郭朝盟（聊城大學體育學院　山東聊城　252059）

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龍舟運動員運動損傷的特點分析與應(yīng)對措施研究
——以聊城大學龍舟隊為例

郭朝盟
（聊城大學體育學院山東聊城252059）

摘 要：隨著傳統(tǒng)龍舟運動向競技龍舟運動的快速轉(zhuǎn)變和發(fā)展，以及新的訓練方法、比賽戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用，龍舟運動損傷呈現(xiàn)了損傷率高、分布廣的新特點。為了全面了解龍舟運動損傷的新特點和新規(guī)律，從而更好的預(yù)防損傷和采取有效的防治措施。該文以聊城大學龍舟隊教練員和現(xiàn)役龍舟隊員中的35名槳手為研究對象，采用訪談、問卷調(diào)查等方法對聊城大學槳手運動損傷的特點進行全面的調(diào)查和分析。

關(guān)鍵詞：龍舟運動員 運動損傷 應(yīng)對措施

隨著世界龍舟運動的普及與發(fā)展，傳統(tǒng)的龍舟運動逐漸向競技龍舟運動轉(zhuǎn)變，在訓練或比賽中難免會出現(xiàn)各種各樣的運動損傷。該文對聊城大學龍舟運動員運動損傷的新特點和新規(guī)律進行了深入分析，并提出了一些建議，為隊員健康的參加訓練比賽并取得優(yōu)異成績打下理論和實踐基礎(chǔ)。

1　研究對象

該文以聊城大學龍舟隊教練員和現(xiàn)役35名槳手為研究對象進行調(diào)查研究。

2　研究方法

2.1文獻資料法

筆者在聊城大學圖書館、《中國期刊全文數(shù)據(jù)庫》查閱相關(guān)書籍和資料，并結(jié)合龍舟運動的特點進行研究分析。

2.2訪談法

通過對聊城大學龍舟隊教練和運動員進行訪談，對如何防治運動損傷進行探討分析。

2.3問卷調(diào)查法

筆者對聊城大學現(xiàn)役的35名槳手（男21、女14）進行問卷調(diào)查，共發(fā)放35份，回收35份，回收率100%，有效率100%。

2.4數(shù)理統(tǒng)計法

筆者通過對調(diào)查的有關(guān)材料和數(shù)據(jù)，進行歸納整理，并分析處理和統(tǒng)計。

3　調(diào)查結(jié)果與分析

3.1龍舟運動員運動損傷的發(fā)生率

在35名槳手中，損傷的為35人，占總數(shù)的100%，這表明我國競技龍舟運動員運動損傷的情況很嚴重。其中對龍舟運動損傷知識很了解的為5人，占總槳手的14.29%，對龍舟運動損傷的特點和預(yù)防很了解的為3人，占總數(shù)的8.57%。以上可以看出龍舟運動員對龍舟損傷及防治缺乏了解，尤其是新隊員缺乏防傷意識，損傷發(fā)生率明顯高于老隊員。

3.2龍舟運動員身體各部位損傷分布的分析

在35名槳手中，共損傷228次。臀部損傷41次，損傷率17.98%，排第一；手部損傷36次，損傷率15.79%，排第二；肩部損傷34次，損傷率14.91%，排第三。這是在龍舟運動中，活動劇烈，與船體、船槳接觸的部位收部損傷最嚴重。

3.3龍舟運動員身體各部位損傷的性質(zhì)分析

龍舟運動員損傷比率最高的臀部，擦傷率為100%；居第二的手部擦傷率為91.67%；肩部損傷位居第三，以肌肉損傷為主，損傷率91.18%；前臂損傷居第四，擦傷為100%。

3.4龍舟運動員進隊前舊傷與運動損傷的分析

在損傷的35名槳手中，進隊前損傷的有6名，進隊后再次復發(fā)的有6名，再次損傷率100%。由于高強度的龍舟運動，使龍舟運動員在劃槳過程中腰部、肩部、背部的負荷量過大，因此再次復發(fā)的幾率比較大。

3.5龍舟運動員槳位分布與損傷的分析

通過統(tǒng)計，左槳手右側(cè)的腰部損傷（左1右11）、肩部損傷（左5右13）明顯高于左側(cè)的損傷；右槳手左側(cè)的腰部損傷（左10右2）、肩部損傷（左12右4）明顯高于右側(cè)的損傷，而這些部位的損傷絕大部分是以肌肉的損傷為主，因此可以得出槳位的分布與肌肉損傷的部位相反。而左槳手左側(cè)的手部損傷（左15右3）臀部損傷（左13右6）明顯高于右側(cè)的損傷；右槳手右側(cè)的手部損傷（左4右14）、臀部損傷（左6右16）明顯高于左側(cè)的損傷，這些部位的損傷以擦傷損傷為主，因此可得出槳手槳位的分布與手、臀部的損傷是同側(cè)的。

