健身方法，為終身體育意識養(yǎng)成奠基。

教師在體育教學(xué)時不僅要重視提高運動技能，發(fā)展體能，更要將健身方法教學(xué)與學(xué)生實際生活聯(lián)系起來。終身體育鍛煉是一個長期而復(fù)雜的過程，在不同年齡段，由于身體素質(zhì)、心肺功能不同，應(yīng)該進行不同的運動項目。在進行運動技術(shù)教學(xué)時對學(xué)生進行健身方法教學(xué)，使學(xué)生在以后生活中根據(jù)自己的具體情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動項目進行體育鍛煉，這樣才能養(yǎng)成體育運動習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

3.5加強學(xué)校體育器材設(shè)施的建設(shè)和管理。

充分利用學(xué)校現(xiàn)有場館設(shè)施，采用多渠道排課形式，使學(xué)生多方面接觸體育。教學(xué)過程中老師應(yīng)選擇適宜的教學(xué)內(nèi)容充分利用這些體育資源。學(xué)?？梢猿浞掷脤W(xué)校內(nèi)的各閑暇場地，建設(shè)運動器材和場地。對教學(xué)器材和場地進行定期檢測和維修，達到改善學(xué)校體育資源和器材缺乏的狀況。

3.6加強課外活動的組織與管理。

課外活動是學(xué)生培養(yǎng)體育興趣，增強體育技能的重要途徑。根據(jù)學(xué)?，F(xiàn)有的條件，可以選擇一些有專長的老師或者學(xué)生建立體育協(xié)會，定期舉行活動，進行現(xiàn)場示范、表演和指導(dǎo)。在這樣的活動中不僅調(diào)動學(xué)生熱愛體育的積極性，而且鍛煉他們的組織能力和合作精神。增加課外體育活動可以培養(yǎng)學(xué)生自我鍛煉意識，為終身體育意識培養(yǎng)起到積極作用。

參考文獻：

[1]陳曉芝.大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)[J].武漢大學(xué)學(xué)報，2009，31（08）.

[2]盧元鎮(zhèn).論體育在素質(zhì)教育中的地位[J].體育科研，2002（10）.