3.6龍舟運動員訓練與損傷的分析

訓練1年損傷的有11人，損傷89次，人均8.09次；訓練2年損傷的有7人，損傷39次，人均5.57次；訓練3年損傷的有4人，損傷19次，人均損傷4.75次。分析得出損傷的次數(shù)隨著參加訓練時間的延長大致呈下降的趨勢。

陸上訓練損傷共16次，占7.02%，水上訓練損傷共196次，占85.96%。陸上訓練以耐力、力量為主，訓練時間短次數(shù)少，且保護到位，因此損傷發(fā)生率比較低。在水上訓練時間長，頻率高，局部負荷大，因此在水上訓練時損傷的發(fā)生率較高。

3.7 龍舟運動員比賽期間與損傷的分析

在比賽期間損傷共16次，占7.02%。因為比賽期間運動強度比訓練、模擬賽要大得多，高強度的運動負荷，對于一些身體素質(zhì)較差的運動員來說，適應(yīng)慢，容易造成運動損傷。

3.8龍舟運動員損傷的恢復與重新參加訓練的分析

運動員擦傷后91.43%的槳手會在沒有恢復的狀態(tài)下參加訓練；30名肌肉損傷的槳手，85.71%會在接近恢復的狀態(tài)下參加訓練，擦傷是外部損傷，輕微處理一下即可，而肌肉損傷運動能力減弱，需要恢復才可訓練。

4　結(jié)論與建議

4.1研究結(jié)論

（1）我國競技龍舟運動員運動損傷很嚴重，發(fā)生率達100%；對龍舟運動損傷知識很了解的占14.29%；對龍舟運動損傷特點及預(yù)防很了解的占8.57%。

（2）運動員損傷的部位前三的依次為臀部、手部、肩部。

（3）運動員手、臀部以擦傷為主，手腕以腱鞘損傷為主，肩、腰、背部以肌肉損傷為主。

（4）運動員槳位分布與肌肉損傷的部位相反，而槳手槳位的分布與手、臀部的損傷則是同側(cè)的。

（5）隨著訓練時間的延長槳手損傷發(fā)生率呈降低的趨勢。（6）槳手在水上訓練損傷發(fā)生率明顯高于陸上訓練。

（7）運動員擦傷后91.43%會繼續(xù)訓練，而肌肉損傷后運動能力減弱，85.71%槳手需要接近恢復才可訓練。

4.2建議

4.2.1加強龍舟運動員的思想教育、安全教育

教練員要重視運動員運動損傷及預(yù)防的理論課，分析其損傷的原因，并教授一些基本、實用的方法。隊員要從思想上要重視起來，向老隊員學習有關(guān)損傷及預(yù)防的知識，以預(yù)防為主。

4.2.2合理安排訓練內(nèi)容和負荷

教練要嚴格遵循運動訓練原則，根據(jù)運動員的特點，在陸上素質(zhì)訓練時要個別對待、循序漸進地安排訓練內(nèi)容、方法、手段以及運動負荷等，從而增強運動員的身體素質(zhì)，有效地預(yù)防運動損傷。

4.2.3提高龍舟運動員的體能

教練員要了解龍舟運動員的身體素質(zhì)，以及他們在比賽中運動的方式、能量代謝的特點等，在訓練中要進行身體的全面訓練，盡可能地符合龍舟運動專項、比賽的特點和要求。

4.2.4加強易傷部位的練習

教練員要進行龍舟專門的素質(zhì)訓練，加強薄弱部位、易傷部位的練習，從而提高其機能水平，才能承受高強度、大負荷的訓練和比賽，從而有效地預(yù)防龍舟運動損傷的發(fā)生。

4.2.5龍舟運動員正確的劃槳技術(shù)

在平時的龍舟劃槳技術(shù)訓練中，教練員在加強體能訓練的同時，還要特別強調(diào)劃槳技術(shù)的重要性，不斷地改進、規(guī)范劃槳技術(shù)，使之盡可能地符合人體結(jié)構(gòu)功能的特點及運動時的力學原理。

4.2.6改善訓練設(shè)施與裝備

為隊員提供防護用具，如護指指套、護臀的墊子等；素質(zhì)訓練的器械設(shè)備要經(jīng)常檢查并維修，為運動員創(chuàng)建一個良好的訓練環(huán)境，同時為運動員配置一些適合龍舟專門訓練和比賽的服裝、鞋子等。

4.2.7加強運動員的醫(yī)務(wù)監(jiān)督和自我監(jiān)督

在訓練中積極地進行預(yù)防、保護，訓練后要注意傷口清潔，并不斷地消毒，以防感染，重者要進行包扎保護。而對于運動損傷，要及時發(fā)現(xiàn)，積極進行治療，受傷痊愈后要慢慢地適應(yīng)訓練強度和負荷，以防止運動損傷的再次發(fā)生。

參考文獻

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中圖分類號：G80-32

文獻標識碼：A

文章編號：2095-2813（2016）05（a）-0011-02

DOI：10.16655/j.cnki.2095-2813.2016.13.011